Kalter Kakao

Ach du 9

Ich habe Leute im Bekanntenkreis daran zerbrechen sehen, die sich in ein Mädel unsterblich verliebt hatten, mit dem sie sich nur einmal getroffen hatten, ohne, dass da jeglicher Körperkontakt im Spiel war. Warum das passiert, lässt sich psychologisch wohl nur mit der eigenen, riesigen Unsicherheit erklären, die aus Erfahrungen in der Kindheit rühren. Selbst mir ging es mal so mit 16 Jahren, dass ich anfing, für eine Klassenkameradin Gefühle zu entwickeln, ohne jemals mit ihr irgendwas gehabt zu haben. Wir haben lediglich normal geredet, ne Zeit lang war sie meine Sitznachbarin usw. Das erste Mal, wo ich sie umarmt habe, war das ein Kribbeln im ganzen Körper und ich hab nen Steifen bekommen. Ich denke, mit der Zeit wirst du sie vergessen, vor allem, wenn du genug Erfahrung mit anderen Frauen sammelst, was du ja tust.

Nur über eine gute Anlage oder Kopfhörer hören:

Die dachte, du willst sie ins Gebüsch zerren und vergewaltigen, oder wie ist das zu verstehen? Die beste Antwort auf sowas ist mMn einfach zu sagen: Ja, sie reden miteinander, merken, dass sie diese Person wiedersehen wollen, verabreden sich, fangen an Gefühle füreinander zu entwickeln, rutschen in eine Beziehung, bekommen Kinder und sorgen dafür, dass unsere Rasse nicht ausstirbt.

Das klingt ja alles ganz verlockend, aber da würde ich die Finger von lassen. Aus meiner Erfahrung mit sowas kann ich sagen, dass es besser ist, wenn sie dich zwar attraktiv findet (das ist offensichtlich) aber wenn du da nicht weitergehst, als mal ne Umarmung, formales Kompliment (nur zu ihrer Arbeit) und ich würde auch mit ihr nicht so viel schreiben. Natürlich verdreht es einem den Kopf und die Versuchung ist groß, aber das kann für dich echt viele Nachteile mit sich bringen. Ich denke, darüber bist du dir auch bewusst, weshalb du den post geschrieben hast, Ich würde sie erst aktiv gamen, wenn du sie nicht ständig am Arbeitsplatz siehst oder ihr nicht mehr strukturell zusammen in der Firma veranlagt seid. Das ist schon so ne Sache für sich. Für mich klingt sie auch etwas unreif und ich kann mir gut vorstellen, dass das Drama geben wird. Wie gesagt, ich würd's lassen. Andere Mütter haben auch schöne Töchter 😉

Sehe ich genau wie @Namelessone. Hierzu sei auch gesagt, dass du sehr bedürftig rüberkommst, wenn du sie darauf ansprichst, was deine attraction bei ihr sinken lässt. Der natürliche Vorgang in deinem Kopf sagt dir, wenn sie deine nachrichten übersieht oder nicht antwortet: Hey schenk mir endlich Aufmerksamkeit!!!!! Der gesündere Vorgang in deinem Kopf sagt dir in der gleichen Situation: Sie ist beschäftigt, ich bin beschäftigt, das ist okay so. Wir nehmen uns aktiv Zeit füreinander, wenn wir uns wiedersehen. In diesen Zustand zu kommen ist leicht, wenn du dinge im Leben hast, die dir wichtiger als diese Frau sind, und an denen du genau jetzt arbeiten kannst. Du hast der Frau einen zu hohen Stellenwert eingeräumt, den sie dir so (noch) nicht eingeräumt hat.

Freut mich sehr! Ich kann verstehen, dass das eine sehr unbefriedigende Situation ist, deine Gefühle sind verletzt. Was auch super hilft, ist, einen Brief zu schreiben, wo du ihr alles unter die Nase reibst, was dir einfällt, was sie in deinen Augen scheiße gemacht hat. Dann mach ihn zu und leg den Brief beiseite. Dann machst du den brief am nächsten Morgen, nachdem du geschlafen hast auf, und liest dir das noch mal durch. Und dann zerreißt und schmeißt du den Brief weg. Das wird dir sehr gut helfen das emotional noch mal besser zu verarbeiten. Mach aber jetzt nicht den Fehler und bewege dich von einem extrem zum anderen (sprich von: sich zu sehr emotional auf eine Frau einzulassen zu: sich jetzt fast garnicht mehr emotional auf eine Frau einzulassen), denn dann läufst du damit wieder in die falsche Richtung. Lass dich nicht zu viel und nicht zu wenig auf frauen ein, da gibt es eine goldene mitte, die wird dich auch attraktiver machen und erfülltere Beziehungen führen lassen. 🙂

