realShughart

Brav 👍 Nur ein Test von ihr. Sobald sie merkt, dass du sie einfach so zurück nimmst, bei romantischen Gefühlen einfach so dabei bist, anfängst mehr in sie zu investieren als bei einer ganz simplen FB-Beziehung, wird sie ihren Invest wieder rausnehmen. Ist also nichts als ein erweiterter Orbiter-Check, sie ist neugierig weil dein Leben auch ohne sie zu funktioniert scheint und sie interessiert, ob du nicht doch ein cooler Typ bist. Dude, wegen deiner Ex sagst du niemandem ab! Du verschiebst auch kein Treffen oder lässt das Handball-Training ausfallen. Sie hat sich nach dir zu richten! Im Gegenteil, wie geil ist das denn wenn Vormittags deine Ex vorbei kommt, ihr ne mega gute Zeit habt, sie abends aber unweigerlich gehen muss, weil deine heiße F+ vorbei kommt? Du hast Alternativen und tust dir trotzdem dieses Drama an. Siehs locker. Sie muss sich dich jetzt zurück verdienen. Nicht anders herum.

Richtig. Dazu kommt Valentinstag, den Fehler machen hier immer noch echt viele. Packe ich auch mal mit rein 💪

Du warst einfach mega aufgeregt und deshalb ging da unten nicht das, was du gerne hättest. Du hast das gemerkt, dir selbst Druck gemacht und damit war erst recht Tote Hose. Ist vollkommen okay und mir selbst X mal passiert haha. Was mir geholfen hat: Komplett auf Pornos verzichten. Wenn dein Gehirn Topmodels in kranken Sex-Szenen gewohnt ist, wird es durch "nur eine HB7,5" schonmal weniger stimuliert. Cool mit dem Mädchen werden. Sie verurteilt dich deshalb nicht. Und wenn doch, kann sie eh direkt gehen. Sag ihr "Hey, das liegt nicht an dir, ich bin einfach etwas aufgeregt". Bisher hatten alle dafür Verständnis. An dich selbst denken. Du bist ein Mann, du findest sie unglaublich attraktiv und du willst mit ihr schlafen. Mal dir das richtig in deinem Kopf aus, ihren heißen Körper, wie ihr euch ganz nahe seid, der Moment, wenn du in sie eindringst. Du brauchst keine Pillen oder sonst was. Dein Körper bringt alles mit, was du brauchst, um mit dem Mädel zu schlafen. Mach dir keinen Druck! Hab einfach so Spaß mit ihr und denk garnicht erst an deinen Penis oder Errektionsprobleme, "was wenn es wieder passiert" etc! Leck sie einfach und hab Spaß mit ihr, sobald dein Kopf abgelenkt ist und du deinen Körper machen lässt, steht er ganz von alleine. Bei mir hat es dann immer spätestens beim 3. oder 4. Versuch geklappt.

