Khai

Bankdrücken und Military Press an einem Tag? Ist das nicht ein wenig kontraproduktiv in dem Sinne,d ass du die Kraft für die zweite schon in der ersten Übung verbrauchst? Geht schließlich zu großen Teilen auf die selben Muskeln...

So, Probetraining vorüber, bestens funktioniert. (auch wenn mir ein Trainer irgendwie die tiefen Kniebeugen ausreden wollte...) Gewichte waren noch nicht der Rede wert, da ich noch ziemlich am Anfang stehe. Ansonsten checke ich erst einmal ALLE Studios in näherer Umgebung durch die ich mit dem Fahrrad erreichen kann. (perfekt um schonmal aufzuwärmen ) Und dann kann ich mich entscheiden wo es hingehen soll.

Bischen Aufwärmen auf dem Ergometer Kniebeugen 5*5, 60kg Überkopf-Drücken 5*5, 30kg Kreuzhaben 1*5, 80 kg War nicht wirklich schwer, aber ich stehe ja noch ganz am Anfang und muss erst die richtige Technik ins Blut bekommen. Trotz allem doch noch schweißtreibender als Gerätetraining.

Als Anfänger ohne Einlesen hält man es leider für normal, Feedback von Kumpels/Trainern geht auch immer in die Richtung "hauptsache Geräte". Und jetzt wo ich einen vernünftigen Trainingsplan habe und damit beginnen wollte festzustellen, dass ein relativ großes Studio nicht einmal das Equipment für wirklich effektive Übungen hat, war schon erschreckend. Für heute ist erst einmal Probetraining in einem anderen Studio angesagt (mit Rack, vorher nachgeschaut ), Freitag teste ich eventuell noch ein anderes, und sobald ich eines gefunden habe das mir zusagt gehe ich dort hin. Frontsquats habe ich am Montag einmal ausprobiert, war aber irgendwie überhaupt nicht mein Ding. Fühlt sich von der Bewegung total komisch an im Gegensatz zu Lowbar-Backsquats, darum schau ich dass ich die in Zukunft auch durchführe.

Hm.. es gäbe da so A-Förmige Hantelstangen-Ständer, bei denen die oberste Ablage durchaus auf Brusthöhe ist. Dank Querstrebe oben komm ich da nicht mit dem Rücken hin (bzw mit dem Kopf drunter), und von hinten aufnehmen und erst recht hinten ablegen soll man ja nicht machen. Aber Frontsquats könnten durchaus funktionieren, und wenn ich eine Seite freiräume hätte ich damit sogar "Notfallaufhänger", sollte ich nicht mehr hochkommen. (Backsquats haben halt von anfang an recht "natürlich" gewirt vom Bewegungsablauf, und auch gut funktioniert. Deshalb kam mir die Frontalvariante irgendwie nicht in den Sinn)

Geht das Buch sehr in den fortgeschrittenen Bereich (G-Punkt-Massage, Squirt-Orgasmus, "Wie entlocke ich meiner Dame ihre tiefsten Fantasien?", uvm.(was ich mir noch gar nicht vorstellen kann)), oder ist das eher Anfänger bis Mittelmaß? Nein, das ist ziemlich leicht verständlich, und beschäftigt sich vor allem Mit der Frage wie man die Frau richtig geil bekommt. (auch und vor allem der psychische Teil, der eh wichtiger ist als die "Technik") Hintenran gibts auch noch nen "fortgeschritteren" Teil zum Thema Phantasien und so, aber der ist nicht so wichtig am Anfang. Was über Stellungen zu lesen find ich sinnfrei. Jede Position in der ihr halbwegs stabil ausharren könnt und bei der du deinen Dödel irgendwo in sie hineinbekommst taugt als Sexstellung, mehr muss man darüber eigentlich nicht wissen. Und GERADE als Anfänger ist das drumherum doch noch wichtiger als 35 Möglichkeiten im Kopf wie man sie jetzt ficken könnte. (die dann alle nicht so recht funktionieren wollen da die Stimmung nicht passt, die Leidenschaft bestenfalls der Experimentierlaune gewichen ist, und überhaupt niemand mehr wirklich geil ist.) Google: sex god method rapidshare, und den Links folgen. Schwer ist anders.