Die Tatsache, dass sie eine Fernbeziehung hatte und trotzdem mit dir rum gemacht hat, ist ne fette Red Flag! Für die Situation jetzt ist der Zug abgefahren, mit ihr noch was aufbauen zu können und ich rate es dir in keinem Fall. Das gleiche zieht sie dann höchstwahrscheinlich auch mit dir ab und das wird ein fetter Hirnfick für dich. Das mit der Needyness hast du selbst erkannt. Da kannst du gezielt dran arbeiten, indem du dich persönlich weiterentwickelst und eine bessere Meinung über dich selbst bekommst Das kann viele Gründe haben. Sie wollte warm wechseln, war sich nicht über ihre Gefühle klar oder sie hat wieder Kontakt mir ihrem Ex, oder oder... und sicher auch teilweise deine wie schon erwähnte needyness. Es gibt zu viele Möglichkeiten, und umso früher du dich damit abfindest, dass du darauf keine ultimative Antwort finden kannst, umso besser für dich. Wenn du eine gesunde Zukunft haben willst, lernst du, nein zu solchen Frauen zu sagen. Also schreibst du folgendes: Schreib mir bitte nicht mehr. Goodbye und alles gute für deine Zukunft. Indem du es akzeptierst, wie es ist. Das ist das schmerzhafteste, was du machen kannst, aber danach heilt diese "Wunde" von selbst. Obendrein: Triff andere Frauen, mach was mit Deinen Jungs, probiere neue Hobbies aus, tue dir selbst Gutes, was für dich gesund ist. Spring über deine Schatten, sieh deinen Ängsten ins Auge. Und ganz wichtig: Unternehme viel mit deinem Dad. Aus Erfahrung kann ich sagen, dass mich nichts so weit im Leben mit Frauen (und meinem Selbstwertgefühl) gebracht hat, wie eine starke und innige Bindung zu meinem Vater aufzubauen und ihn komplett lieben zu lernen. Dadurch lernte ich auch mich selbst viel besser zu lieben. Es ist eine tief erfüllende Sache, die auf dem Weg, ein selbstbewusster und attraktiver Mann in unserer Zeit zu sein, enorm wichtig ist. Wenn dich das Thema mehr interessiert, befass dich damit ein wenig und lies Bücher wie z.B. "Männlichkeit leben" von Björn Leimbach. Ich hoffe, dass ich dir damit helfen konnte 🙂

Mit Training und mit ca. 100kcal am Tag im defizit kommst du locker auf diese Summe. Ist ja nicht so dass ich mich nicht bewegt hab 😉

Hahah 🤣 sehe ich genau so. Einfach machen. Ist auch schon ne Weile her und seitdem hab ich Mega Fortschritte gemacht. Bin proud 😉

🤣🤣

Ich würde meiner Erfahrung nach sagen sie ist noch nicht übern Berg. Hat ihre Trennung noch nicht fertig verarbeitet. Rein vom gelesenen text her hast du gar nichts falsch gemacht, du hast früh eskaliert, was sie dann blockte, später aber dann auch wollte. Dass sie jetzt absagt kann 1001 Gründe haben, die nichts mit dir zutun haben. Such die Fehler nicht bei dir, andere Mädels würden sich sicher darum reißen, an ihrer Stelle gewesen zu sein, vergiss das nicht 😉 Na klar darfst du in der Öffentlichkeit eskalieren! Solange du ihr nicht gleich die Zucchini um die Ohren haust 😄 Alles, was keine Erregung öffentl. Ärgernisses darstellt, ist gesetzl. erlaubt und nur ein limitierender Glaubenssatz, der dich unsicher wirken lässt und das Mädel spürt diese Unsicherheit dann auch. Das mit dem Tempo kann ich schlecht einschätzen, hier fehlen Zeitangaben und um das zu beurteilen hätte ich in Deiner Haut stecken müssen. Mit wachsender Erfahrung wächst auch das Gefühl für das "Eskalationsfenster" bei dir. Next 🙂

