Winter is coming

Wenn ich schon lese, ich mache Kraftsport um attraktiver zu sein... Ich glaube die meisten hier unterscheiden nicht zwischen Kraftsport und Bodybuilding, kennen den Unterschied nicht bzw. haben noch nie richtig Kraftsport gemacht. Kraftsport ist nicht mit Hanteln rumpimmeln, 10 min aufs Handyklotzen und dann weiterrumgurken. Kraftsport hat per se 0 mit Steigerung der Attraktivität zu tun! Ich unterstelle den meisten hier also, dass sie keinen Kraftsport machen. Ich beobachte schon in meinen Satzpausen die Leute um mich herum und ich kann klar erkennen, wer für die Chicks trainiert und wer mit Leidenschaft am Sport trainiert. Lustigerweise machen die Chickchaser kaum Progression, weil es sowohl mit dem Training hapert (Intensität), als dann bestimmt auch mit der Ernährung.

Dieses "ich will es nicht auf sich beruhen lassen bzw dieses kämpfen" klingt für mich nach reiner Angst keine Andere mehr abzubekommen. Liest man hier öfters: "Ja, ich bin nicht der Typ, der sofort alles aufgibt" und am Ende ist die Intention immer die gleiche, alles Ausreden Das zu früh kommen ist wohl eines deiner geringeren Probleme!

So schauts aus!! Was willst du ihr erklären? "Sry, damals bin ich wieder mit meiner Ex zusammen gekommen, jetzt wo es doch nicht geklappt hat, habe ich wieder Bock auf dich..."

Kenn ich, das brennt immer etwas. Die Leute schauen nur auf die Optik und nicht auf das, was man bewegt

So wie ich das aus seinen Beiträgen lese, ist er KDK´ler und kein Bodybuilder

Jap und das erreicht man leichter durch Übungen wie Kreuzheben und Kniebeuge als durch Bizepscurls. Mir fällt es schwerer durch Ernährung das Defizit zu erreichen als mit dem Training.gerade in diesem Fall sind Übungen, die verschiedene große Muskelgruppen erfordern, gut geeignet zum abnehmen

Gerade Deadlifts sind perfekt zum abnehmen. Die ausrede mit dem kaputten Rücken finde ich immer so schwach. Dass man sich beim falschen Bankdrücken die Schulter kaputt macht, juckt dich ja auch nicht. Mach SS, schreib immer schön deine werte inkl Wiederholungen auf, Futter weniger, dafür clean und insg. mehr Eiweiß. Abnehmen ist keine Wissenschaft!

Nicht reagieren und wenn ihr euch wiederseht, nicht thematisieren, unabhängig sein und vorallem gute Laune verbreiten. Sie ist ne Dramaqueen und wie bereits von dir beschrieben, braucht sie ne starke Hand und keinen, der sofort Gewehr bei Fuß steht, wenn der Pups quer steckt.

Was für ein stellenwert? Du hast doch selbst kaum Zeit für sie bzw. räumst ihr nur fixe Tage ein. Komm mal runter und mess nicht mit zweierlei Maß

Meine Frage bezog sich darauf, dass es wohl nahh 114 Tagen, so wie ich es verstanden habe, noch immer welche gibt.

Wie äußern sich die Erektionsprobleme? Morgenlatte gibts wieder oder stellen sich die Probleme erst im aktiven Gefecht ein?

Du bist einfach beratungsresistent. Du fragst und willst dich verbessern? Von zweitem kann ich nichts lesen. Anstatt mal der Anderen ne Chance zu geben, die anscheinend echten invest zeigt, rennst du der Kleinen noch nach. Die Kleine hat einfach ein Ego-Problem, daher ist sie noch "pseudo"-interessiert. Sie ist es nicht gewohnt, das man ihr den Arsch nicht nachträgt, thats it. Weißt du, die Mädels in dem Alter lieben noch das Drama, diese emotionalen ups und downs. Mich hat letztens eine U20, die mich erst ach so toll fand, dann auch abgesägt. Habs locker abgewunken (Danke PUF), was für sie absolut unverständlich war, mit allem gerechnet, nur damit nicht. In dem Alter ist bullshit (von mir aus FIndungsphase) noch oft vertreten, aber man(n) muss nicht alles mitmachen, da zähle ich dich dazu. Ich meine: Um sie kämpfen... Junge, hast du sie schlecht behandelt, dass du wieder gut machen musst??? Du bist 18 und geil, willst vögeln. Absolut klar, dass du da noch an ner LTR mit regelmäßiger Fickerei interessiert bist. Aber schalt trotzdem mal kurz 2 deiner Milliarden Hirnzellen an und schau dir das Mädel rational an. Ratschlag: Treff dich mit der anderen, auch wenn deren Arsch nicht ganz so geil und die Titten nicht so groß sind. Hör auf die kleine Trotzbacke auf ein Podest zu stellen und lass dich nicht für dumm verkaufen bzw wie ein Affe vorführen.