Ich geb euch jetzt mal meine 11 Regeln des Ex-Backs. Ihr werdet bemerken, dass sie vor allem darauf abzielen, euch von eurer Ex zu lösen. Das hat seinen Sinn, denn nur wenn ihr emotional Unabhänig von eurer Ex seid, kann es überhaupt ein Re-Game geben. Ihr müsst zuerst über sie hinweg kommen und sie nicht mehr wollen, bevor ihr auf lange Sicht glücklich mit ihr als FB oder F+ werdet. 1. Lass dich nicht von deinen Emotionen lenken Du wurdest zurückgestoßen. Du wurdest verletzt. Deine schöne, warme, leidenschaftliche Beziehung ist nun nicht mehr. Du denkst an die schönen Zeiten. Du wünschst dir nichts mehr, als wieder in Löffelchen-Stellung mit deinem Mädchen einzuschlafen. Ihr Lachen zu hören. Ihre wachen, schönen Augen zu sehen, bevor ihr euch küsst und sich alles in deinem Kopf in ein buntes Feuerwerk verwandelt. Du wirst ihr einen Brief schreiben. Blumen holen. Vorbei fahren, egal wie weit, am besten laufen, im Regen, um ihr zu zeigen, wie viel sie dir bedeutet. STOP! Deine Ex denkt gerade KOMPLETT anders. Sie will weg von dir. Sie will nichts mehr von dir wissen. Sie denkt ausschließlich an die Trennungsgründe. Sie muss das tun, um nach vorne zu schauen. (Das ist auch der Grund, warum dir Frauen in der Trennungsphase nurnoch Vorwürfe machen und alle tollen Momente ausgelöscht scheinen.) Alles, was du jetzt in ihre Richtung unternimmst, erinnert sie deshalb nur daran, wieso sie Schluss gemacht hat. Vertraue nicht auf deine Emotionen. Sie decken sich nicht mit denen deiner Ex und treiben sie mit 100%er Sicherheit in die Arme eines anderen. Beachte stattdessen, was ich dir hier mitgebe. 2. Lösche alles, was dich an sie erinnert. Wie bereits erklärt, spielen deine Emotionen dir einen Streich. Dem kannst du entgegenwirken, indem du alles löschst, was dich an sie erinnert. Lösch die Chats auf WhatsApp. Entferne dein Abo auf Instagram (auch das von ihren Freunden/Familie!). Wirf ihren Liebesbrief in deinem Portmonee weg. Den Sperrbildschirm auf deinem Handy sollte sie schon lange nicht mehr zieren. Damit verhinderst du, dass du ständig an sie erinnert und somit runtergezogen wirst. Merke: Deine Ex denkt komplett anders als du! Sie ist dir voraus. Du musst jetzt den Spieß umdrehen. Ihre Nummer blockierst du allerdings nicht. Das wirkt beleidigt und erschwert dir ein ReGame. Daher solltest du das nur tun, wenn du keine andere Möglichkeit siehst, dich von ihr zu lösen. 3. Halte die Kontaktsperre ein Aus dem Ex-Freund, der nen Brief schreibt, Rosen holt und ihr so beweist, wie sehr er sie liebt, wird -> "Oh man, jetzt fängt er auch noch an mich zu stalken. Wieso kann er mich nicht einfach gehen lassen? Hör auf mich zu nerfen und lass mich mit meinen Emotionen alleine!" Deine Ex hat dich zurück gestoßen. Es ist jetzt alleine an ihr, wieder Kontakt herzustellen und zu investieren. Sie braucht Zeit, um über ihre Trennungsphase hinwegzukommen. Zeit, für Emotionen. Zeit, dich zu vermissen. Und ab da wird sie sich melden. Aber nur, wenn du es unterlässt, ihr ständig zu schreiben, und sie somit an ihren "nervigen" Ex-Freund zu erinnern. Deshalb schreibst du ihr auch nicht an: Weihnachten Ihrem Geburtstag Wenn ihr Hund gestorben ist Valentinstag eurem Jahrestag (sehr creepy) sonst irgendwann 4. Deine Ex-Freundin ist TOT Die Erfahrenen hier werden das kennen. Wenn du sie jetzt sehen könntest, wärst du echt enttäuscht. Denn du hast ein völlig falsches Bild von deiner Ex. Deine Verlustangst, Oneitis und Mangel an Alternativen verstärken dieses Syndrom. Es ist fast, als würdest du mit einer komplett anderen Person sprechen. Vieles, was du an ihr geliebt hast, ist unwiderruflich Geschichte. Die Magie ist verschwunden. Es gibt keinen Zauber mehr. Kein verliebt-sein. Das alles ist weg und wird nie wieder kommen. Deine Ex hat sich entwickelt. Sie ist nicht mehr die selbe. Und sicher nicht mehr die Person, in die du dich verliebt hast. Sei dir dessen bewusst. 5. Lass sie gehen Kein stalken auf Instagram mehr. Keine alten Chats mehr durchlesen (die du ja schon gelöscht hast!). Keinen Weg suchen, sie "zurückzuerobern". Sie hat Schluss gemacht. Eine Entscheidung getroffen. Mit Taten gezeigt, wie sie denkt und was sie will. Verstehe und akzeptiere das. Auch wenn es jetzt gerade unglaublich weh tut: Lass sie gehen. Es gibt nichts, was dir mehr Freiheit verschafft. Es gibt nichts, was sie sicherer zurück bringt. Aber dann wirst du schon auf einem anderen Level sein. 6. Lerne, ohne Frauen Spaß zu haben Du denkst dir jetzt vielleicht: Wenn eh jede Beziehung irgendwann endet, und es jedes mal so weh tut, wieso tut man sich das dann überhaupt an? Wieso sollte ich mich je wieder verlieben, wenn ich am Ende immer am Boden liege und diesen Verlust spüre?? Ganz einfach. Als du in eine Beziehung gingst, war dein Glas bereits voll. Du warst bereits auf 100%. Die Beziehung hat nichts ausgefüllt, was dir jetzt fehl. Sie hat dir vielleicht extra 20% gegeben und das ist echt toll, keine Frage. "Aber realShughart, jetzt ist sie weg!!" Na und? Ja, es tut weh. Aber das Glas ist immer noch voll. Du bist immer noch auf 100%. Du bist immer noch du. Also nutze diese Chance, glücklich mit dir alleine zu sein. Ohne Frauen. Unabhängig. Ich verstehe schon, du WILLST Frauen in deinem Leben. Aber du BRAUCHST sie nicht. 