Waldorf

WTF? Bin ich der einzige, der hier einen Widerspruch sieht? Wie willst du den Typen denn ohne großen Schaden davon abhalten, wieder aufzustehen?

Funny. Diese Diskussion verläuft genau so, wie die im KKF immer verlaufen. Wer Zeit sparen will, sollte dort nachlesen.

Shao, mir fällt gerade auf, daß ich etwas klarstellen sollte: Dieser Entscheidungsprozess, über den ich hier philosophiere, läuft bei mir unterbewusst ab. Soll heißen: Im Sparring passiert Situation X, das Kleinhirn reagiert und ich gucke mir selbst dabei zu, wie ich agiere. Das bewusste Denken findet eher auf der taktischen Ebene statt.

Kannte ich nicht unter dem Namen, ist mir aber bekannt. Das dürfte auch die Daseinsberechtigung für die "Flinch responses" der ganzen SV-Systeme sein. Aikido ist allein deswegen schon gut, weil man Fallen, Rollen usw. lernt. Wenn man keine Angst mehr vor dem Boden haben muß und nicht platt liegen bleibt, ist das Gold wert. Keine Ahnung, wie oft mir das schon beim Radfahren den Hals gerettet hat. p.s.: Hick's Law geht davon aus, daß man erst den gesamten Entscheidungsbaum durchläuft und dann sie Bewegung einleitet, richtig? Bei mir ist es eher so, daß ich als initiale Reaktion eine Bewegung (z.B. linker Arm nach oben) einleite, sich die Muskeln anspannen und währenddessen die weiteren Entscheidungen gefällt werden. Dann wird die Bewegung gemäß der weiterhin getroffenen Entscheidungen verfeinert und weitergeleitet, was schneller geht, weil die Hauptmuskelgruppen ja schon in die richtige Richtung arbeiten.

Ich halte Aikido und Ringen (hab' ich 3 Jahre, bzw. "nebenbei" 8 Jahre gemacht) für extrem effektiv, wenn man weiß, was zu tun ist. Aikido bspw. wird ja sehr kampfunspezifisch gelehrt. Viele können die Bewegungen nachtanzen, schnallen aber nicht, in welcher Situation sie anzuwenden sind. Wenn man es weiß und noch in der Lage ist, schnell und hart Kontakt herzustellen, macht's beim Gegner schnell Aua. Beim Judo ist's kaum anders (die Schwarzgurte hatten immer vor uns Training): Man muß halt den Wurf so ziehen, daß es nicht trainingsmäßig schön rund zu Boden geht, sondern den Gegner mit empfindlichen Teilen aus 'nem Meter Höhe mit vollem Körpergewicht dahinter in den Boden *rammen*. Wenn der dann nicht weiß, wie man fällt, sind die Lichter erst recht aus. Gegen Wände, geparkte Autos, Fahrräder usw. rammen geht wohl auch ganz gut. Ich halte die möglichen Verletzungen für gravierender. Allerdings dürfte "herumrangeln" für Außenstehende normalerweise weniger aggressiv wirken, als Schlagen mit der Faust. Und ein "Er hat mich angegriffen, da hab' ich ihn umgeschubst und bin weggelaufen" kommt immer gut an. Zum Thema "Weglaufen" kann ich empfehlen: http://www.amazon.de/Street-Evading-Escapi...960&sr=1-13 p.s.: Grundsätzlich werden sich die "Fortgeschrittenen" in diesem Thema aber wohl einig sein: Beim PU mußt du Attraction, Comfort und Seduction jeweils zumindest in den Grundzügen beherrschen. Bei der SV sind das Hauen, Ringen und Bodenkampf. Wenn du in einer Sektion gravierende Mängel aufweist, kann dir das Set ganz schnell kaputtgehen.

Interessant auch, daß der in den Tests immer stehen bleibt, um seine Knarre rauszuwurschteln. Wenn der nämlich erstmal weglaufen würde und währenddessen die Waffe schußbereit machen würde, sähe das anders aus.

Realitätssinn. Oder 400m Hürden. Wobei, das ist eigentlich immer gut. Fang' mit Shaos HIIT an und trainier das im Wald. Kein Scheiß.

In Köln wird Fasching nicht gefeiert. Und PUAs gibt's hier auch nicht.

Woher willst du denn wissen, was ich will und was ich kann? Dann brauchst du mehr Drive. Frauen und Sport helfen da bei mir. Machen, nicht gucken. Beides.

Nun bin ich kein Hardgainer (die Untertreibung des Abends...), aber ich sehe das wie Shao. Wenn du zu jeder Mahlzeit und nach dem Training einen Liter Milch trinkst, dann kannst du dir den Mumpitz mit Löffelchen Öl sparen.

Mach' das öfter und es wird zur Routine.

Chuck Berry: My Ding A Ling Man beachte den sexuellen Frame.

Seit der erste Affe einen Stock aufgehoben hat bis heute hat *jeder einzelne* deiner Vorfahren Sex gehabt. Denk mal drüber nach.

