KommodoreB

Das ist doch alles Spekulatius. Wir wissen nicht: Pennt sie in der Stadt des besten Freundes im Hotel? Pennt sie in seinem Gästezimmer? Pennt sie in seinem Bett?

Es ist völlig legitim, dass du die Frage nicht beantworten möchtest. Nachvollziehen kann ich es allerdings nicht, warum man daraus ein Geheimnis macht. Ich bin nun wirklich der Letzte, der hier Meinungen abwerten würde, weil sie von einer Frau kommen. Irrelevant ist es für mich aber nicht. Generell, nicht ausschließlich auf diesen Thread bezogen: Um Sichtweisen besser nachvollziehen zu können, finde ich es schon interessant, ob ein Ratschlag von einem heterosexuellen Mann - quasi einem Bro, einer heterosexuellen Frau (quasi der "Gegenseite") oder einer homosexuellen Person (quasi neutral) kommt. Ich bin kein Fan von Gender-Gleichmacherei. Das mag für dich keine Rolle spielen, das ist auch völlig o.k. Zum Thema: Mal abwarten, was der TE zu berichten hat.

Mein Hauptproblem bei der Ernährungsdisziplin ist der Abend: Da schlemme ich oft zu viel. Tagsüber habe ich überhaupt keine Probleme, mich vernünftig zu ernähren. Ergo müsste es nach der simplen Kalorien-Summen-Theorie ja klappen, wenn ich tagsüber noch weniger esse, so dass die abendliche Orgie ausgeglichen ist. Wobei ich noch nicht so ganz davon überzeugt bin, dass der Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme egal ist. Immerhin brauche ich die Kohlenhydrate ja tagsüber, wenn ich aktiv bin, und nicht nachts ... Also ich habe noch meine Oma in Erinnerung: Jung: morgens wie ein König, mittags wie ein Edelmann, abends wie ein Bettler ...

Thx, fddb ist cool. Das werde ich gleich mal ausprobieren. Interessant, drei Esslöffel Olivenöl sind schon 371 kcal (edit: moderne Löffel wohl nur 10 ml, also 246 kcal für 3)! Heieiei, Sherlock Kommodore auf den Spuren meiner geheimen Dickmacher!

Naja, hormonelle Probleme dürften aber eher die Ausnahme und nicht die Regel sein.

Also Kinder adoptieren und heiraten: Da würde ich noch eine Weile abwarten. Ich habe da immer den Nachbarn in Erinnerung, der zwei Kinder adoptierte. Die Frau verließ ihn später. Supergau. Andererseits: Du bist auch schon 34. Klaro kannst du später auch noch Kinder bekommen. Aber wie lange willst du warten? Bis 40, bis 50? Irgendwann läuft auch beim Mann die Eieruhr, denn außer als Showstar findet man doch recht selten ein 10 Jahre jüngere Partnerin, die gemeinsame Kinder will ... Und ob das dann so punktgenau klappt: mit 45 die 38jährige Traumfrau, die gleich Kinder will und auch bekommt ... Also wenn es deine Traumfrau ist, würde ich schon versuchen, das irgendwie hinzubekommen, siehe die guten Tipps von Aldous und Kollegen. Aber eben nicht um jeden Preis. Dein eigenes Leben ist auch wichtig.

Puh, Glück gehabt. Ich kriege die Rack-Position beim Power Clean doch hin. Bin also kein anatomischer Sonderling. Ich habe bei Rippetoe nachgelesen. Bei vergleichsweise langen Unterarmen ist es o.k., die Hände etwas weiter auseinander zu halten. Dann geht es mit der 20kg-Stange ganz gut. Die Gefahr, mir die Stange gegen den Kehlkopf zu rammen, scheint gebannt. Die Stange landet auf der Schulter. Nur als Trockenübung mit leichter Stange bekomme ich es kaum hin, weil die Finger sich ohne Gewicht nicht weit genug nach hinten unten bewegen und damit die Stange nicht auf der Schulter liegt. Außer, ich drücke die Stange mit dem Daumen nach hinten unten. Nun, egal. Ende gut, alles gut.

Aber mal ernsthaft on topic: Messen die, die ernsthaft ein Kaloriendefizit fahren wollen, penibel jede Mahlzeit ab und checken die Kalorien? Ganz schön anstrengend ... Oder man isst während der Cut-Phase nur Standard-Kost aus möglichst wenigen Zutaten?

Mich würde mal interessieren, ob LeDe ein Mann oder eine Frau ist. Klingt eher nach einer Frau, oder? Jedenfalls ist es imho müßig, weiter zu theoretisieren, solange der TE kein Feedback gegeben hat.