7. Ändere dein Mindset Es würde den Rahmen sprengen, den gesamten Beitrag hier rein zu posten, also lies dir folgendes durch: Momentan hast DU deine EX verloren. Aber in Wirklichkeit hat deine Ex DICH verloren. Ja richtig, sie hat dich verloren. Setz dich mal hin und mach dir ernsthaft Gedanken darüber, wieso deine Ex eben nicht die Richtige für dich war. Wenn du wirklich ehrlich zu dir selbst bist, werden dir genügend Gründe einfallen, wieso sie doch nicht so perfekt zu dir gepasst hat. Das wird gerade nur durch den Schmerz des Verlustes überschattet. Aber irgendwo da draußen ist eine bessere für dich. Deine Ex hat DICH verloren. 8. Sei aktiv, geh raus und habe Hobbies Wenn ich mit Freunden raus gehe und den Club auf den Kopf stelle, habe ich garkeine Zeit, an meine Ex zu denken. Wenn mich im Irish Pub ein süßes Mädchen anmacht, kann ich im Kopf garnicht bei "all den schönen Zeiten mit ihr" sein. Im Gym mache ich gerade saubere Military-Press mit 40kg? Keine Ahnung ob meine Ex mir Orbiter-Nachrichten schickt. Männer, nichts lässt die Zeit langsamer vorbei ziehen, als in eurem kleinen Zimmer zu hocken und im Pussy-Diagnose-Modus an eure Ex zu denken. Macht nicht diesen Fehler. Lasst eure Ex keine Kontrolle über euer Leben übernehmen. Seit aktiv, nicht reaktiv. Auch wenn es euch am Anfang schwer fällt. Es wird jeden Tag besser. 9. Schaffe dir Alternativen Im Englischen mittlerweile als Abundance-Mentality bekannt. Hier im Forum höre ich es leider immer seltener. Alternativen! Ja, dein Leben soll glücklich und erfüllt sein, auch ohne Frauen. Aber keiner von uns kann sich dem Zauber des anderen Geschlechts entziehen und das ist gut so. Andere Frauen am Start zu haben schützen dich zuverlässig davor, deiner Ex hinterher zu rennen, Orbiter-Nachrichten zu überinterpretieren und dich anderweitig zum Affen zu machen. 10. Nicht Verfügbar sein Jetzt zum für dich spannensten Part: Wenn du all meine Ratschläge hier beachtest, wird deine Ex sich melden. Wichtig ist, dass du nicht den Fehler machst und direkt einbrichst. Unterscheide genau zwischen Orbiter-Check und echtem Invest. Orbiter-Checks sind: "Hey", "Wie geht es dir", "Ich vermisse dich"(!!!), "Musste gerade an dich denken", "Weißt du noch als wir...", "Liebst du mich noch?" Echter Invest: "Können wir reden?", "Ich habe einen Fehler gemacht, können wir uns sehen?", "Lust zu telefonieren?", "Kann ich auf einen Kaffee vorbei kommen? Lass sie um dich kämpfen und sei nicht zu verfügbar für sie. Sie schreibt ne Orbiter-Nachricht -> Keine Reaktion. Sie schreibt dir mit echtem Inverst? Antworte nen Tag später freundlich aber zurückhaltend. Sie sagt du sollst sie mal anrufen? Sie soll dich anrufen. Wenn sie das tut, geh nicht ran, ruf sie aber zurück, weil du beschäftigt warst. Rede 5min mit ihr, lege dann auf, ohne ein Treffen angesprochen zu haben. Ihr vereinbart ein Treffen (auf ihren Vorschlag hin!), sie will aber nicht zu dir kommen? Gut, dann klappt es halt nicht. Sie nimmt beim Treffen deine Hand und tut so, als wärt ihr wieder ein Paar? Halte sie in paar Sekunden und drücke sie dann unterbewusst weg, während du ganz normal weiter sprichst. Ihr macht gerade wild rum und sie will dir an die Hose? Drück sie spielerisch weg und sag "Wir sollten das nicht tun". Schau was passiert. Sie sagt "Ich liebe dich" oder gibt dir ein Kompliment -> lächel sie an und rede normal weiter. Es gibt nichts was Mädchen mehr lieben, als wenn sie um einen Mann kämpfen müssen. Aber übertreibt es nicht. Am Ende des Tages wollt ihr ja immer noch mit ihr schlafen und nicht einfach nur abgehoben wirken. 11. Shittests und Respektlosigkeiten Selbst wenn ihr alles richtig macht, wird euch ein wahres Shittest-Donnerwetter erwarten. Es ist echt krass. Euer Game muss von daher von Grund auf Solide sein! Ihr müsst alle vorherigen Punkte streng beachten und verinnerlichen, sonst ist eure Ex genauso schnell weg wie ihr schauen könnt und ihr hängt wieder mit Oneitis Zuhause rum. Nur weil sie mal eure Freundin war (und ihr vielleicht immer noch die selben Gefühle für sie habt), dürft ihr sie nicht anders behandeln, als andere HB's! Ihr dürft keine Respektlosigkeiten durchgehen lassen und müsst aufmerksam gegenüber Shittest sein. Hier ein paar Beispiele: Meine Ex hat mich zum dritten mal besucht und es war klar, dass es Sex gibt. Sie kam ins Zimmer, schnappte sich eine der Energy-Drink Dosen, die ich rumstehen hatte, setzte sich auf mein Bett und öffnete diese, während sie irgendwas erzähle. So ganz selbstverständlich. Noch vor der Begrüßung. Ich hab nur verwirrt geguckt und auf ihre Frage geantwortet. Respektlosigkeit -> Durchgefallen!!! Ex redet mit mir. Irgendwann steht sie auf und sagt. "Ich geh auf die Toilette. Mach die Heizung an.", ohne mich anzusehen, als wär ich ein Diener. Sie kommt wieder, ich fange sie noch an der Tür ab, drücke sie gegen die Wand und schaue ihr tief in die Augen: "Alex (ihr Rebound Guy) scheint dir nicht gerade viel Respekt beigebracht zu haben. Ich glaube du brauchst eine kleine Bestrafung." Heavy Makeout + Sex. Shittest -> Bestanden Ich frage meine Ex nach dem Sex, ob sie mit mir noch ne Folge auf Netflix schauen möchte. "Ja, aber nur weil ich nicht direkt nach dem Sex gehen will" im genervten Tonfall. Ich bringe sie unter kitzeln und lautstarkem Protest ihrerseits zur Tür und sage, dass sie jetzt direkt gehen muss. Keine 5 Minuten später kommt ihre SMS, ob zwischen uns alles okay ist und wann wir uns wieder sehen können. Shittest -> Bestanden. Ihr versteht das Prinzip. Keinerlei Abhängigkeit zeigen, gleichzeitig aber gut gelaunt bleiben und selber agieren, statt passiv zu bleiben. Eure Ex muss merken, dass sie keinerlei Kontrolle mehr über euch hat.

