realShughart

"So viel man möchte" muss aber ein Stück weit sein, immerhin sollen die Nährstoffe ja danach für weitere 20h fasten ausreichen. Natürlich kann man das ganze clean oder dirty angehen. Wenn du Fastest, schränkst du dich in den Verbleibenden 9 Stunden ja auch nicht stark ein oder? Ob sich das mit dem schweren Beruf verträgt wird sich zeigen, ggf. würde ich hier einfach etwas höher gehen, Freitag hat das mit 50kcal pro Arbeitsstunde aber gut geklappt, um im "Fasten" zu bleiben und gleichzeitig aktiv zu sein.

Hell yeah ich auch. Aber nicht nach 20h fasten. Da bin ich so fokussiert, dass mein Körper nach natürlichen, unverarbeiteten Lebensmitteln verlangt, zwar viel davon, aber Schokoriegel & Co. kommen dafür garnicht in Frage. Vielleicht ist das aber auch nur bei mir so, ich verzichte seit Jahren komplett auf Süßes, außer vielleicht mal selbstgemachten Kuchen zum Geburtstag.

Bei IF ist es das selbe. Overeating ist ein natürlicher Instinkt, denn früher wusste man nicht, wann es das nächste mal etwas gab. Hier wird das genutzt, und da man nur dieses eine mal am Tag isst, bleibt man insgesamt trotzdem in einem Kaloriendefizit, kommt aber in die Freiheit, sich nicht beschränken zu müssen. Danke sehr! Werde die Resultate hier auswerten, bin sehr zuversichtlich.

Anyway, let's start. Day 1: Ich bin begeistert! Was mir direkt aufgefallen ist, war die mentale Klarheit. Ich hatte eine innere Ausgeglichenheit und war trotz nur 5 Stunden Schlaf hellwach. Es entstand ein Fokus, den ich später auch beim Training spürte. Meine Gedanken waren klar und zielgerichtet, ich träumte nicht herum sondern war immer im jetzt, zu 100%. Hunger habe ich kaum verspürt! Er kam immer nur leicht, und war nach ca 20min wieder vergangen, mein Körper gewöhnte sich schnell daran. Auch mit der Energie hatte ich keine Probleme. Solange ich genügend Trank und ab und zu etwas Kefir zu mir nahm blieb ich sehr aktiv. Das Training lief ebenfalls gut. Wie bereits erwähnt war ich sehr fokussiert (Hunger = Jagdtrieb), und das ganz ohne Supplemente oder viel Koffein. Ich hatte ca. 95% meiner Maximalkraft. Teilweise konnte ich die letzte Wiederholung nicht mehr sauber ausführen, aber für 19 Stunden ohne nennenswerte Nahrung ist das eine verdammt gute Bilanz! Ach und noch was, ich bin horny as fuck, vollgepackt mit Instinkten, kann nur noch an Essen und Sex denken. Sehr interessant, wie viel "Tier" noch im Menschen steckt, wenn man ihm die Möglichkeit gibt, es zu entfalten. Gegessen habe ich nur 2 Stunden lang, von 1 Uhr bis 3 Uhr (Nachts). Dafür dann: 1 Banane, 1 mittelgroßer Salat mit Thunfisch, 70g Nüsse, 400g Putenbrust, 500g Süßkartoffel. Das Essen hat sehr intensiv geschmeckt, ebenfalls habe ich das erste mal bewusst die Farben und Gerüche wahrgenommen, mein Körper hat automatisch zwischen den besten Lebensmitteln gewählt. Bin gespannt wie es sich die nächsten Tage entwickelt!

@SuperBro Dann solltest du mal "Intermittierendes Fasten" googlen. "Sauber Cutten" ist ja genau das, was ich mache. Doch einfach ein Kaloriendefizit zu fahren ist langweilig und kann jeder (der wirklich abnehmen möchte). Dazu kommen die Gesundheitlichen Aspekte des Fastens, wenn richtig ausgeführt.

@Nathol Habe davor LowCarb und normale Kalorienreduktionsdiät gemacht. Habe einen guten Körper, allerdings wollte ich in letzter Zeit noch etwas FFM draufpacken und das mit angesetzte Fett soll jetzt sauber wieder runter + neuer persönlicher KFA Rekord erreicht werden. Die Warrior Diet ist mal was neues, und IF hat mich schon immer interessiert.

