Firster

Innerhalb von 3 Jahren solch eine Entwicklung? Hm, das gibt zu denken. Mir stellt sich die Frage nach den Gründen, die dieses in Gang gebracht haben. Davon schreibst du leider nichts. Vlt. aber hast du dir diese Gründe noch gar nicht vorgenommen und sie reflektiert. Auf eine Aktion folgt immer eine Reaktion, immer. Und geht das lang genug so weiter läuft es halt aus dem Ruder. Was ich aber zwischen den Zeilen lese ist folgendes: Hier frage ich mich wie gut ihr euch wirklich kennt. Wenn du selber sagst, sie hat dich nicht einschätzen können, dann gibt es in eurem gemeinsamen Leben Defizite. In erster Linie, weil ihr zwar miteinander redet aber nicht kommuniziert. Eine LTR erfordert nun mal ein großes Stück die Herausgabe seiner inneren Welt. Das gilt für beide Seiten. Auch das Thema Zuhören ist wichtig. Um zu verstehen was der andere meint, ist es beim Kennenlernen oft von Nöten das Gesagte noch einmal selber laut zusammen zu fassen und sich vom anderen verdeutlichen lassen, ob man mit dem Gehörten richtig liegt. Nennt man auch Beziehungsarbeit. Aggressivität hat oft ihre Wurzeln in der Angst. Unterschwellig wisst ihr beide wahrscheinlich schon das es sich hier um eine Abwärtsspirale handelt und da keiner weiß wie er damit umgehen soll/kann wird dann oft unfair reagiert. Die jetzige Unzufriedenheit zeigt sich bei euch beiden. Bei Frauen ist ein guter Indikator, wenn sie sich vom Sex zurückziehen. Das sollte Mann immer aufhorchen lassen. Damned, hör sofort auf mit ihr ohne Verhütungsmittel zu schlafen. Der Weg führt direkt in die Hölle. So was kannst du dir überlegen wenn 5 oder mehr Jahre ohne Krieg vorbeigegangen sind. Ersetzbar ist jeder, auch wenn wir alle Unikate sind!!!!! Deine Vorstellung in allen Ehren, aber bitte nicht nach 3 Jahren. Lösungsvorschlag: Setzt euch hin und bringt eure Themen auf den Tisch. Hier ist Ehrlichkeit angesagt. Dazu gehört, das ebenfalls darüber gesprochen wird, dass die Abwärtsspirale bereits angebrochen ist und das Ende "eigentlich" schon fest steht, wenn ihr gemeinsam nicht gegensteuert. DAS muss euch beiden klar und vor Augen sein. Eine LTR/Ehe, erfordert ne Menge Arbeit. Zu viele Verletzungen gehen mit der Zeit auf die Liebe und die stirbt langsam und oft qualvoll mit dem Abwärtstrend. Und für dich ganz persönlich: Denk mal darüber nach, wie du vor den 3 Jahren warst. Was und wie hast du damals gefühlt, gedacht, gehandelt? Was hat dich begehrenswert gemacht? Hier liegt der Lösungsansatz. Finde diesen Jemand in dir wieder und frag dich auch ab wann und wobei er dir verloren ging.

Na dann willkommen im Leben. Das wird dir nämlich einen Strich durch deine Rechnung machen. Leben ist das, was passiert, während du fleißig dabei bist, andere Pläne zu schmieden. John Lennon Du bist jung und hast noch allerhand vor dir und zu lernen. Eine Lernerfahrung steht direkt vor dir. Du brauchst niemanden um Aktivitäten umzusetzen, aber du willst sie nicht alleine durchziehen. Kann ich verstehen aber Erfahrungen fragen nicht nach Willensbekundungen. Falls es machbar ist, schaff dir ein Auto an. Hoffe den Führerschein hast du schon!? Damit lassen sich 20 km schnell überbrücken.

