Kalter Kakao

Naja, das musst du vor allem mit dir und deinem Gewissen vereinbaren. Wenn sie dir mitteilt dass sie einen Freund hat, dann fragst du einfach: "okay, das heißt?" Oder "okay, dann bin ich jetzt entweder raus oder du sagst mir dass ihr was offenes am laufen habt bzw du die Beziehung nicht ernst nimmst" Oder deine Version um raus zu kriegen wie ihr Interesse an deinem schwanz aussieht. Natürlich kalibriert und weder butthurt noch needy. Du machst dir zu viele Gedanken um Dinge auf die du keinen Einfluss hast. Lass die Dinge lockerer angehen. Geh ohne Erwartungen rein und lass dich fallen und sei du selbst. Interesse hat sie ja bereits an dir und was genau das für ein Interesse ist findest du erst dann heraus.

Bro, da sind noch viele Baustellen in Deinem Mindset was Sex und Frauen angeht. Zuerst einmal: Frauen sind genau so Menschen wie Du und Ich und haben Bedürfnisse. Im dating und in Beziehungen generell geht es darum, dass wir dafür sorgen, dass unsere Bedürfnisse befriedigt sind, und auch darum, dass wir Rücksicht und Verständnis für die Bedürfnisse anderer haben. Also auch für die Bedürfnisse der Frauen. Keine Frau will einen Typen, der sie nur für Sex will und dem alles andere egal an ihnen ist. Da fühlt sich auch jede Frau schlecht bei und das machen wenn nur die Frauen, die eh ein miserables Selbstwertgefühl haben und das bestätigt brauchen, damit ihre welt nicht zusammen bricht. Also noch mal: Deine Bedürfnisse sind wichtig, doch Ihre Bedürfnisse solltest Du dabei nicht komplett ignorieren. Und das machen auch alpha Männer so: Ein alpha man ist nach meiner Definition ein Mann der kein Problem damit hat, Verantwortung zu übernehmen und zu tragen. Auch für andere, falls er mit seiner emotionalen Intelligenz bemerkt, dass er anderen damit helfen kann. Denn auch emotionale Intelligenz und die Fähigkeit, sich in andere hinein zu versetzen, gehört zu den Fähigkeiten eines Alpha Mannes. Und auch die Fähigkeit, seine eigene Gefühlswelt in brenzlichen oder hoch emotionalen Situationen unter Kontrolle zu behalten, um nicht in Panik, Angst oder Wut auszubrechen. Sondern eine gesetzte und vernünftige, effektive Entscheidung zu treffen. Das ist ein echter alpha. Nicht jemand, der die Gefühle anderer unter den Teppich Kehrt und nur an sich denkt. Das ist eher die Kategorie Wichser. Also bitte lass die Gefühle anderer Menschen nicht außer Acht. Nur vergiss dabei nicht, deine eigenen Bedürfnisse zu priorisieren. Wenn du sie allerdings wider dem Willen einer Frau, was romantische Interessen angeht, durchsetzt, fällst du in die kategorie Vergewaltiger. Und das ist so ziemlich die gesellschaftlich beschissenste Kategorie. Ansonsten wünsche ich Dir viel a Erfolg weiterhin und sei Dir darüber bewusst, dass jeder Mensch Bedürfnisse hat und wir diese auch respektieren sollten, um nachhaltig gute Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen. 🙂

Dann hast du hier jetzt das maximum an learning raus gezogen. Es hat weh getan. Das ist das Gefühl bevor du wächst. Und weiter geht's King!

Das kann ich dir pauschal gar nicht sagen. Vllt. Kommt in Zukunft da mal was von mir. Sich nicht einlullen lassen. Frau testet auch subtil ob du direkt zum aufgegeilten Bock mutierst wenn sie dir Interesse schenkt. Halt sie bisschen mehr auf Zehenspitzen, sodass sie nie weiß, ob sie bereits genug investiert hat. Weil ne Frau investiert auch nur so viel wie sie muss um dich bei der Stange zu halten. Schick mal den vorherigen Teil

Ja einfach ganz locker flockig bringen ohne das wirklich ernst zu meinen. Die stehen dann noch 2 Minuten vor deiner Tür nachdem sie gagengen sind 😂

Ich hätte gesagt wenn sie raus geht und dann noch mal klingelt ist es ja das zweite date 😉 Und zum TE: genau das ist hier passiert. Du bist zu sehr auf die pelle gerückt. Schau, ob sie sich meldet. Wenn nicht, dann nicht, wenn ja, dann erstmal langsamer angehen und weniger pushen. Hier bietet sich dann auch ein Statement auf empathy an (nicht zu verwechseln mit entschuldigen).

