Winter is coming

Und wieso hast du nach der ganzen Nummer noch Bock?

Kp warum mir alle unterstellen, ich würde ihm raten den Kopf zu drehen. Ich habe explizit schräg zum Spiegel und nicht neben den Spiegel geschrieben. Wenn genug Platz ist, kann ich mich so hinstellen, dass ich nur mit meinen Augen leicht nach außen schauen muss, um meine Haltung zu kontrollieren. Da dreht sich kein Kopf und Rücken. Video ist ne gute Idee, habe ich auch schon gemacht, ist nur nicht immer erlaubt. Spotter muss auch Ahnung haben und da ich kaum einen sehe, der ordentlich mal mehr als 120kg hebt, wird es da schon dünn. Mir hat mal ne Kante den Tipp gegeben ,mir nen Stück Holz um den rücken zu binden, um meine Haltung zu prüfen.

So stark abnehmen würde ich an deiner stelle nicht. Den Fotos zu Urteilen hast du nicht so viel Grundsubstanz. Wenn dein Training nicht darauf ausgelegt ist, verlierst du am Ende halt alles und rennst rum wie ein Spargel. Ess moderat, mache wie Yolo sagt SS. Mit Erfahrung kannst du dann besser beurteilen, was gut und schlecht ist. Zu den Haltungsfehlern: In den Studios gibt es idR Spiegel, die nicht nur für selfies da sind. Stell dich schräg vor einen, sodass du beim leicht seitlich schauen den Rücken siehst. Kreuzheben und Kniebeuge trainieren so viele Muskeln wie kaum eine andere Übung. Sie zu beherrschen, lohnt sich. Falls du es wirklich nicht magst, es gibt alternativen (für einzelne Bereiche), aber die dauern durch ihre Zahl einfach länger.

Es kann was dazwischen gekommen sein. Er hat nicht gesagt wie er abgesagt hat. Im Zweifel lag er krank im Bett. Kann jedem mal passieren. Fehler zu geben ist immer wichtig und ist Teil einer gesunden charakterbildung, aber sich um Kopf und Kragen reden kann wie eben bei mir schnell nach hinten losgehen.

Absolut sry!! Habe meinen Beitrag angepasst

Deine erste Variante ist mal absoluter Bullshit sorry. Alleine der Part mit Küssen und Beziehung... Wer sowas schreibt, hat absolut nichts verstanden. Edit: Sry. Ich nehme alles zurück. Quer über mehrere Tabs lesen ist nicht sonderlich sinnvoll. Aber die Andeutung auf ihr Gezicke würde ich nicht reinnehmen. Das ihr sein Vorgehen nicht gefällt, ist klar. Damit würde man schon fast ihr irgend eine Art Schuld für die schlechte Stimmung geben. Persönlich abklären, dass es dir leid. tut so spät abgesagt zu haben und dass es nicht mehr vorkommen wird. Nicht groß drumherum reden. Erklären macht es nie besser!! Edit: Und in Zukunft lass so einen Mist ala Manipulation. Frauen riechen das, weil sie es selbst oft genug machen. Treffen und mit nem Mädel ne gute Zeit verbringen macht sie idR anhänglicher als so ein Brett vor den Kopf zu bekommen.

Ich verstehe dich, dass wenn Mädels einen auf h2g machen oder sich unsicher sind man einen Gang zurückschalten sollte. Finde ich sinnvoll und hat mir oft geholfen. Da gehe ich mit dir absolut d´accord. Aber diese Dame hier hat sich nicht repsektlos oder falsch verhalten, nur weil sie keine tageweisen Städtetrips machen will, die nicht schön sind, wenn man dauernd etwas anderes im Hinterkopf hat sich auch mal mit Freunden treffen will, nicht nur mim TE Wie im Beispiel mit meinem Kollegen, jeder geht anders mit so einer Phase um. Und ich wiederhole, sie hat Alternativtermine vorgeschlagen. Genau das wird ja immer hoch gehalten, sie muss welche vorschlagen. Und wenn sie mit nur einem "vielleicht" um die Ecke kommt, kann man offen klarstellen, dass ein "vielleicht" für eine Planung nicht reicht, wie oft hier propagiert, eine reine Framesache

