Waldorf

Ich mache das so, essen in der Regel nur Abends. Klappt für mich prima, denn ich bekomme von Natur aus kein Energieloch in der Mitte des Tages und das Freßkoma nach dem Mittagessen ist damit auch weg. Womit ich nicht klarkomme, ist, bei einer Mahlzeit nicht "satt" zu werden, sowohl physio- wie auch psychologisch. Mit dieser Methode aber ist auch bei reduzierter Kalorienaufnahme (~1500 rein und 3000-3800 raus, je nach Wochentag) die Mahlzeit immer groß genug, um mich zufriedenzustellen.

Wo beim Aikido hält denn bitte der Angreifer den Arm hin? Es ist doch so, daß der Ausführende der Technik in vielen der Formen gegriffen wird und dann daraus etwas macht. Allerdings ist das auch so eine Sache, die Viele nicht kapieren... Natürlich kommt keiner auf mich zugerannt und hält dann erstmal meinen Arm fest. Wenn ich allerdings gerade dabei bin, ihm 'ne Flasche über den Schädel zu ziehen, sieht das ganz anders aus. Und dann ist es doch nett, zu wissen, was zu tun ist.

Das Ganze erinnert mich dann doch sehr an einen meiner Ausbilder beim Bund: klein, dicklich mit Brille, aber FUN und direkt. Ich war mit ihm zwei Mal im Club, an den Abenden hat er, nach 2 a.m., insgesamt 20 HBs gefragt: "Ficken?" Ergebnis: Viel gestammele, eine Hand im Gesicht und zwei Lays. Waren jetzt nicht die Hammerladies, aber in Sachen aufgewendete Zeit pro Lay kaum zu schlagen. Game braucht man auch nicht, nur Eier. Alles was darüber hinausgeht, also Approach erst nach IOI, Proximity oder was auch immer ist dann halt eine Mischung mit normalem Clubgame. Theoretisch geht das alles.

Keine Ahnung, was die Anderen hier gestochen hat... in deinem Text steckt eine Menge Wahres. Fast jeder Absatz enthält Wissenswertes, das so banal ist, daß die meisten Jungs hier im Forum es übersehen und sich dann auch noch geil finden, weil ihr völlig verkopftes System ja sooo viel besser ist. Wenn ich darauf tippen sollte, warum deine Resultate schlechter geworden sind, dann würde ich sagen, daß dir entweder der Spaß an der Sache fehlt (und wie du ja selbst schreibst, ist der das wichtigste) oder dir kommt dein Verhalten auf irgendeine Weise "falsch" vor, wodurch deine Kongruenz den Bach runter geht. Wenn du mit weniger Alkohol "aufreissen" willst, tu das doch einfach. Geh mit deinen Jungs raus *um zu feiern* und wenn du was nettes siehst, machst du einfach das, was du hier geschrieben hast. Natürlich kannst du dich hier einlesen und die Feinheiten verbessern, aber dein Plan fürs Clubgame sieht nicht übel aus.

Das ist eine ziemlich sinnfreie Frage. Erstens, weil es keinen Unterschied macht, ob du dich persönlich rAFC, PUA oder Kartoffel nennst und zweitens, weil die Leute, je nach dem, welchen Ursprung sie dieser Bezeichnung anheften, die Sache unterschiedlich sehen werden. Beispiel: Die US-Jungs verstehen unter PUA (Pickup Artist) einen Ausübenden der Verführungskunst. Analog zum Martial Artist, der Kampfkünste ausübt. "Art" bedeutet Kunst, der "Artist" ist der Ausübende derselben. Hierbei ist es nebensächlich, wie gut oder lange der das schon macht. Bessere sind dann eben MPUAs (Master Pickup Artists) oder Martial Arts Masters. Im deutschen scheint man eher zu meinen, ein Verführungskünstler sei nur derjenige, der die Verführung künstlerisch beherrscht, nicht aber derjenige, der sich "bloß" damit beschäftigt. Mich persönlich interessierts wenig.

Wenn du eine Bakterie in der Lunge hast, die gegen mehrere Antibiotika resistent ist, solltest du damit schnellstens zum Facharzt. Alles andere ist idiotisch.

Na, ein Glück, daß die Helden der Antike nix davon wussten, daß ein kleiner Schwanz was schlimmes ist. Dann wären die sicher zu Hause bei Mama geblieben. Zum Beispiel Herakles: http://www.exoticindiaart.com/artimages/herakles_sm.jpg http://robertarood.files.wordpress.com/200...kles-glykon.jpg http://www.uncg.edu/cla/slides/heraktripod.jpg http://www.theoi.com/image/S26.11Herakles.jpg Oder Theseus: http://z.about.com/d/atheism/1/0/V/R/Theseus-l.jpg http://z.about.com/d/ancienthistory/1/0/K/c/2/Theseus.jpg http://www.antikefan.de/bilder/sonstige/th..._minotauros.jpg Oder Odysseus: http://homepage.mac.com/andyleus/escapades...a/odysseus.jpeg Merke: Ein Blutpenis wird im Kampf nicht so schnell getroffen. Ist doch fein, oder?

