KommMalKlar

Auch ich habe einige Diätformen hinter mir, Intermettierendes Fasten, LowCarb, Ketogene Diät (ist eigentlich auch nur LowCarb), Paleo, Kalorien tracken blablablalbla Kalorien tracken macht meiner Meinung nach vielleicht ein paar Wochen Sinn, bis man einen Überblick über die in Nahrung enthaltenen Kalorien hat. Danach hast du eigentlich ein gutes Gespür, was wieviel hat. Wie @ALBA86 schon gesagt hat, du bist kein Bodybuilder mit Wettkampfambitionen. Willst du dein Leben derart beeinträchtigen, über jedes Essen Buch zu führen? Ich bin inzwischen ganz erfolgreich mit meiner Strategie, wenn ich zu- oder abnehmen will. Ich liste dir mal die - meiner bescheidenen Meinung nach - 3 Aspekte für gesundes Abnehmen auf: - ISS, bis du satt bist, nicht bis du VOLL bist. In Japan essen die Menschen grundsätzlich nur, bis ihr Magen zu 80% gefüllt ist. Also bis man merkt, dass man kein Hunger mehr hast. Zwischen satt sein und VOLL sein liegen eine Menge Kalorien. - Nahrungsmittel mit "hochwertigen" Kalorien. Ist bewusst in "" gesetzt, da Kalorien per se nicht gut oder schlecht sind. Mit hochwertigen Kalorien meine ich eben das, was der Mensch als "gesund" einstuft. Also möglichst unverarbeitete, Makronährstoffreiche Lebensmittel, anstatt "leere" Kalorien. (Vollkorn- anstatt Weißbrot, Gemüse anstatt Pommes, Reis/Kartoffeln anstatt Knödel/Nudeln (wobei Nudeln auch nicht per se schlecht sind)) - Wasser, Tee, Kaffee, ungesüßt. Keine Softdrinks, ganz selten mal ne Saftschorle, wenig Alk - keine Süßigkeiten, stattdessen Früchtequark, Obst, Nüsse - irgendwie den Puls 3-4mal die Woche dauerhaft bisschen in die Höhe treiben. Also Sport machen.

Was ist passiert zwischen und ?? Eskalationsfenster verpasst, wurde schon gesagt. Jetzt machst du genau das, was dich bei ihr unattraktiv macht: Du meldest dich wie ein braves Hünden dauernd bei ihr, ihr schreibt anstatt euch zu treffen Sie kann dich mit "Wann sehen wir uns endlich wieder <333" bei Laune halten und dir Hirnfick 3000 bereiten Du bildest dir was darauf ein, dass sie dir ihr Facebook Profil zeigt und interpretierst da eine Beziehung rein. Um zu antworten: Ja sie hält dich hin, du bist ihr netter, verfügbarer, aber sexuell ungefährlicher Orbiter.

Wieso machst du bei ihr eine Ausnahme? Auch wenn es sich für dich vielleicht nicht so anfühlt, aber sie zieht dich runter, Digger. Ganz tief hinein in den finsteren Keller ihres Orbits. Schau dir doch mal ihre Verhaltensweise an: Eine RedFlag nach der anderen. Wegen ihr hast du deine angeblichen Prinzipien über Bord geworfen. Sie betrügt ihren Freund emotional und körperlich. Sie lockt dich mit der Möhre und du bist der Esel, der ihr stur hinterherläuft. Sie zieht dich runter. Also trenn dich rigoros.

@Berserker Wie gewünscht, etwas mehr Inhalt. Auch wenn ich @Nubes Meinung nicht ganz teile, kann ich sie zumindest nachvollziehen. Ich hätte auch keine Lust, dauerhaft auf Orgasmen zu verzichten. Natürlich kann Sex auch ohne schön sein, mit Orgasmus ist er aber noch schöner, meiner Meinung nach. Und dass es viele so Oberficker gibt, die einfach ihr Ding durchziehen und schnell abspritzen wollen, kann ich mir gut vorstellen (denke da an niemand bestimmten, ehrlich!). Finde es allerdings falsch, den Orgasmus zu erwarten, als wäre das das einzige, worauf es beim Sex ankommt. Und da bin ich bei @Nahilaa, das bringt Stress rein und nimmt dem Sex den Spaß. Wie du so schön festgestellt hast, Berserker, Geben und Nehmen. Und genau damit sind wir schon bei meiner Kritik an dir. Komischerweise beharrst du auf deiner fragwürdigen Haltung immer genau bis zu dem Zeitpunkt, an dem ein Advanced Member dir widerspricht. Du bist ein Fähnlein im Wind und während du einige Posts vorher selber noch völlig absurde Erwartungshaltungen an den Tag legst, findest du das später ja supitoll unfair. (und du redest hier nicht vom BJ an sich, sondern davon, dass der gefälligst geil sein soll, damit auf auf Betriebstemperatur kommst) versus Und dann das hier als krönender Abschluss: Bitte schreib doch ein Alpha-Ratgeber, damit ich auch lernen kann, so zu sein wie du.