Wieso? Sie investiert doch und ganz ehrlich? Kannst du nicht mal 3 Wochen deine Zeit ohne irgendeine Frau verbringen oder wieso gleich weiter? Einfach die Zeit, die ihr verbringt, gut verbringen.... und dann einfach schauen. Ich sehe hier keinen Fels in der Brandung, keinen Ruhepool in einer stressigen Zeit sondern eher einen weiteren Stressfaktor. Der Kollege über mir hat wohl noch nie ne stressige Zeit gehabt. Ja, Frauen die einen gut finden, investieren viel aber es sind auch nur Menschen und es gibt einfach Zeiten, die erfordern besondere Aufmerksamkeit. Männern wird hie geraten, den Fokus auf sich zu legen, wenn eine Frau mal den (beruflichen/akademischen) Fokus für 3 Wochen auf sich legt, soll sie mit Freeze bestraft werden. Wenn ich schon lesen, sie wissen schon, "was sie falsch gemacht haben. " Ich hoffe, das bezieht sich nicht auf die aktuelle Dame...

Kommt drauf an, was sie studiert. BWL ist jetzt mal kein CHemie/ Mathematik. Ein Kollege und ich studieren ein MINT-Fach und er dreht in den Klausuren jedesmal hohl, und zwar richtig. Ich auch bedingt und sie macht ja wohl noch einen Master, wenn ich das nach dem Alter von ihr schätzen darf. Warte also die Klausurenphase mal ab, sie will sich ja, inkl. Alternativtermin von ihr, noch mit dir treffen. Fang jetzt nicht wegen so nem Käse an needy zu werden, mach die kurze Zeit zu ner Qualitytime, in der sie abschalten kann. Es sind nur drei... 3!!! wochen, das kannst du hoffentlich mal aushalten, nicht jeden Tag bei ihr anpimmeln zu können.

Für mich hinkt eig vor allem Kniebeuge und Bench hinter Kreuzheben her. Das Ding ist halt, ich kann mich bei Kniebeuge/Kreuzheben immer mehr im Training steigern, Bankdrücken tut sich halt nichts bzw. ich habe sogar schon Rückschritte. Das finde ich halt seltsam. Dazu kommt, dass von Kniebeuge und Kreuzheben die Maximalwerte nach einer Trainingseinheit gemacht worden sind, beim Bankdrücken nicht. Wenn ich also alles unter gleichen Bedingungen machen würde, wäre da Verhältnis schlechter. Klar, ich werde jetzt nicht sofort 120kg drücken müssen, aber 100x5 wäre mal eine Steigerung, um zumindest mein letzten Satz mal komplett zu bekommen. Essen tu ich eig genug, mein Umfeld spricht mich auf die Mengen schon oft genug an. Aber am Plan könnte es vllt gescheitert sein. Mein Training ist eig um die drei Übungen aufgebaut, aber ich werde mir mal einen Plan von Francesco Virzi anschauen. Aber wenn das Verhältnis so schonpasst, bin ich zumindest mal beruhigt^^ Danke für die Rückmeldung.