Dein invest war von Anfang an viel zu hoch! Ich erzähle nie was ich grad mache. Entweder schicke ich ein Foto von dem was ich grad mache nachdem ich lange nicht geantwortet hab (das mach ich aber erst wenn ein Date bereits steht) Oder ich schreibe das viel viel kürzer ohne Details. Man merkt in deinem textgame richtig wie tryhard du bist. Das würde mich auch abturnen. Wenn eine Frau so mit mir schreiben würde, wüsste ich, die hab ich im Sack. Ist doch lame. Die Messe ist gelesen. Würde nicht noch mal hinterher tippern. Setzt dem ganzen nur noch ne Krone auf. Nächste mal weniger schreiben, auch nicht versuchen irgend wie gebildet, interessant, klug, umternhenungslustig zu wirken. Versuchen bedeutet immer dass wir es nicht sind. Sonst müssten wir es ja nicht versuchen, you know. Entweder sei es oder sei es nicht. Und wenn Arbeite intern daran, nicht extern, damit andere das sehen. Deine Fragen waren auch komisch. "welche Musik hörst du" plus "schlechteste Ideen, die du jemals hattest" passt nicht zusammen. Das wirkt einfach gestellt und zu bemüht. Außerdem kann bei Frage 2 keine angenehme flirt Stimmung aufkommen! Genau so wie dass du fragst, was sie für ein Typ für ein erstes date ist, das kann dir doch egal sein. Wenn du was trinken gehen willst, schlag Sowas vor. Wenn du lieber essen gehen willst, Schlag das vor. Die Frau wird sich da gerne anpassen, wenn sie Interesse hat! Und viel zu viele Optionen gegeben. Das wirkte so ein bisschen wie diese verkaufs Technik um jemanden von einer ja Nein frage zu einer Frage mit zwei Optionen zu bringen. Date Frage kam auch viel zu früh, bzw schon unangebracht, weil Madame noch nicht mal auf flirt Temperatur war bzw durch dein tryhard getexte wieder abgekühlt ist. Das war jetzt sehr direkt, und genau das denke ich bei Deinem textgame. Mein Tipp an Dich noch mal konkret: Lass mal locker. Investier nicht so viel Zeit in deine Nachricht, schreib einfach das was dir gerade in den Kopf kommt und absenden. Frauen merken das. Such nicht explizit nach einer LTR. wieso tust du das? Hast du angst alleine zu sein? Und: versuche nicht so oder so rüber zu kommen oder zu wirken. Kenn dich selbst gut, vertrau in deine Persönlichkeit und entwickle dich weiter. Aber für dich! Das ist das gleiche wie ein mann der im Gespräch verkaufen will und ein Mann der im Gespräch einfach sich austauschen will und Spaß haben will. Wer verkauft dann wohl automatisch besser? Lass los, Bruder.

Oder du sparst Dir diesen ganzen Hirnfick und scheißt für diesen Abend mal auf die Meinung anderer, in dem Fall pubertierende die zum Großteil noch nicht wissen wo es für sie im Leben hingehen soll.

Ja, machst Du Dir. Du hast doch das Beste Beispiel dafür Live erlebt, dass das klappt. Stell es Dir einfach aus Deiner Ego Perspektive vor, wie Du mit den Mädels an dem Abend flirtest und die Spaß mit Dir haben und Du mit einer oder zweien davon früher oder später in der Kiste landest. Wenn Du Dir das einmal richtig vorgestellt hast gibt es keine Ausreden mehr 🙂

Handel da mal nicht aus dem Affekt sondern nimm dich zurück und schreib erstmal nichts. Du weißt ja bereits dass es nicht immer klug ist im Umgang mit Frauen aus dem Affekt zu handeln sondern auch Hintergrundwissen zu haben damit man den karren nicht vor die Wand fährt. Lass Frau auch mal auf deine Nachricht warten. Vllt fällt dir später noch was anderes ein was du lieber schreiben willst etc.