Alle Arten von Beeren sind ok. Und ne Menge Eiweiß ist nötig, damit die Muskeln nicht das hergeben, was du eigentlich behalten willst. Die massive Reduzierung der kcal finde ich aber bedenklich. Dermaßen unterkalorisch bei deinen Sporteinheiten kann Folgen haben. Solltest du aber auch wissen als Arzt. Abnehmen geht auch mit LCHF. Das Fett würde ich aber tatsächlich dabei einschränken. Und ob das geht!!! Rotwein ist ein echtes Low-Carb Getränk. Es enthält nur 3g Kohlenhydrate. Mehr als zwei Gläser pro Tag können aber den Triglyzeridspiegel erhöhen. Ich bevorzuge den Low-Carb Margarita. Die Mengenangabe sind für 8 Margaritas!! Mische zwei Kaffeetassen Tequilla, 1/4 Tasse Triple Sec, 1 Teelöffel einer geriebenen Bio-Zitrone, 1/4 Tasse vom Saft dieser Zitrone und 1 Tasse Wasser. Mehrere Stunden kalt stellen. Jeder Margarita weis etwa 2g Kohlenhydrate aus. Prost mein Alter. BBQ-Feiern sind doch geil. Dort kannst du ordentlich Eiweiß tanken:D Nun ja, der Hirnfick ist verständlich und verzeihbar finde ich. Hast ja, wie ich lese leider noch kein adäquates Gegenstück finden können. Augen auf halten!! Es gibt sie, die HB`s 9 + 10. Sind nur schnell vergriffen.

Du sprichst damit gleichzeitig mehrere verschiedene Bereiche an. Körperlichkeit, durch Sport inkl. Muskelaufbau. Hartnäckigkeit ist nichts anderes als am Ball zu bleiben. Egal an welchem! Aggressionen gibt es im alltäglichen Leben schon sehr viele. Ob du das entwickeln sollst, hm, überlass das mal besser anderen. Befass dich mal besser mit deinem Selbstwertgefühl. Denn das scheint bei dir abhanden zu kommen wenn.. Schaff dir ein Wertegefühl für deine Person an. Das bedeutet auf das zu reagieren was dir dein Bauch sagt. Denn der zieht sich als erstes zusammen, wenn du dich mit Dingen konfrontiert siehst, von denen du weißt, das sie dir gegenüber nicht ok sind. Deinen inneren Krieger entwickelst du, wenn dir obiges aufgefallen ist und du zeitnah, am besten sofort, Grenzen setzt. Allem in allem ist das ein langer Weg, aber auch der längste Weg ist irgendwann mal geschafft. Viel Glück

1) Bei solch einem Training solltest du mindestens einen Refeed Day einlegen. Damit füllst du deine Muskelglykogenspeicher auf. Die Kohlehydrate werden nicht als Fettpolster gespeichert sondern effektiv in den Muskeln eingelagert. Bei einem hochintensiven Training können sie dann abgerufen werden. Mach mal einen Screenshot von deinem Sixpack😀 Der müsste doch wenigstens dabei rausspringen. 2) Falls beide Girls mitspielen, bei dir zu Hause natürlich. Da stört doch keiner, oder doch? good luck

Extrem fixiert zu sein, bedeutet nichts anderes mehr zu sehen, bzw. zuzulassen. Gleichzeitig stellst du dich unter einen massiven Stress. Dieses in dir aufkommende Gefühl wird sich auf deinen Gegenüber übertragen. Die Frauen merken deine Erwartungshaltung und spüren wahrscheinlich diesen imaginären Stressdruck gepaart mit einem komischen Bauchgefühl, das ihnen sagt, das ist too much. Sie spüren eine gewisse Befremdlichkeit und sehen sich außerstande mit dem was da kommen könnte umgehen zu können und brechen das Gespräch lieber schnell ab als abzuwarten. Sie entziehen sich deines Umfeldes noch ehe ein wirkliches Gespräch entsteht. Da du "erst" 30 Jahre jung bist, kommt mir der Ausdruck "weil einfach die Uhr tickt" im Hinblick auf dein Alter nicht treffend vor. Wohl aber im Hinblick auf das oben geschriebene von mir. Deine Frage an dich selber sollte lauten: Warum mache ich mir so viel Druck beim Kennenlernen einer Frau? Diese Frage kannst nur du selber beantworten. Das klingt doch nach einem ganz normalen Mann Ich kenne Männer weit über 40zig, die noch nie was mit einer Frau hatten. Du siehst also, du bist nicht alleine damit. Du magst vielleicht nicht über die Gabe von Small Talk verfügen, aber du hast die Gabe dich schriftlich auszudrücken. Dein Post lässt deine Probleme gut erkennen. Deshalb würde ich dir Online Dating empfehlen. Dort kannst du ein Gespräch aufbauen. Dich und deine Wünsche beschreiben und deinen Gegenüber erst mal kennen lernen. Es gibt nämlich ebenso viele Frauen die nicht über die Gabe von Small Talk verfügen. Beim späteren Treffen wären dann bereits schon einige Gesprächsthemen griffbereit. Suche in dir nicht, was du nicht kannst, sondern suche nach Dingen die du kannst und baue diese dann aus. Um eine Interaktion mit Menschen/Frauen zu lernen würde ich dir einen Tanzkurs empfehlen. Männer fehlen dort immer. Der Einstieg wäre somit leicht und tanzen kommt immer gut bei den meisten Frauen an. Wenn du hier nicht den Augenmerk auf`s Kennenlernen von Frauen richtest, sondern auf`s tanzen lernen, bräuchtest du dir auch nicht so einen Druck zu machen und könntest vlt. einfach mal das Leben genießen und Frauen in ihrem Verhalten studieren und daraus lernen.