@Lede: Du hast natürlich Recht. Aber es geht ja nicht darum, sich künstlich total zu verstellen. Es geht gerade in der Anfangsphase imho darum, Missverständnisse zu vermeiden. Es ist doch wie mit dem Humor. Wenn man gerne Späßchen macht und ironische Bemerkungen. Einer, der einen noch nicht kennt, nimmt vielleicht den ein oder anderen Spruch für bare Münze. Und dann steht man plötzlich als Nazi, Macho oder sonst was negatives da. Da ist anfangs ein bisschen Zurückhaltung mit solchen Gags doch nicht verkehrt, bis man sich besser kennt und einschätzen kann. Andererseits: Wer den Humor gleich am Anfang richtig einschätzt, ist natürlich besonders interessant ... Genauso hier mit der Übernachtung beim "besten Freund": Wenn man sich länger kennt und einschätzen kann, ist es vielleicht völlig o.k. Aber jetzt ganz am Anfang kann man das doch gar nicht einschätzen. Deshalb kann ich den TE absolut verstehen, wenn es ihm übel aufstößt, dass sie noch nicht mal vorher Bescheid gibt. Andererseits: Wenn ich so darüber nachdenke, finde ich es grundsätzlich scheiße, wenn meine Freundin bei einem anderen Typen übernachtet. Das mag ja in den wilden Studentenzeiten noch o.k. gewesen sein. Aber bei einer 37jährigen Frau finde ich das ziemlich affig. Es ist imho nicht zuviel verlangt, dann dem besten Freund zu sagen: Du, ich habe jetzt nen festen Freund, gemeinsames Übernachten ist nicht mehr. Sogesehen volle Zustimmung zu LeDe. Ohne jede Zurückhaltung weiß man super schnell, ob es grundsätzlich passen kann oder nicht und kann gleich einen Cut ziehen. Ich persönlich würde NEXTen. Aber man kann es natürlich auch wie Carver sehen, dass nämlich nach 2 Monaten noch gar keine LTR existiert und man eigentlich nur eine FB laufen hat.

Carver hat zwar vielleicht Recht*, aber ob man da aus voller Fahrt noch gegensteuern kann? Ich bin skeptisch. Aber klar, bei nur 2 Monaten bisher kann man es ja mal versuchen. Andererseits: Lohnt sich der Aufwand? Gerade in der Anfangsphase zeigt man sich doch normalerweise von seiner Schokoladenseite. Da gleich ein Wochenende bei einem "guten Freund" übernachten ... Das ist doch ganz schön respektlos. Da stimmt imho grundsätzlich was nicht. Ihr passt nicht zusammen. Außerdem, nennt mich sexistisch, sie ist 6 Jahre älter, hat das überhaupt Potential für eine lange Beziehung? Vielleicht betrachtet sie dich als einen Bubi, den sie nicht ganz voll nehmen muss. Sogesehen: Soll sie doch machen, was sie will. Genieße die kurze Zeit mit ihr und gut ist. ---- * gerade nachgeschaut: lt. Duden kann man "Recht" wieder groß oder klein schreiben

Da kann nur noch der Bullworker X5 vom Erfinder Gert F. Koelbel helfen. http://www.bullworker.de/

Dann stell schon mal Salz und Pfeffer bereit. Der ehemalige Europameister im Schwergewicht müsste solche Grundübungen doch eigentlich draufhaben. Siehe --> https://de.wikipedia.org/wiki/Ercan_Demir Aber ich habe auch noch zwei weitere Adressen ins Auge gefasst: http://www.esv-neuaubing.de/abteilungen/kraft-fitness http://www.fighting-bodies.de/

An der fett gedruckten Stelle musste ich herzlich lachen. . Zum einen: du bist dir bei ihr unsicher, ziehst aber mit ihr zusammen? Aber vielleicht ist es auch umgekehrt: Eigentlich läuft alles top, du hast aber Bedenken vor dem Zusammenziehen und saugst dir jetzt irgendwelche Gegenargumente aus den Fingern? Denn echte "Lügen" sind das ja nun wirklich nicht. Die Frau ist halt begehrt - ist doch prima. Was erzählt sie denn über ihre Ex-Freunde? Redet sie gut über sie, oder schlecht (der Idiot, hat gar nicht gemerkt, dass ich dreimal fremdgegangen bin o.ä.)?

MrJack und Renee bringen es imho auf den Punkt. Ich würde mal höflich anfragen, ob sie immer so vorgeht - sprich, den Partner vor vollendete Tatsachen stellt.

@Shao: Ja ich habe es jetzt mit der 20 kg-Stange probiert, es geht einigermaßen, aber die Handgelenke knicken dabei in der Rack-Position ganz schön ab. Vielleicht wird das ja noch. Mal sehen, was PumpingErcan dazu sagt

Danke für die Tipps. Ärgerlich: Ich habe bei Trochenübungen mit dem Staubsaugerrohr festgestellt, dass meine Unterarme für den Power Clean zu lang zu sein scheinen. Wenn ich die Ellbogen gerade nach vorne halte, sind die Hände schon auf Höhe des Halses, so kann ich die Stange nicht auf der Schulter ablegen. Vielleicht geht es mit der schweren Stange besser, weil dann die Finger runtergebogen werden? Mal sehen. Für zu lange Unterarme empfieht Rippetoe den Power Snatch statt dem Power Clean ... Der sieht eh imposanter aus, hehe.