Schreib einfach: Ey Und dann guck wie sie reagiert. Ehrlich. Du brauchst kein Thema, wenn die Frau Interesse hat. was darauf aufbauend am besten funktioniert ist ankern, also das, wo ihr bereits drüber gesprochen habt, was positiv war, noch mal aufzugreifen und ne frage zu formulieren oder ne Aussage etc. Schreib ein bisschen weiter mit ihr und wenn der vibe stimmt die normale Herangehensweise einleiten, also auf WhatsApp wechseln (kannst du bei insta auch weg lassen) , date aus machen, treffen, die Dame leaden und dir und ihr eine schöne Zeit bescheren. 🙂

Hey, Einfach hingehen, schick und lässig kleiden, mach ein gutes parfum drauf, geh vorher zum friseur, ins Gym und unter die Dusche. Gehe hin und unterhalte dich locker mit den Menschen. Geh auch auf die Mädels zu und frag was sie jetzt vor haben zu machen nach der schule etc. Dann siehst Du schon ob Interesse zurück kommt. Darauf aufbauend normales game fahren bzw. Etwas subtiler sodass die Mädels sich nicht komisch fühlen gegenüber den anderen. Vergiss nie dass du wahrscheinlich der mit der meisten sexuellen Erfahrung im Raum bist (ich gehe mal davon aus?). Das ist dein USP (unique selling point). Und diesen frame darfst und sollst Du gern an dem Abend ausspielen. Viel Spaß

Wenn Du es für Dich und Deinen inneren Frieden ansprechen willst, dann tu es. Sei Dir darüber bewusst und nimm schon vorher in Kauf, dass die Frau dann abspringen kann. Wie würde ich es formulieren: "hey, bevor Missverständnisse entstehen muss ich dir was Wichtiges sagen. Ich habe eine Frau und Kind, meine Frau und ich leben in einer offenen Beziehung (liest sich so, stimmt das?) und deshalb ist es mir wichtig, dass Du weißt, dass es zwischen uns, egal wie gut wir uns verstehen, immer locker bleiben wird. Keine Verpflichtung, keine Verlustangst, keine Eifersucht. Ich möchte dich sehr gerne kennen lernen und habe gefallen an dir gefunden. (hier kannst du dann einfach offen dein Interesse bekunden weil du ja bereits deine abundance klar gemacht hast und die Frau keine Angst davor haben musst dass du dich verliebt hast und direkt clingy wirst) Wenn Du das aber nicht ansprechen willst, mach so weiter mit ihr und Schweig über dieses Thema. Bleib ehrlich, aber sei nicht aufrichtig. Damit meine ich, verschweig einfach die Wahrheit. So oder so musst du es framen, dass es zwischen euch nur was lockeres geben kann. Sexueller wirst du, indem Du für die dates entsprechende locations (bei dir oder bei ihr) raussuchst und dann einfach die physische Eskalation mit einem gelassenen frame und der entsprechenden Kalibrierung auf die Situation vorantreibst. Viele Grüße

Ich frage nie nochmal nach, ob das Date steht. Ich gehe einfach davon aus. Das Risiko sollte man schon mental eingehen (können). Was aber gut funktioniert ist sporadisch weiter schreiben, paar Fragen zu stellen, und bisschen zu neggen. Sollte nicht zu viel ironie drin sein, kann über text gerne mal missverstanden werden. Und nicht zu viel antworten, lass Dir auch mal nen Tag zeit und schick dann einfach ein selbstlöschendes foto was du grad machst etc.

Hi! Coole Situation, wie ich finde. Haben die Mädels gut gemacht. Also, in so einer "Drucksituation" nach Hause zu gehen ist so ziemlich das blödeste was Du hättest machen können. Da hast Du die Führung an A abgegeben. Die ist übrigens auch gegangen, damit ihr den Dreier machen konntet. Und weil sie bereits für Sex "verabredet" war. Die anderen beiden Mädels hatten sich Mühe gegeben, das Ganze in die richtige Richtung zu pushen, leider warst Du mental zu ängstlich und hast das Weite gesucht. Ist nicht schlimm, aber hoffe Du lernst draus. Dass alle etwas verklemmt und unsicher waren, lag daran, dass bereits diese Ahnung von Sex im Raum lag, die Scham dann aber überhand gewinnen konnte, weil Du Deine Sexualität nicht zeigen konntest aus Angst. Tja, ich bin kein erfahrener PUA in dem Sinne, nur ein normaler Mann, der seine Bedürfnisse befriedigt. 😉 An sich kann ich Dir hier nur sagen, nächste Mal weißte Bescheid, was zutun ist, lenk das Gespräch etc. stell fragen die immer weiter Richtung Sex führen, spielt wenn nötig Flaschendrehen dafür, wenn es Dir dann leichter fällt. C hatte I erzählt wie der Sex mit Dir war und I wollte auch. Besorg Dir ihre Nummer, triff Dich in einer neutralen Location und geht zu Dir, habt Spaß zusammen. Dann reiß das Thema mit dem Dreier einfach ganz dreist an: "Ich könnte mir mit dir und C vorstellen, etwas zusammen in diese Richtung auszuprobieren, auf was hättest Du dabei Lust?" Viel Spaß 🙂

