Johnny100

Sie spielt lediglich ein wenig mit dir - kein Grund, sich direkt verrückt machen zu lassen. Wenn ihr euch am Freitag trefft, dann wirst du es ihr einfach genau so geben, wie sie es braucht - und offensichtlich braucht sie es etwas härter, als du es ihr bisher gegeben hast. Sonst hätte sie überhaupt gar kein Bedürfnis danach, dich aus der Reserve zu locken. Sie hat von Anfang an die Karten auf den Tisch gelegt und gesagt, dass es ihr gefällt, dominiert zu werden. Tue das. Das Mädchen ist 21, du bist 32. Natürlich erwartet sie, dass du die notwendige Reife besitzt, um angemessen mit solchen Spielerein umgehen und die entsprechenden Konsequenzen (dominanteres Auftreten beim Sex) daraus ziehen zu können. Insofern gilt: Das, was sie sagt, nicht auf die Goldwaage legen. Leider tust du gerade genau das, indem du einen Thread wie diesen hier eröffnest, und dass du dir Antwortoptionen wie diese hier überlegt hast, kommt einer Trotzreaktion gleich. Sei nicht so ein Kerl. Gib's ihr hart. Das ist alles, was sie gegenwärtig begehrt, und das ist auch alles, was du gegenwärtig im Sinn haben solltest. Vergiss dieses Frame-Gelaber. Das hast du nicht nötig. Einfach handeln.

Noch nicht einmal das ist notwendig - zumindest aus meiner Perspektive. Bin ehemaliger Kampfsportler und "den Kick" dementsprechend gewohnt, und trotzdem ist Kraftsport für mich, meiner noch schwachen Kraftwerte zum Trotz, 'ne ziemlich starke Hausnummer, wenn es um gewisse Grenzerfahrungen geht. Wichtig ist nur, dass man an seinem persönlichen Limit arbeitet, und das wird man mit SS ohnehin beständig tun - gerade bei den Kniebeugen und beim Kreuzheben, und gerade dann, wenn man beide Übungen in der selben Trainingseinheit absolviert.

Ja!

Das Ding ist doch auch, dass man gewichtsmäßig erst einmal in Regionen vordringen muss, in denen man schon nach den Kniebeugen keine Lust mehr auf den Rest hat. (nicht, weil sie langweilig, sondern weil sie anstrengend sind) Ein Monat, wie swoldier vorgeschlagen hat, ist da ein guter Richtwert. Nach dieser Zeitspanne dürfte man überall ausreichend Gewicht auflegen, um beständig am Limit arbeiten zu müssen - und das Gewicht dann auch noch zu meistern, ist ein ziemlich geiles Gefühl. Ist halt wirklich komisch, wenn du, Virez, hier schon am Anfang dein Wehleiden beklagst. Einfach mal eine Weile ordentlich durchziehen, Gewichte steigern, am Limit arbeiten, die Fortschritte im Spiegel begutachten (was nun einmal dazugehört, auch wenn du meinst, dass dich das nicht juckt), und wenn du danach immer noch meinst, dass du dich kein Stück dafür begeistern kannst, tja, dann musst du es halt lassen. Tipp: Mach' hier doch mal so'n Trainingslog auf.

Muss man sich hier jetzt schon ernsthaft rechtfertigen, wenn man SS/Fitnesstudio langweilig findet? Ohne scheiß jetzt? Bitte über die Hantelstange hinausblicken. Mag für dich unglaublich anspruchsvoll und komplex sein, ich habe dagegen schon unzählige Sportarten ausgeführt und das Zeug ist nunmal für mich zu stupide und primitiv. Schach ist auch sehr anspruchsvoll und interessiert die meisten Menschen tzd. nicht, find's bisschen süß, wenn man seine Ego Sportart so verteidigen muss. Hm? Dude, mein Beitrag war überhaupt gar nicht beleidigend gemeint. Mich kratzt es nicht, ob du den Kraftsport als stumpfsinnig empfindest oder nicht. Komme ebenfalls aus einer weitaus komplexeren Sportart und betreibe gegenwärtig neben dem Kraftsportauch auch noch eine weitere Sportart (bin also durchaus in der Lage, über die Hantelstange hinaus zu blicken), ändert aber eben nichts daran, dass Übungen wie Kniebeugen und Kreuzheben ganze Bücher füllen, und wenn man das dann schon langweilig und ätzend findet, dann gilt das wohl erst recht für alle anderen Beinübungen. (die darüber hinaus, wie es angemerkt wurde, auch weniger effektiv sind) Mehr wollte ich mit meinem Beitrag gar nicht sagen, also nicht persönlich nehmen.