Fitnesstudio ist echt son zweischneidiges Schwert. Alle Gymgänger kennen die Situation, wenn son 2#-jähriges Blondchen DeepSquats mit durchsichtiger Leggins vor dir macht....fuck. Grundsätzlich geht es mir aber genauso wie @Niemann-N und vielen Mädels bestimmt auch. Manche gehen da echt nur zum Sport hin und wollen nix mit anderen zu tun haben. Hab derletzt aber selbst mal eine angesprochen, die hat sich tierisch gefreut. Sie hatte mir zuvor aber auch auffällig oft zu mir rüber geschaut. Vielleicht kannst du ein bisschen screenen, indem du mehr auf IOIs achtest. Übrigens: Frauen beeindruckt es genau zu 0,0 wenn du dick Gewichte auflegst und stabil deine 250kg Deadliftest. Du kannst 100mal mehr Stärke zeigen, indem du sie nett anlächelst, auf sie zugehst und einfach direkt approachst.

Mich würde mal interessieren: Wie genau äußert sich das "rapide in den Keller gehen"? Also welche Verhaltensweisen legen deine Frauen an den Tag, dass du zu dieser Wahrnehmung kommst? Und sorry, aber wenn deine Antwort auf die Anmerkung "vielleicht fickst du nicht so dolle" Sinngemäß so aussieht: "Mein Pimmel ist so groß, ich krieg ihn kaum rein, und die Bitches kommen jedes Mal!!!11!" dann kann man schon drauf schließen, dass du die Dynamik Sex irgendwie noch nicht ganz durchstiegen hast. Ey, und @Berserker: Hör mal auf, so ein ausgemachten Schwachsinn von dir zu geben. Danke.

Lieber TE, ich kann dir wärmstes das Buch "Überzeugt! - Wie Sie Kompetenz zeigen und Menschen für sich gewinnen" von Jack Nasher empfehlen. Bin zwar selbst noch nicht ganz durch, aber was mir bisher sehr gut gefällt, sind die Belege mit Studien zu den Thesen. Ich möchte mal anhand deines Sachverhalts das Buch grob zusammenfassen. Zunächst Drei Grundannahmen zu Kompetenz: 1. Wir halten Kompetenz für die wichtigste Eigentschaft im Berufsleben 2. Wir (also auch dein Chef) können Kompetenz nicht sachgerecht bewerten 3. Für beruflichen Erfolg zählt weniger die tatsächliche, als die wahrgenommene Kompetenz (Kollege, der sich gut verkaufen kann, wird kompetenter wahrgenommen) Techniken, um (wahrgenommene) Kompetenz zu steigern: - Ängste des Gegenübers (Chef) reduzieren: Eliminiere, was gegen dich spricht, Gegenargumente entkräften - Zuversicht hinsichtlich der anstehenden Aufgabe demonstrieren und Optimismus zeigen - Keine Bescheidenheit bezüglich deiner Fähigkeiten! - Halo-Effekt nutzen: gute Nachrichten selbst überbringen, Präsenz zeigen, schlechte Nachrichten per Mail oder über Dritte überbringen - Kompetenz hervorheben, indem du darauf hinweist, was für Schwierigkeiten deine Aufgabe beinhaltet, du sie aber dennoch ohne Mühe geschafft hast - Körpersprache, verbale Kommunikation: fasse ich hier jetzt nicht zusammen, da zu viel und auch nichts bahnbrechend Neues Die Studien, die diese "Techniken" belegen lesen sich super, sind anschaulich und nachvollziehbar erklärt. Kann das Buch also nur weiter empfehlen. Vielleicht helfen dir ja einige Punkte weiter. Für mich war beosnders Grundannahme 3. ernüchternd und einleuchtend zugleich. Meine Konsequenzen daraus habe ich dahingehend gezogen, dass ich meinen Fokus von "fachlicher Fortbildung" mehr auf "Selbstvermarktung" gerichtet habe (ohne ersters zu vernachlässigen).