Hi! Das Ziel solltest du - vorerst - komplett über Bord mit ihr werfen. In einer Frau die so eine Aussage macht solltest du keine Zukunft sehen. Naja, offensichtlich ist sie halt in deinem Kopf ziemlich präsent. Da kann es DIR schon helfen, wenn Du sie komplett überall entfernst, sodass Du von ihr nichts mehr mit bekommst, bis sie sich meldet. Das sollst du ja vor allem für dich machen, nicht um ihr eins auszuwischen. Wenn sie wieder Kontakt sucht: Erstmal emotionalen Abstand bewahren und schauen ob sie sich Mühe gibt. Danach entscheiden ob du sie wieder treffen willst und sex mit ihr hast etc. Die Energie sollte immer ausgeglichen sein. Das ist sie grad nicht. Also nimm dich, so gut es Dir gelingt, zurück. Auch auf social Media. Bis sie sich darum bemüht dass das wieder ins Gleichgewicht kommt. Tut sie das nicht - tschüss und next.

Hi, ja, da gibt es schon ein paar Unterschiede. Jüngere Mädels haben einfach weniger Erfahrung und machen Dir daher auch die Verführung nicht sonderlich leichter, auch wenn sie Interesse haben. Ne Frau mit 25+ Jahren wird Dir eher dabei helfen, sie zu verführen, falls sie von Dir z.B. flachgelegt werden will. Umso jünger die Frau, umso wichtiger ist tendenziell auch Dein Aussehen. Junge Mädels haben da nicht die Erfahrung, was sie wirklich an Charaktereigenschaften in einem Mann haben wollen, bzw. wie sie sich gegenüber diesen fühlen wollen, also werden die offensichtlichsten Aspekte für Attraktivität öfter herangezogen. Das solltest Du Dir in der Altersgruppe immer zu Nutze machen und viel aus Deinen Looks raus holen. Bleib dabei aber dem Stil treu, der sich für Dich am besten anfühlt. Dann wirkst Du in diesen Klamotten auch am authentischsten und am attraktivsten. Ein bisschen Mut gehört immer mal dazu, was Neues auszuprobieren, wenn Dir eine gewisse Stilrichtung gefällt. Und falls sich das dann gut anfühlt beim Tragen im offenen Raum, dann kannst Du dahingehend immer erweitern. Wichtig ist auch Passform, Schnitt und Farbkombination. Kleider machen Leute, da kommst du nunmal nicht drum rum. Und der Spaß an Klamotten kann sich defintiv schnell entwickeln! Naja, sie haben halt keine Ahnung wie sie reagieren sollen, egal ob sie Dich in dem Moment attraktiv finden oder nicht. Generell willst Du natürlich nicht übergriffig sein, aber Du solltest Dir vor Augen halten, dass bei solchen Mädels die Ampel auf Grün steht, ohne dass die Ampel zu sehen ist. Weil die IOIs sehr schwer zu lesen sind. Es gibt aber IOIs, die Dir dabei helfen, das abzuschätzen: - Sie bleibt in der Interaktion bei Dir (bedeutet, sie geht nicht weg wenn Du dabei bist, schreibt zurück wenn Du ihr schreibst, hört zu etc.) - Sie lässt sich von Dir führen (z.B Du sagst wo ihr langgeht und sie folgt Dir, macht das, was Du sagst, etc.) Das lässt sich halt auch leicht testen Durch ein paar Mini-Befehle: - Gib mir mal xy - Geh mal dort lang (und dann zuerst gehen) - lass uns xy machen - hör dir das an um nur ein paar zu nennen. Das heißt, Du bist vor allem die Person, die die ganze "Arbeit" in der Verführung macht. Das kann anstrengend sein, aber da lernst Du auch ordentlich viel dazu. Wenn Dir das auf Dauer zu anstrengend ist, dann bist Du wohl nicht der Typ für sehr passive Frauen, so meine Erfahrung. Ich z.B. finde das einhergehend mit einer weiblichen Austrahlung super attraktiv bei Frauen. Am leichtesten ist es tatsächlich im Club. Aber auch hier musst Du ansprechen, aktiv führen und die beiden oben genannten IOIs abchecken. Hoffe, dass Dir das n Stück weiter hilft.