Okay, dann wird es mehr die Angst vor der Meinung anderer sein, die Dir im Weg steht. Um diese Angst zu bewältigen, halte dir vor augen, dass keine meinung über dich so viel mit deinem Selbstwert machen kann, wie die Meinung, die du über dich selbst hast. Du willst authentisch dastehen. Es klingt zu simpel, um wahr zu sein, aber je selbstbewusster du bist, desto authentischer bist Du. das heißt dir fehlt es gezielt an Selbstbewusstsein und an Deinem eigenen Selbstwert, den du von dir hast. Ich empfehle dir das Buch "die 6 Säulen des Selbstwertgefühls" zu lesen, was hier im Forum auch schon viel diskutiert und als grandios empfunden wird. Mach die Übungen aus dem Buch und Du wirst innerhalb weniger Wochen einen Wachstum feststellen.

Nein, bist du nicht... Schreibe Dir deine Erfolge auf. Okay, Dir fehlt das Selbstvertrauen, weil keine Erfahrung, keine Erfolge, weil du sie nicht siehst und die Latte zu hoch legst (du hattest welche in der Selbsterkenntnis, hast bereits lays gehabt etc) Du hast Angst, wie ein Volldepp dazustehen, abgewiesen zu werden und verletzt zu werden. Normal. Du kannst dich auch davor social aufwärmen, und dir Baby steps machen, für deinen ersten approach. Zuerst gehst du zu einer älteren Dame oder einem älteren Herrn und baust ein Gespräch auf. Übe dich in sozialen Interaktionen mit Fremden. Dann machst du erstmal einfach nur Komplimente zu fremden Menschen, ohne eine Gegenleistung zu erwarten. Du kannst dir auch selbst überlegen, wie du dich davor gut social aufwärmen kannst. Erinnere Dich zurück an Situationen, in denen du dich social selbstbewusst gefühlt hast, und überlege, wie du in diesen Zustand gelangt bist. Was hast du davor gemacht? was hattest du an? hast du gut geschlafen gehabt an dem tag? Was hast du gegessen etc?

Um dich jetzt mit der Wahrheit zu konfrontieren: Durch Deinen Post wird sich an der Tatsache nichts magisch ändern, dass sich hier Personen auch mal ausheulen, weil sie ihre Emotionen auf diese Weise kanalisieren können. Dass es hier im Forum dann Leute gibt, die bereit sind, zu helfen und aufbauende Worte und eigene Erfarungen einbringen, um diesen Leuten wieder Mut zu machen, ist eine grandiose Arbeit. Die Dynamik geht hier ihren Weg, und wenn Du wirklich was im Forum anders haben willst, dann setz bei Dir selbst an und trage dazu bei, hier hilfreiche und weiterbringende Dinge aus Deinem Erfahrungsschatz zu teilen.