Die Exen müssen einen halt auch ein bisschen hassen, das macht es einfacher für sie nach vorne zu sehen. Ist genauso wie die Tatsache, dass das Mädel dir am Ende immer nur die negativen Seiten vorwirft und all die schönen Momente aufeinmal nicht mehr exisitieren. Muss halt so sein, macht es einfacher für sie Schluss zu machen und nach vorne zu sehen. Ich bin mittlerweile mit meiner Ex befreundet und das ist cool so, solange wir ficken.

Geht. Aber wir reden hier dann von mal mindestens einem Jahr in dem du dich nur auf dich konzentrierst. Dazu müsste sie dann zu dem Zeitpunkt immer noch single und gewillt sein. So oder so, abschließen bringt dich am schnellsten zurück in ein geiles Leben - ob mit oder ohne sie. Da wird nochmal was von ihr kommen. Auch hier, abschließen und nach vorne schauen. Das bereitet dich am besten auf das vor, was noch kommt.

Und noch was, das geht an alle hier: Seht alles was ihr macht, auch eure Fehler, als positive Erfahrung die euch weiterhelfen. Gerade im ExBack, will ich genau der Typ sein, der schonmal eine schlechte Trennung durchgemacht hat (bzw. hinterherheulen, rumjammern etc.). Denn genau das gibt mir Erfahrungen, dir mir keiner nehmen kann. Und nur dadurch weiß ich genau, was funktioniert, was nicht, und lerne unglaublich viel dazu. Wenn ihr in 20 Jahren einen Sohn habt und der euch sagt: "Papa, meine Freundin hat Schluss gemacht und ich bekomm sie einfach nicht aus dem Kopf." Welcher Dad wollt ihr dann sein? "Ich weiß auch nicht... irgendwie hab ich deine Mama nach 3 Jahren chasen damals zurück bekommen. Wo ist sie eigentlich gerade, sie wollte doch nur kurz zu ihrer Freundin, die ich komischerweise noch nie gesehen habe und von der sie immer mit zersausten Haaren zurück kommt? Hmm... probiers mit Blumen vielleicht? Oder schreib ihr einen Brief. Ja, das klingt gut!" Oder wollt ihr sagen: "Ich weiß genau wie du dich fühlst, Sohn. Komm schnapp dir ein Bier, dann gehen wir auf die Veranda und ich erzähl dir mal was über Frauen. Schatz, du machst schon mal den Salat für unser BBQ mit den Nachbarn heute Abend?"

@farfalla 1. Deine Ex ist nicht die richtige für dich. Wenn es "die Eine" "die Richtige" gewesen wäre, wärt ihr jetzt noch zusammen. Falls es wirklich "die Richtige" ist, werdet ihr wieder zueinander finden. Aber nur, wenn du sie jetzt loslässt und dich entwickelst. Es gibt nicht "die Eine"! Du hast garkeine Ahnung was für tolle Frauen da draußen rumlaufen. Wenn du mal kritisch und ehrlich drüber nachdenkst, werden dir genügend Gründe einfallen, wieso sie eben nicht die Richtige für dich ist. 2. Wenn du mit deiner Ex doch zusammen kommen solltest, wärst du enttäuscht, da die Person die du dir ausmalst, gar nicht mehr existiert. Schon garnicht so wie in deiner Fantasie. Ihr hattet eine schöne Zeit und das ist auch gut so. Aber akzeptiere, dass es vorbei ist. Es wird keine "Honeymoon Phase" geben. Kein Zauber, keine Magie. Kein verliebt sein. Wieso sollte deine Ex dich respektieren, wenn du sie zurück nimmst und du offensichtlich Oneitis hast? Du hast Zugang zu viel besseren Babes. Du weißt es nur noch nicht. 3. Mit der Trennung hast du die einmalige Chance, dich weiterzuentwickeln! Wirf alles weg, was dich an deine Ex erinnert (Auch Chats löschen!). Die schönen Dinge die ihr hattet, an die wirst du dich auch so erinnern. Denk nicht mal daran, dich bei ihr zu melden. Sie hat dich weg gestoßen und das ist ihr Verlust, nicht deiner. Vergib dir und deiner Ex. Ihr wart einfach nicht so weit und das ist okay. Jetzt wird wieder angegriffen 💪 Reflektiere was du falsch gemacht hast in der Beziehung, und was du nächstes mal besser machen möchtest Überlege, wieso deine Ex eben doch nicht zu dir gepasst hat, und was für eine Frau du wirklich willst. Geh raus und hab Spaß! Lerne, ohne bestimmtes Ziel oder Frauen einfach nur Fun zu haben! Verbessere deine Social Skills und erweitere deinen SC! Nichts lässt dich mehr deine Ex vergessen, als Leute bei denen du garnicht erst aus dem Lachen herauskommst! Und jetzt kommt das Beste: neue, attraktive Frauen wirst du so ganz natürlich wieder in dein Leben ziehen. Nochmal: Du hast garkeine Ahnung, was für tolle Frauen da draußen rumlaufen, wie viel Spaß du haben kannst und was für ein krasser Erfahrungsschatz auf dich wartet. Ziel ist es, dass du deiner Ex am Ende dankbar dafür bist, Schluss gemacht zu haben. Ja, fucking DANKBAR! Denn nur durch sie wirst du diese krasse Entwicklung machen. Genug Text jetzt. Alleine, dass du sie noch auf sozialen Medien verfolgt hast, zeigt mir wie sehr du dich selbst in deiner Entwicklung behinderst. Mensch farfalla, jetzt schüttel dich verdammt noch mal durch, schlag dir deine Ex aus dem Kopf und greif das Leben an, so wie es immer für dich bestimmt war!