Naja, ganz einfach. Du suchst Glück und Zufriedenheit im außen. Umso mehr wir *versuchen* glücklich und zufrieden zu sein, umso mehr sagen wir uns damit "ich bin es nicht, deshalb muss ich es versuchen" und da ist dann quasi immer der weg zu einem Ziel, und dieser Weg hört nie auf, egal wie weit wir denken gekommen zu sein. Mein Tipp an dich: Versuche es erst gar nicht. Sei es einfach. Zoom raus und checke dass Glück und Zufriedenheit an nichts gekoppelt sein muss außer an dich und deine Wahrnehmung und den Fakt dass du fucking noch mal am Leben bist. Wie yoda so schön sagte: es gibt kein versuchen. Tue es oder tue es nicht. Achso, Ergänzung dazu: ich selbst muss mich auch regelmäßig daran erinnern. Ist nicht so, dass ich das gemeistert hab. Aber es ist das einzige was mich SOFORT im hier und jetzt daran erinnert dass ich bereits glücklich und zufrieden bin. 🙂

Mein Arbeitskollege sagt ständig und zu allem "überragend". Nervt ziemlich.

Hi, Das ist jetzt natürlich erstmal viel was Du da so aufgelistet hast. Beschreib doch mal, was so alles passiert ist. Gerne detaillierter. Hmm, weshalb schilderst Du Deine Situation dann in einem Forum wo es um Sowas geht? Scheint da Vllt doch ein Wille nach dating, Sex und Zweisamkeit mit Mädels da zu sein? Für mich liest sich das so: Du schiebst diese Gründe vor, um zu prokrastinieren. Dadurch machst Du Dich handlungsunfähig und läufst vor der Sache, die die eigentlich tun willst, weg. Du sollst gerne an allem davon arbeiten, aber nicht einfach so. Sondern geh auch auf Frauen zu, die dir gefallen. Weißt Du, wir haben nicht Angst davor, was unsere dunkelsten Seiten in unserem Charakter sind. Wir haben mehr Angst vor unserer besten Version, weil wir denken, dass wir nicht fähig sind, dieses hohe Level dauerhaft aufrecht zu erhalten und zurück zu fallen. Davor haben wir eigentlich Angst. Wir sind nie die beste Version, die wir uns vorstellen können, sondern wir sind immer die niedrigste Version, die wir akzeptieren können, zu sein. Macht Sinn? Erhöhe deine Standards an dich! Wie oben gesagt. Ich mach mal ein Beispiel: Im Business nur deine Dienstleistung oder dein Produkt besser zu machen, wird dir noch lange nicht so viel bringen wie das ganze mit Marketing und Vertrieb zu verknüpfen. Weil du erst dann traffic hast und auch Feedback bekommst was an der Dienstleistung oder an dem produkt wirklich wichtig ist und was wirklich geändert werden muss. Und das selbe ist im dating auch so. Nur an Looks und Charakter arbeiten bringt dir nicht genug "traffic" um dann auch eine Auswahl an Frauen im Leben zu haben bzw eine unter den vielen zu finden wo es wirklich sehr gut passt. Echt, wieso hast du denn Angst davor? Und was, wenn dich solche macherinnen in ihrer Rotation haben wollen, weil du die Eier hast sie anzusprechen und sie einfach Lust auf Sex haben so wie das Menschen halt haben? 😉 Du kannst eine Frau damit auch sehr glücklich machen, dass du sie in deiner Rotation hast. Vergiss das nicht. Also so planen lässt sich Sowas schlecht. Das mit der Meinung anderer kam etwas random, kannst du erklären, wie du das meinst und woran du das feststellst? Auf das mit dem Alkohol und der Sucht kann ich nicht eingehen, damit hab ich keine Erfahrung. Mir ist aber klar, dass Sowas sehr runter ziehen kann. Bin gespannt auf deine Antworten und hoffe dass ich bereits ein paar Fragen klären konnte für dich.

