Fitzgerald

Training heute: Die Bänke sind umzingelt von käseweißen oder hummerroten Menschenmengen, in ihren zu großen Golds gym tanktops. Bankdrücken ist jetzt teamwork! Die kurzhanteln und langhanteln sind rar. Es wird gecurlt als ob es keinen morgen mehr gibt. Die sportmatten gleichen einer Ladefläche von einem fischkutter, es wird in allen formen für das sixpack gezappelt. Über den squatbereich legt sich langsam eine staubsicht, doch der eine oder andere Beintagverweigerer verirrt sich hier, um die unbeladene Hantel mit viel Schwung Richtung Brust zu schleudern. Doch diese verlassen schnell den Bereich. Sie werden von der großen Gerätschaft names Rack oder von einem mit Kreide verschmierten, grunzenden Stiernacken verscheucht. Ja, Freunde, es wird eindeutig wieder sommer... Squats 5/4/3 90kg scheisse, wäre mehr gegangen. Aber blöderweise hatte ich Angst, da aus unerklärlichen gründen die safety bars gefehlt haben. (Vlt wurde damit gecurlt?) Bankdrücken 4/3/3 75kg nachdem ich 20min warten durfte... Klimmzüge 11/7/6 Rows 8/8/8 55kg Curls 8/8/7 25kg doch noch eine vereinsamte Stange gefunden! Crunches 10/10/10 65kg Man bin ich froh wenn sich dieser Ansturm wieder legt, zum Glück braucht man für den plan nicht viel gerätschaft, sonst wäre ich jetzt noch dort.

Ich vergass, 200 habe ich für meinen drykorn anzug bezahlt, da ein guter Freund in dem laden arbeitet. Sorry. Aber die suitsupply sehen auch nicht besonders qualitativ aus. Probiere am besten ein paar an xbscx. Meine Meinung.

Dann zeige mir mal bitte einen Anzug für 200 der einen ähnlichen schnitt hat bzw. Vom aussehen an die COS oder drykorn Anzüge rankommen. Immerhin braucht er ihn nur für den Abschlussball, das heißt zum saufen, feiern, Vögeln. Da wäre alles andere rausgeschmissenes Geld. Für diesen preis wirken diese Anzüge keinesfalls billig, da braucht man sich keine sorgen zu machen. Und ob es jetzt eine Modemarke ist, juckt kein Schwein. Aber gut, xbscx mach dir lieber selbst ein Bild davon.

Dann erkläre mir mal bitte, was an meinen Tipps verwerflich ist.

Schau mal bei Drykorn, für den preis sind die top. http://www.drykorn.com/de_DE/shop/herren/anzuege.html Edit: achja und COS ist auch sehr zu empfehlen. http://www.cosstores.com/de/Shop/Men/Tailoring

Hat mich neugierig gemacht und jetzt kann ich den HG thread nicht finden :(

Loving it! Btw welche Stange? No homo right? ich rede von meinem Penis :D

Training: Squats 5/4/3 90kg beim nächsten mal... DL 1x5 115Kg läuft werde auf 120 erhöhen MP 5/5/5 47,5kg nochmals beim nächsten tren, da es nicht ganz sauber war von der Ausführung her. Bin da pingelig geworden. Dips 15/13/10 jo

Squats 3/3/3 90kg Bench 5/5/5 72,5kg Klimmis 9/7/6

Training: Squats 5x80kg, 5x85kg, 4x90kg um mal ein wenig voranzukommen DL 1x5 110kg bin sehr zufrieden mit der Ausführung und hoffe das ich die nächsten Tage genug esse+Regeneration habe damit ich die mal nach oben feuern kann. MP 5/5/5 45Kg Dips 15/14/14wdh Facepulls 10x50kg. 2x10 45kg

Das klingt echt heftig. Wie oft pro woche machst du das? Danke für die Erklärung :)

Welche Übungen machst du für dein Spagat und wie oft?