Bin ja sonst immer für Kommunikation aber hier: Nein, definitiv nicht. Das du Jungfrau bist und dir der Sex Angst macht, macht dich eher needy wenn du das sagst. Damit bittest du sie zu führen und der Part sollte bei dir liegen. Ich gehe mal davon aus, das du weißt wie Sex ablaufen kann. Setz dich nicht unter Druck und taste dich vor. Deine Finger werden den Weg von alleine finden sobald du unter ihrem T-Shirt bist. Schalte den Kopf aus und genieße. Genieße das Liebesspiel, genieße ihren Körper, genieße das Gefühl, das dich durchdringen wird. Alleine die Empfindungen von Haut auf Haut, ihren Geruch, die Wärme ihres Körpers sollten dich in andere Gefilde tragen. Wenn du dich 100% darauf einlässt, ist kein Raum mehr in deinem Kopf vorhanden, dir um andere Dinge Gedanken zu machen. Alles Übrige kommt von alleine. Vertrau deinem Körper. Und bevor ich es vergesse, gelacht werden darf sehr wohl auch im Bett.

Der Begriff "Single" definiert sich von alleine. Da braucht es keine Erklärung mehr. Die Frage danach entspringt dem Interesse ob der Gegenüber in einer festen Partnerschaft steckt oder nicht. Wenn ja, ist ein Bemühen meistens vertane Zeit. Die Frage danach finde ich legitim. Wenn du keine Zeitangabe erklären möchtest, dann tu es nicht. "Bin ich", als Aussagesatz reicht völlig aus. "Und du", als Fragesatz hinterher geschoben schiebt den Ball ins gegnerische Spielfeld. Insgesamt würde ich dies als Fronten abstecken bezeichnen.

Ich hab so das Gefühl, du suchst den Weg dir deine Wünsche zu erfüllen ohne deinen Gegenüber soweit ins Bild zu setzen, dass er selber für sich bestimmen kann ob er dir deine Begehrlichkeiten erfüllen will oder nicht. Dein Gewissenskonflikt ist der Indikator dafür. Soweit so gut. Jeder Mensch hat ein Recht darauf mit Fakten konfrontiert zu werden, die ihn in die Position versetzen, seine eigenen Intentionen erfüllt zu sehen. Wenn du unehrlich bist, oder nobler ausgedrückt, etwas verschweigst, kommt das nicht gut bei den HB`s an. Ich glaube selbst dann nicht, wenn sie es im Nachhinein gar nicht so drastisch sehen, wie du vorher vlt. annimmst. Es bleibt ein bitterer Nachgeschmack zurück und selbst wenn eine Frau es nicht aktuell so aufnimmt, in der Zukunft sehen sie dich in einem anderen Licht als vor deinem Geständnis. Da die meisten Frauen, besonders die in jüngeren Jahren mit großer Sicherheit ihren "Traummann" suchen ist das ein Weg eher deinen Ruf zu schädigen. Später, so ungefähr ab 40/45 Jahren sehen das Frauen entspannter. Mein Rat wäre also folgender: ONS sind am unkompliziertesten. Affären sind schwer zu finden, aber nicht unrealistisch. Hierbei bleibt dir aber nichts anderes übrig, als Rückgrat zu zeigen und die Wahrheit zu erzählen. Klar, viele jüngere Frauen werden dir den Rücken zukehren, aber das dürfen sie auch, denn die haben andere Wünsche als du. Ältere Frauen ansprechen wäre wohl der beste Weg Affären zu führen. Überlege dir selber was für ein Mann/Mensch du sein willst. Andere Menschen hinters Licht zu führen ist weder nobel noch charakterlich straight.

