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Unerklärlich trifft auch ungefähr meine Situation. Aber ich taste mich ran und berichte Danke auf jeden Fall für eure Hilfe, ich finde das Forum großartig!

Ich merke ja schon ganz unten im Hook Grip, dass die entsprechenden Stellen wieder gequetscht werden. Geht der Hook Grip auch beim Deadlift?

Hab nun nach meinen Deadlift zu optimieren, mit Erfolg! Trotz der 100kg konnte ich die Stange bis zum 5. Rep gut in der Hand halten.Mal schaun, wie es übermorgen beim Power Clean aussieht, da habe ich etwas schwierigkeiten das Ganze mit dem Hook Grip zu kombinieren

Habe schon das Gefühl, dass an den entsprechenden Stellen der Druck auftritt. Ob da dauerhafte Reibung während der Bewegungen ist, kann ich nicht gerade sagen, glaube aber eher nicht.

Mache seit einiger Zeit den Hook Grip beim Power Clean (nächstes Mal auch Deadlift) Nun hab ich ein kleines Hornhaut Problem: Ergebnis nach 2 Workouts ^^ Habe schon den Artikel auf Starting Strength zum Hook Grip gelesen, aber scheinbar nicht ganz erfolgreich umgesetzt. Hat jemand einen guten Link, wo gut erklärt wird, wie man die Stange am besten greift, um die Hornhautbildung zu minimieren?

Heute (bzw. gestern) gegessen: Rührei (3 Eier) mit 2 Scheiben Hinterkochschinken, halber Zwiebel und einer Tomate 1 Salat mit Italian Dressing und Weichkäse 2 Cheeseburger 500g MQ mit 2 EL Joghurt, etwas Milch, Backkakao, einer Birne, einer Kiwi und Süßstoff Die zwei Cheeseburger waren etwas blöde Idee =) Dass diese miesen Dinger je 350kcal haben, ist schon ziemlich Bombe Mache momentan Leangains Diät, habe nun leichten Hunger und hoffe, dass ich nach dem Schlaf bis 13 Uhr keinen großen Hunger habe, obwohl ich jetzt schon den Appetit verspüre und der Dönermann (24/7 geöffnet) nur 3min weit weg ist So immerhin auf 1600kcal gelandet (mit 123g Eiweiß etwas wenig). Die Burger gibts nicht so schnell wieder =)

Das verhältnis ist doch nahezu 2:1,5:1 (Deadlift, Squat, Bench). Passt genau. Die meisten sind nur einfach in der Bench zu stark (positiv ausgedrückt) ;) Danke das wollte ich hören

Mein Training heute (SS): Squat: 3x5x75 Bench: 3x5x52,5 Deadlift: 1x5x100 Größe: 185cm Gewicht: 83kg KFA: 16-19% Kommt es mir nur so vor oder ist mein Bench Wert etwas niedrig? Da hapert es bei mir noch an der Technik =)

Geh doch mit den Boots zum Schuhmacher und lass dir Gummisohlen anbringen. Kostenpunkt: Etwa 15 Euro (zumindest hier in Lübeck)

Bei Schuhhaus Krützmann sind momentan die schwarzen Loake Mitchum auf 149,- runtergesetzt http://shop.schuhhaus-kruetzmann.de/loake-...lack-p-101.html

Kleiner Tipp: http://www.amazon.de/Visconti-Braun-Umhäng...1437&sr=8-3 Hatte damals eine andere Version aus einem englischen Shop bestellt für etwa 80 Euro und bin bis heute top zufrieden. Super Verarbeitung, super Qualität und sieht schick aus. Ansonsten einfach mal nach Visconti googlen, da findet sich definitiv was feines in deiner Preislage. :wacko:

Moin Moin! Was haltet ihr von den Tretern? Quelle: http://www.bexley.com/Bexley/shoe-Eaton-BO...cReferrer=14783 Gibt es möglicherweise jemand, der Bexley Schuhe sein eigen nennt und einen Erfahrungsbericht abgeben kann?