Danke für den Beitrag, der bringt mich beim Schmökern doch noch einmal zum nachdenken... Es ist ja sogar zu beobachten, dass sich einige Männer beim Umgang mit schönen Frauen sogar für eigene gute Leistungen etc rechtfertigen oder gar Komplimente zurückweisen, frei nach dem Motteo "hey, sie mich ja nicht als zu hoch im Rang an." Und das dann "Bescheidenheit" nennen.. :wacko: Vieleicht sollte man generell eher auf unbewusste Selbstherabsetzungs-Signale achten und ihren Ursachen im Innergame auf den Grund gehen, statt darauf wie man besondern "gut" wirken kann? Ist auf jeden Fall eine Überlegung wert und ein Im-Kopf-behalten gerade wenn man eine Situation reflektiert.

Wenn an der Theorie etwas dran sein sollte dass sie eventuell Bi-Tendenzen an sich entdeckt die sie arg verunsichern, ist das meiner Meinung nach nichts in das du dich groß einmischen solltest. Wenn dir, wie du ja schreibst, nicht wirklich etwas daran liegt mit ihr zu schlafen, dann lass ihr einfach Zeit mit sich klarzukommen. Das heißt ja nicht, gleich auf Diagnosemodus oder beste Freundin umzuschalten, natürlich sollst du "Mann bleiben", aber was sprich um den WG-Frieden willlens die Eskalation erst einmal auf die lange Bank zu schieben? Solange du kongruent damit bist (im Moment) kein Interesse an einer Vertiefung des Kontaktes zu haben, macht dich das ja nicht gleich zum asexuellen Kumpel. Einfach weiterleben, Kontakt zu anderen Frauen aufbauen.. und vieleicht die Schüsse vor ihren Bug in Zukunft sein lassen. Sprich: Sie nicht von dir aus in ihrer Rolle als Frau zu disqualifizieren. Denn damit ("für mich bist du eh keine Frau, sondern einfach nur ein netter Mensch und eh viel mehr wie eine kleine Schwester") könntest du, wenn sie tatsächlich anfängt Heterotendenzen zu entwickeln, ihr einfach unnötige Schläge für ihr Ego verpassen. Wenn ich mich plötzlich zu einem Mann hingezogen fühlen sollte, wäre mir zumindest erst einmal jeder Grund recht sauer zu sein und auf Distanz zu gehen, nur um mich davon abzulenken. Wenn du dich normal und attraktiv verhältst, wie gegenüber allen anderen Frauen auch, liegt es allein bei ihr mit sich klarzukommen, und du hast deine Ruhe. Damit hat sie dann einfach einen attraktiven Mann im Haus der ihr auch keine negativen Emotionen vermittelt, und wenn sich da auf ihrer Seite tatsächlich etwas regt und sie damit klargekommen ist, wird sie schon auf dich zukommen. (Klar wirst du es immer noch sein der dann eskalieren muss, aber dann wird sie mit ihren Signalen zu verstehen geben dass es ok ist) Im Moment hast du doch rein garnichts zu verlieren, das einzige Problem FÜR DICH ist auch nur in DEINEM Kopf, und zwar die ganzen Szenarien die du ständig in deinem Kopf kreisen lässt betreffend der möglichen Zukunft. Wenn es dir wirklich egal ist was passiert (auch wenn du nichts dagegen hättest das etwas geschieht) und du damit kongruent bist, gibst du ihr damit den nötigen Raum... und wie es auch ausgeht hast du nichts verloren. Vergiss nicht, als PUA lebst du aus einem Mindset des "Genug-habens", dir fehlt nichts, du bist mit dir im Reinen und glücklich. (Solltest du zumindest sein) Und auch wenn du einem süßen Mädel gern etwas Gutes tun würdest, was kümmert es dich wenn sie gerade Probleme mit sich hat und sich deshalb verschließt? Und das alles gilt auch nur, wenn diese Vermutung wahr sein sollte. Aber selbst wenn sie es nicht ist, solltest du die Sticheleien lassen. Ich zumindest würde mir auch von einem Schwulen nicht gerade gerne anhören dass er mich als Mann nicht ganz für voll nimmst. Solange du keine Needyness ihr gegenüber zeigst, und zwar weil du wirklich keine hast, nicht nur weil du es zu überspielen versuchst, ist es nicht schlimm wenn du ab und an vieleicht unbewusst einen kleinen IoI ihr gegenüber zeigst. Den Freiden stört es wenn du etwas von ihr willst obwohl sie nicht will, nicht dass sie eine Frau ist und du das ab und an bemerkst.

