Katzenjunge

Und schwupps, geht dir eine Menge Potential verloren, deinen Social Circle zu erweitern. Du weißt schon, dass ist der Circle in dem man regelmäßig mit neuen Gesichtern vertraut gemacht wird, auch Frauen. Ich steh auch total auf Frauen, die trainieren. Am besten nicht gerade die, mit den rosa Gewichten, sondern schon mit ordentlich Eisen an den Stangen (all natural versteht sich). Finde es wichtig nicht gleich von Anfang an zu direkt reinzugehen. Man darf ruhig der Bekannte/Kumpel aus dem Fitnessstudio sein, der im vorübergehen immer mal wieder gute Laune verbreitet, aber seine Übungen fokussiert durchzieht. Denn: Ich bin absolut nicht wegen den Frauen dort, sie sind nur ein netter Nebeneffekt. Aber: Ich bin auch dort, um mit Leuten zu reden, mich über Training und Ernährung auszutauschen und den neuesten dreckigen Witz zu lernen (wer sich gerne verquatscht und das Weitertrainieren vergisst, nimmt seine Pausen mit der Stoppuhr ab). Mein Einstieg ist nicht selten ein Kompliment, das "Wow, was 'n Bizeps! Trainierst du?! Zeig mal." Ich lasse die Damen für mich anspannen und fühl mal gleich, wie hart der Muskel ist. Später zeig ich ihnen mal ein paar Posen, vergleiche meine Muskeln mit ihnen, fühle wieder ihre (Arme, Bauch) und wenn sie dann nach meinen Greifen, ist das schon mal ein toller IOI. Oft fordere ich sie einfach auf, mal meine zu fühlen ("Hier, fühl mal, steinhart!" und dann nicht anspannen). An der Theke beim kurzen Plausch vorm Heimgehen dann noch ein gepflegtes Armdrücken (Social Proof durch die Fitnessstudio-Mitarbeiter, Rich Descriptions über eine frühere Trainingspartnerin etc. Auf jeden Fall Möglichkeiten für Kino ohne Ende! Was mir persönlich am besten gefällt: "Eine Freundin von mir kann mit ihren Brustmuskeln zucken und ihre Brüste drückt es dann förmlich aus dem Ausschnitt. Sie sagt, sie macht das immer, wenn ihre Nippel jucken und sie grade nicht die Hände frei hat zum kratzen. Kannst du das auch? Ich zeig dir das mal ..." Es war dann sogar nie ein Problem, die Finger auf ihre obere Brust zu legen, um mal zu fühlen wie hart der Muskel ist oder ob sie ihn überhaupt anspannt. Ein weiterer Favorit, den ich aber nur einmal im Trainingsraum der Berufsschule mit einer Klassenkameradin gebracht habe: Es gibt diese Beinespreizmaschine (ich vergess den Namen immer), mit dem sie die Adduktoren trainieren. Ich blieb stehen, schaute ihr unverhohlen in den Schritt. Sie machte die Übung einfach weiter. Ich: "Bist du Single, oder warum machst du die Übung?" und dann "Das machen nur Schwangere, um für die Geburt vorzudehnen. Komm mal mit, ich zeig dir die beste Übung für Bauch, Beine, Po." und los geht's zum Kniebeugen-Rack. Man zeigt ihr die Übung und dann spottet man sie, schön an der Hüfte halten und sie führen.