Cyberchris
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Ich mache Phasenweise einen kompletten Verzicht auf Kohlenhydrate
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Wenn man viel trainiert braucht der Körper auch sehr viel Entspannung, ansonsten wird es etwas problematisch mit dem Aufbau, da der Körper irgendwann anfangen wird zu streiken.
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Ich gehe regelmäßig (3-4x Woche) ins McFit und trainiere auch hart.
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Naja zumindest etwas