Alles Gut Bro, hier bist du in besten Händen, nimm ein Bier und setz dich. Das es dich verletzt ist normal. Das sind einfach Gefühle, die stecken tief in dir drinnen und die kannst du so erstmal nicht auslöschen. Aber du kannst sie steuern und entscheiden, was du daraus machst. Deine Ex wird nie wieder jemanden finden, wie dich. All die Stärken, all die Dinge die deine Persönlichkeit so besonders machen, die süßen Kleinigkeiten, wie du sie ansiehst, wie du riechst, wie du zu ihr "Hey Baby" sagst, all das wird deine Ex in keinem(!) anderen Typen so wiederfinden. Du bist Einzigartig und sie verpasst gerade dich und die Entwicklung, die du machst. Aber jetzt mal ganz im ernst, was kann der Typ denn dafür, dass deine Freundin deinen wahren Wert nicht erkennt? Nichts. Also lass deine IG Probleme nicht an ihm raus, sondern benutz deine Wut um den Fokus auf dich selbst zu richten. Am Ende stehst du im Mittelpunkt deines Lebens. Nicht deine Ex und auch nicht ihr neuer Freund. Verprügelst du ihren Freund, zeigst du ihr nur, dass sie gut daran ist, mit dir Schluss gemacht zu haben. Wenn du ihn aber respektierst, ein Kompliment über seine teure Jacke machst und ihn dann völlig ignorierst, während du völlig selbstsicher und ruhig tiefen Augenkontakt zu deiner Ex machst, dass die Luft fast anfängt zu brennen, wirst du gewinnen. Weil du weißt, dass du die bessere Wahl bist. Und während ihr neuer Freund dann ne Szene macht und ziemlich nervös wird, während du dich ganz entspannt zurück lehnst und kurz mit Alina redest, weiß deine Ex das auch. Mal so aus PU-taktischer Sicht.

Muss hier betonen: Meine Ex und ich sind nicht wieder zusammen. Mit "zurückgewonnen" meine ich nur, dass sie wieder Kontakt aufgebaut hat, den Invest hochgefahren hat, mich unbedingt sehen wollte und wir uns seitdem jedes Wochenende treffen. Allerdings mit nur 1 - 2x Sex am WE, der auch eher mangelhaft und auch nur, wenn ich ihn initiiere. Und auch dann nur manchmal. Ich werd das aber schon regeln, da bin ich mir sicher. Danke euch allen für eure Hilfe. Bin jetzt erstmal im Irish Pub. Mit nem Kumpel, ohne Ex.

Ich denke, weil sie Nähe will. Und, weil es halt "irgendwie dazu gehört". Denn aus Sexueller Libido kommt das sicher nicht, sonst müsste ich nicht durchgehend die Initiative ergreifen und trotzdem abgeblockt werden. Und wenn ich sie mich jagen lasse, jagt sie mich auch, aber eben kaum sexuell. Ich will, dass sie mit mir schläft, weil sie Bock auf Sex hat. Weil sie Bock auf mich hat. Und nur darauf wartet, dass ich eskaliere. Ne, garnicht, das ist der springende Punkt. Ich hab hier und da ein paar Flirts und versteh mich echt top mit den Frauen. Aber sowas wie Konkurrenz für sie, bzw. Alternativen für mich, will ich jetzt unbedingt ins Boot holen. Das würde glaube ich viele Probleme lösen.

Yes! Das habe ich mir eben auch gedacht. Sie muss ja praktisch garnichts für mich tun, da ich immer verfügbar bin und wir jedes Wochenende zum Großteil zusammen verbringen.

Hatte sie 1x in 13 Monaten. Schwere Kindheit, Vergewaltigung usw. Sind unter anderem auch die Gründe, weshalb wir heute nicht mehr zusammen sind. Es war so ziemlich 50/50, bis zum Ende. Und das war halt mega geil. Zum Ende hin wollte sie sogar mehr Sex als ich, gerade wenn ich gekommen bin hat sie schon zur zweiten Runde angesetzt. Ich wurde genötigt... Wir sind nicht offiziell zusammen und als wir auf das Thema gekommen sind, habe ich ihr auch gesagt, dass da in naher Zukunft erstmal keine Möglichkeiten sind. Wir verhalten uns aber fast wie in einer Beziehung, sie nennt mich auch noch Schatz, sagt dass sie mich vermisst, sagt "ich liebe dich" und mir rutscht es auch immer wieder raus, wenn wir gerade mega viel Spaß haben oder miteinander schlafen.

Hey @Forbiddengirl, danke für deine Antwort, aber du missverstehst da etwas. Für den Sex. Den guten Sex, den wir hatten. Ich habe absolut Bock auf Sex, sie aber weniger, es ist nicht mehr dieses Feuer in ihr, die Initiative kommt durchgehend von mir. Sexuelle Anziehung wiederherstellen. Indem sie merkt, dass ich weniger verfügbar bin / Konkurrenz im Spiel ist. Wir sind 4 Monate außeinander. Nach 2 Monaten hat sie mich über Wochen heulend angerufen, gesagt das sie ohne mich nicht mehr schlafen kann, Panikattacken bekommt etc., bis ich irgendwann einem Treffen nachgegeben habe. Ab da fing dann aber auch der schlechte/fehlende Sex mit ihr an. Ich will das beste für mich, und auch für sie. Langfristig. Bisschen Oneitis ist noch dabei, da hast du Recht. Darum geht es mir unter anderem ja aber auch. Momentan überlege ich, den Kontakt nicht komplett einzustellen, aber trotzdem meinen Fokus zu 100% auf andere Frauen zu setzen. Klingt einfach reifer und so sollte sich das mehr von selbst regeln.