Vieleicht liegt es auch nicht am zu häufigen Wichsen, sondern an zu hartem Wichsen. Wenn du dir angewöhnt hast beim Wichsen einen sehr hohen Druck auf den Penis aufzubauen, kann es sein dass du dich dermaßen desensibilisierts, dass du beim Sex kaum mehr was fühlst.

1. Kleinen Zettel mit Stichpunkten vorbereiten damit man beim Vortragen noch weiß was man erzählen will und in welcher Reihenfolge. 2. Keinerlei Gedanken machen was andere denken können, wie es läuft, wenn doch welche kommen sie nciht weiter verfolgen, dann verschwinden sie auch wieder. 3. Die Materie zu der man referiert wirklich durchschauen, so dass einem aus dem Stegreif zu den Stichpunkten von 1. das richtige einfällt. Beim Vortrag: 4. Sich die Materie noch einmal durch den Kopf gehen lassen. 5. Nochmal. Hirn abschalten. (damit meine ich das bewusste Denken. Stört nur, ehrlich) 6. Vorne hinstellen, bewusst den Körper entspannen, ruhig atmen, immer noch keine störenden Gedanken zulassen. 7. Blick auf die Zuhörer, und in Ordnung deiner Stichpunkte den Vortrag halten. Fertig. Wichtig dabei: Nicht nachdenken, einfach tun. Du musst im Flow bleiben, dann kommen störende Gedanken die dich aus der Fassung bringen könnten erst garnicht auf. Wenn du vorneweg oder währenddessen doch nervös wirst, Aufmerksamkeit von der Nervosität weg auf Atmung/Körpergefühl verlagern und wieder entspannen, dann weitermachen. Wenn du denkst das wäre kompliziert: ist es NICHT. Das denkst du nur. Und denken sollst du dabei schließlich nicht. Überlegen tut man bei der Vorbereitung, nicht während dem Vortrag. Erst letzte Woche hatte ich nach knapp ausreichender Vorbereitung und gerade mal 3 Stunden Schlaf einen Vortrag zu halten, mit der Taktik hat es wunderbar geklappt. Immer wenn ich unsicher wurde (wie gesagt, knappe Vorbereitung) die Gedanken sozusagen bewusst in den Hintergrund gedrängt und nicht weiter beachtet, und dann einfach aus dem inneren her weitergelabert.

Nachts alleine in menschenleerem Gebiet herumzulaufen ist alles andere als unsicher. Wie hier schon erwähnt wurde, wer ist schon so bescheuert dort auf ein Opfer zu warten wo sich eh fast nie jemand hin verirrt? Das einzige vor dem man Nachts (aber eigentlich auch Tagsüber) auf der Hut sein sollte wenn man in oder in der Nähe eines Waldgebiets ist sind Wildschweine. Viel wichtiger ist es zu schauen dass man nicht verfolgt wird etc.