Hab dort schonmal bestellt und war voll zufrieden. Qualität:Die Jacke sitzt super, ist gut geschnitten und die Qualität ist wirklich super für den Preis. Service: Antwort innerhalb von 24h, manchmal schneller. Wichtig: BS verschickt direkt aus den Produktionsstätten aus Pakistan(?). D.h. man muss möglicherweise Zoll bezahlen. Bei mir waren es 25 Euro für 2 Jacken. Eine davon habe ich später zurückgeschickt und mein Geld innerhalb weniger Tage zurück bekommen. Hatte bewusst zwei bestellt, um mich dann nach einem kleinen Catwalk entscheiden zu können ;> Jacke ist seit Mitte April im Einsatz, mein bisheriges Fazit: Tatsächlich wurde die Jacke nach ein paar Wochen ein wenig weiter. D.h. sollte dir die Jacke laut Maßen ein bis zwei cm zu groß sein, dann ist es genau deine Größe Gepflegt habe ich sie (bisher 1x) mit Effax Leder 2in1 sowie Effax Lederbalsam. Hier Fotos: Modell: BS106

Moin! Ich brauch mal einen Rat der Fitnessexperten hier im Forum. Mache mittlerweile Starting Strength und konnte mich in den letzten Wochen gut steigern. Es macht mir sehr viel Spaß und die Technik klappt mittlerweile auch ohne Probleme. ...wenn da nicht eine kleine Sache wäre. Meine Brustmuskulatur hinkt da wohl ein wenig hinter dem restlichen Körper her, hier meine Werte: KB: 3x5x75 BD: 3x5x55 :-/ KH 1x5x105 Power Cleans: 3x5x47,5 Press: 3x5x32,5 Mein Trainingsplan sieht bislang wie folgt aus: Workout A 3x5 Squat 3x5 Bench Press 1x5 Deadlift Workout B 3x5 Squat 3x5 Press 5x3 Power cleans habt ihr Tipps, wie ich dieses Defizit am besten angehe? Zusatzübungen einbauen? Freue mich über eure Ratschäge?

Danke für eure Tipps! Ich wiege 83kg, KFA (Navy) ca 19,5% Bin gerade dabei nach Kaiserludi-Art abzuspecken. Dass die Technik bei der Ausführung viel ausmacht, habe ich mit der Zeit deutlich gemerkt. Werde bei Gelegenheit Videos posten, sollte ich mir der Technik nicht sicher sein. ;) Werde dann wohl Dips an die Tage ohne BD mit dranhängen.

War natürlich 3...hatte mich vertippt. Das Ding ist, dass ich zu Anfang bereits mit ca 40-45 gestartet war und mir die Steigerung rein subjektiv betrachtet zu niedrig erscheint

Schaut mal auf www.blackscissors.com unter "Order Form" - unten links findet ihr den Knopf. Dort seht ihr, wie die Maße Armpit to Armpit etc gemessen werden. Schon könnt ihr euch in etwa ausmalen, wie groß die Jacke ausfallen wird. Ich hab einfach ein gut sitzendes Hemd genommen und es als Richtlinie dafür genommen, welche Größe ich brauche. Weitere Bilder kann ich die Tage posten, geduldet euch 1-2 Tage

-> UmSt = Umsatzsteuer Und musste für das ganze Paket, also für beide Jacken, die 20 Euro zahlen. 20,74 um genauer zu sein. ;) Dennoch muss ich zugeben, dass ich die Rechnung nicht nachvollziehen konnte. BS hat die Sendung als "Non-commercial Sample" mit einem Wert von 30 US-Dollar deklariert. Darauf können aber keinesfalls über 20 Eur UmSt anfallen. Würde der Wert dann geschätzt und die Jacken als Kleidung verzollt werden, hätte ich zusätzlich ca. 11(?) Prozent Zollgebühren zahlen müssen. Anyway, bin glücklich somit für rund 200 € an eine stylische Lederjacke gekommen zu sein. Anmerkung: die andere Jacke, die zurückging, war eine BS501. Die hatte ich allein schon deswegen abgelehnt, weil die kleine Tasche unter der Brusttasche sehr penetrant hervorstand, was auf den Bildern leider nicht so wirkt. Quelle: Blackscissors Ebay