Ich habe ein problem, dass mich schon lange, eig immer beschäftigt, das Bankdrücken. Da meine Prio im Kraftdreikampf liegt, sind mir meine Kraftwerte sehr wichtig. Nun ist es so, dass ich beim Bankdrücken nicht weiter komme bzw nur im Schneckentempo. Ich trainiere die drei Grundübungen im 5 x 5 Ramp to Topset-System, bzw. lange beim Bankdrücken 5x5 das gleiche Gewicht (cross set?). Heißt ich starte bei niedrigem Gewicht und ackere mich hoch. Vor allem bei Kreuzheben und Kniebeugen brauche ich das zum "warm werden" und den Körper an hohes Gewicht im Laufe des Sets zu gewöhnen. Bei Kniebeuge bin ich momentan beim 1RP von 140Kg und Kreuzheben 180kg angekommen, aber Bankdrücken hänge ich bei 110-112,5kg fest und ist mehr wie alle anderen tagesformabhängig. Da schaffe ich beim Ramp to Topset gerade mal die 100 als Topsatz nur 3 mal zu drücken und das wars. Ich sehe da einfach kein weiterkommen und ich verschenke da einfach im "Total" zu viel. Momentan habe ich Überkopfdrücken wieder im sitzen angefangen, um die Schulter weiter zu trainieren. Ebenfalls führe ich nach meinem 5x5 noch schräges Bankdrücken mit KH, allerdings im höheren Wiederholungsbereich, trainiere den Trizeps mit Dips mit Zusatzgewicht, Pushdowns im Dropsatz und engem Bankdrücken. Ich wäre um Hilfe echt dankbar.

Jetzt zu sagen, hättest du mehr mehr Gefühle zeigen müssen, weil sie ein Kind hat, ist denke ich der falsche Weg. Vllt war sie einfach noch nicht offen für eine Beziehung. Bedenke auch, sie ist auch erst 19, da kann es einfach mal passieren, dass die Gefühle einfach einen Umschwung machen. Vllt war es auch ein externer Grund Letztlich wirst du den Grund nicht erfahren, du hast dir aber nix zu schulden kommen lassen, sonst hättet ihr euch nicht regelmäßig getroffen.

Kenn ich. Mich hat auch mal eine von heute auf morgen nimmer mim Arsch angeguckt wegen dem Ex. Auch ne Wurst, auf den man sich null verlassen konnte, durch mangelne Alternativen sie wieder genommen hat. Habe mich da auch echt drüber geärgert und das Ego war da auch erstmal angeknackst. Man selbst hält sich erstmal für besser, weil man halt sein Leben entweder mehr im Griff hat oder einfach eher der zuverlässige Typ ist. Solche Gedanken, man hat damit gleichzeitig eher Anspruch auf die Mädels, sind eher AFC-NiceGuy-Gedöhns, das man sich halt abgewöhnen muss. Sich drüber ärgern bringt nix und sei lieber froh, dass du deine positive Energie da nicht weiter reingesteckt hast.

Kombiniere Schulter und Beine und lass die arme wie bisher im Training.

Verstehe ich das richtig, ihr seid zusammen in einer LTR, sie hat Geburtstag und ignoriert das Angebot ihn mit dir zu verbringen? Mir sind Geburtstage nicht wichtig und feier ihn nicht mit groß Party (z.B. mal Futtern mit Familie und Freunden)doch wenn der Freund bzw Freundin an dem Tag einen sehen möchte, ignoriert man es trotzdem nicht. Vllt geht es ihr ähnlich wie mir aber wie mein Vorposter schon geschrieben hat, habt ihr schon eine komische Dynamik. Es liest sich halt echt als wärst du bei Langeweile ihr Notnagel und nicht ihr freund.

Geil wird es erst dann, wenn die Dinger sich nicht runterspülen lassen....

Klingt nach nem Markus Rühl-Rezept :D

Weil die alle schon seit jahrzenten trainieren :D Ich erwarte bei mir nach 2 Jahren noch keinen "Berserker/Kaiserludi"-Mode xD Benchpress 110x1 72kg Squat 132,5x1 72kg Deadlift 177,5x1 72kg Finde es cool, dass es doch viele Leute gibt, die auch auf Kraft wert legen!

