Hey!
Ich hatte auch mal eine Zeit damit zu kämpfen.
Was mir geholfen hat:
-Sei im Moment. Beim Sex gibt es kein zu früh kommen oder sonst was.Dein Ziel ist nicht der Orgasmus, sondern die gemeinsame Zeit mit deiner Flamme. Genieße die Intimität, der Orgasmus ist nur Nebensache
-DU BIST GUT GENUG. Ich denke, dass solche Situationen oft aus einem Denken des "ich-bin-nicht-genug" herkommen. Stell dich vor den Spiegel, schau dir in die Augen und genieße deinen Anblick. Sage zu dir : "ich bin ein richtiger Mann" "Ich bin Sexy!". Spüre in dich hinein und verinnerliche diese Sätze.
-Lass das Ornanieren sein.
-Bevor du zu diner süßen gehst: Schleuder dir einen aber ohne kommen! Immer wenn du kurz vor dem Orgasmus bist hör auf. Du wirst mit prallen Eiern zu deiner Freundin gehen und wirst gar nicht anders mehr können!
-Achte auf deine Ernährung und sorge dafür, dass du nahrung zu dir nimmst welche deinen Testo-spiegel pushen!
-Habe Sex des Sexwillens und nich um irgendwas zu bekommen oder dein Ego zu pushen
Herzensgruß,
Raffa