Bin da ganz bei meinem Vorposter. Auch ich frage mich wo deine Zweifel herkommen. Wenn du das beantworten kannst, bist du schon ein Stück weiter dich selber zu verstehen. Ansonsten schau wie B sich in der nächsten Zeit verhält. Und frag dich selber, warum du abgeneigt gegen eine LTR mit ihr bist. Sollte das lediglich aus vergangenen Erfahrungen entstanden sein, könntest du evtl. eine schöne Beziehung dadurch verhindern. Angst, und wenn sie noch so diffus ist, ist kein guter Ratgeber.

Dann steig wieder in den Ring und beginne das Spiel von vorne. Geh raus und erweitere deinen SC. Flirte mit Frauen wo es nur geht. Meister wird man nicht ohne Übung.

Das ist sehr nobel von dir, hilft dir aber leider nicht weiter. Kuhmist kannst du niemanden als Sahnesoße verkaufen. Das sie traurig sein wird, ist anzunehmen. Wenn du ihr wirklich entgegenkommen willst dann kannst noch versuchen sie zu trösten. Allerdings habe ich die Erfahrung gemacht, dass das damit endete, dass die Jeweilige dann versucht durch Überredung das Ruder noch rumreißen zu können. Ist ne heikle Angelegenheit und nicht schön, aber ehrlich. Treff dich mit ihr nicht unter einem Vorwand sondern sage ihr ganz direkt, dass du mit ihr persönlich sprechen musst. Bei Nachfrage, sage ihr, dass du das nur persönlich klären möchtest und nicht per WA. Viel Glück und ein starkes Rückgrat. PS. Und besser kein Sex vorher. Das würde dich degradieren.

Körbe vergeben, auch das gehört zum Leben. So wie es aussieht wird dir das wohl nicht erspart bleiben, wenn du wie ein erwachsener Mann und nicht wie ein pubertärer Bubi reagieren willst. Du hast bereits bemerkt, was sie von dir möchte und wohin sie strebt. Du hast das Ganze bereits schon eine Weile so laufen lassen, damit du nicht der Spielverderber sein musst. Die Richtung in der sie unterwegs ist gefällt dir nicht. OK, dann sprich es an. Direkt und unter vier Augen. Rechne, wenn sie wirklich auf eine LTR aus ist mit allerlei Shitstorm. Sei ehrlich und klar in deiner Kommunikation. Keine Ausflüchte und kein wir können ja mal sehen...Ein Ende mit Schrecken ist besser als ein Schrecken ohne Ende. Außerdem bringst du sie dann in eine Position, wo sie von dort aus in eine neue Richtung, zu jemand anderes gehen kann. Auch solche Situationen wollen gemeistert werden. Evtl. und vlt. könnte es ja aber auch sein, dass du dich irrst und sie nur eine etwas gefühlvollere FB führen möchte. Dann wäre deine Gedankenblase zu deinen Gunsten geplatzt und alle wären glücklich und zufrieden. Da ich aber deinem Instinkt vertraue, denke ich du solltest dich auf ein emotionales Gefecht einstellen und dies auch durchfechten. Ist dir aber hoffentlich klar, dass dann die FB vorbei ist. Und auch wenn sie dich dann als Arschloch betitelt, sollte dir klar sein, du bist keines. Du kommuniziert lediglich deine Ansichten, Wünsche und deine Richtung in der du momentan unterwegs bist. Mehr kann ein Gegenüber von dir nicht erwarten. Dazu gehört allerdings Rückgrat. Hast du das?