Wenn du das Innergame von Sean hast, schon. Aussehen (das ist was anderes als "gepflegtes Auftreten") muß kein *Game breaker* sein. Man kann sich aber durchaus einen Vorteil verschaffen oder zumindest den Klotz am Bein loswerden. Hast du jemals Michael Jordan (falls du den noch kennst) mit Flip-Flops Ball spielen sehen? Nein? Der würde sicher jeden von uns immer noch locker abziehen, aber er tut's trotzdem nicht. Weil Schuhe nämlich doch einen Unterschied machen.

Hehehe. Du hast Buyer's Remorse. Zu geil. Ein Reframe der Situation: Sie ist halt all diese heißen Latinos gewöhnt, die kein Blatt vor den Mund nehmen. Nu ist sie hier in der Servicewüste Deutschland angekommen. *Natürlich* stürzt sie sich dann auf dich, denn du hast Ahnung und lässt sie nicht lange zappeln! Mach sie glücklich und gut is. Schwachfug. Mach' es. Im schlimmsten Fall hast du dann deine Comfort zone erweitert und mehr Ahnung für's nächste Mal. Der Einzige Grund, nicht hinzugehen, wäre, wenn ihr Bruder mit seinem Pitbull Chico hinter der Tür warten würde. Frag' sie halt nach ihm.

Ich verstehe eh nicht, warum sich Leute immer an einer Zahl auf der Waage klammern. Wenn man nicht gerade zu sportlichen Zwecken in eine bestimmte Gewichtsklasse passen muss, ist der Körperfettanteil doch eigentlich viel interessanter, oder nicht?

Faustregel: Wenn du dich fragst, ob sie für einen KC bereit ist, dann war sie's schon vor fünf Minuten.

Kennst du noch diese Tattoo-Bildchen in den Kaugummipackungen von früher? Entweder das, oder eine echte Tätowierung.

Zur Klarstellung: Natürlich meinte ich fünf Liter Wasser vor dem Wiegen innerhalb mehrerer Stunden, nicht auf einmal. Ich hatte soviel Hirn vorausgesetzt. Am besten wären hier wohl zwei Stufen: Erstmal generell ausreichend trinken, um den Körper zu sättigen, dann den nötigen Rest im Magen ablegen.

Ich würde alles, was hier schon so gesagt wurde, kombinieren. Nüsse, Milch, abends beim Lesen oder Fernsehen vielleicht noch eine Tüte Chips. Kein Wasser mehr Trinken, nur noch Milch, Saft (keine Schorle) oder Cola. Alles, was du trinkst und zwischen den "richtigen" Mahlzeiten zu dir nimmst, haut als versteckte Kalorien richtig rein. Aber bei nur vier Kilo kannst du im Prinzip machen, was du willst und -wie schon gesagt- vor dem Wiegen fünf Liter Wasser trinken. Sonst würde ich ja sagen: Fahr die körperlichen Aktivitäten runter. Aber bei 1200 kcal täglich kann da ja eh nicht viel los sein. Ach ja, Streß hilft auch.

Abgesehen von der Tatsache, daß "das Thema is schliesslich vorbei" ein Hauptsatz ist und deshalb mit "denn" und nicht "weil" eingeleitet werden sollte, fehlt da am Ende ein Punkt. Nimm's einfach als Verbesserungsvorschlag für dein Online-Game. Ansonsten mein Tip: Schau dir das an, was du hier als dein Problem beschreibst. Betrachte auch alle Begleitumstände und die Art und Weise, wie du hier und mit anderen darüber redest. Dann überlege dir, fernab von allen Leuten, die dich dafür bewerten könnten, ob du es wirklich so siehst oder ob deine eigentliche Meinung vielleicht eine Andere ist, die du unbewußt durch sozial geprägte "Sound Bites" verschleierst. Erst wenn du dein Problem - und nicht das, was du momentan vielleicht dafür hältst - erkannt hast, kannst du dich an die Lösung begeben.

Der Wing soll ja auch nicht in der Schlange warten wie bei McD auf 'nen Cheeseburger. Er ist, wenn möglich, in einem anderen Set, auf'm Klo oder sonstwo. Aber nicht direkt daneben, am besten noch mit einem Clipboard in der Hand. Der Post ist qualitativ wie quantitativ herausragend. Danke, Shadowmoon!

Laufen ist auch bei Temperaturen unter Null kein Problem, wenn man *nicht* durch die Nase atmet. Nasenatmung hilft vielleicht bei kühlem Wetter, wenn's aber richtig kalt wird, dann kann die Luft oft nicht genügend erwärmt werden. Ich atme durch den Mund und lasse die Luft dabei durch einen schmalen Spalt zwischen gewölbter Zunge und Gaumen strömen. Klappt seit vielen Wintern gut.

WTF?

Das gilt dann doch für die Philosophie "Mach' nur soviel, wie du schaffst" und nicht für "Mach die Übung, bis du versagst", richtig? Laut Shao scheint es da ja keinen Konsens zu geben. Wenn ich eine Übung bis zum bitteren Ende durchziehe, gibt es letztlich drei Phasen. Zunächst bewegt sich das Gewicht wie gewünscht, dann komme ich an einem Punkt nicht weiter, kann aber noch halten und kurz später geht das Gewicht wieder runter, obwohl ich voll gegenhalte. Deiner Meinung nach sollte man die Übung am Ende der ersten Phase abbrechen. Wenn man aber "Forced reps" machen will, muß man danach noch weiter gehen.