"Angst vor selbstbewussten Frauen" ist doch nur eine Ausrede... sorry. Klar mag es Duckmäuschen geben, aber die wenigsten Männer werden sich wirklich eingeschüchtert fühlen. Unsicherheit im eigenen Verhalten weil man(n) nicht weiß was man tun sollte? Recht normal. Selbst nicht so genau wissen was oder wie viel man jetzt eigentlich will? Bestimmt auch weit verbreitet. Sonstige Gründe für Zurückhaltung von denen die Frau einfach nichts weiß? Gut möglich. Verschrecktheit wenn eine Frau sich "ranmacht"? Kann ich mir wirklich nicht vorstellen dass das allzu vielen passiert. Männer haben in der Regel keine Angst vor Frauen die sich nehmen was sie wollen. Allerdings ist es einfach ein Abturner wenn sich eine Frau männlich-dominant verhält. Nicht weil es an Angst macht, sondern weil die gute Frau dann einfach zu wenig Weiblichkeit ausstrahlt, und eben das würde sie ja erst wirklich attraktiv machen. Versuch einfach ihm näherzukommen, auch wenn du die Initiative zum Küssen übernimmst werden dir das die wenigsten übelnehmen. Außer natürlich, sie sind doch nicht so interessiert wie du vieleicht angenommen hast.

Versuch vieleicht ihre Aufmerksamkeit im JETZT zu halten, und durch Ausstrahlung, Körpersprache und Kino eher auf der körperlichen Ebene Attraction und Rapport aufzubauen. Wenn sie dermaßen unter Onitits leidet wird ihr Verstand sich wahrscheinlich weigern dich auf gedanklicher Ebene als potentiellen Sexualpartner wahrzunehmen, da sich dort diese Idealvorstellung ihrer Onitits schon verdammt fest eingebrannt hat. Immer schön den Verstand ablenken. Das ist schließlich gut vergleichbar mit der vieleicht doch etwas häufiger vorkommenden "ljbf"-Onitis-Geschichte, bei denen der Mann der Frau auch oft über Jahre hinterherläuft da er über unbewusst ausgesendete oder auch nur eingebildete Double-Bind-Signale gebunden ist. SIE will ja schließlich nicht ihren tollen besten Freund und die Schulter zum Ausheulen verlieren. Für diese Jungs sind andere Mädels auch nur Luft.

In dieser vergagenen nacht einfach ehrlich sein, mit einem Lächeln drüberstehen dass du grade nciht kannst, und es ihr einfach irgendwie anders besorgen.. wenn du keinen großen Akt darum gemacht hättest hättet ihr sogar gemeinsam darüber lachen können.. jetzt? schwierig?

Was willst du mit ihr im Kino? Schlimmstenfalls läuft es darauf hinaus dass ihr beide stumm den Film anschaut, da das eine Perfekte Ausrede vor sich selbst ist, nicht aktiv zu werden. Und nachdem man dann 2 Stunden zusammen unterwegs war und sich schlimmstenfalls nichtmal berührt hat, ist die Hemmschwelle so groß das garnichts mehr läuft. Und mal ehrlich... glaubst du das ist es was sie will? Oder du? Macht doch zum Beispiel aus was zusammen zu kochen und dann nen "Film zu schaun" oder so... (Harmloser Vorwand der es rechtfertigt sich zu Hause zu treffen und perfekte gelegenheit zum Eskalieren)

Ein ähnliches "Problem" hatte ich auch mal, auch wenn es keinen Wrklichen Geschlechtsverkehr gab zu dem Zeitpunkt, hatte meine Freundn wahnsinnige Angst vieleicht doh irgendwie schwanger geworden zu sein. Und die Tage blieben aus.... dürften auch etwa 8 Tage oder so gewesen sein. Das kann unter psychschem Druck also durchaus vorkommen, und ist bestimmt nicht gelogen oder fiese Manipulation von seiten des Mädchens. Nicht vorschnell urteilen.. denn gerade wenn ihr ohne Gummi Sex hattet ist dieser Druck enorm.

Sprech dich doch mit deinem Kumpel ab was eure Vorlieben angeht, so könnt ihr euch doch gegenseitig helfen. Und red mit ihm vorher drüber dass es nicht sein kann dass er versucht dich im Set runterzumachen, gerade wenn ihr euch einig seid was die Ziele angeht sollte er das verstehen. Viele machen das nicht wirklich bewusst, ein hin und her "amoggen" ist ja manchmal durchaus freundschaftlich an der Tagesordnung, wenn du ihm aber erklärst dass du das in der Situation nicht willst sehe ich nicht warum er es nicht lassen können sollte. Ansonsten würde ich ihn nicht als Kumpel bezeichnen.

