MP2901

Member
 Profil anzeigen  Aktivitäten anzeigen

  • Inhalte

    1126

  • Mitglied seit

  • Letzter Besuch

  • Coins

     2

Alle erstellten Inhalte von MP2901

  1. MP2901
    DL 95/107,5x5 122,5x6 easy, hatte einen blöden Krampf im Trizeps bekommen und musste abbrechen. Leg Press 120+Schlitten x 12 + 8x3 Myo fuck, hab ein zu leichtes Gewicht genommen, bei den kleinen Sätzen bin ich fast 5 Tode gestorben, aber es ging irgendwie immer weiter Ein wenig Bauch und Waden durchgepumpt und feddisch!
  2. MP2901
    +1 Diesen Sommer ganz besonders, jede kleinste Anstrengung treibt mir Schweiß auf die Stirn/ Rücken. War deswegen auch schon beim Arzt, da ich sowieso das warme Wetter nicht vertrage und mein Blutdruck ab und zu mal in die Höhe schießt. Der doc konnte aber nicht feststellen. .
  3. MP2901
    Mit ein wenig Wasser/ Milch kannst du ihn etwas "cremiger" kriegen und dann schmeckt es auch pur.
  4. MP2901
    Mit ein wenig Wasser/ Milch kannst du ihn etwas "cremiger" kriegen und dann schmeckt es auch pur.
  5. MP2901
    Dat dem yogapants . Bzgl Kopfposition: Nimm beim Aufwärmen einen Tennisball unter dein Kinn und versuche ihn dort zu halten, hilft ungemein.
  6. MP2901
    Wie wäre es mit 1x Rudern? Also, so wie es hier fast alle gemacht haben, mich inklusive.
  7. MP2901
    Du beherrschst KH nicht richtig und willst noch eine viel komplexere Übung einbauen? Why!?
  8. MP2901
    Eine sehr gute und interessante Dokumentation, die du da aufstellst interessant zu lesen. Weiter so!
  9. MP2901
    a) Wieso gehst du vorwärts raus? b) Wozu willst du abwerfen? Blätter mal ein paar Seiten hier zurück, das Thema griff bei Frontsquats haben wir schon ziemlich breit diskutiert.
  10. MP2901
    Ok, dann bilde ich meinen eigenen Club der "over 100kg" und squate eben allein
  11. MP2901
    Ohh nein .... ich squatte heute auch.... sollen wir Freitag zum offiziellen squatday erklären?
  12. MP2901
    Möglich ist alles. Kommt der Schmerz wirklich aus dem Muskel? Ist die Bewegung irgendwie eingeschränkt?
  13. MP2901
    Verspannung möglich? Ansonsten, wie ist deine Kopfposition beim liften? Hatte es schon mal erlebt, dass einer sich ein Nerv eingeklemmt hat beim liften, lag vor allem daran weil er denn Kopf immer schön nach oben gezogen hat und sich im Spiegel betrachtet hat. Ich selbst hatte mir auch mal eine muskelblockade zugezogen, durch ähnliches verhalten. Fucking mirrors. :-/
  14. MP2901
    Hatte auch mit verkürzter Rom experimentiert, ist wirklich besser. Das mit der dickeren Mitte habe ich aus einem Video von Tate oder Diesel, die haben da die pussy-Roll drauf gemacht, damit man den Abstand immer einhält.
  15. MP2901
    An die Gewichtheberfraktion hier: Könnt ihr mir einen Shop empfehlen, bei dem ich mir Gewichtheberschuhe kaufen kann? Bei mir ist es so, dass ich die Schuhe nur zum squaten nutzen möchte. Braucht man dort wirklich die von Adidas oder langen auch günstigere?
  16. MP2901
    Meinst du das? http://m.catalystathletics.com/exercises/exercise.php?exerciseID=215
  17. MP2901
    Hallo Optiplan, coole Sache das Downhill-Biken, aber hier sind hauptsächlich Kraftsportler, Eisenkrieger, Kampfsportler und Körperästheten unterwegs. Ich kann dir aber diese Seite empfehlen, falls du sie nicht schon kennst, kannst du ja mal dort deine Anfrage starten und wirst imho eher fündig. http://www.mtb-news.de/forum/forumdisplay.php?f=1 BTW bist du dann im im Taunus oder im Odenwald unterwegs?
  18. MP2901
    "It's from Wendler's 5/3/1 Manual...it's the phrase he uses when he talks about putting an emphasis on conditioning and mobility/flexibility rather than focusing on strength alone as an indicator of fitness."
  19. MP2901
    Eigentlich ganz lustig, aber seht selbst... Sein Channel ist ziemlich cool, ein paar gute Videos hat er auch drauf. BTW: Der Typ der spielt ist der Sohn vom keinem geringeren als David Rigert EDIT: Alter Schwede diese Rückenstrecker.
  20. MP2901
    Hach ich liebe Montage! Das Gefühl, wenn jeder bencht und du daneben stehst und hebst. Habe heute denen sogar die Stange geklaut, da haben die dann blöd aus der Wäsche geguckt, als ich eine beladene Stange (glaub 70kg waren drauf) locker flockig aus den Pins genommen und weggeschleppt habe. Selbst Schuld, wenn man weggeht und die Bank 15 Minuten unbeaufsichtigt lässt. Heute leichter Tag: DL 97,5/107,5 x 5 122,5x6 Beinpresse 120x9 + 5x3 <-- ka wieviel der Schlitten wiegt, die Presse ist selbstgebastelt. Ein wenig Bauch und aus die Maus.
  21. MP2901
    Darf ich fragen um welche cues es sich dabei handelt bzw. kannst du mir bitte auch dieses vid schicken? Hintergrund: Habe zur Zeit auch jemanden (ein Gym-Kumpel, trainieren ab und an zusammen), der wie JAS einfach nicht den Rücken grade bekommt und das obwohl er flexibel genug dafür ist. Wir haben schon einiges ausprobiert, aber es hilft nichts. Sumo würde bei ihm komischerweise funktionieren und er kann dort den Rücken auch grade halten, aber er findet es "irgendwie komisch" und will es nicht machen.
  22. MP2901
    Die Luft soll ja auch aus dem Mund/ Nase entweichen und nicht da unten. Bzgl Griffkraft schon Chalk/ Liquid Chalk probiert? Gibt imho sehr viel und wenn man sich sicher ist, dass der Griff hält kann man gleich mehr heben bzw. deutlich besser.
  23. MP2901
    Hehe, zwei "dumme" ein gedanke!? Will auch über Trizepsisos meine eklatante Schwäche auf der Bank ausgleichen bzw in Ordnung bringen und als Ziel die 100 kg mindestens 5x drücken bis Jahresende gesetzt. Hab letzte Woche das hier gemacht und am Tag darauf enormen MK gehabt, mal sehen, ob es mich weiterbringt. Coole Sachen, die du da gekauft hast. Ich bin gespannt, ob es mit dem Rack funktioniert, die Zeichnungen sahen ja schon vielversprechend aus. Würde auch sehr gerne daheim trainieren, das wird aber bei mir noch ein paar Jährchen dauern.
  24. MP2901
    Die haben den Wuki gemacht. Du musst weit in die Vergangenheit reisen, um das zu verstehen ....
  25. MP2901
    Es ist nicht nur dein trizeps und deine Schulter ... Dein ganzer Körper hängt hinterher. Nur so als Anmerkung. Nein du solltest vorerst nichts unternehmen, solange die Form nicht drunter leidet. Mach einfach den Plan und die entsprechende Anpassung wird folgen.