Check. Muay Thai, Boxen oder Krav Ma Ga. Aber wie schon erwähnt hilft das alles nicht wenn man kein Selbstwertgefühl/-vertrauen und Kampfeswille hat. Musste ich selbst an mir feststellen. Seit ich mich persönlich weiter entwickelt habe, Kämpfe ich viel offensiver, meine ganze Haltung hat sich verändert, obwohl ich Boxtechnisch genau 0 Fortschritte gemacht habe.

Gerne! Ok ihre Schwester kommt mit, das ist natürlich nicht optimal aber macht nichts. Probier beide zu unterhalten, habe Spaß mit ihnen, erzähle den beiden lustige Geschichten etc. Dreier-Treffen finde ich immer komisch, als Mann musst du hier noch mal stärker führen, damit sie sich nicht nur gegenseitig unterhalten (was sie gerne mal aus Unsicherheit machen, nicht aus Unhöflichkeit!). Hier kannst du dann gerne einschreiten und die Gesprächsführung mit C&F wieder an die Hand nehmen. Aber dränge dich auch nicht in ihre Aufmerksamkeit. Wenn die beiden nur rumalbern und dir das zu blöd wird, z.B. beim Shoppen, kannst du dich gerne auch Sachen widmen die dich interessieren. Warte also nicht auf sie wie ein Hund auf sein Herrchen. Gehe etwas rum, sieh dir Sachen an, öffne Gespräche mit anderen Leuten/Frauen. Dann sind sie schneller wieder an deiner Seite als du gucken kannst ;) Gehe nach dem Motto dahin: Ich werde heute einen tollen Tag haben, egal was passiert, egal ob die Mädels cool drauf sind oder nicht. Ich hab meinen Spaß. Sieh es locker, bringe dich in gute Stimmung, und am Ende solltest du deinem Girl höflich aber direkt sagen "Hey war ein schöner Tag, deine Schwester ist echt cool. Ich will dich aber mal alleine treffen." Wenn du sie genügend Attracted hast (C&F, Geschichten erzählen etc.) wird sie regelrecht erleichtert sein, dass du sie darauf ansprichst. Zum Texten: Die ganze viele Textarbeit nimmt all das vorweg, was man viel interessanter und intensiver im Gespräch erfahren kann. Zudem macht es dich mysteriöser und zur Herausforderung, wenn du seltener und weniger zurückschreibst. Du musst keine komplette Funkstille halten, aber lass die Deepen Themen und heb dir das fürs Gespräch (mit ihr alleine - auch ohne Schwester) auf. Etwas lustiges kannst du aber trotzdem ab und zu schreiben, nimm sie einfach nicht zu ernst, das wird sie verrückt machen. Bring sie zum lachen, aber auch nicht mehr. Comfort & Rapport baut man persönlich auf.

Ach Corim das mit der Engländerin ist ja ein Traum! Tut richtig gut beim lesen :D Schade, dass der Pull nicht geklappt hat, aber ohne Frage war die Story auch so unvergesslich. Ich sage auch immer, auf 1h Game kommt locker 1h Reflektion, ob mit Freunden oder alleine Zuhause/beim Spazieren.

Kann ich Barnito nur zustimmen. Das Mädel wird dir wichtiger, und was einem wichtig wird, will man nicht so schnell verlieren. Das du dir also mehr Gedanken machst ist ganz normal, das geht weg. Nicht, weil dir die Mädels unwichtiger werden, sondern weil du dich auch daran gewöhnst. Sieh es locker und mach dir selber aktiv klar, dass sie nicht die einzige ist, indem du einfach noch mehr HB's gamest ;)