Ich habe auch nicht geschrieben, dass man deshalb keinen mehr hoch bekommt, sondern das es beim Nofap helfen soll. Grund liegt, wie von dir beschrieben, bei vielen daran, dass sie danach eine geringe Lust empfinden. Daher auch von mir der Einwand, das fappen als Belohnung auf ein intensives Training nicht wirklich viel bringt. Das mit dem Testowert habe ich so auch schon gehört bzw gelesen, wobei es nicht bekannt war, wie lange er sich da hält. Nach einem Orgamus soll der Wert kurzzeitig abfallen Wäre natürlich interessant zu wissen, ob noch andere Hormone bzw Faktoren in das Ganze einfließen.

Meine erste Aussage bezog sich auf einen anderen Beitrag, indem es darum ging, sich mit einem harten Training mit fappen zu belohnen. Die 150kg sind von mir in den Raum geworfen, um eine Abgrenzung zwischen einem normalen Fitnessstudiogänger (der sowas idR nicht bewegt) und einem Kraftsportler zu machen. Das ein Wettkampflifter das als nicht viel empfindet, ist mir auch klar. Ich mache den Sport knapp zwei Jahre und ich bin mit Herzblut dabei. In meiner Nähe gibt es nur KSV mit Gewichtheben, daher muss ich mir alles ohne erfahrene Sportler erarbeiten. Wenn mir dann jemand sagt: "Ja, du bist alles, aber nicht ambitioniert (kein Ehrgeiz)" und mich quasi auf die Stufe mit einem setzt, der in einer Satzpause 10 min am Handy tippert, bin ich beleidigt und nicht motiviert. Mir hat mal ein Gewichtheber gesagt, dass meine Werte im Bankdrücken schlecht sind, aber noch kein Meister vom Himmel gefallen sei und ich mit Spaß am Sport am Ball bleiben soll. Back to topic. Wie wirkt sich Sport eig allgemein auf das Verlangen aus? HaBen hier welche nach dem Training eher größeres Verlangen nach Sex bzw Masturbation? Ich habe oft gelesen, dass Sport bei Nofap sehr hilfreich sein soll, wiederum andere Quellen sagen, dass Personen dann erst richtig Bock haben

Offtopic, weil ihr so schnucklig seid: Nein, weniger als 70kg Körpergewicht bei 1,69. Nein es ist kein 1 RM gewesen. Es handelt sich um ein Gewicht aus einer 5 x 5 Trainingeinheit, daher das Plus und der Plural. Max-Versuch war mal 172,5kg Raw, ohne Gürtel, ohne Zughilfen. Aber habe ich habs ja vergessen, die Internetrambos haben alle mal bei 250kg angefangen, alles was weniger ist, ist Hobbypumpen und kann man nicht ernst nehmen... Is tja nicht so, dass man sich in diesem Sport über Jahre entwickeln muss. Danke, dass ihr mich erleuchtet habt. Bekommt dafür beide nen vote up

Gegen bisschen Spaß haben ist nichts einzuwenden, aber dir scheint es egal zu sein, in wen du ihn reinsteckst, egal ob es ein cooles Mädel ist oder nicht. Die Kleine hat nen Freund und fährt dabei ne ziemlich miese Nummer. Du siehst da vor lauter Bedürftigkeit ne easy Chance einen wegzustecken, anstatt zu sagen: "yo, solche Leute will ich nicht in meinem Leben haben, solche Leute generieren nur Probleme und das kann ich in meinem tollen Leben nicht gebrauchen", denkst du nur "yo, mach ich ne entspannte FB draus". Alleine schon, dass du glaubst, dass es ne entspannte FB wird und du den Rest ausblendest, zeigt schon, dass du dich nicht weiterentwickel hast. PU hat nicht nur was mit einer Vielfickerei zu tun, sondern auch mit Persönlichkeitsentwicklung, da kannste mal ansetzen.