Also mir geht es ähnlich wie dir. Ich war immer eher dick, eher auf meine Kraftwerte geschaut, Ästhetik weniger. Letztes Jahr habe ich dann mal gedacht, "Ey, ich will wissen, wie ich mit Sixpack aussehe." Habe angefangen, meine Mahlzeiten zu tracken und habe es dann von noch kräftig auf ein 4-Pack geschafft, was ich heute noch mehr schlecht als Recht so halten kann. Ich habe irgendwann mit der Diät aufgehört, weil mein Training darunter gelitten hat, mit negativer Kalorienbilanz auf Maximalkraft ging anfangs noch gut, sogar mit Progression, aber als die Reserven aufgebraucht waren, ging es mir echt übel. Da ich so keine Freude mehr am Training hatte, habe ich meine größtenteils cleane Ernährung auf intermittierendes Fasten umgestellt, bin über meine alten Kraftwerte hinaus wieder im "Saft" und zufrieden. Ich werde mir zu dem Thema noch ein Buch bestellen und tiefer einlesen, um das maximale aus dieser Methode rauszuholen. Für mich ist es also nicht erstrebenswert, weil es mich einfach von meinen eigentlchen Zielen abhält. Ich halte es aber nicht für ausgeschlossen, dass ich in Zukunft mit mehr Wissen in diesem Thema vllt nicht doch mehr in dieser Richtung erreichen kann. Sixpack ist halt eine Lifestil und Typ Frage. Ich lebe diese Fitness nicht so gerne, gönne es aber jedem und finde es respektabel, wenn jemand es durchzieht. Ich versuche für mich eher den KDK-Lifestile zu leben, aber die Ästhetik noch im Auge zu behalten

klingt nach nen troll sry. Aber wer macht sich auf den Weg zur Ex und zückt vor der Tür von ihr nochmal das handy für nen Forumpost...

Für mich klingt ihr Wunsch nach einer Flucht vor dem Alltag und dem Arbeitsleben. Ich kann deine Bedenken verstehen, du hast studiert, hast schon ein paar Reisen hinter dir (auch mit ihr). Nun willst du auch mal einen geregelten Alltag mit Komfort und Sicherheit, einfach mal angekommen sein. Du hast zwei Möglichkeiten: 1.Du gehst mit, findest es entweder doch ganz geil mitgefahren zu sein oder bereust es. 2. Bleibst hier, findest es geil geblieben zu sein oder bereust es. Mach deine Entscheidung nicht von ihr abhängig. Ihr habt beide nix davon, wenn du mit 0 Bock mitgehst. Bau dann dir in der Zeit hier was auf, größerer SC, neue Hobbys. Such dir ne Arbeit, die dir Spaß macht und genug abwirft, um die Welt so wie du meintest Stück für Stück zu erkunden. Ich lege in meinen Entscheidungen auch Wert auf Nachhaltigkeit. Nebenbei: Wenn ihr die Reise wichtiger ist als eine gemeinsame Zukunft(und ihr habt ja schon gemeinsam viel erlebt), weißt du eig auch bescheid, wo der Hase langläuft. Ihre Aussage mit der beabsichtigten emotionalen Distanz ist btw echt ein Brocken, würde mir nicht schmecken. 4-5 Monate ist auch keine Zeit, die eine 5 jährige Beziehung nicht überstehen sollte Wichtig ist, mit ihr normal zu reden, nicht auf der weinerlich Ebene, mögliche Kompromisse zu besprechen und nicht einfach mit dem Kopf durch die Wand. Z.B wenn sie alleine reisen würde, kannst du in den 4 Monaten jeweils mal für ne Woche Urlaub nehmen und mit ihr am jeweiligen Ort versuchen zu verbringen.

Sry aber du klingst für mich nicht AFC mäßig. Mach wie Stan geschrieben hat und alles gut. Du weißt nicht, ob sie einen Freund hat, also go for it