1. Gib ihr Ihr Handy zurück, dass du "ausversehen" eingepackt hast. 2. Mach dir klar, dass Verlieren eine Option ist. Aber echte Männer würden das riskieren. Blicken sie der Gefahr ins Auge? Nein. Denn für sie gibt es keine Gefahr. Wenn du bei einem Mädchen verkackst, ist das nichts schlimmes, das tuen 1000 Männer tagtäglich auf der ganzen Welt. Aber wenn du nicht den ersten Schritt machst, deinem Interesse folgst, auf sie zugehst, dann hast du schon verloren, denn du gibst euch beiden gar nicht erst die Chance. Dass sie dein Namen mit Herz und Kussmiley eingespeichert hat, ist nicht schlecht, aber darauf darfst du dich nicht fokussieren, das kann genauso gut bedeutet, dass sie dich "lieb hat", sprich "wie einen Bruder". Lies dich hier im Forum mal ein, vor allem in der Schatztruhe. Mit "Attraction erzeugen" (siehe Link) würde ich beginnen, das sind die Grundlagen. Aber auch die anderen Beiträge dort sind sehr wertvoll für deine Grundeinstellung. Und dann? Nun es führt kein Weg dran vorbei sie auf ein Treffen anzusprechen. Du kannst ja bei einer der gemeinsamen Partys mit ihr ein bisschen sprechen und dann sagen "Hey, ich find dich echt ganz cool, wir sollten uns mal treffen". Das sollte natürlich nicht der zweite Satz in eurem Gespräch sein, sondern nach ein einem interessanten Gespräch mit etwas Flirt folgen. Hört sich kompliziert an? Ist es nicht, keine Sorge ;) Vertraue dir selbst. Denn wie soll sie dich attraktiv finden, wenn du nicht mal selber daran glaubst? Geh zur ihr hin und sprich sie an! Vermittel ihr ganz natürlich dein Interesse. Die Anziehung zwischen Männern und Frauen, Flirten, Küssen, Sex, ist etwas ganz normales und natürliches. Wir Männer machen es uns oft zu schwer, indem wir zu viel nachdenken. Wir denken wir müssen perfekt sein. Aber der Mann den Frauen wollen ist nicht super perfekt. Er ist "perfekt mit sich selbst". Das heißt er kennt und liebt sich selbst mit all seinen Stärken und Schwächen. Und er geht raus und macht das beste draus. Also. Du hast nichts zu verlieren. Nur zu gewinnen, und wenn es sich auf Erfahrung beschränkt, es das nächste mal besser zu machen. Geh raus und steh deinen Mann! :)

Ja da hast du absolut recht @lowSubmarino! Trotzdem bin ich immer so merkwürdig nervös wenn ich sie sehe, genau so wie ich das von früher, sprich den Zeiten vor PU kenne. Wenn ich ein Mädchen neu kennen lerne bin ich vollkommen in einer PU Stimmung, ich kann dann echt gut flirten und ziehe die HBs direkt an, sowohl verbal als auch nonverbal. Aber was zur Hölle ist hier los? Das Mädel ist so süß und obwohl ich sie auf der Straße ggf. auch ansprechen würde, weiß ich hier nie wie ich mich verhalten soll. So eine tiefe Unsicherheit und Lähmung. Mindfuck pur. Mittlerweile weiß schon die halbe Firma von "uns", zumindest alle aus unserem Bereich ?

Hi Leute, habe in meiner Firma ein süßes Mädchen das ich eigentlich dezent gamen wollte. Unsere Interaktion bestand bisher aus: Shughart: "Hi wie ist dein Name?" HB: "Charlotte Wieso?" Shughart: "Haha wieso? Hi ich bin Shughart!" Das ganze hat sich dann so entwickelt, dass sie mich an nächsten Tag freudestrahlend begrüßt hat, direkt meinen Facebook Acc gesucht hat und sämtliche Kollegen eingeweiht hat, dass sie Interesse an mir hat. Ich bin davon nicht nur sehr überrascht sondern vor allem eines: abgeturned. Es tut mir furchtbar leid und ärgere mich selbst über meine Einstellung. Doch ich bin momentan in einer Phase des PU, wo ich das Mädchen gamen will, ich will das sie es mir schwer macht, dass ich alle Techniken ausprobieren muss und kämpfe, mich voll ins Game reinhänge, um am Ende dann die hart erkämpfte Belohnung der erfolgreichen Verführung zu bekommen. Bin ich an einem Punkt der sozialen Inkompetenz angekommen? Oder habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht? Mädchen die mir nur Shit geben wecken den Jagdtrieb in mir. Hier ist es jetzt genau anders herum.

@houze Ja genau das habe ich mir auch schon gedacht. Im Zuge seiner Entwicklung übersieht man gerne mal die bereits erlernten (sozialen) Fähigkeiten und Charakterzüge, die man mittlerweile unterbewusst und vollkommen natürlich übernommen hat.