Problem: Abstand zu Ex gewinnen Hey, habe seit 3 Wochen wieder Kontakt zu meiner Ex. Die Initiative ging dabei von ihr aus, ich war eig. ganz froh nach meiner Oneitis Abstand gewonnen zu haben, da es mir endlich besser ging. Momentan schlafen wir wieder miteinander und treffen uns für 1 - 2 Tage am Wochenende. Die Zeit ist cool und wir verstehen uns wirklich gut. Trotzdem ist es einfach komisch. Es ist weder wie in der Beziehung, noch wie davor in der Kennenlernphase. Die Anziehung ist weg und die Magie ebenfalls. Was mich am meisten stört, ist die fehlende sexuelle Anziehung. Es gibt zwar Sex, aber mehr "weil man halt weiß, wie es geht", nicht weil man den Partner so geil findet und einfach über ihn herfällt. Während der Beziehung (und davor) gab es Sex mehrmals täglich in allen Varianten. Und zwischen "Sex, weil man es halt kann" und "Sex, weil man garnicht anders kann" liegen Welten. Habe schon alles probiert, der Zauber ist einfach weg und ich fühle mich mehr wie der beste Freund mit dem man halt mal schläft. Will den Kontakt zu ihr jetzt langsam runter fahren und dann erstmal garnicht mehr melden, bis ich andere Frauen gedatet habe. Das hilft mir einerseits meine Oneitis endgültig loszuwerden, und sollte auch meine Anziehung wieder herstellen. Sie kann zudem lernen, ohne mich klar zu kommen, immerhin hat sie sich ja dafür entschieden, als sie Schluss gemacht hat. Frage: Sie wird natürlich merken, dass ich mich zurückziehe. Soll ich ihr sagen, dass wir ne coole Zeit hatten, aber ne Pause für beide erstmal besser ist? Soll ich überhaupt etwas verbalisieren?

Ich schreib hier mal als Betroffener mit ähnlichem Fall, wenn auch OT: Meine Ex wurde von ihrem Ex-Freund auch vergewaltigt. Und sie kam auch nicht damit zurecht, ist bei ihm geblieben als wäre nichts. Als ich das rausgefunden habe, hatte ich erstmal riesige Probleme damit. Aber sie war ja bei mir, in Sicherheit, alles war gut, oder? Nein, war es nicht. Für dich als Mann fühlt es sich natürlich toll an, wenn die Frau dich über alles liebt und alles für dich tut, weil sie endlich mal an jemanden geraten ist der sie wertschätzend behandelt und dem sie sich öffnen kann. Aber ich sage immer: Wenn du eine Tat beurteilen willst, schau einfach aus welcher Grundlage die Person handelt. Und die ist hier nicht: Frau kennt X tolle Typen, hatte gesunde Beziehungen zu Männern und wählt nun den besten (dich) aus. Sondern viel mehr: Frau ist psychisch am Ende, hatte scheiß Erfahrungen mit Männern, hat nun endlich nen Anker gefunden und ist abhängig von dir. Gut für dich - und kurzzeitig auch für die Frau. Aber nicht langfristig. Weil bei ihr eben in der Entwicklung nicht so viel passiert und sie da auch nicht raus kommt. Wie @botte schon richtig sagte: Ich hatte sogar vor, damals mit ihr Schluss zu machen, weil ich gesehen habe das bei ihr eben 0 Entwicklung gegenüber der Vergangenheit passiert ist. Klar ging es ihr bei mir besser. Aber nur, weil ich eben zur richtigen Zeit am richtigen Ort war und ich mit ihr in ne Beziehung eingegangen bin. Nicht, weil sie ihr Verhalten geändert, ihre Minderwertigkeitskomplexe abgestellt und an ihrem Selbstbild gearbeitet hat. Wäre ich wieder ein gewalttätiger Freund gewesen, wäre es bei ihr genauso weiter gegangen. Letztendlich habe ich aber nicht Schluss gemacht, weil ich Angst hatte, dass sie es falsch aufnimmt und denkt, ich verurteile sie ausschließlich für ihre Vergewaltigung. Dabei wollte ich wirklich nur das beste für sie und ihre Entwicklung und wäre auch weiter unterstützend an ihrer Seite geblieben. Doch genau so hätte ich es auch tun sollen. Wäre das beste für sie und für mich gewesen Denk einfach mal drüber nach. Sie hat 4 Wochen später Schluss gemacht, weil ich mich ihr gegenüber geändert habe. 8 Woche nach der Trennung rief sie mich mehrmals am Tag an, sagte sie müsse vorbei kommen und das sie seit dem Beziehungsende etwa 5 Stunden geschlafen hat. Das sie ohne mich kein Licht mehr sieht und sie nichts im Leben auf die Reihe bekommt. Das sie ohne mich Panikattacken bekommt etc. Klar vermissen die Frauen einen. Aber da sieht man mal wo sie in ihrem Leben steht - und auch in der Beziehung stand.

Völlig falsches Mindset. Es geht nicht darum einer zu gefallen. Das würde bedeuten, dass du alles in deiner Macht stehende tust, falls nötig alles an dir änderst und dich verstellst, nur für "die Eine". So ein Mann zieht aber weder "die Eine", noch andere Frauen an. Du musst an dir und deinen Problemen, deinen Schwächen und Zielen im Leben arbeiten. Glücklich mit dir selbst werden. Wenn du so weit bist, wirst du attraktiv für andere Frauen. Und dann wählst du aus diesen Frauen diejenige aus, die du als "die Eine" die Richtige erachtest. Das Spiel muss also genau anders herum gehen. Du hast viele Frauen die dir gefallen und denen du gefällst, und "die Eine", die dich unbedingt als festen Freund möchte, tut dann alles in ihrer Macht um dich an sie zu binden. Und du schaust, obs passt. Also: Nein, du musst kein PU machen. Aber PU ist eine Lebenseinstellung die dir helfen kann, die Richtige zu finden. Nicht aber auf dem Weg, den du dir bisher vorgestellt hast.