Vielleicht wäre ein Aufnahmetest für dieses Forum ganz sinnvoll...

Hör' auf, das Rad neu zu erfinden. Wenn du ergebnisorientiert an dir arbeiten willst, suche dir jemanden, der so ist, wie du werden willst und tue, was er getan hat. Da ist es aber nicht mit einem Nachmittag Training die Woche getan. Das geht an die Substanz und hat, wie schon geposted wurde, mit Psychologie zu tun. Wenn du ohne zeitliche Festlegung an dir arbeiten willst, suche dir irgendwas, was dir Spaß macht. Von deinem momentanen Level wirst du in zwei Jahren eh so weit weg sein, daß es im Vergleich wichtiger ist, *daß* du motiviert trainierst, und nicht *was*. Jetzt etwas anfangen und dann nicht durchziehen bringt mit Sicherheit nix.

Nach 5x5 mit Kniebeugen und Kreuzheben und einer Runde Tabata hintendran bin ich auf dem Weg zur Dusche fast die Treppe runtergefallen, weil meine Beine nicht so wollten, wie ich. Die Thekenkraft war zuerst etwas verstört, hat dann aber an meinem debilen Grinsen wohl doch gemerkt, daß das okay ging.

Eben. Vorletztes Mal (28. April) haben zwei junge Teilnehmer ein Zweierset gemacht. Das lief am Anfang etwas holprig, die beiden waren aber sympathisch, nicht creepy und ein Target hat IOIs geschmissen wie blöde. Das war, alles in allem, okay so. Es waren aber auch Leute dabei, bei denen die Targets -und dafür würde ich mein rechtes Ei verwetten- einfach nur peinlich berührt gewesen wären. Einwand meiner Freundin, die auch anwesend war, zu diesem Thema: Es passiert schnell, daß man bei der Belegschaft als "die Gruppe, die immer die Gäste anquatscht" bekannt wird. Wenn das dem Inhaber nicht passt, ist man schnell raus. Starbucks ist nunmal ein "ich trinke in Ruhe meinen Kaffee" Laden, in dem sowas schnell auffällt.

Ich weiß ja nicht, ob es sowas offiziell schon gibt, aber ich fände ein Approach-Verbot für Teilnehmer des Treffens innerhalb des Starbucks nicht schlecht. Sonst verbrennt man die Location nämlich ganz schön fix.

Per Definition eher nicht... Aber Dienstags ist gegen 19 Uhr Treffen im Starbucks am Frühbrauhaus Nähe Dom/Hohestr.

Ich glaube schon, daß die meisten "PU'ler" ein Risiko für die Öffentlichkeit darstellen. Mich persönlich interessiert die Grippe nicht. Naja, vielleicht bleibe ich die nächsten Tage ja doch von keuchenden Mexikanerinnen weg, wer weiß.

Muss man nicht. Man muss auch nicht essen, oder trinken, oder wenn's bimmelt den Bahnübergang verlassen. Ich persönlich tue das allerdings. Hilft beim überleben und so.

Es ergibt sich bei mir momentan so, daß ich bis abends kaum was esse, also einen Liter Milch und ein Brötchen oder so nach dem morgendlichen Training, dann nur noch Wasser bis 18 Uhr. Dadurch habe ich keinen Tiefpunkt mehr am Nachmittag. Stichworte: Zyklisierung / Warrior Diet. Bei mir klappts.

Tja... Suchtberatung ist gut, aber vorher würde ich das hier ausprobieren: http://www.youtube.com/watch?v=BYLMTvxOaeE

Aber es bildet so schön den Charakter.

Wie sieht's mit Erkältung o.ä. aus? Sind die Neben- bzw. Stirnhöhlen frei?

Hi! Ich habe zwei separate Aussagen wiederholt -auch von "Fachleuten"- gehört: 1. Drei bis Vier Stunden nach dem Training ist das wichtigste Fenster für die Versorgung der Muskulatur mit Nähr- bzw. Aufbaustoffen. 2. Repariert und verbessert wird die Muskulatur nachts. Wie passt das zusammen? Wird das Happa-happa ein paar Stunden nach dem Training von den Muskeln "angefordert", dann eingelagert und nachts eingebaut? Das interessiert mich auch, weil ich gelegentlich Blutplasma spende. Wäre ja dämlich, auf die Ernährung zu achten und sich dann gezielt zum falschen Zeitpunkt 150g Eiweiß aus dem Körper filtern zu lassen.

Merkste was?

Kann ich bestätigen.

http://de.wikipedia.org/wiki/Insulinresistenz http://en.wikipedia.org/wiki/Insulin_resistance http://de.wikipedia.org/wiki/Cholesterin http://en.wikipedia.org/wiki/Cholesterol http://en.wikipedia.org/wiki/Blood_lipids http://en.wikipedia.org/wiki/Glucose_tolerance_test Duh. Hätte ich auch drauf kommen können. Danke!

Kannst du mir eine Quelle nennen, in der ich zu den im genannten Abstract vorkommenden Blutwerten genaueres nachlesen kann?

Aber nicht an jedem Tag. Donnerstags bspw. ist der Laden ein Raucherclub, also ab 18. Einfach mal auf der Website nachsehen.