Attracted und LJBF schließt sich so ziemlich gegenseitig aus. Das heißt jetzt nicht dass sie wirklich was mit dir anfangen will, zumindest logisch gesehen. Sie versucht unbewusst deinen Frame zu brechen (ist das nicht süß?), da sie wohl nicht wirklich attracted sein will, sie testet sozusagen in Erwartung endlich deine Schwäche aufzudecken damit die Spannung verschwindet. Solange sie sich nicht grob respektlos verhältst gibts keinen Grund zur Zurechtweisung, C&F und gut ist, oder auch einfach übergehen. Ansonsten habt einfach Spaß zusammen, wenn du sie nicht gamen willst eskaliere einfach nicht (und blocke enventuelle Versuche ab) und übertreib es nicht mit Kino. Kein Grund dein Verhalten zu ändern.

Eins vorweg, am Aussehen liegt es nicht. Dass du gut mit Frauen in Kontakt kommst ist ein guter Anfang. Nun mach dir die nächsten Wochen erst einmal keinen Kopf mehr um die Frauen, lies dich hier ein, (Faq, Schutztruhe, Personal Developement etc, die Dikussionsforen wie Beginners etc würd ich erstmal meiden.) Alternativ oder zusätzlich kannst du dir noch das Buch "Lob des Sexismus" kaufen und das durchlesen. Dann denk über all das nach, reflektiere es auf dein bisheriges Leben, und zieh deine Schlüsse daraus. Die neue Sichtweise auf die Welt wird dir helfen, da fühlt man sich gleich besser... der Rest (Frauen etc) ist dann Übungssache.

LdS ist sehr unterhaltsam geschrieben und auch recht lehrreich. (auch wenn ich das totale "Weltbild-umkrempeln" jetzt nicht erlebt hab.. eher dass ein paar Sachen die man nie so richtig verstanden hat jetzt ins Puzzle passen) Das Pickup-Handbuch ist, wenn man LdS hat, irgendwie nicht sonderlich hilfreich, aber auch ganz nett zu lesen. Sehr zu empfehlen ist auch folgende Taktik: www.google.de Suchbegriff "Essential Seduction Torrent" Wer es mit seinem Gewissen vereinbaren kann.. so findet man ein paar sehr interessante Texte. (Unter anderem "the game" auf englisch, Texte von Juggler, etc... sehr zu empfehlen auch der Kram von ideagasms.com)

War in etwa Anfang Februar, als ich mal in einer Worldofwarcraft-Pause, mittlerweile ist diese Episode auch dank PU endgültig vorbei, ein wenig im Internet gesurft habe. In einem Forum das ich ab und an mal besuche habe ich mir aus Langeweile einen Single-Thread durchgelesen (so einen in dem sich die Leute gegenseitig ihr Leid klagen, keinen zur Partnervermittlung), und irgendwer brachte dort einen Link zu fastseduction oder so ähnlich. Da ich zu dieser Zeit (mal wieder) dabei war eine Oneitis zu entwickeln war ein gewissen Interesse vorhanden, und nach einigem googeln zu dem Thema bin ich dann auch auf dieses Forum gestoßen. Hat eindeutig die höchste Dichte an brauchbaren Informationen die ich bisher gefunden habe, zumindest im deutschsprachigen Bereich. Nuja, das Weltbild hat sich dann so langsam aber sicher etwas umgekrempelt...