Zuerstmal danke an all die ehrlichen, harten Worte! :) Ich lag bestimmt noch 3 Stunden wach und habe darüber nachgedacht. Heute bin ich zu ihr mit der Einstellung, dass ich sie auf jeden Fall verführen werde, egal ob "komisches, falsches, langweiliges" Gefühl oder nicht. Tja und was ist Sache? Anscheinend hatte ich einfach nur Angst. Da spricht man 2 Wochen lang fast jeden Tag fremde Mädchen an, aber kommt das Mädel von selbst, steht man in einer neuen, unbekannte Situation. Und dann ist es auf einmal egal, dass es eigentlich einfacher ist, wenn das Mädchen schon attracted ist. Was für einen Mindfuck ich hatte. Habe mich jetzt richtig gefreut, dass ich wieder etwas hatte, um über den eigenen Schatten zu springen. Viel Attraktiver finde ich sie jetzt auch nicht, trotzdem habe ich gemerkt, wie verspannt ich die ganze Zeit war. Krass, wie komplex unser Verstand und Ego ist. Es gibt noch so viel zu tun. Genau deshalb liebe ich PU! ♥

Vielleicht liegt der Hund in mangelndem Kino begraben? Falls ja: Umarmen, zuerst "zufällig" berühren, dann mal bewusst die Hand nehmen, wieder Umarmen, verbunden mit viel Comfort etc. Meist merkt man dann wenn der richtige Moment für KC ist, da brauchst du dann nurnoch die Eier es auch zu tun ;) Lass dich von ihren "Nein"s nicht abschrecken. Fall Kino da ist/war: "Du hast recht, das können wir nicht machen" *Weiter versuchen zu küssen* "Wir müssen dagegen ankämpfen!" *Kussversuch fortsetzen, gerne auch Umarmen, sie "Überfallen", mit ihr spielen* "(Name von HB) was machst du! Wir... dürfen nicht... nein!" *Weiterhin küssen* Sie wird sich vor Lachen kaum halten können, gleichzeitig zeigst du deine Zielorientiertheit, ohne Freaky oder Needy zu wirken.

Danke! Dieses Video hat mir auch nochmal extrem geholfen:

Jup, genieß es und sei nicht zu vorsichtig. Zeig ihr das du weißt was du willst im Bett. Sie wird dich dafür lieben. Auch wenn sie sagt "aber Sex gibts nicht" einfach sagen "Wo denkst du hin?" während du weiter eskalierst. Bei LMR kannst du zwei Schienen fahren. 1. Freezeout bis sie von selber ankommt 2. "Ist mir egal ob wir Sex haben, ich kann mir auch später einfach einen runter holen". Wichtig ist dann nur, dass du weiter eskalierst. Ob sie jemand ist der ein hartes Wort braucht (Freeze) oder Sicherheit/Geborgenheit will musst du dann feststellen. FALLS es überhaupt LMR gibt. Viel Spaß ;)

Hi Freunde der Verführung, hatte gestern eine interessante Bekanntschaft mit einem HB gemacht. Ich hätte sie bestimmt schon vergessen, aber dieses Mädchen schaffe ich einfach nicht zu analysieren. Sie ist nämlich das erste Mädel, das C&F nicht zu verstehen scheint. Selbst die offensichtlichsten Anspielungen und witzigsten Negs nimmt sie als tatsächlichen Angriff 100% Ernst. Ich muss mich dann immer zusammenreißen und erklären, dass das ein Spaß war. Dadurch geht eines der wichtigsten Werkzeuge für sexuelle Spannung verloren. Gleichzeitig Shittestet sie ohne Ende und ist höchst manipulativ, was ja wiederum für ihre weiblichen Intentionen steht. Was sagt ihr? LSE? Jemand der um alles in der Welt die Kontrolle und Macht über das Gegenüber haben will, egal ob sie, er oder beide drunter leiden? Irgendwelche Tipps zur Vorgehensweise? Viele Grüße Shughart