Moin Bin glücklicher Besitzer eine BS Lederjacke Habe zwei Jacken bestellt und eine zurückgeschickt. Die Jacke wird nach England zurückgeschickt. Einfach den Verkäufer innerhalb der ersten 7 Tage nach Ankunft anschreiben und dich nach der return adress erkundigen Hinweis: Musste bei Empfang der beiden Jacken 20 Euro UmSt direkt an den Postboten zahlen. Der Rückversand hat mich 16 Euro (DHL - internationales Paket) gekostet. Das Paket ist runde eine Woche später eingetroffen, drei weitere Tage später hatte ich die Erstattung auf meinem PayPal Konto. Hier ist auch schon das gute Stück (Modell BS106)

Kann ich zumindest in meinem Fall überhaupt nicht bestätigen. Eher war es bei mir andersherum. So bewirkte bei mir der Wechsel von KH-reich auf KH-arm: - Das Gefühl, nach einer umfangreichen Mahlzeit, "schlapp" und müde zu sein verschwindet, man ist weiterhin voller Energie - Man fühlt sich generell fitter als sonst - Leichte Tendenzen zu Sodbrennen nach der ein oder anderen Mahlzeit verschwanden - Auch das Wohlbefinden an sich hatte sich gesteigert - Der Stuhlgang nahm an Komplikationen ab ;D Zu dieser Zeit war ich sportlich nahezu null aktiv, womit manch einer möglicherweise eine der oben genannten Stichpunkte schon vor der Umstellung inne hat.

Habe bei der Youtailor Aktion mit dem Gratishemd ebenfalls mitgemacht. Ich bin definitiv zufrieden mit der Qualität, wobei es mein erstes hochwertigeres Hemd ist, das ich trage. Das material fühlt sich angenehm an, das Teil sitzt sehr schön...:) Werde dort definitiv ein weiteres Hemd kaufen, da sind die 50-60 EUR schon gut angelegt. ;) Letztens gab es eine Aktion, bei der man einen 50EUR Gutschein bestellen und mit dem Gutscheincode SPAR33 lediglich 33,50 Eur dafür bezahlen musste. War eine Weihnachtsaktion, also kann durchaus sein, dass die nicht mehr gültig ist. Ansonsten einfach mal probieren =) » www.youtailor.de @hiroa: Ich habe ein leicht tailliertes Hemd bestellt und es war schon recht deutlich tailliert. Würde das keinesfalls mit normal geschnitten vergleichen :-/

Joah, da ist immer gut was los! Kon (s.o.) aka Arne MaPo aka Martin Und meine Wenigkeit :) Wie oft biste denn in Lübeck? ;)

Ach komm MaPo wir haben auch so EINIGE Chancen sausen lassen ^_^Aber es stimmt, an dem Tag war tote Hose... Naja bin ebenfalls aus HL, wer mag darf ebenfalls ne PM schreiben, dann gibts vll auch ICQ :> Bin 21 und studiere seit Sept08 an der FH, bin ursprünglich aus Nordhessen.

Aus zeitlichen/logistischen Gründen. Hoffe aber, dass ich nach den Prüfungen meine Zeit so einteilen kann, dass ich mal ins Fitnessstudio gehen kann. Ok, dann werde ich mich mal rantasten. Werde mit 2300kcal am Tag anfangen, habe das "Gefühl", dass es in etwa hinkommt. An manchen Tagen fällt es mir sogar schwer 2500kcal zu essen. Ich war einfach satt und dabei hatte ich dermaßen leckere, aber auch gesunde, Sachen gegessen. Irgendwie kommt mir das "zu easy" vor, so abzunehmen Merke irgendwie nix vom großen Abnehmleid, von dem halb Diät-Deutschland jammert