Dann bist du echt ein Tier oder man gewöhnt sich wirklich dran. Wobei es mir hier weniger um die Libido als um die körperliche Verfassung geht. Denke aber Sex und Masturbation sind hier aber auch zwei paar Schuhe.

Kommt drauf an, was man unter einem schweren Training versteht. Nach nem schweren Krafttraining mit z.B. 150kg+ Deadlifts kann ich mich nicht mit einer Rubbellosaktion belohnen. Für Leute, die im Freestile trainieren vllt ne Alternative, aber ich denke eher weniger für wirklich ambitionierte Sportler

Ich bin grad in einer ähnlichen Situation: Frau aus Freundeskreis zeigt Interesse und redet von Gefühlen, Date war schön, mit Eskalation, zeigt weiterhin großes Interesse. Ich kenne sie schon länger und auch sie hat es mir leicht angetan. Dann Flake und weitere Absagen, ihr ginge es nicht gut (Stress) und müsse gerade auf sich achten/ hat gerade keinen Kopf. Aussicht wurde auf vllt bald gestellt, dass man sich wieder trifft. Ich könnte jetzt überanalysieren, warum sie plötzlich so abweisend ist: Wirklich gerade scheiß Zeit für sie oder keinen Bock. Nach kurzer Überlegung dachte ich mir auf ihre Nachricht:" Ok, wenn sie keinen Bock hat, von mir aus, ansonsten kann sie sich ja melden. Habe Verständnis gezeigt, nur zu Weihnachten und Silvester gratuliert und mehr wird von mir nicht kommen(Freez). Füße still halten und anderweitig ohne sie eine gute Zeit haben, ohne Erwartungen.

Ich bekomme echt das Gefühl, du machst da salles nur, um mal umsonst vögeln zu können. Um deine soziale Isolation als solche geht es irgendwie nicht mehr oder?

Du bist seit mehr als einem Jahr angemeldet, was hast du mit deinen 100 Beiträgen gemacht? Du bist 24+ jahre alt, zeig mal ein bisschen Rückgrat, sei nicht so ne Pussy und genieß mal die Zeit für dich" Mach Sport, treff dich mit Freunden und lass das scheiß Handy dabei zu Hause....

Ich habe auch nie das Gegenteil behauptet. Nur ist ständiges wichsen auf Pornos einfach ungesund und kann zu ner schlaffen Leine führen. Um einfach schnell den bekannten "reboot" zu machen, wurde halt von mir der harcore-modus "nofap" (So 50 Tage) durchgezogen. Auslöser war halt, dass der Gute im Gefecht halt auf einmal nicht mehr wollte, was mich dann halt zum Umdenken gebracht hat. Pornos schaue ich nicht mehr und wichsen auch net jeden Tag. Einfach ein gesundes Maß finden und fertig. Dogmatisch an NoFap festhalten, verursacht innerlich nur Druck von wegen "so, jetzt sind die obligatorischen 90 Tage um, jetzt kann ich wieder Ballern bis die Möhre glüht."

gerade damit man sowas wieder hat. Ich hatte jahre keinen mehr, durch nofap bekam ich wieder welche. Es ist keine Superpower, aber es ist logisch, dass eine gewisse Reizüberflutung nicht gesund ist und Folgen hat, genau wie Alkohol und andere Drogen.

Ich habe damals begonnen, weil ich mich unwohl in meinem Körper gefühlt habe. Ich habe dann gemerkt, wie sich mein Selbstbewusstsein ins Positive entwickelt hat bzw. das Training gut für meine Psyche ist. Dieses Arbeiten auf ein Ziel hin ist absolut mein Ding und zeigt sich in meiner ganzen Persönlichkeit, sei es Arbeit, Studium, andere Hobbys. Ich liebe es, denn Biss zu haben und zu Kämpfen, daher bin ich auch dabei geblieben, daher macht es mir nix aus, am Tag ein Kilo Quark zu futtern, auf Süßes zu verzichten oder regelmäßig trainieren zu gehen. Es hat sich zu einem Teil meines Ichs entwickelt. Heute mache ich Kraftsport, wie definiert ich bin, spielt keine große Rolle mehr. Meine Bauchmuskeln scheinen leicht durch und das reicht mir. Lieber mehr Beugen, Heben, Drücken, als die meisten Hipsterpumper und Spiegelposer.

Den Rest vorher hättest du dir sparen können. Das hier zeigt pure Alternativlosigkeit