Naja, viele Details gibst Du gerade nicht. Ich probiers trotzdem mal: In verschiedenen sozialen Konstellationen nehmen wir andere Rollen ein. Die sind meist mit einem erlernten Verhalten verknüpft. Es gibt viele Rollen, z.b die Rolle des Elternteils, des Geschäftsführers, des Schülers, und so viele mehr. Es gibt tatsächlich für jede soz. Interaktion eine bestimmte Rolle, die Du einnimmst. in dieser Sozialen Konstellation mit den Leuten, die Dich noch nicht gut kennen, hast Du ein anderes Bild von Dir erzeugt, indem Du Dich anders verhalten hast. Dadurch hast Du in dieser Konstellation jetzt z.B die Rolle des "coolen Typen", oder wie wir es nennen wollen. Die Gruppe mit den Leuten, die Dich noch von vor Jahren kennen, haben Dich vllt. so wie Du es gesagt hast, als eher schüchtern, vorsichtig, verkrampft in Erinnerung. Dadurch bist Du dann unter diesen Personen zurück in diese soz. Rolle gefallen, ohne dass Du viel dafür tun musst. Solche Bilder, die andere von Dir haben, können sich natürlich auf Dein Verhalten auswirken, weil sie quasi dieses Verhalten von Dir erwarten. Wenn Du Dich jetzt anders verhalten würdest in so einer Gruppe, würde das evtl. für Aufsehen sorgen und die würden dann über Dich reden: "Was ist denn auf einmal mit Andreas89 los, der verhält sich auf einmal so komisch" weil sie es einfach nicht gewöhnt von Dir sind. Veränderung kann immer Angst machen. Mag sein, dass Du Dich unbewusst aus Harmoniebedürfnis angepasst hast und weil Du nicht anecken wolltest. Das hat dann dieses Muster in Dir getriggert. Und dann vor allem dieses Mädel, auf dass Du immernoch abfährst und immer noch keinen move gemacht hast, so wie es scheint. Vllt. ist das die Erklärung für Dein Verhalten. Naja, so oder so wäre das hier meine erste Anlaufstelle: Sieh der Angst ins Auge und bau Kontakt zu diesem Mädel auf, egal ob es ne Absage gibt oder nicht. Tu es für Dich und um Deine alten Muster zu durchbrechen. Viel Erfolg dabei!

https://ibb.co/RPrr3dH Bin bei 10.9% kfa und wiege 77kg auf 1,80. Jeder sagt da was anderes aber ich empfehle keine ballaststoffreiche Ernährung, deshalb lasse ich alles an Getreide weg. Ebenso Gluten. Kriege von beidem Blähungen und Durchfall sobald ich es mal esse. Schon mal kein gutes Zeichen. Buchweizen ist ein pseudogetreide und hat weniger Ballaststoffe und kein Gluten. Kann man genau so süß wie herzhaft essen und sind daher die besseren Haferflocken. In meinen Augen eh eine der besten Kohlenhydratequellen.

Iss mal für die nächste zeit - 200g Protein (aus magerem Fleisch wie Putenbrust, Hähnchenbrust, rindfleisch, Eier gehen auch aber achte dann auf die fette) beziehen (Fische die keine Jäger sind gehen auch) - 250-300g Kohlenhydrate aus Reis, Kartoffeln, süßkartoffeln, Buchweizen, etwas Honig, regionale und saisonale Obst- und Gemüsesorten und - 80g fett, aber nicht! aus erhitzten pflanzenölen sondern aus tierprodukten wie zb Butter, eiern und Fisch. Kokosfett geht auch. Und lass Haferflocken und andere ballaststoffreiche Lebensmittel weg. Milchprodukte (nur Produkte aus rohmilch die fermentiert sind sind gut, die sind ne Ausnahme) und milchpulverprodukte sowie verarbeitete Lebensmittel mit 1000 künstlichen zusätzen auch. Track das ganze damit du die Makros so auch triffst. Und weiter Liften. Mehr auf Erholung achten, jeder muskelgruppe nach einem harten Training 72h Pause gönnen. Zieh das so ein Jahr durch und du bist ne Maschine. Die Makros immer leicht erhöhen, Kohlenhydrate und Eiweiß vor allem. Fette nicht so sehr.

