Mit Kondom wichsen hab ich schon ein paar Mal gemacht, werd das aber intensivieren. Pornos lass ich dabei auch erstmal weg, auch wenns meist nur Softcore Zeug war und nichts extremes. Sich eine Freundin zu suchen und es ohne Kondom zu machen wär natürlich eine Option. Leider ist das ein ganz spezieller Typ Mensch, der sich ohne vorherigen Sex auf eine Beziehung einlässt. Zink hab ich schonmal ein paar Monate lange genommen, wegen der Haut, mache derzeit wieder eine Pause. Könnte ich aber wieder beginnen. Ich koche ausschließlich mit gutem Olivenöl aus Griechenland. Esse jeden Tag ca 100 Gramm Nüsse und 3 Eier, keine Milchprodukte, keine Süßspeisen, 100 Gramm Haferflocken und meistens Huhn oder Fisch und Reis. Das ist zwar noch kein High Fat, was gesunde Fette betrifft bin ich dadurch aber sicher besser aufgestellt als der Durchschnitt. 3-4 Mal die Woche mache ich Krafttraining. Bin Student und arbeite nebenbei vom Schreibtisch aus, 5 Stunden sitze ich bestimmt pro Tag. Von der körperlichen Verfassung bin ich definitiv in meiner bisherigen Bestform. Ich beuge mehr als mein 1,5 Faches Körpergewicht und laufe ohne vorheriges Ausdauertraining 15 km durch.