Wo ist das Problem? Du musst dich halt erst wieder an die Belastung gewöhnen. Musste heute auch Deadlifts skippen, weil mich die Kniebeugen schon zerschreddert haben, aber das liegt eben auch daran, dass ich gegenwärtig eine zu geringe Intensität fahre. Dürfte sich aber alles wieder ausgehen, wenn man's denn einige Male wieder regelmäßig gemacht hat. Einfach weiter probieren, wird schon! Ist in Ordnung, mache ich auch, werde es aber wohl eher durch Pendlay Rows ersetzen. Shao hat mal auf das Teil hier verlinkt, insofern dürfte es seriös sein: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=998224&p=13263259#post13263259 Dort erklärt er unter "The Row, Part 2", warum er den Pendlay Row anderen Übungen (eben unter anderem auch dem LH-Rudern) vorzieht:

Ist mir schon fast peinlich, das Ding hier wieder nach oben zu holen, aber ich glaube, dass mir das hilft, wieder eine Trainingsroutine zu etablieren. Leider aufgrund von Krankheit und darauf folgender Unlust / Faulheit nur sporadisch beim Training gewesen und natürlich auch eher mittelmäßig gegessen, soll heißen, kaum einen Kalorienüberschuss gefahren. Mies, aber da bin ich selbst Schuld. Passend, dass ausgerechnet die heutige Trainingseinheit für die Tonne war. Extrem müde gewesen, Hunger bekommen. Worst case scenario. Bla. Kniebeugen: 3x5x87,5 (immerhin das lief) Bankdrücken: 4x60, 4x60, 3x60 (in Satz 1 und Satz 3 beinahe das Gesicht zerschmettert, da zu erschöpft, aber die untersten Sprossen der Flachbank sind zum Glück tief genug, so dass man die Langhantel immer irgendwie eingerastet bekommt) Kreuzheben: - (schon nach den Kniebeugen beschlossen, dass ich's raus lasse, da meine Beine einfach schon am Ende waren. Stehe da aktuell bei 1x5x85, also innerhalb eines Monats um eine Wiederholung gesteigert, krankheitsbedingter Deload lässt grüßen) Sonstige Kraftwerte: Military Press: 3x5x37,5 LH-Rudern: 3x5x55 (bei beiden Übungen bisher konstante Steigerungen fahren können, insofern okay) Will das LH-Rudern am Freitag testweise durch Pendlay Rows ersetzen. (beziehungsweise halt komplett) Habe gesehen, dass das hier sehr viele so handhaben und habe auch auf einer Seite, auf die Shao verlinkt hat, gelesen, dass es ein besserer Ersatz für Power Cleans ist als vorgebeugtes LH-Rudern. Jo, dat wär's. Schau'n mer mal.

Wenn schon zwei der technisch anspruchsvollsten Übungen (Kniebeugen, Kreuzheben) als "stumpfsinnig" wahrgenommen werden, gibt es wohl ohnehin keine anderen Beinübungen, die dem Spaßfaktor besser gerecht werden würden.

Unterstehe dich. Wenn du etwas Sinnvolles für die Allgemeinheit tun willst, dann sorge dafür, dass ich etwas schrumpfe, damit ich mir nicht so scheiße groß neben ihr vorkomme.

Ich habe auch nicht genau hingeschaut. (zu pervers für meinen Geschmack)

Brutal Weightlifting Accident - Squatter Rips His Quads Right From The Bone http://www.liveleak.com/view?i=c71_1428447914#B9Pw0DVPtwHLRAMp.99 Wie kommt so etwas zustande? Der Weltrekord liegt bei 575 Kilogramm, hier geht es "nur" um 280 Kilogramm, und dennoch wird der Kamerad wohl so schnell keine Kniebeugen mehr ausführen. Prinzipiell ist Kraftsport ja vergleichsweise frei von schwerwiegenden Verletzungen, aber bei so etwas wird einem echt Angst und Bange.

Yeeeeahhh. Hahaha. Niceee! Darauf 'ne Buddel mit Rum.

