Ich habe so ziemlich den selben Scheiss! Ebenfalls schmerzen im rechten Latissimus.
Ich sitze leider ebenfalls viel auf der Arbeit vor dem PC und zusätzlich noch im Auto. Habe auch schon sehr viel ausprobiert. Während des Trainings habe ich eigentlich garkeine Probleme, eher in Ruhephasen. Dann auch nicht bei bestimmten Bewegungen sondern einfach ein Dauerschmerz. Habe es auch schon etliche Jahre.
Durch eine Blackroll wird das ganze bei mir eher schlimmer. Ich habe manchmal das Gefühl das das Schulterblatt auf die darunterliegenden Muskeln drückt. Das würde auch erklären warum es durchs ausrollen schlimmer wird.
Ich kann auch so gut wie keine Drückübungen machen wie Bankdrücken. Das heißt ich kann sie machen aber spätestens ein Tag später in Ruhephasen oder Nachts ist der Schmerz kaum zu ertragen. Brust kann ich deswegen nur noch am Kabelzug trainieren.