Du warst der Rebound Guy Bro. Deshalb hatte ihr "ich liebe dich" auch nicht viel zu sagen. Sie hat nicht wirklich dich geliebt, sondern das Gefühl der Bestätigung nach dem BreakUp. Frauen machen das halt so. Bevor sie eine Beziehung beenden, suchen sie sich nen anderen Kerl, damit sie "sicher" sind und in kein Loch fallen. Nach 2 - 3 Monaten kommt dann die Realisierung, dass es mit dem anderen Partner doch garnicht soo schlecht war und ihr ReboundGuy einfach ein Schnellschuss ist, der aber eigentlich garnicht zu einem passt. Das mit dem "zum Sex genötigt" war einfach irgendeine Rationalisierung um ihre Emotionen zu rechtfertigen. Nicht mehr und nicht weniger. Also sowas einfach nicht ernst nehmen. Und wenn dich das nächste mal etwas stört, wie: Selber zurückziehen und nach dem Grund für den Attraction-Verlust suchen. Handlungen für sich sprechen lassen und nichts ansprechen. Damit verbalisierst du nur direkt deine Needynees. Sie wird einen rationalen Grund finden der das alles erklärt und ihr Verhalten kurzfristig ändern (wie bei dir), aber deine Anziehung fällt dadurch unnötig. Lass sie ziehen und investere nichts, das ist der einzige und beste Weg, damit sie irgendwann vielleicht nochmal ankommen sollte. Sieht bei Rebound Guys aber generell schlecht aus.

@El Guapo sie hat dich gelöscht. Du investierst jetzt erstmal nichts und machst dir keinerlei Hoffnungen in irgendeine Richtung. Fürs nächste mal: Der Mann verführt, die Frau bindet. Der Mann muss eigentlich so mit seinem Leben, Zielen, Hobbies und anderen Frauen beschäftigt sein, dass die Frau ihn "zwingen" muss (z. mit Aufmerksamkeit, Essen kochen, Geschenken, mega guten Blowjobs, Respekt etc.), sich ein Stück weit auch an sie zu binden. Und genau das gleiche gilt auch für ein Ex-Back, egal ob du eine Beziehung mit ihr willst oder maximal F+. So sind nunmal die Gesetze der Anziehung! Immer! Auch mit der Ex! Wenn sie das nächste mal also mit "Wir werden niemals wieder eine Beziehung haben" ankommt und somit einen Schritt zurück geht, gehst du zwei zurück! Antworte ihr nicht mehr auf Nachrichten sobald das nächste Treffen geplant ist. Wenn sie Anruft lässt du durchklingeln, rufst 2 Stunden später zurück, telefonierst max. 5min und beendest dann das Telefonat, egal ob sie dir noch was "wichtiges" erzählen will. Sie will weniger Aufmerksamkeit? Kann sie haben. Sag nicht mehr "ich liebe dich", auch wenn sie es sagt! Lächel sie stattdessen einfach an und wechsel das Thema. Nenn sie auch niemals Schatz oder so. Sie ist ja nichtmehr deine Freundin. Lass sie über deine Gefühle für sie im Unklaren. Nochmal: Lass sie über deine Gefühle für dich im Unklaren! Wenn ihr unterwegs seid, stellst du sie als deine "beste Freundin" vor und schubst sie öfters mal spielerisch von dir, weil sie zu "anhänglich" ist. Küsse sie nicht von dir aus! Wenn sie dich küssen will, setze zum Kuss an, schau ihr in die Augen und sag "Das musst du dir erst noch verdienen" und dann stößt du sie sanft weg. Nur so zerbrichst du ihr abgehobenes Ego und erreichst, dass sie sich über dich den Kopf zerbricht, nurnoch dich will. Aber das alles tust du trotzdem mit der größten Liebe und niemals um beleidigt zu sein oder sie zu "bestrafen" und es ihr "so richtig zu zeigen". Das wäre das völlig falsche Mindset. Oh und noch was: Niemals auf Drama einlassen. Drama niemals ernst nehmen. Nicht falsch verstehen, das PROBLEM ist sehr ernst, aber ein ganz anderes, als sie mit dem Drama verbalisierst. Deshalb bei Drama niemals ernst bleiben und auf keinen Fall Abhängigkeit von ihr zeigen. Sie merkt das sofort und hat somit die Bestätigung deiner Needyness. Drück sie stattdessen an dich und knutsch sie ab, wenn sie sich wehrt sagst du "Oooh ja du bist aber stark, ja bist du staaark!" wie bei einem kleinen Mädchen und lass sie nicht los! Bring sie zum lachen! Wenn respektlos ist versohlst du ihr den Hintern. Wenn sie sagt du sollst gehen (ernst gemeint), gehst du und drehst dich nicht um. Sie wird schneller wieder da sein als du dich ablenken kannst.

Sex mit der Ex geht ab. Aber knapp 3 Monate ohne Kontakt waren für mich zu wenig, um mich von ihr zu lösen. Für F+ mit der Ex musst du weniger von ihr wollen, als sie von dir. Du musst sie nicht mehr zurück wollen. Und das ist schwerer als man glaubt. Nur wenn du sie verführen kannst, ohne sie nicht heimlich doch wieder binden/zurück zu wollen, klappt das. Das Problem ist, wenn du deine Ex fickst kommen ganz schnell Gefühle hoch. Und dann hat sie dich wieder am Haken. Es gibt einfach zu viele Berührungspunkte, wo du sie dann aufeinmal doch vermisst, merkst das es nicht mehr so ist wie früher, mehr als Sex von ihr willst, eifersüchtig wirst etc. Und dann schiebst du wieder den Kopffick, den du während der KS endlich losgeworden bist.