Schon witzig, würde deine Freundin dich nicht auf den Abend ansprechen, hättest du vermutlich kein so schlechtes Gewissen. Du kannst hier im Forum keine Absolution erwarten. Wenn du wirklich ehrlich sein willst, dann sag's ihr. Es war nur ein Kuss und kein Lörres reinhämmern. Wenn sie dich deswegen verlässt, ist es besser jetzt, vor der Ehe als danach. Oder glaubst du, das passiert dir für den Rest deines Lebens nie wieder? Sofern es wirklich nichts bedeutet hat und dir sonst nichts fehlt - und hier musst du ehrlich zu dir selbst sein, würdest du mit einer Beichte vermutlich aber mehr kaputt machen.

Schön, dass wir uns einig sind

Ich finde jetzt auch keine gravierenden Fehler. Gut, dass du eskalieren hättest sollen, hast du selbst erkannt. Nimm's als Erfahrungswert mit. Sei froh darüber, dass sie dir so offen und fair gesagt hat, was Sache ist. Das kennt man von anderen 18-jährigen anders. Was jetzt letztendlich für den Korb gesorgt hat, kann kein Mensch sagen. Kann tausend Gründe haben. Auch wenn du verständlicherweise auf Fehlersuche bist, wird dich das hier nicht weiterhelfen. Einfach weiter machen wie bisher, Erfahrung mitnehmen, nächstes Mal früher eskalieren und Spaß haben.

Fuck, ich bin einfach zu neugierig. Wie ging's weiter im Februar? Du hast mit deinem letzten Post schonmal einen großen Schritt in Richtung Selbsterkenntnis gemacht, jetzt kannst du doch daran gut anknüpfen und die Baustellen angehen. Deine aktuelle Situation hast du hoffentlich ehrlich reflektiert. Dann starte doch hier: Willst du wirklich dein Glück, deine Stimmung, das Wohlbefinden deines Egos von einem 10 Jahre jüngeren, offensichtlich postpuberträren Mädchen(!) abhängig machen? Die Frage hat mir damals für "den Durchbruch" gesorgt.

Sehe es wie @LegallyHot. Wieso sollen sich Freundschaft und sexuelle Anziehung gegenseitig ausschließen? Klar würde ich die meisten meiner weiblichen Kumpels auch vögeln - heißt aber nicht, dass ich es darauf anlege. Bei guten Freundinnen weiß ich, dass selbst, wenn wir uns im Rausch der Volltrunkenheit gegenseitiger körperlicher Nächstenliebe hingeben würden (oder bereits haben), die Freundschaft darunter nicht leiden würde. Viele Freundinnen sind vergeben, ich KANN/WERDE sie also gar nicht ficken. Trotzdem bin ich mit ihnen befreundet, weil sie mein Leben um mehr bereichern als einfach nur Sex. Ansonsten wurde schon alles gesagt: Machst du eine offene und ehrliche Ansage und die Typen bleiben (trotzdem) deine Freunde, haste n paar gute am Start.

Hört sich für alle beteiligten nach richtig viel Spaß an... Ganz nach der schwäbischen Redewendung: "Da wird g'fickt bis dr Spitz stumpf isch."

@Back, warst du mal eine Zeit lang alleine? Also so mehrere Monate? Bei mir hat es sich auch erst in den letzten Jahren ergeben, dass ich das Alleinsein wirklich in vollen Zügen genießen kann. Selbst jetz, wo ich gerade in einer LTR bin, brauch ich einfach meine Tage/Abende, komplett für mich. Angst vor dem Alleinsein habe ich wirklich überhaupt nicht, frag mich bitte nicht warum. Vielleicht habe ich das Mindset, dass eine Beziehung schon eine Bereicherung für's Leben ist, aber niemals mein Seelenheil sein kann. Nice to have, aber auf keinen Fall lebensnotwendig. Vielleicht ist hier noch wichtig, dass für mich "allein sein" nicht gleichzusetzen ist mit "einsam sein". Wenn mich jemand fragen würde, wie ich dazu gekommen bin, wüsste ich keine Anleitung. Außer vielleicht mal wirklich mehrere Monate die Erfahrung machen, dass man selbst immer noch die beste Gesellschaft ist.

Hört sich für mich auch so an, als hätte sie kein gesteigertes Interesse (mehr) an dir. Der Fehler war vermutlich die fehlende Eskalation und / oder mangelnde Führung. Nützt dir aber jetzt nichts, darüber zu sinnieren. Sieh das Thema als erledigt an und schnapp dir die anderen!

