jako1981

Ich war vor 2 Jahren noch 120 kg und somit mehr als zu schwer. Ich habe nur trainiert um gut auszusehen! 2 Jahre später bin ich noch 85 kg und mein Körper definiert. Natürlich bin ich nun viel sportlicher und gesünder, aber ich habe dies für mich getan weil ich gut aussehen wollte und es mir gereicht hat mein ganzes Leben so fett zu sein. Heute bin ich stolz auf mich und was ich geschafft habe, doch Persönlichkeitsentwicklung hört nie auf. Wieso sollte jemand der trainiert um besser auszusehen ein armes Würstchen sein, er macht es ja für sich. Kann dich gut verstehen. Hab 140 -> 80 Kg abgeworfen. Und jetzt nach der Diät mache ich auch viel auf Muskelaufbau. Einerseits weil ich fit sein(Viel in den Bergen wo Muskeln sicher helfen)/besser aussehen will und auf der anderen Seite, weil ich einige Hautprobleme habe, die durch mehr Muskelmasse etwas gemindert werden könnten! Aber ich muss hier ganz klar sagen... ich mache es nur für mich. Ich will mit mir zufrieden sein. Wenn es Frauen gefällt, dann ist es nur das Zuckerl obendrauf!

Nicht rauchen, falls das der Fall ist. Kenne das aber und wirklich Appetit habe ich auch nicht, meist erst bei der Zubereitung. Kann Abends auch eher wie ein schwarzes Loch essen, deshalb gleicht sich das aus, so ganz nach: oder jako1981. Ja, ist wirklich eine bequeme Ernährungsform! :) Ich mache es mit der Leangains-Methode 16h fasten und 8h essen (Essfenster 12-20 Uhr)

Ja, so mache ich das seit einigen Monaten auch. Etwas Muskelmasse zugelegt und KFA von ca. 15 auf 10-11 runter. Vorteil ist, dass ich als "leidenschaftlicher Abendsesser" ohne Stress Abends größere Portionen essen kann und Morgens erst um 12 das erste Mal esse (Meist ne Kleinigkeit LowCarb -> Abends kein LowCarb). Habe auch das Gefühl, morgens geistig fitter zu sein als nach einem Frühstück! Habe IF mittlerweile nicht mehr als Diät im Einsatz sondern als Ernährungsart. Passt mir sehr gut!

Servus zusammen, ich lese hier seit einiger Zeit mit und bin von PU begeistert. Zu mir: Bin 33, 182cm, 80Kg, Single und aus Süd-Bayern. Erfahrungen mit Frauen sind vorhanden. Zwischen 15 und 22 hatte ich einige Beziehungen und war oft weg, wobei diese Frauen sich einfach ergaben... ich habe nie den Alpha gespielt oder irgendwelche Sprüche gebracht. Meist war die Frau die treibende Kraft. Ich war auch immer etwas kräftiger gebaut aber das war nie ein Störfaktor! Als ich dann ins Berufsleben eingestiegen bin ging es aber mit mir bergab. Habe zw. 2003 - 2011 mein Gewicht von 90 auf stolze 140 Kilo hochgepuscht, war beruflich und privat frustriert (Mit Frauen lief da nix mehr). 2011 habe ich ich nach einem Burnout die Kehrtwende hingelegt und innerhalb eines Jahres 60kg abgeworfen, rauchen aufgegeben, Job gewechselt und viel Sport getrieben. Mittlerweile bin ich verdammt fit inkl. KFA von 10-11%, einer athletischen Figur usw. Allerdings hat das Übergewicht einige Spuren am Körper hinterlassen die sich ohne OP nicht beseitigen lassen (Hautüberschuss am Bauch, aber keine Schürze sondern eher ein "Polster" um die Hüften). Diesen Polster sieht man mir im bekleideten Zustand nicht an... ganz im Gegenteil, mit Kleidung sehe ich wirklich top aus! Habe in den letzten 3 Jahren einige Dates gehabt und dabei aber auch die Erfahrung gemacht das diese "Folgen" des Übergewichts für viele Frauen ein NoGo sind (Extremfall war eine die einfach aufgestanden ist und weggegangen ist beim Date weil eine gemeinsame Freundin ihr davon erzählt hat). Aber auch positive Dates waren dabei. Mein InnerGame ist dennoch für die Tonne. Beim Kennenlernen von Frauen oder in Klubs gehe ich schon von Haus aus davon aus, dass die Frau ein Problem mit meinem Körper hat. Ich habe mich in letzter Zeit sehr stark in PU eingelesen, auch das LdS Buch gekauft und mit Interesse verschlungen (Eyeopener!!!). Zugleich habe ich bereits angefangen, den Rat aus der Schatztruhe umzusetzen. z.B. meine Körpersprache verändert was gefühlt in den letzen Wochen positive Reaktionen von Frauen auf der Straße zufolge hatte (So viele Blicke hatte ich im Leben noch nie geerntet wie die letzten 2 Wochen) :) Was ich mir erhoffe? Im Endeffekt hoffe ich mit Hilfe eurer Erfahrungen mein InnerGame zu verbessern um mehr Eier in der Hose zu haben, Frauen ansprechen zu können! Greetz Jako