Mach es wie ein Politiker. Reagiere indirekt. Z.B. könntest du sagen. "Hey, ich habe meine Ausbildung abgeschlossen und bin auf der Suche nach einem Arbeitsplatz wo sie qualifizierte Leute brauchen". Oder, "ich schau mich nach einer Firma um, die einen sachkundigen XYZ benötigen". Du gibst damit zu, dass du deine Ausbildung beendet hast und auf dem Weg in deine berufliche Zukunft startest. In der höheren Gesellschaft wirst du nie jemanden finden, der dir auf eine direkte Frage auch eine direkte Antwort gibt. So eine Reaktion wäre dort völlig indiskutabel. Man hält sich bedeckt und lächelt nett dabei. Somit würdest du weder die harte Wahrheit preisgeben noch könnte man dir eine Lüge unterstellen. Strategie und Kalkül, das sind die zwei Dinge, die dir hier weiterhelfen.

10 Monate ist ne verdammt lange Zeit. Frage mich gerade, warum du so lange auf Sex verzichtet hast. Gibt es hierzu vlt. einen fundamentalen Auslöser? Und ist der evtl. noch nicht verarbeitet? Ansonsten, jeder neue Einstieg egal in welchem Bereich, nach einer so langen Zeit benötigt ein bisschen Geduld mit sich selbst. Der Flow setzt ein, während man den Weg geht.

Solche Tage gehören zu einem Leben. Du lebst nicht im Land "Wünsch dir was, sondern so isses". Wenn ich mal einen dieser Tage erlebe und der Auslöser ist dabei ziemlich egal, ziehe ich mich einfach zurück. Da ich mir dabei in den meisten Fällen sowie selber auf den Sack gehe, will ich nicht noch erleben, dass das jemand anderes tut. Lange halten diese Phasen sowieso nicht an und manchmal ist es einfach auch notwendig sich in seiner Höhle zu verkriechen.

Wenn du IOI bemerkt hast, dann wird sie gegen ein Treffen nicht abgeneigt sein. Wenn sie verheiratet ist, dann wird sie dich höchstens vernaschen wollen. Oder auch wenn sie es nicht ist. Einladung zum Abendessen wäre der erste Schritt. Sagt sie zu, ist das Endresultat bereits klargestellt. Verhälst du dich wie ein Gentleman könnte sogar eine Affäre drin sein. Kannst ne Menge Spaß haben mit solchen Ladys.

Ich garantieren dir du wirst mindestens 10% mehr von SNL pullen, wenn du das machst. Wahrscheinlich sogar noch mehr. Die Nummer wird als häufigster Excuse genommen nicht den SNL oder SDL zu machen. Worauf wettest Du diese Garantie? Das hört mir alles nach Ex und Hopp an. Kenne da ne Menge Frauen die nicht mitspielen würden. Vielleicht aber gilt das auch nur für jüngere Dinger? Signalisiere ich doch mit der Nachfrage nach der Nummer, das auch von meiner Seite Interesse vorhanden ist. Davon abgesehen frag ich doch sowieso nur die, die mir nicht nur gefallen, sondern wo ich auch das Gefühl habe, ich gefalle ihnen. Und ganz wichtig - die ich auch wirklich kennenlernen will !!! Was will ich mit duzenden von Nummern, die mich eigentlich nicht wirklich interessieren. Davon mal abgesehen geb ich meine Nummer ungern raus. Ich mag dieses WA-Getippe nicht. Alles andere wäre mir zu einseitig und wahrscheinlich auch ein aussichtsloses Unterfangen. Was ONS angeht, da brauche ich keine Nummer. Sowas ergibt sich oder auch nicht. Mir sagte mal eine HB, "Keine Nummer, keine Übernachtung, kein Frühstück. Und nach dem ONS wird sich verabschiedet. Das war ok für mich und der ONS war klasse. Was will Mann mehr?

Sollte ich mit dem was ich verstanden habe Recht haben und du einen Weg suchst um jemanden zu gefallen, der dich aber nicht will, dann wirst gut beraten sein einen Rückzieher zu machen bevor du dein Gesicht verlierst. Diese Story ist dann von Anfang an einseitig und du wirst nichts auf dieser Welt unternehmen können um es in die Richtung zu lenken, die du dir wünschst. Bedenke aber, es gibt nicht nur diese HB. Auch andere Mütter haben hübsche Töchter. Wichtig ist nur, das du dich nicht auf sie versteifst.