Was lernst du daraus (und ich übrigens auch mal wieder)? Red Flags zu beachten und auch mal den Schwanz in der Hose lassen. Ansonsten super gehandelt, hast die Katastrophe gerade noch abgewendet

Achja, die altbekannte NoFap-Challange... Sinn und Unsinn von Pornokonsum sei jetzt mal dahin gestellt. Ich habe NoFap Challanges durchgezogen (Maximal 3 Wochen) und mir jeden Tag auf Pornos einen gehobelt und was hat sich an meinem Sexdrive geändert? Nichts. Sobald ich in eine Situation komme, wo mit einer Frau geflirtet wird, Berührungen ausgetauscht werden, Küsse etc. dann ist es zumindest meinem Schwanz egal, ob ich ihn 1h vorher daheim noch selbst glücklich gemacht hab. Hat für mich eher einen negativen Aspekt: Nach 2 Wochen ohne Orgasmus komme ich beim Sex einach super schnell, das nervt mich. Ergo ist die NoFap Challange für mich einfach nichts. Ich will nicht abstreiten, dass es manchen Süchtigen helfen kann, wieder in Einklang mit ihrem Sexdrive zu kommen, aber dann solche Maßnahmen zu ergreifen: Halte ich dann doch irgendwie für daneben. Besonders in einem PU Forum...und was heißt überhaupt "in Maßen?" Wenn mein Ziel ist, einen gesunden Sexdrive zu bekommen, ist doch gerade Sex haben dafür geeignet.

Hat hier jemand profunde Erfahrungsberichte (oder noch besser wissenschaftliche Studien) zur Einnahme von Maltodextrin nach dem Traning? Die Einnahme von schnellen Kohlenhydraten leuchtet mir ein, aber kann ich mir nicht einfach zum Shake ne reife Banane mit etwas Honig reinballern?

Hatte zwar nie ein Date, aber ich wurde im Rahmen meiner Arbeit von einer Prostituierten angesprochen, wie ich denn heiße. Kurz darauf erfolgte Kontaktaufnahme via Internet und eine Frage ihrerseits, ob ich nicht Lust auf ein Date außerhalb ihrer und meiner Arbeit habe. Hat mich schon extrem gereizt, die Gute war schließlich verdammt heiß und auch ganz cool drauf. Habe ein bisschen mit ihr hin und her geschrieben, teilweise auch ein bisschen geflirtet. Musste aber aus berufsbedingt absagen. Jetzt kommt der Part an dem ich dir ein Geheimnis verrate: Nach Feierabend sind Prostituierte ganz normale Frauen!! Mit ganz normalen Bedürfnissen!! Völlig verrückt, oder?! Ich verstehe nicht, wieso du anders vorgehen willst, als bei anderen. Du bist jetzt in der Position, dass du ihren Beruf weißt und willst sie irgendwie dazu bringen, dass sie es dir erzählt. Wieso das Ganze? Wenn es dir nur ums vögeln geht, ist der Beruf doch scheiß egal. Willst du irgendwann mal eine LTR, wird sie es dir schon erzählen, wenn sie es für richtig hält.

1. Als eierloser Rumficker hab ich die ein oder andere weggeghostet (was für ein beschissener Terminus). Ergebnis: Man geht den einfachen Weg, du kannst den Mädels nicht mehr gegenüber treten, Reputation leidet. 2. Seit einigen Jahren versuche ich ganz bewusst solche Gespräche persönlich oder notfalls am Telefon zu führen. Offen und ehrlich, kurz und bündig beenden. Ergebnis: Verlassen der Comfortzone, dadurch wachsen, mit sich selbst im Reinen sein, Reife und Männlichkeit erlangen, Selbstbewusstsein steigt, Reputation bleibtt, (die meisten) Mädels grüßen dich freundlich und halten kurzen Smalltalk anstatt sich peinlich berührt wegzudrehen