Da reicht 48 Zoll. Habe ebenfalls einen LG oled 48 Zoll auf den gleichen Abstand. Hätte mir das Ding aber nie gekauft wenn ich es nicht geschenkt bekommen hätte. Ich hab mit meinen Mädels auch einfach auf dem Bett mit Laptop einen Film geguckt, falls du den auch mit dem Hintergrund kaufst.

Hi, da ich auch in Deinem Alter mit dem Gamen angefangen hab, habe ich da viel für mich mitgenommen. Was ich Dir aus Erfahrung sagen kann: Die Mädels haben in der Altersgruppe wenig bis keine Erfahrung. Es ist eher ne Ausnahme, dass ein Mädel sexuell sehr selbstbewusst in dem Alter ist. Und wenn sie das ist, dann steht sie meist auf ältere Typen (Mitte 20 und älter), so meine Beobachtung. Die unerfahrenen Jungs können da nicht mithalten und werden, entgegengesetzt zu diesem Hollywood Scheiß wo die heißeste aus der Highschool den größten AFC auf einer Hausparty entjungfert, einfach knallhart abgelehnt. Ich würd sagen, um in dem Alter erfolgreich zu gamen, brauchst Du vor allem ne gute Portion Looks. Zumindest mehr als in allen anderen Altersklassen. Hol das allermeiste aus Deinem Aussehen raus, Mädels wissen noch nicht so richtig was ihnen wichtig ist an Männern (bzw wie sie sich in ihrer Gegenwart insgeheim fühlen wollen) und achten daher erstmal auf das Äußere. Wenn Du Dich da gut drum kümmerst hast Du von Anfang an direkt viel mehr offene Türen. Teilweise hat mein game fast nur auf looks aufgebaut und das hat geklappt. Da das Selbstvertrauen in dem Alter meist noch nicht so stark vorhanden ist, hilft es, das auch erstmal zu faken. Die meisten Mädels checken das nicht. und wenn der Frame erstmal gesetzt ist wird das game darauf aufbauend auch leichter. Trotzdem wirst Du dann shittests erleben und da hilft es dann einfach cool zu bleiben und Dir so 2-3 Standard Sätze zurecht zu legen um das ganze runterzuspielen und das dann mit nem verschmitzten lächeln zu servieren: "ah auf diese weise zeigst Du mir jetzt also Deine Zuneigung?" "Ach du bist süß" (in den Arm nehmen, liebe gewinnt immer) als beispiel. Wichtig ist, dass Du ihren Rahmen, Dich zu necken, brichst, und sie zurück in den Flirt ziehst. Du kannst auch einfach dann das Thema Wechseln: "Ach weißt Du, ich hab mir gerade vorgestellt, wie süß es wäre, wenn Du mir einen drink ausgibst" Ansonsten zählt auch hier wie sonst auch immer: - Kalibriert die Initiative ergreifen, augenkontakt, berühren, isolieren, eskalieren - nicht bedürftig werden nur weil das mädel sau geil aussieht. du kennst ihren charakter gar nicht. Und niemand ist in deinem leben wichtiger als Du. Und auch Deine Meinung von Dir ist wichtiger als ihre von Dir. Sie sollte Dich von ihr überzeugen und darauf hast Du Deinen fokus. das kann man schwer üben aber das kommt mit der Zeit und der Erfahrung die Du ja gerade sammelst. - Gepflegt und gut gestylt sein. Du willst auf den ersten Blick überzeugen. - Zeig Deine persönlichkeit und untermale sie mit Positiver einstellung, zeig, dass man mit Dir Spaß haben kann, sei respektvoll und fordere Respektvollen Umgang mit Dir ebenfalls ein, und zeig Interesse. Bitte auch in der Reihenfolge. Ansonsten einfach raus gehen, dazu lernen, aus der Komfortzone austreten. Vergiss nicht, die Meinung anderer (egal ob frau, Mann etc was es da sonst noch alles mittlerwiele gibt) über Dich ist im Gegensatz zu der Meinung, die Du über Dich selbst hast, nen Scheißdreck wert. Achso, ergänzung: Die Altersklasse 25-40 bei Frauen wird für Dich interessanter, sobald Du die frühen 20er betrittst. Wenn Du bis dahin etwas Erfahrung gesammelt hast und weißt wie man Dates ausmacht und diese dates bis zum Sex bringt hast Du massige Auswahl. Viele Grüße