KommodoreB

Empfehlungen sind ja immer subjektiv. Langfristig musst Du natürlich selber für Dich herausfinden, was Dir am besten passt. Basistraining: z.B. Laufen! Für den Einstieg finde ich persönlich Laufen am besten. Gehen kann jeder, und ein bisschen schneller ... schon läufst Du Vorteile: Du kannst zu jeder Tages- und Nachtzeit allein und individuell an der frischen Luft zu Hause, im Urlaub, auf Geschäftsreise ... laufen. Du benötigst nur zwei Schuhe. Auf Dauer sind da natürlich richtige Laufschuhe empfehlenswert (am besten in einem guten Laufschuh-Laden mit guter Beratung gekauft, Auslaufmodelle gibts da schonmal ab 100 EUR). Laufen kann Dich Dein ganzes Leben begleiten als sportliche Basis, oder wenn Du einfach mal wieder Bock drauf hast. Laufen ist auch mental eine super Sache. Als Student habe ich vor wichtigen Klausuren immer lange Läufe an der frischen Luft absolviert. Das hat auch meine mentale Ausdauer gestärkt. Wenn Dir aber Schwimmen mehr Spaß macht, dann dreh doch erst mal gemütlich beim Brustschwimmen Deine Runden und kraule zwischendurch, Schritt für Schritt ... Sehr niedrige Einstiegshürde: Du kannst natürlich auch, wie im Threadtitel genannt, gaaaanz langsam anfangen. Z.B. im Tischtennis-Verein oder im Kegelklub. Ein bisschen Sport ist ja da auch dabei (sorry an alle Tischtennis- und Kegelprofis ). Dein Lieblingssport Darüber hinaus: Um Deine Lieblingssportart zu finden, würde ich an Deiner Stelle auch verschiedene Sachen ausprobieren. Vielleicht macht es bei der ein oder anderen Sportart bei Dir "Klick" und Du weißt, dass das Dein Ding ist. Bei mir war das z.B. so beim Sportklettern. Ich habe als Student mal eine Sportmesse besucht und habe da spaßeshalber etwas an einer Kletterwand rumgeturnt. Das hat gleich super Spaß gemacht. Ich habe mich dann mit einigen Kletterern da unterhalten und gemerkt, dass mir die Mentalität der Kletterer super gefällt. Zu Hause habe ich gleich nach dem nächsten Kletterkurs beim Alpenverein recherchiert, bin in den Alpenverein eingetreten und habe einen Kurs gebucht. Beim Klettern habe ich schnell gemerkt, dass mir das super liegt. Ich konnte es auf Anhieb vergleichsweise gut. "Talent", quasi. Bestimmt gibt es für Dich auch so eine Sportart, die Dir auf Anhieb super passt. Es gibt ja hunderte von Sportarten. Finde Deine. Z.B. kannst Du wenn Du mal Student bist, an der Uni bestimmt viele verschiedene Sportarten kostenlos ausprobieren. So habe ich z.B. mal ne Weile Boxen, Taek-Wondo, Rock´n-Roll-Tanzen, Skifahren usw. ausprobiert. Alles cool, aber Klettern ist für mich noch geiler. So, viel Spaß! Zieh Dir am besten gleich mal einen warmen Kaputzenpulli und Turnschuhe an und raus gehts an die frische Luft. Hau rein.