Heyo Community, das hier ist mein 100. Post. Und der soll was besonderes werden. Deswegen geht es heute um ein zentrales Thema, was mir sehr am Herzen liegt. Stell dir folgendes vor: Während Du diesen Text liest, liegst du gemütlich im Halbschatten an einem weißen Strand auf einer karibischen Insel, über Dir schaukeln die dicken, grünen Blätter der Kokospalmen sanft durch die frische Brise, die vom tiefblauen Ozean her kommt. Sonnenstrahlen blinzeln durch die Palmblätter auf Deine Haut, während Du genüsslich an einem fruchtigen Cocktail nippst. Das Meer rauscht angenehm und du hörst irgendwo leise einen Vogel melodisch zwitschern. Alles ist in Harmonie und Einklang. Du besitzt keine Sorgen mehr, an diesem Ort existieren sie nicht. Es herrscht ein Gefühl kompletter Entspannung. Um das Ganze mit Pickup in Verbindung zu bringen: Wisst ihr, was einen Mann, der erfolgreich Frauen verführt, von einem Mann unterscheidet, dem irgendwie bei Frauen nichts gelingt, der immer einen Korb bekommt, immer geflaked wird, und der nie zum Schuss kommt? Ja okay, Aussehen spielt ne Rolle. Ja, Klamotten und Körperpflege auch. Und auf jeden Fall auch die Erfahrung! Sicher fällt euch noch viel mehr ein… Ein Punkt, der mMn extrem unterschätzt wird, und den nicht so viele bewusst angehen, ist die Nervosität. Die Lösung dafür ist total simpel und leicht zu erlernen, sie verbessert sogar Dein ganzes Leben. Es geht darum, sich zu entspannen. Ein erfolgreicher Mann, der Frauen verführt, ist viel entspannter bei der Sache, als ein verbissener, verkrampfter und nervöser Mann. Dieser nervöse Mann geht auf die Frau zu, um jetzt endlich mal bei dieser einen zu landen, und setzt sich total unter Druck. Der erfolgreiche Mann geht gelassen, entspannt und selbstsicher auf die Frau zu, mit dem Mindset: Hey Baby, jetzt betrittst du meine Realität, wo ich der Spielmacher bin. Du hast bestimmt am Anfang deiner Pickup Karriere gemerkt, wie Deine Selbstsicherheit die Treppe ganz weit runter in den Keller geht, wenn Dir eine wunderschöne, höchst attraktive Frau über den Weg läuft, ihr zufällig Blickkontakt habt, und Du den Mut zusammennimmst, um sie anzusprechen. Zumindest geht es 99% der Männer so, und es ist normal. Du wirst nervös und unsicher. Bevor Du überhaupt „Hi!“ gesagt hast, strahlst Du das schon aus. Aber das muss nicht sein. Ich habe in dem Buch „Psycho Cybernetics“ von Maxwell Maltz das nächstliegende entdeckt, um diese Nervosität im Alltag, die Anspannung, dieses Verkrampfen abzulegen. Und zwar mit Entspannungsübungen. Die Übung findet ihr im englischen auf den Seiten 67-69. Wenn eine Person entspannt ist, so ist diese Person in dem Zustand der Entspannung nicht in der Lage, negatives zu fühlen. Dies fanden Forscher in neurologischen Untersuchungen heraus. Wenn die Person negatives spürt, kann sie nicht gleichzeitig entspannt sein. Dabei ist Entspannung so wichtig. Entspannung erlaubt Deinem Gehirn, Deine schöpferische Kraft und die wahren Kräfte Deiner Persönlichkeit bestmöglich zu mobilisieren. Du kommst in einen Flowzustand. Es macht dich automatisch attraktiver und selbstsicherer. Hier sind die Übungen für die Praxis: Seelische Bilder zur Entspannung Führe diese Übung 30 Minuten täglich durch. Setz dich bequem in einen Sessel oder auf eine Liege, oder lege dich flach auf eine Couch oder aufs Bett. Lass ganz bewusst Deine Muskeln erschlaffen, jede Muskelgruppe lockert sich bei Dir, auch die im Nacken. Beobachte eine Weile die einzelnen Gebiete Deines Körpers, so als würdest du ihnen beim Ausruhen zusehen. Du lernst allmählich, Dich komplett ohne Gewalt oder Zwang zu lockern. Du kannst sogar Deine Stirn von Falten befreien und Deinen Kopf zur Ruhe bringen. Auch die Zähne brauchst Du nicht mehr so stark zusammenzubeißen. Bewege den Unterkiefer ganz locker hin und her. Auch Deine Schultern, die Arme, die Hände, die Beine und die Unterschenkel werden viel lockerer. Das