Ob einem etwas liegt, weiß man in der Regel immer erst dann, wenn man es probiert hat. Du hast Informatik studiert, richtig? Ich bin mir sicher, dass es vieles gibt, das in eine ähnliche Richtung abzielt, und in das du (deiner Exmatrikulation zum Trotz) reinrutschen könntest. Die Sparte ist da ja wirklich enorm.

Ernsthaft? Zu viele Fehlversuche bei einer Klausur. Alles andere lief ultra glatt, Klausuren, Praktika usw. aber beim Nebenfach eine Klausur verkackt = raus. Fuck, das ist richtig scheiße. Mein Beileid.

Ernsthaft?

Good point, geht mir genauso. Es ist auch immer die Frage, inwieweit man in der Lage ist, Gewalt präventiv vorzubeugen. Ich habe das Empfinden, dass nicht wenigen Menschen diese Fähigkeiten dann und wann vollkommen abhanden geht. Es gibt in meinem Freundeskreis eine (mittlerweile mehr oder weniger legendäre) Geschichte, wie ich es geschafft habe, zwei meiner betrunkenen Freunde, die um fünf Uhr am Morgen in den stadtbekannten Hells-Angels-Schuppen weiterziehen und sich dort die Kante geben wollten, unter "Vorspiegelung falscher Tatsachen" in ein Taxi zu locken und den Fahrer klammheimlich zu instruieren, uns alle nach Hause zu fahren. Ich wurde dafür eine ganze Weile "gehasst", aber da ich weiß, wie meine beiden Freunde manchmal so ticken, wenn sie betrunken sind, war es die absolut richtige Entscheidung - was mittlerweile auch alle anderen Beteiligten so sehen. Und natürlich gibt es immer wieder diese klassischen Situationen in Kneipen oder Discotheken. Wenn mich jemand anrempelt oder mein Getränk umschüttet, dann ist mir das eigentlich egal. Eine Barkeeperin hat es sogar einmal geschafft, mir ein komplettes Getränk über mein Hemd und meine Hose zu kippen, als sie es mir über die Theke reichen wollte. War ihr natürlich furchtbar peinlich, aber ich hab's mit Humor genommen - und das sollte man in solchen Situationen eben generell können. Gleichermaßen gilt: Wenn ich jemanden ausversehen anrempel, drehe ich mich zu demjenigen hin, klopfe ihm auf die Schulter und entschuldige mich. Gehört für mich zum guten Ton, gilt aber eben auch wieder nicht für alle. Dann muss man sich auch nicht wundern, wenn irgendwann mal zurückgerempelt wird und die Situation ein wenig eskaliert.

Grundübungen generell filmen und die Ausführung dann auf ausgewiesenen Plattformen (beispielsweise hier, im SS-Forum oder auf fitness-experts.de) überprüfen lassen. Dann schleichen sich auch keine unbemerkten Technik-Fehler ein.

Jo, ich würde jetzt gerne mit LoveLing schlafen.

Naja, der Rest ist halt Gymnastik, nech..

Auf welche Grappler beziehst du dich?

Definitiv. Vor allem aber auch ab einem gewissen Grad der mentalen Toughness. Würde mir trotz Kampfsport-Background ja schon in die Hosen scheißen, wenn ich einem einzelnen Gegner gegenüber stünde (ist mir bisher zum Glück noch nicht geschehen), aber dann gleich (mindestens) zwei auf einmal? Totale Überforderung.

Bei mehr als einem Gegner biste halt generell am Arsch. Bittere Realität.

Haha, äh, ja?! Exakt das wird passieren. Kannst du dir vorstellen, wie viele Schmerzen du deinem Gegner bereitest, wenn du ihn mit einem einfachen Hüftwurf konfrontierst? Und dann auch noch (da hier von Straßenkämpfen die Rede ist) auf einem asphaltierten (!) Bodenbelag? Ich kann dir versprechen: Wenn so ein Wurf einigermaßen sitzt, dann wird dein Gegner keinen Finger mehr rühren, sondern eher panisch nach Luft schnappen. Ein gekonnter Judo-Wurf ist brutal. Sparring gegen Ringer - glückselige Erinnerungen. Konditionell sowie kraftmäßig brutale Viecher, und vor allem auch mental mit einer ziemlichen Toughness ausgestattet. Wenn ich mich zwischen einem Boxer und einem Ringer entscheiden müsste, dann würde ich immer auf den Ringer setzen.