Ich empfehle entweder Hörbuch oder Buch "Jetzt - Die Kraft der Gegenwart" von Eckhart Tolle. Bisher habe ich zumindest noch nichts zu diesem Thema gefunden das verständlicher erklärt, was mit dem "wahren Selbst" so gemeint ist, man bekommt einen Blick darauf worum es, hinter dem ganzen spirituellen Krempel mit dem dieses Thema sonst so aufgebauscht wird, im Grunde genommen geht.. und es ist wirklich simpel. Bin zwar noch nicht soweit jederzeit auf dieser Ebene leben zu können (das wäre dann das was die Esoteriker "Erleuchtung" nennen), aber mittlerweile kann nich solche Momente doch schon recht gut herbeiführen. Was einen doch wesentlich ausgeglichener macht, andauernder Stress, Depressionen etc gibt es schlichtweg nicht mehr, man kann jederzeit abschalten. Was allerdings wirklich nicht zu toppen ist: Einen solchen "perfekten Moment" mit einem geliebten Menschen im Arm zu teilen. (Ich nenne es einmal das Game-Over-Gefühl.. als hätte man das Leben durchgespielt... das Gefühl, dass wenn jetzt die Welt abrupt aufhören würde, man nichts verpasst hat. Habe ich aber auch erst einmal so richtig krass erlebt, obwohl die Situation schon Jahre her ist kann ich mich noch wunderbar daran erinnern) Ich bin ein Mensch der gerne alles hinterfragt. Bin naturwissenschaftlich interessiert, absoluter Atheist, und grundsätzlich sehr skeptisch gegenüber Esoterik und Spiritualität. Und trotzdem kann ich nur jedem empfehlen sich ein wenig in dieser Richtung schlau zu machen, es lohnt sich.

Ich bin kein erfahrener Pickupper, habe das ganze erst vor kurzem für mich entdeckt.. aber: Ich habe selbst eine längere Beziehung zu einem damals 15 jährigen Mädel geführt (ich war 17) und kann vieleicht dennoch etwas dazu sagen. Du hast dich im Moment natürlich ziemlich in die Scheiße geritten, das ist klar. Aber verloren ist dort noch nichts. Worauf es da ankommt jetzt, ist in erster Linie Kongruenz. Sei ehrlich zu dir, liebst du sie? Willst du sie wiederhaben? Wenn du das mit einem ehrlichen Ja beantworten kannst, dann zeige es ihr. Zeige ihr dass es dir Leid tut sie verletzt zu haben, sage ihr dass du sie immer noch liebst, dass du Fehler gemacht hast, und sprich mit ihr über das warum. Wenn das kungruent zu deiner wirklichen Einstellung ist wird sie es verstehen. In diesem Alter ist das game noch nicht so festgefahren wie vieleicht später, manche menschen öffnen sich da emotional beinahe vollständig, jede Veränderung des Partners die für Distanz sorgt tut weh.. zurückversetzt in die damaliege Zeit kann ich mir sschon einigermaßen vorstellen was da gerade abgehen mag.. damit will ich ja nicht sagen dass du dich in ewigen weinerlichen Entschuldigungsorgien ergehen sollst, das ist selbstverständlich kontraproduktiv.. sie ruhig der "Fels in der Brandung" an den sie sich anlehnen kann.. aber zeige ihr was dir an ihr liegt.

Kommt schon noch. Also einfach freeze-outen bis sie sich meldet, wieder Social Proof und Rich Descriptions, treffen und layen. Mit der Zeit dann diese schon angesprochenen "Beziehungsregeln" festlegen, damit sie weiß woran sie ist. (Noch irgendwelche Ergänzungen?) Wozu FreezeOut? Hat sie dich denn schlecht behandelt indem sie weint? So unsicher wie sie im Moment ist tust du ihr damit doch nur unnötig weh, das ist doch eine gute Gelegenheit sie in den Arm zu nehmen, ihr Geborgenheit zu geben... sie ihre Emotionen ausleben zu lassen, und natürlich bei Bedarf zu eskalieren. Alpha bleiben, Frame halten, klar. Ich hatte es so verstanden als würdest du sie durchaus noch wollen, dann verunsichere sie doch nicht sinnloserweise.

Zu fremdartige erscheinen irgendwie selten attraktiv, das kenne ich. klar kann ich auch eine schwarze oder Asiatin hübsch finden, aber irgendwie kommt dieses "gewisse etwas" einfach nicht dabei rüber. Gleiches gilt bei mir aber auch für zu sehr gestylte/geschminkte Frauen, stehe eben mehr auf natürliches Aussehen.