Nichts für ungut aber trainieren wir zusammen im selben Studio oder wie kommst du drauf, dass ich alleine trainiere? Und als Wannabe-Hipsterpumper, der wohl mehr am Handy hängt (siehe deine Aussage unten) oder mehr zum Posen vor dem Spiegel steht als zu trainieren, kannst du solche Titel in Zukunft stecken lassen. Weiterhin weiß ich nicht, wie du dein Training gestaltest, aber ich habe nach einem Set weder Zeit noch Muße, extra durchs Studio zu latschen und andere Leute zu verurteilen. Beobachten heißt nicht nur, dass man durchs Studio gafft, sondern auch, dass es mir halt , wie unten beschrieben, in manchen Situationen besonders auffällt. Mir ist es grundsätzlich egal, wie Leute trainieren und ob sie Erfolg haben oder nicht, aber ... wenn ich dann z.B. Kniebeugen machen will und dann BEOBACHTE, dass solche Typen wie du das einzige Powerrack (Oder andere Geräte) im Studio lang blockieren und es (laut deiner Aussage) auch noch Ok finden, nur weil sie nach jedem Satz 10 Minuten am Handy hängen, nervt es mich, da haste mal recht. Nur um mal ein explizites Fallbeispiel zu nennen, was oft genug vorkommt. Aber klar, dass du diese Einstellung/ Menthalität gut findest, sagt viel über dich aus Kerle, mich juckt es wie oben beschrieben erstmal nen scheiß, ob jemand liftet, um öfter einen wegzustecken oder weil es ihm Spaß macht! Mir ging es zunächst hier am Anfang dieser Diskussion nur um die Terminologie "Kraftsport" und die Abgrenzung zu Leuten, die halt just for fun ins Studio gehen. Warum mache ich das? Weil viele alles mit den jeweiligen Vorurteilen in einen Topf schmeißen, sei es z.B. der Assi, der ins Gym geht, um anderen auf der Straße in einer Rangelei überlegen zu sein oder jemand, der es als Ausgleich macht ect. Alles wird als Kraftsport bezeichnet. Desweiteren werde ich mich in Zukunft in einem KSV anmelden, um von anderen zu lernen, die mehr können als ich. Ich geile mich also nicht dran auf, dass Leute schwächer sind als ich, sondern ich halte mich sogar an Leute, die mehr können bzw. schaue zu ihnen auf (CliffeTony, Tim Konertz z.B.). Es kamen auch schon Leute von sich aus auf mich zu und haben mich nach Tipps gefragt und bekamen eine adäquate Antwort ohne Verurteilungen von mir. Hör also einfach auf sch.. zu scheiben und Dinge über mich zu behaupten, nur weil dir meine Meinung nicht gefällt. Miesen Bullshit über Leute schreiben, die man aufgrund von ein paar Zeilen kennt, lässt echt tief Blicken. Aber du brauchst dich um mich keine Sorgen machen, ich habe Freunde und einen großen bekannten Kreis, die ich beide pflege, mein Studium läuft super und habe für später gute Aussichten. Ich vereinsame also nicht durch das Training oder führe ein schlechtes Leben. Genau das Gegenteil ist der Fall Genug OT von meiner Seite aus, das Thema war ein anderes!

@Virez Es wurde nie behauptet, dass BB = guter Körper bedeutet. Es ging darum, dass hier bzw. überall der Kraftsport für eine gute Optik angepriesen wird, was so nicht stimmt. Und viele, die ich gefragt habe, die ins Fitnesstudio gehen, machen es nicht aus Spaß oder Freude und das sieht man auch an den Trainingserfolgen. Egal ob man es für die Optik macht um beim anderne Geschlecht anzukommen, ohne Enthusiasmus und Engagement wird man keine großen Erfolge verbuchen. Wer als Mann für Frauen trainiert, sollte es sich wie PESCHl geschrieben hat überlegen, ob er nicht was sinnvolleres machen sollte, weil wie ausgeführt es eher Zeitverschwendung ist

1. Ist das nicht meine Auffassung, sondern es gibt eine klare Abgrenzung zwischen Kraftsportarten wie Weightlifting/KDR und Bodybuilding (abgesehen von der Progression, was nur Mittel zum zweck ist). Bloß ins Fittnessstudio rennen macht einen nicht stärker oder optisch ansprechender. 2. Wurde hier diskutiert, dass man mit Kraftsport besser aussieht, was per se nicht das Ziel vom Kraftsport ist. 3. Wird hier nicht auschließlich gefragt, ob man mit einem guten Körper bei Frauen besser ankommt, sondern auch allgemein, warum man damit angefangen hat, dass steht sogar im Threadtitel drin. Dein Kommentar war damit überlüssiger als mein vorheriger Beitrag.