Kopf hoch. Begegne ihr freundlich, aber distanziert. Probier nicht sie eifersüchtig zu machen, beleidigt zu sein oder zu faken wie toll es dir doch ohne ihr geht. Mit solchen Aktionen zeigt man nämlich immer nur das Gegenteil von dem, was man erreichen will. Verstell dich nicht, aber verlier nicht deine Seele in Rückeroberungsversuchen. Lass sie in Liebe gehen und setz deinen Fokus auf was anderes. Hobbies, neue Frauen, Freunde. Wenn sie merkt, was sie verloren hat, wird sie zurück kommen. Aber "aktiv" zeigen kannst du ihr das nicht.

Lass deine Ex endlich los. Ich weiß persönlich, wie schwer das ist. Aber es gibt nichts anderes, das deine Ex mit größtmöglicher Wahrscheinlichkeit zurückbringt. Dazu kommt, dass du dich dann endlich weiterentwickeln kannst. Neutral, von dir aus, nicht für deine Ex.

Richtig geiler Beitrag @Dustwalker! An @Optimus2014: Entweder war sie nicht die richtige für dich, oder du nicht die beste Version von dir. Wahrscheinlich sogar beides. Hör auf rumzuheulen und dich selbst fertig zu machen. Du nimmst grad jedes Wort deiner Ex für die einzige Wahrheit und lässt dich & deine eigene Realität vollkommen außer Acht. Die Frau hätte dir ja sagen können, dass ihr deine letzte Intimfrisur nicht gefallen hat und du würdest es hier als ausschlaggebenden Trennungsgrund mit anprangern. Wenn du keine Lust hast, nach einem Jahr schon zusammen zu ziehen, und sie damit nicht klar kommt, dann ist das so. Kein Grund Drama zu machen. Kein Grund, sich auf Drama einzulassen. Und wenn es doch so ein wichtiger Punkt ist und ihr euch einfach nicht einig wart -> sie ist nicht die richtige für dich. Dude, es gab Gründe warum du so gehandelt hast, wie du es tatest. Und jetzt stellst du dein komplettes Verhalten in Frage, nur für eine Frau. Das zeugt nicht grade von Rückrat. Übertreib es nicht mit dem PDM. Ja, du sollst reflektieren und schauen, wo etwas schief gelaufen ist. Aber dich nicht dabei komplett zerflücken. Es gehören zwei zu eurer Trennung. Du und sie. Hör auf, den Fehler nur bei dir zu suchen. Was hilft: Loslassen, nach vorne schauen, positiv bleiben. Gut ist aber, dass du deine Onitis erkennst. Glaub mir, in einem Jahr wirst du über deine Beiträge hier schmunzeln.

Kann mich @Neice nur anschließen. Zuerst einmal würde ich auf mich selbst schauen. Wenn ich heute bestimmte Red Flags bemerke, gehen bei mir alle Alarmglocken an. Das war nicht immer so. Man zieht immer an, was man selber ist. In "Lob des Sexismus" wird auch erklärt, dass du sowohl an deinen Frauen, als auch an ihren Ex-Freunden ziemlich genau erkennen kannst, was für ein Typ du bist. Deshalb glaube ich dir auch nicht, dass du eine "rundherum behütete Kindheit" hattest. Irgendwo gab es sicher Defizite (die auf den ersten Blick vielleicht nicht offensichtlich sind), sonst würdest du dich nicht explizit für beschädigte Frauen verantwortlich fühlen. Aber keine Sorge, ein kleiner Helferkomplex steckt in fast jedem Mann. Wichtig ist nur, wie man damit umgeht. Ich weiß, dass das sehr schwer sein kann, gerade wenn man einer Person emotional nahe steht und gerne helfen würde. Deshalb habe ich mir selbst irgendwann folgende Regeln gemacht: Du kannst beschädigten Frauen nicht helfen Wenn sie ihre Situation verbessern wollen, muss das von ihnen aus kommen Der richtige Ansprechpartner bist nicht du, sondern ein Therapeut Der einzige Weg, wie du etwas unterstützen kannst, ist ein positives Beispiel sein. Ein Mentor, der sozusagen passiv lenkt. Aber das ist schwer, wenn man nicht ausgebildet ist, keine Erfahrung hat und zudem emotional verwickelt ist. Außerdem ersetzt das nicht Punkt 2. Meiner Erfahrung nach solltest du die Finger von beschädigten Frauen lassen. Mich selbst hat es viele schlaflose Nächte gekostet, die oben aufgeführten Punkte zu akzeptieren. Es ist teilweise wirklich schade, was diesen Frauen passiert ist. Aber du kannst ihnen nicht helfen, und manchmal hassen sie dich sogar dafür, wenn du ihnen helfen willst. Du kannst sie ficken, wenn du Lust hast. Schön verhüten. Aber versuch nicht den Retter zu spielen. "Du kannst die Frau aus dem Problemviertel holen, aber die Probleme nicht aus der Frau" Zum Abschluss noch ein Guide, der mir sehr geholfen hat. Der Inhalt könnte ein kleines Buch füllen, also nimm dir Zeit beim lesen. Hoffe du verstehst Englisch: https://realchristianmcqueen.com/2016/03/18/an-exclusive-guide-to-damaged-women-ignore-at-your-own-risk/

Ist mir heute und gestern genauso aufgefallen. Das sind ja nicht mal schwer durchschaubare ShitTests, sondern ganz einfach Respektlosigkeiten. Würde da einfach die Aufmerksamkeit entziehen. Was hast du noch für Ideen? Meine Ex war gestern auf heute da und das war ein ShitTest-Donnerwetter, das Odin höchstpersönlich hätte erschaudern lassen.