setzt Du bitte 5 Minuten fort, und dann vergisst Du Deine Muskeln ganz und gar. Soweit kannst du also mit Deinem eigenen Bewusstsein zur Entspannung beitragen. Von hier an übernimmt Dein Unbewusstes (was 90% Deiner Handlungen bestimmt) die weitere Sorge für die Auflockerung und Entspannung. Nun kannst du in aller Ruhe nach Deinen geistigen Bildern suchen und dir etwas ausdenken: Bild Nr. 1: Stell dir im Geiste Dich selber vor. Du liegst ausgestreckt, und deine Beine sind ganz schwer geworden. Sie werden immer schwerer und schwerer, Du fühlst, wie die Schwere Deine Beine in die Unterlage sinken lässt. Auch Deine Arme, Dein Kopf, Dein ganzer Körper ist von einer Schwere, die Du bisher gar nicht gekannt hast. Stell dir vor, dass ein Freund zur Tür hereinkäme und dein linkes Bein anheben wollte. Er schafft es nicht, denn das linke Bein ist viel zu schwer. Nicht mal ein Kran könnte Dich anheben, so schwer bist du. Bild Nr. 2: Stell Dir vor, Du bist selber eine Marionettenpuppe. Die Finger sind mit Drähten mit der Hand verbunden, die Hand mit dem Arm, der Arm mit der Schulter. Auch die Füße sind nur lose mit Bändern an Deinen Beinen befestigt. Die Bänder, die Deinen Unterkiefer festhalten, sind ganz locker geworden, das Kinn fällt schon auf die Brust. All die vielen Bänder und Drähte sind ganz locker geworden, der ganze Körper liegt locker auf seiner Unterlage, fast wie zerstreut. Bild Nr. 3: Stell dir vor, dass dein Körper aus einer Reihe aufgeblasener Luftballons bestünde. An Deinen Füßen sind zwei Ventile, und die Luft geht langsam und gleichmäßig aus Deinen Beinen heraus. Die Luft in den Armen streicht auch langsam aus den Ventilen. Dein Brustraum entleert sich auf die gleiche Weise, Dein ganzer Körper fällt ruhig in sich zusammen, sogar Dein Kopf wird kleiner, wie ein schrumpfender Luftballon. Bild Nr. 4: Diese Übung wirst Du vielleicht als besonders angenehm empfinden. Gehe in Deinem Gedächtnis so weit zurück, bis Du eine besonders angenehme Situation Deiner Vergangenheit auffindest. Es gibt in jedem Leben einige Augenblicke, in denen man sich heiter, zuversichtlich, glücklich und völlig mit sich zufrieden fand. Wähle eine solche Situation aus und beginne nun, dir möglichst viele kleine Nebensächlichkeiten und Einzelheiten dieser Situation vorzustellen. Bei mir ist es das, was oben am Anfang des Posts steht. Die warmen Sonnenstrahlen, die kleinen Wellen auf dem Meer, der Geschmack vom Cocktail, der Geruch vom warmen Sand, das Rauschen des Windes in den Blättern. Je mehr von solchen Einzelheiten Du dir vorstellen kannst, umso wohler wirst Du dich fühlen. Tägliche Übung wird diese Bilder immer leichter und immer vollständiger bringen. Durch diese Bilder wird sich die körperliche Ruhe immer mehr mit der seelisch-geistigen Ruhe verbinden. Du wirst durch diese Übung in kurzer Zeit ein Meister der Entspannung, und an diese Meisterschaft wirst Du dich in dem Moment, wo du Frauen ansprichst immer wieder mit Freude erinnern. Du lernst nämlich, dieses Gefühl der Entspannung zu reproduzieren, sobald du an diese Übung denkst. Viel Erfolg dabei! Versucht bei den Übungen wach zu bleiben, denn viele Menschen neigen dazu, bei der Übung einzuschlafen. Denn durch das Einschlafen verliert sie an Effektivität. Ich fände es super, wenn ihr diese Übung eines eigenen Tests unterzieht und eure Erfahrungen hier drunter mit allen teilt. Ich selber konnte in mein Leben viel mehr Gelassenheit und Ruhe bringen, und bin dadurch noch produktiver und effektiver in meinem Handeln geworden. Viel Spaß dabei! Achso: zur Not, wenn ihr euch am Anfang unsicher fühlt, sprecht eure Unsicherheit beim approachen an, wir sind alle Menschen und die Damen werden das sicher verstehen und eure Ehrlichkeit zu schätzen wissen. Das ist allerdings nur gerechtfertigt, wenn ihr noch am Anfang steht, denn mit persönlicher Entwicklung und geistigem Wachstum hat das nicht allzu viel zu tun! 😉