Grüße gehen raus an alle Serienjunkies, ich habe gerade die letzte Folge der ersten Staffel von "Casa de Papel" (deutsch: Haus des Geldes) auf Netflix angeschaut. Was soll ich sagen? Seit langem habe ich mal wieder diese Leere in mir, wenn eine Serie (vorerst) zuende ist. Staffel zwei ist bislang nur in Spanien verfügbar. Habe mir schon überlegt meinen FireTV Stick mittels VPN-Changer auf Spanisch umzustellen. Casa de Papel ist ein spanische Heist-Serie. Ich empfehle, die Serie auf spanisch mit deutschem Untertitel anzuschauen. Ähnlich wie bei Narcos, kommt einiges authentischer rüber. Ich wage schon jetzt die Prognose, Casa de Papel ist meine Lieblingsserie 2018. Ich kann an 3 Fingern abzählen, dass ich bei einer Serie so dermaßen mitgefiebert, so gespannt und mich so aufgeregt habe. Die Serie anzuschauen, fordert echt einiges an Nerven (im positiven Sinne). Die Charakter, die Story, die tausend Wendungen und unvorhergesehenen Ereignisse machen diese Serie für mich zu einer der besten Serien ever. Teilweise konnte ich nur 1-2 Folgen anschauen, mehr hat mein Nervenkostüm nicht mitgemacht. Auch wenn mal geballert wird, es fließt wenig Blut, eignet sich also auch gut für LTR/Date-Netflix and chill-Sessions. Sensationelle Dialoge, Sex, starke Charakter und geile Minuten erwarten euch. Zieht. Euch. Diese. Serie. Rein.

Achtung, Podestdenken! Die Gefahr, zu Mr NeedyMcNeedstar zu werden ist extrem hoch, wenn du sie jetzt schon so extrem anhimmelst. Lies dir unbedingt einige Dinge zu den Dynamiken von Podestdenken, Needy, Investgleichgewicht etc durch. Hast du LdS schon gelesen? Übrigens, ihre Aussage kannst du getrost den Hasen geben. Wenn sie Interesse hat, bemüht sie sich mindestens zum gleichen Anteil. Also vergiss diesen Satz von ihr ganz schnell wieder. Um deine Frage zu beantworten: Lass ihr einige Tage Zeit - in welchen du hoffentlich genug zu tun hast, um nicht dauernd an sie zu denken - und sollte sie sich nicht gemeldet haben, rufst du sie an, verabredest dich für ein Date und fertig.

"Willst du was gelten, mach dich selten" / "Mach dir rar" = habe ein interessantes Leben, um interessant zu sein Zur meinem eigentlichen Post: Grundsätzlich glaube ich schon an die Theorie "Alpha zieht Weibchen an". Meiner Erfahrung nach haben solche vergebenenTypen, die du als "Epsilons" bezeichnest nur oberflächlich und subjektiv diesen Status. Wenn es eine funktionierende, glückliche Beziehung ist, dann hat der Typ auf jeden Fall etwas, was SIE wahnsinnig "Alpha" findet. Ob das mit deiner Alpha-Definition übereinstimmt, ist hier doch völlig banane. Ich kenne beispielsweise ein Paar, sie wahnsinnig aufgedreht, sportlich, auf jeder Party der Mittelpunkt, sexy af. Er der klassische Nerd, Brille, IT-ler, zurückhaltend, wahnsinning intelligent, Körperklaus. Seine ruhige und besonnene Art, seine scheibar grenzenlose Intelligenz (bevor Fragen kommen: nein, ich bin es nicht) sind genau das, was sie braucht, sie himmelt den Typ an. Will sagen: Nur weil du Beta siehst, muss nicht auch immer Beta drin sein. Womit wir wieder bei der endlosen Definitionssuche von Alpha wären...

Mach dir doch mal Gedanken, warum dich die Sache so wurmt. Das ist für dich (und für mich, weil ich ein neugieriger, widerlicher Schluri bin, der sich über ein Internetforum am Unglück anderer ergötzt), die viel interessantere Frage... Irgendwie führen alle Gedankengänge zurück auf Eifersucht auf deinen Buddy. Und woher die kommt, solltest du dringend mal reflektieren, DENN: Wenn sie dir wirklich so egal wäre, gibts keinen Grund sauer zu sein. Wenn er wirklich so ein guter Freund ist, gibts keinen Grund sauer zu sein. Wenn ihr schon 3er hattet und er hier keine einmalige Geschichte zerstört hat, gibts keinen Grund sauer zu sein.

Super Post zu einer Thematik, die mir sehr am Herzen liegt. Einer der wichtigsten Lektionen, die ich im Rahmen von PU gelernt habe. Die gesunde "Scheißegal"-Haltung ist einfach essentiell. Für mich mit allen dazugehörigen Attributen die/das effektivste Einstellung/Mindset/Strategie? (wie würdest ihr die Outcome-Independence bezeichnen?) im InnerGame mit der Zielrichtung erfolgreiches Verführen.