Mjuller

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Alle erstellten Inhalte von Mjuller

  1. Mjuller
    ich würde bei den Wiederholungen wechseln. zu Beginn des Trainings ein 5x5 schwere Wiederholungen und dann kannst das ganze steigern bis auf max 12 Wdh. kommt auch bischen auf deinen Körpertyp an! Meso,Endo, Ektomorph