https://www.parfumo.de/Parfums/Tops/Herren Auf der Seite sind (von Menschen, deren Leidenschaft parfum ist) die top 100 herrendüfte aufgelistet. Ihr könnt über die Seite mit der Funktion "Souk" Proben von den Düften bestellen, was sogar sehr günstig ist. So findet ihr sehr schnell ein top parfum, da das forum massig Infos über jedes parfum zur Verfügung stellt.

Sieh der Gefahr ins Auge. Du hast kein Selbstvertrauen, weil dir routine und Erfahrung fehlen. Du kannst noch so viel lesen, das beste coaching mitmachen, etc. Aber wenn du Vermeidungsstrategien verfolgst, bringt das alles nichts. Du selbst bist der einzige, der dir sagen kann, dass du den Arsch hoch kriegen musst, und wenn du das nicht schaffst, dann würde ich mal an deinem "Why" arbeiten. Wieso willst du Frauen verführen? Was sind eigentlich deine Lebensziele? Fühle ich mich selbst wohl in meiner Haut? Was würde ich gerne an mir ändern, weil es mir nicht gefällt? Das sind Dinge, wo du ansetzen musst. Manchmal sind solche Blockaden auch auf niedrige Testosteron Werte zurückzuführen. Solche terosteron Tests kannst du dir im Internet bestellen. Wenn da ein Testosteron Mangel vorliegt, kommt dein Verhalten wahrscheinlich daher. Im Leben Ist mehr hormonell gesteuert, als man es sich vorstellen vermag. Ich hoffe, ich konnte dir damit helfen. Liebe grüße

Ich mache es seit 19 Wochen. Durch dieses langfristige Vorgehen, habe ich keinen Jojo-Effekt. Gestartet bin ich bei 79kg, mit 22% Kfa Jetzt bin ich bei 71kg, mit 13% Kfa Im moment halte ich mein gewicht, baue sogar im fitnesstudio noch weiter muskeln auf. Dadurch sind ergebnisse auch leicht verfälscht, vor allem kann ich dir dadurch nur Porzentangaben von meiner Analyse nennen, und nicht irgendwelche Kilos, was ich pro woche abgenommen hab.

Bei mir funktionierts. Ich spreche hier nur aus Erfahrung 🙂

Der Hauptgrund fürs Abnehmen ist, wie oben schon gesagt, die Ernährung. Ca. 80%. Ich empfehle Dir Deine Kalorien täglich zu tracken, und zu bestimmen, wie viele Kalorien Du durchschnittlich am Tag verbrennst. Diese Kalorienzahl unterschreitest Du an zwei Tagen der Woche um 400 Kalorien. Am Besten sind das 2 Tage in Folge. An den anderen tagen isst du genau so viel, wie du brauchst, bzw minimal darunter (max. 150 kcal). Mit genügend Bewegung und auch Tricks, wie z.B. kaltes Duschen, verbennst du nebenbei noch mehr Fett. Es kann sein, dass du in den ersten 2 Wochen leicht zunimmst, weil Dein Körper den Platz, wo sich deine Fettzellen abbauen, mit Wasser füllen. Wenn Du also länger dran bleibst, purzeln die Pfunde auf einmal wie von Zauberhand. Ich hoffe, ich konnte Dir damit weiterhelfen. Hier noch ein super Video zum kalten Duschen, @Primal_State ist sogar hier im Forum! Viel Erfolg 🙂

Eine Narzisstin. Cool!!