Lafar hat es echt gut erklärt. Ich habe hier noch einen Tipp, der mir persönlich sehr geholfen hat: Sieh deine Aufregung/Nervösität/Angst nicht als etwas negatives. Dein Körper reagiert auf die besondere Situatin und sagt dir "Hey, das ist jetzt wichtig! Werde wach! Nimm das nicht auf die lockere Schulter, geb dir Mühe!". Wenn man nicht aufgeregt wäre, wo bliebe das Außergewöhnliche? Wie entstände dann die sexuelle Spannung, der intensive, prickelnde Moment wenn man dem HB tief in die Augen schaut und förmlich spürt, wie sich dieses höhere etwas in eurem Geist connectet. Es wäre schlichtweg langweilig ohne Herzklopfen. Also mach es wie ich. Ich habe einen Text mit Glaubenssätzen und als letztes steht dort: "Du bist aufgeregt? Gut, dann ist sie heiß! Sprich sie an!". Mach es dir zur Regel. Denke nicht lange nach, einfach ansprechen, das ist schon die halbe Miete. "Oh man ist die heiß, ich bin aufgeregt, aber jetzt muss ich sie ansprechen. Tja, keine Chance AA ;)". In dem Moment in dem du sie ansprichst und sie positiv reagiert, wirst du merken wie unbegründet deine Angst war. Für sie ist der Moment genauso neu wie für dich. Du bist nur noch mutiger, du hast die Unterhaltung initiiert. Du bist ein fucking Creator! Gerade bei den besonders heißen Chicks fühlst du dich danach am besten, wenn du merkst "So schlimm war es garnicht. Aber es war verdammt cool und intensiv." (Vorsicht Suchtgefahr)

Gerne! Und keine Sorge, das kommt mit der Zeit, Übung macht den Meister ;)

Von neu Verführen. Frauen mögen es nicht abgeschleppt und abgefertigt zu werden. Du musst sie Verführen und zwar nicht als Mittel zum Zweck, sondern weil es dir Spaß macht, weil du die sexuelle Spannung genießt, dein Herz, wie es schneller schlägt, das Prickelnde Gefühl, wenn ihr euch in die Augen seht. Flirte mit ihr und bring sie zum lachen. Mach Notfalls nen Excuse, warum ihr zu dir Nachhause müsst. Aber auch das in nem lustigen Kontext. Sag du musst alle zwei Stunden essen wegen deiner Proteinphotobioynthese (Wie du hast davon noch nicht gehört? Na deshalb hast du auch so einen schlaffen Bizeps! *Bizeps prüfen*). Grade wenn ihr schon Sex hattet, wird sie wissen was Sache ist. Aber das heißt nicht, dass du nichts dafür tun musst ;)

Ja das ist merkwürdig. Wenn ich komplett neue Frauen kennen lerne bin ich in extrem guter Stimmung und verschaffe sowohl mir als auch ihnen ein gutes Gefühl, was ja grundlegend ist. No need to neg. Aber da ich diese Dame und ihren manipulativen Charakter schon kannte, hatte ich stark das Bedürfnis, ihr durch Negs zuvor zu kommen. Möglicherweise war das falsch Kalibriert. Ich weiß aber auch, dass RSDMax mit Negs arbeitet (und C&F natürlich), wenn er merkt, dass das Gespräch zu langweilig wird. Von ihm habe ich eben auch das mit dem Lippenstift. Praktisch eine negative Sache in einem positiven Kontext ansprechen. Eine abgeschwächte Version wäre hier "Oh ich mag deine Haare! Meine Oma macht die auch so.", wobei es hier auch C&F ist, wo man den teils fließenden Übergang zwischen Neg und C&F bemerkt.

@Nopainnogain Was mir bei sowas nützt, ist solche Pussies garnicht als Bedrohung wahrzunehmen. Am besten garnicht beachten, souverän lächelnd ignorieren und dein Ding machen. Als wärst du Muhammad Ali (Ruhe in Frieden) und könntest ihn eh jederzeit auseinander nehmen. Und genau deshalb ist er für dich keine Bedrohung. Er ist nicht mal der Rede wert, du hörst diese unwichtige Person nicht mal sprechen, so lächerlich ist seine Anmache, du überhörst sie einfach. Als wär er ein kleines verzogenes Kind dessen Mutter du grade durchgevögelt hast, und das dir jetzt den Weg zum Kühlschrank versperrt. Lustiger kleiner Mann. Muss noch viel lernen, bis er erwachsen wird. Abgesehen davon, auf emotionaler Ebene, kann ich dich verstehen. Wir sind alle Menschen und keiner lässt sich gerne etwas gefallen. Doch mit dem oben beschriebenen Mindset demonstrierst du unendlich viel mehr Value. Vor dem HB, vor ihm, und auch dir selbst gegenüber.

War eben spazieren und habe mich etwas selbst reflektiert, sich da weiter Gedanken zu machen ist es wirklich nicht wert. Falls sie nocheinmal investiert werde ich der Erfahrung wegen mitspielen, aber alles andere wäre zu viel. Danke für die Ratschläge!