Einen Frame zu besitzen bedeutet nichts anderes als seine eigenen Ansichten zum Thema Leben zu haben und sie zu vertreten. Deine eigene Weltanschauung, dein von dir erschaffener Selbstwert ist dein Frame. Ein positiver Frame spiegelt sich unter anderem in Form von "Selbstbewusstsein" wieder. Derjenige weiß wer er ist und was er will. Er lebt seine Ansichten mit einer inneren Stärke aus, die von anderen als kraftvoll wahrgenommen wird. Ich bin mir nicht so sicher, ob es dir hier wirklich um deinen Frame geht, oder eher darum, ob du einen Weg suchst, bei einer HB zu landen und du dich fragst, ob du auf ihre Reaktionen einschwenken solltest damit sie dich erhört. Ihr evtl. sogar alles Recht machen willst... Wenn jemand wirklich Selbstbewusstsein besitzt, kann das "bewusste Selbst" nicht gebrochen werden. Der Selbstbewusste merkt sehr schnell wenn eine HB kein Interesse hat und wendet sich einer anderen zu. Er ist sich zu schade einer Frau oder auch einem Mann hinterher zu laufen. Er schätzt seinen Selbstwert hoch ein! Wenn dich also eine Frau ablehnt, obwohl du Selbstbewusstsein ausstrahlst, deinen eigenen Frame lebst, dann ist das ok. Du lehnst wiederum ebenso Menschen ab, die dir nicht passen. Es mag dich traurig machen genau diese HB nicht zu bekommen. Auf der anderen Seite solltest du dir aber zu schade dazu sein, dich einen Menschen anzubiedern, der dich nicht wirklich wertschätzt.

Jo, deine Persönlichkeit ist OK - bei deiner -entwicklung bin ich mir nicht ganz so sicher.

Hi, klingt so, als wolltest du es auf keinen Fall verkacken und das von Anfang an. Ich vermute jetzt mal, weil Gedankenlesen kann ich auf diesem Weg nicht, du gehst gehemmt an die Sache ran. Du bist sehr vorsichtig und von daher bleibst du eher sachlich im Gespräch. Versuchst dich ranzupirschen und hoffst insgeheim auf volles Entgegenkommen. Sprich, du fährst von Anfang an mit gezogener Handbremse. Stell dir das mal bei einem x-beliebigen Auto vor. Keines würde von der Stelle kommen und die Karre würde es zu schätzen wissen, wenn du die Handbremse löst und aufs Gaspedal trittst. Du verstehst??? Du musst auch kein Arschloch-Typ werden um bei Frauen anzukommen aber ein bisschen mehr Selbstbewusstsein muss schon drin sein. Also, beim nächsten mal weißt du was dir der Tritt auf die Bremse bringt, und somit sagst du dir dann, jetzt ist Vollgas angesagt. Lies dich hier mal ein bisschen ein, denn Comfort, Kino, P&P sind wichtig und können dir sehr weiterhelfen. Dazu musst du auch nicht unsagbar cool werden. Nur ein bisschen mehr kühner und entschlossener und schon kommst du gänzlich anders rüber.

Ist ja kein Wunder, wenn Du nur bekommst was übrig bleibt, bei solch einer Einstellung. Hier gibt es doch auch noch ne tolle Ecke in der es um Persönlichkeitsentwicklung geht. Da solltest Du mal vorbeischauen...

Du fürchtest??? Alleine diese Wortwahl ist so was von krass. Das sollte dir zu denken geben. Bin schon auf deinen nächsten Thread gespannt, wenn da steht, eigentlich wollte ich ja nicht aber er wollte auch nicht...

Das kann ich mehr als nur gut nachvollziehen. Dieses ewige WA reicht mir bereits im Job. Privat bin ich da ganz bei dir. Ich denke nicht dass, das sich erst entwickelt hat. Ihr beide habt bereits eine vollständige Persönlichkeit mitgebracht. Durch die Entfernung und das nicht zu häufige sehen wurden halt mehr die guten Seiten der Beziehung gelebt. Schlechte kommen doch nur ans Licht, wenn man sich auch oft genug trifft. Sie ist so wie sie ist und Du bist halt so wie Du bist. Die darin enthaltenen Unverträglichkeiten kamen eben erst später hervor. Seis drum. Nichts geht über eine geile Zeit und wenn Du irgendwann vollständig drüber weg bist, wird dir warm im Herzen wenn Du an sie denkst. Und evtl. hält man den Kontakt und bleibt Freunde auf Distanz. Wenn so eine Lovestory endet dann war das Ganze nicht eine Minute verschwendete Zeit.