Es heißt doch immer, es gibt keine dummen Fragen, nur dumme Antworten ^^ Wer, wie, was, warum, wer nicht fragt, bleibt dumm (Quelle: Sesamstraße). Dann wäre es doch für Forums-Neulinge cool, die 10 häufigsten Fragen zu beantworten und den Text dann zu pinnen. Das Sticky von Ludi und Shao ist zwar sehr informativ, aber auch extrem umfangreich. Was sind denn die 10 häufigsten Fragen? 1. Frage: Wie werde ich Bauchfett los? Antwort: Kaloriendefizit (oder verbotene Substanzen ... NICHT) 2. Frage: Was ist die beste Diät? Antwort: siehe 1. 3. Frage: Wie werde ich am schnellsten topfit? Antwort: Siehe das Sticky von Ludi/Shao 4. - 10. Frage: ??

Scheiß Weiber ^^ Kopf hoch, Bro!

So, ich habe jetzt einfach mal das von Shao empfohlene Crossfit Wichita Falls-Programm gestartet (also heute Squats, Press und Klimmzüge). Ich habe mich erstmal mit dem Rippetoe-Buch und Youtube-Videos von Joe-selbstverliebt-PaleoTV und PumpingErcan schlaugemacht. Aber ich habe auch schon zwei Vereine ins Auge gefasst, wo ich in den nächsten Wochen mal wegen Einführungstraining vorsprechen werde. Kleine Anfängerfrage: Misst man das Gewicht eigentlich üblicherweise inkl. der 20 kg der Stange oder ohne? Ich habe je drei Arbeitssätze mit 15 kg Beladung gepackt, das war beim Überkopf-Drücken (Press) im letzten Satz schon grenzwertig. 15 kg klingt aber extrem mickrig 35 kg klingt schon cooler ^^ Zumal ich immerhin anschließend noch 6 saubere Klimmzüge (bei 90 kg Eigengewicht) hinbekommen habe.

Also das heißt, die Verletzungsgefahr auch bei hohen Gewichten zu minimieren, geht schnell? Das klingt gut. Ich will natürlich keine Meisterschaften im Powerlifting gewinnen ^^ Mir geht es vor allem darum, Verletzungsgefahren zu minimieren. Ich brauche meinen Körper noch ein paar Jahre. Nicht, dass es plötzlich "Knacks" macht ...

@SuperBro: Danke, dann schau ich wohl mal bei Ercan Demir vor bei: https://www.body-xtreme.de/bodybuilding-artikel/studiotour:-ercans-body-gym/2700.htm

LSD-Freundin? Naja, besser als ne Heroin-Freundin ^^ Hähä, sorry fürs Spammen, aber der musste sein.

Na o.k., das klingt ja doch nach ganz passablem Screening. Dann lass es jetzt aber gut sein. Du hast ihr klar gesagt, dass du diese "nuttige" Kleidung abtörnend findest. Entweder sie denkt selbst nochmal drüber nach und kleidet sich zukünftig anders, oder nicht. Sie jetzt umerziehen zu wollen, wäre imho falsch. Viel Glück.

Hallo Leute, mir kam neulich eine vermeintliche Erleuchtung: Sollte es einmal geschehen, dass man in einer monogamen Beziehung fremdgeht (sei es im Alkoholrausch oder wie auch immer), ist es imho das Beste, dies sofort zu "beichten". Klar, jetzt kommt wieder das Gegenargument "was ich nicht weiß, macht mich nicht heiß" und dass man doch nur sein Gewissen erleichtern wolle, so dass das Beichten ganz fies egoistisch sei. Aber imho muss man es anders sehen: Wenn man also mit jemand anderem schläft, muss man die Beziehung sofort auf den Prüfstand stellen und darüber reden: Ist damit gleichzeitig die Beziehung beendet? Wenn ja, dann ist es eine saubere Lösung. Oder man einigt sich darauf, weiter zusammenzubleiben. Vielleicht macht man nochmal nach 3 Monaten nen Aids-Test und nimmt bis dahin wieder Kondome. Auch diese Lösung ist sauber. Der andere Partner ist dann auch nicht "gehörnt", denn er kann ja selbst entscheiden, ob er die Beziehung weiteführen will oder nicht. Somit verliert das Fremdgehen seinen Schrecken. Wenn man unter integeren Partnern also ausmacht, einen Seitensprung sofort zu beichten, hat man imho viel gewonnen. Der worst case wäre doch, wenn der andere später durch Zufall den "Fehltritt" herausbekommt. Dann ist das Vertrauen natürlich nachhaltig beschädigt. Und auch in Hinsicht auf mögliche übertragbare Krankheiten ist es ziemlich link. Es kann ja mal passieren, dass man Mist baut. Aber noch viel schlimmer ist es imho, wenn man es verheimlicht und damit ganz bewusst dauerhaft den anderen verarscht. Die Methode "sofort zusammensetzen" ist daher imho perfekt. Was meint ihr?