Da bin ich anderer Meinung. Aber wenn wir schon bei epischen Synchronisationen sind. "Mann, piss die Wand an. Das heißt Wenn du mit irgendwem einer Meinung bist, verstehst du, etwa, dass Raquel Welch einen geilen Prachtarsch hat, dann sagst du Mann, piss die Wand an. Aber auch wenn du meinst, dass ein Lincoln besser ist als ein Cadillac: Mann, piss die Wand an. Alles klar? Aber auch, wenn irgendwas absolute Weltspitze ist, wie Minge, diese Paprika Mann, piss die Wand an. Alles klar? Aber es heißt natürlich auch Fahr zur Hölle oder, wie soll ich sagen: Hey Paulie, du hast einen Zwei-Zentimeter-Pimmel und Paulie sagt Mann, piss die Wand an. Und manchmal heißt es auch bloß: Hach Mann, piss die Wand an." Donnie Brasco

Nach einer Woche Abstinenz: Squats 5/5/5 80kg um wieder rein zukommen Bench 5/5/5 70kg "". ". " Klimmies 10/9/7 wdh Das war es dann auch, hatte ziemliche kreislaufprobleme danach. Oh shit grad gesehen, dass ich mit den falschen Tag angefangen habe.

"Jules: erzähl mir nichts von Fußmassagen, ich bin der Oberfußmeister!" "Vincent: es gibt eine Grenze Jules!..es gibt eine Grenze für die Beleidigungen, die ich ertragen kann. Na gut, ich bin jetzt ein verdammter Rennwagen...ja...und du hast mich im roten Bereich...ich sage..ich sage nur, dass es verflucht gefährlich ist, n Rennwagen im roten Bereich zu fahren, das ist alles. Ich könnte explodieren! Jules:Oh!!!...oh, du willst explodieren? Vincent: Ja ich stehe kurz davor! Jules: Aber ich bin eine verdammte Atompilzwolke, du Schmierbacke...jedes mal wenn meine Finger Gehirn berühren, bin ich Super Fly TNT, werd ich zu den Kanonen von Navarone. Pulp Fiction Eigentlich sollte man den ganzen Film zitieren

Ich war jetzt seit genau einer Woche nicht liften. (Studium, Arbeit...) Gibt es eine Faustregel mit welchen Gewicht man jetzt weiter trainieren soll, um muskelkater weit möglichst zu vermeiden?

Tröining Squats 5/5/5 87,5kg steigere langsam, hab es ja nicht eilig. Aber trotzdem ziemlich rote Ohren bekommen Bench 5/4/4 75kg volle Rom, beim nächsten mal klappts, die Kalorien laufen. Klimmis 8/6/8 mit der passenden Musik im letzten Satz noch was rausgeholt Rudern 4/5/4. 65kg am Anfang leidet zu viel Gewicht gehabt Curls 6/5 30kg....jo Crunches am kabel 10/10/10 60kg Leg Raises 10/10/10

FYP

Tren gestern: Squats 5/5/5 85kg DL 5x 115Kg MP 5/5/3 50kg glaub die Stange war schwerer als letztes mal Dips 11/13/16 Facepulls 10/10/10 50kg Crunches am kabel 10x 65kg/ 10x70kg/ 10x80kg

Sonntag mittag Barbie Gucken? und du reagierst nicht? lässt dich stattdessen wütend machen? Bro sieht für mich eindeutig nach einem gefailten shittest aus... Die Intentionen von ihr waren klar, nur hast du sie scheinbar zu sehr auf deiner Nase rumtanzen lassen. Die Folgen am Abend -> Drama Aber hey muss jeder für sich selbst wissen, wie weit er da mit geht.

spritziger typ

Gestern war Fitzgerald s weak day. Keine power, kaum Motivation, 1 kg plötzlich weniger und joa Samstag halt: Squats 5/5/5 80kg wegen dem Knie wieder langsam rantasten. Bench 4/3/3 75kg ka was los war, die Götter haben mich verlassen.... Klimmzüge 9/7/5 Cable rows 5/5/5 65kg Lh Curls 8/8/8 27,5kg Crunches am kabel 10/10/10 65kg

Huii neues Profilbild! *fap fap fap*

In der Öffentlichkeit laut furzen. In der Öffentlichkeit leise furzen und sich innerlich freuen, wenn anderen Menschen den Geruch wahrnehmen. Eine Ohrfeige kassieren. Eine Faust kassieren. Sich etwas brechen. Eine Narbe bekommen. Schlägerei anzetteln. Sturzbetrunken herumpöbeln. In der Wildnis scheißen.(<3) Einen Fisch über 100kg fangen. Eine Woche lang nicht duschen. Koks von titten ziehen. Sich die Eier kratzen. Einen Bart wachsen lassen. Hupen wenn der Autofahrer nebenan popelt. Mit alten Menschen essen gehen. Zum Glück hab ich das meiste davon schon hinter mir...

No homo?