Heyo Community, Zurzeit lese ich sehr viele Beiträge und Threads, wo deutlich wird, dass viele User zu negativ an Dinge herangehen und sich deshalb eine selbsterfüllende Prophezeiung raus machen. das geht auch anders. Vor einiger Zeit bin ich auf ein ganz simples Trainingsprogramm gestoßen, welches dabei hilft, dem positiven Denken mehr Einzug ins eigene Leben zu gewähren. Ich habe es durchgezogen und bin fest davon überzeugt, dass es ein mächtiges Werkzeug ist, denn ich habe dadurch gelernt, besser mit unangenehmen Situationen und meinen Ängsten umzugehen. Positives Denken sorgt für mehr Erfolg, eine höhere Lebensqualität, weniger Zustände in Angst, Unwohlsein oder ähnlichen negativen Gefühlen. Vielmehr fühlt man sich lebendig, gesund, dankbar, erfolgreich in dem, was man tut und ist freundlicher zu seinen Mitmenschen. Es ist einer der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Denn die Qualität unseres Lebens wird bestimmt durch die Qualität unserer Gedanken. Durch positives Denken besiegst Du auch Ansprechangst, die Angst vor Ablehnung, Deine Versagensanst, prinzipiell kannst du damit alle Ängste besiegen, die Du hast. Du wirst sie niemals komplett los, aber sie werden weit in den Hintergrund treten, da sie zunehmend an Wert und Raum in deinem Kopf verlieren. Du vergisst deine negativen Glaubenssätze und kommst vielmehr ins Handeln, weil du dich selbst nicht mehr limitierst. Du konzentrierst dich darauf, was alles tolles passieren kann, welche Dinge in Zukunft Dein Leben verbessern, wie du heiße Frauen datest, verführst und erfüllte Beziehungen führst. Alles positive, was du dir vorstellen kannst. Du ziehst Deine Schuhe jeden Morgen automatisch nach einer festen Gewohnheit an, so wie du nach einer festen Gewohnheit Deine Gedanken benutzt. Meistens stammen diese Regeln für die Gewohnheiten schon aus der Kindheit, falls man sie nicht aktiv bearbeitet hat. Entschließe Dich, jeden Morgen Deine Schuhe nach einem anderen Rhythmus anzuziehen, also den linken zuerst und nicht den rechten oder umgekehrt. Und binde auch die Schnürsenkel anders, z.B. links herum oder doppelt. Das soll Dich jeden Morgen daran erinnern, dass Du die Aufgaben, die der Tag Dir stellt, heute anders anpackst als vorher. Die Schleife am Schuh ist Dein Symbol, dir zu sagen: Ich beginne diesen Tag neu und besser! Dafür hängst du dir einen kleinen Zettel ans Schuhregal, sodass du ihn jeden Morgen liest und es nicht vergisst. Dann wiederhole im Geiste folgende Ratschläge: 1. Ich werde so fröhlich wie nur möglich sein. 2. Ich werde die anderen Menschen netter behandeln. 3. Ich will den anderen gegenüber weniger kritisch sein. Ich will ihren Fehlern gegenüber toleranter sein. 4. Ich werde mich bemühen, so zu handeln, als wäre mein Erfolg überhaupt unausbleiblich, als wäre ich bereits der Mensch, der ich sein möchte. Ich werde so handeln und so fühlen. 5. Ich will meinen Überlegungen keine pessimistische oder negative Richtung gestatten. 6. Ich will mindestens dreimal bewusst und vorsätzlich lächeln. 7. Ganz gleich, was geschieht, ich will so ruhig und überlegt wie möglich handeln. 8. Ich werde mich negativen Tatsachen gegenüber, an denen ich persönlich nichts zu ändern vermag, verschließen, sie bewusst ignorieren. Ich weiß, es ist simpel und klingt banal. Aber jede oben genannte ''Angewohnheit'' beeinflusst Deine zukünftige Entwicklung. Übe das 21 Tage regelmäßig und Du wirst erstaunt sein, in welchem Ausmaß du deinen Pessimismus und Deine Hemmungen überwinden kannst. Auch ich fange heute wieder mit dieser Übung an und verpflichte mich dazu, diese nochmals 21 Tage lang durch zu ziehen. Gerne könnt ihr euch auch mit einem Kommentar hier drunter dazu verpflichten und dann nach 21 Tagen eure Erfahrungen teilen, das würde euch selbst noch mal beim reflektieren helfen und auch anderen einen Einblick geben, was alles möglich ist. Herzliche Grüße und viel Spaß an dieser Übung! 🙂 Edit: die Quelle ist das Buch ''Psycho Cybernetics'' von Maxwell Maltz, Seite 121f. Habe das ganze ins Deutsche übersetzt.

Leider kann ich den Post hier nicht mehr bearbeiten, denn offensichtlich gibt es hier Missverständnisse im Bezug zu negativen Gefühlen. Ich gebe euch Recht, und ich weiß auch aus eigener Erfahrung, dass es mehr bringt, aus seinen Fehlern zu lernen, als aus seinen Erfolgen. Kein großer Mensch hat nicht auch große Fehler gemacht. Wichtig ist hier zu unterscheiden zwischen negativem Denken und negativen Ereignissen, denn da liegt hier das Missverständnis, wie ich befürchte. Negative Gedanken sorgen für negative Handlungen, welche wieder für negative Gedanken sorgen. Das ist ein Teufelskreis, in den man nur allzu leicht reinrutschen kann. Negative Ereignisse sind etwas ganz anderes. Diese Ereignisse dann in einem Blickwinkel von positiven Gedanken zu sehen (sprich: was kann ich jetzt daraus lernen, was ist jetzt das Gute daran?) sowie das @doc dingo hier beschrieb (Markierung will irgendwie nicht), machen dich zu einem lösungsorientierten und schöpferischen Menschen. Deshalb bin ich der Meinung, dass positives Denken und diese Übung auf jeden Fall ihren Stellenwert haben und ich JEDEM von euch nur empfehlen kann, es einfach mal auszuprobieren. Es geht ja nicht darum, sich vor negativen Dingen zu verschließen, sondern etwas daran zu finden, was einen weiterbringt, um daraus positive Energie zu ziehen.