Toni_Stalk

Jungs ihr macht mir langsam Angst! Andy bin ich verwiert oder ist es jetzt angesagt auf Workshops und Seminaren zu gehen? Jungs immer weiter so! bildet euch weiter, macht was! Alles ist besser als zu chillen. Nur um die Bälle etwas leichter zu machen ohne sich selbst die Hände schmutzig zu machen. Böse Zungen würden jetzt sagen: "Sein Geld ficken!" <--- passt Ja, alles für Fickkeeee fickeee

Was für Assis wie Geil ist den das! ach du Kacke, das tut Weh schon beim zu gucken, aber auf eine Geile Art und Weise!

Ja man du bist der beste von vorne und hinten und wenn wir dabei sind auch gleich von links und rechts! Das spiel kann man auch zu zweit spielen

Wann? Ich hab inzwichen lange Haare... Aber kann sein, ich war auf einer Hochzeit aber das ist schon ein paar Wochen her, aber der Ort Ketsch hieß, kein Plan

Jap, so sieht es aus! 1000000 Fieldtested

das ober genannte bauernchargon ist meine Liebste Art von Beute! Die sich stylen als wären sie irgend eine Promibaby, deswegen auch solarium shit! Yeah die sind es, die bringen es die wissen wie man willi glücklich macht!

Pimpi boy Valilala verkneifs dir einfach...haken...harken...kacken...kaken und backen und baken. wenn ich korrektur korektur brauche frag ich dich naja packs paks heute eh nicht nischt. ich komm aber nach mannheim manheim monnem nextes mal, nächstes mal. Peace Pace peca Love lofe lov

joa ich denke auch für n date is es cool! Ich weiß, man soll doch im club keine dates haben, aber ich will lieber party machen und date in einem wenn dann schon :wacko:

Ja Ja ja der Toni lässt sich auch mal wieder blicken! ich würd gerne einen Vortrag geben, zu eines Systematischen Verbesserung und Perfektion seines Games geben. der Harken? Ihr müsst mein Auftretten und meine Art zu kommunizieren bewerten!

An die Jungs die eine WG am start haben oder eine Fit machen können: Ich denke David würde sich auf jedenfall erkenntlich zeigen! Von diesem Mann kann man einiges lernen... last mich zu denk Fakten kommen: Der Mann ist Deutscher Meister im Gewichteheben... also Probleme mit Social Proof und DHV gibt es keine... Der Mann kann sich Stylisch kleiden und er hat einen wirklich geiles Game am start! Ich mag den David also man kommt Super mit ihm klar und es macht Fun mit ihm zu chillen, Sets zu machen, Sachen zu testen... EINFACH DER PERFEKTE MITBEWOHNER ODER FREUND! Also Jungs, wer was weiß oder die möglichkeit hat was Fit zu machen, wäre echt Super! Ich würde mich auf jedenfall auch erkentlich zeigen und würde Freiwillig euch coachen. Was ihr von mir erwarten könnt? Das Thema AA endlich für ein und alle mal in den Griff zu kriegen! (wer nicht glaubt, einfach mal im Lair nachfragen! :wacko: ) Ein paar gute Strategien und Stickingpoint beratung. Tonnenweise funktunierende Innergame boosts! mach mit euch bissel NLP und co. Also, ihr sieht, euer Aufwand ist nicht umsonst! Also von mir gibt es was und ich denk vom David könnt ihr auch einiges erwarten!

also alles beim alten hahahahahaha :wacko: es gibt dinge auf die man sich verlassen kann... obwohl manchmal ist es gar nicht so schlecht.... naja das war gelogen.

Wie sieht es aus? Sind inzwichen gute Chicks und gute Vorrausetzungen im Schwimmi Winni Club?

Ist das hier eine Suchanzeige? :wacko: Ne spaß bei Seite, Im Zimmer ist immer wieder mal, aber unter der Woche und vor allem sind die Sets nicht sehr qualitativ hoch.. Aber um abzuspasten reicht es auf jeden.

Ich finds Geilll. Mann gegen Mann, der stärkere gewinnt. Keine Schmerzen, keine Schmerzen den du kennst keine Schmerzen! :wacko: Gesundheitstechnisch... naja...

Hey Hey alles klar? Also ich würd sagen deine Statur ist an sich gut (kenn dich ja :wacko:) Wenn du etwas machen willst, versuch noch etwas Masse zu bekommen. So das du auf deine 90 Kg kommst (Muskeln kein Fett). An sich bist du ein Sexy Mann :)

YEAH KHS is my Lifementalität! Shit ich hab mir damals als ich gelesen hab fast in die Hosen geschifft. LOVE IT! Wer was wirklich cooles lesen will, sollte sich die KHS Methode lesen! FUCK the World Mentalität!

Ich hab letzte Woche 2-3 Leute gesehen von den ich mir vorstellen könnte Pu-Junks zu sein :) Mit so einem Hut, der eine hatte ein Blaues Oberteil glaube ich... würd mich mal interessieren. Falls ja kann ich euch Feedback geben, wie die Reaktionen von den Jungs und Mädels die ich kenne...

was will man machen. Ich mein du hast z.B Ziele ereicht bzw. bist gut dabei, wer deine Videos in Youtube angesehen hat weiß: Da geht was. Irgendwie funzt es ob Wissenschaftlich fundiert oder nicht es hat geklappt Ich trainiere oft gegen viele Studien, jeden Tag. Ich habe bei mir gemerkt nach Beobachtung, das mein Köper umso länger ich ihn Beanspruche umso mehr Resultate kommen, als wenn ich Pausen machen würde. Ich mach alle 12 Wochen mal eine Woche Pause, das reicht mir um mich vollkommen zu erholen. Bei 3-4 mal habe ich noch Fortschritte gemacht aber ziemlich kleine, bei 7 mal die Woche nach ca. 3 Wochen am Stück merk ich richtige Sprünge. Mein Trainier meinte damals es kann daran liegen tut das ich mesomorph und endomorph bin und halt die Gene mitspielen. Er meinte halt damals jeder Mensch ist anders.

Hmm aber woher kriegt man ein solides Fundament? Ich hatte halt damals Null Ahnung, ich wusste nur ich muss was ändern wenn ich nicht mehr 148kg wiegen will Yessss das mit dem Drama und Dogmen ist so ziemlich das Problem an der ganzen Sache. Ich denk mir halt immer wenn man Leute beobachtet die das Wunschziel ereicht haben hat man gute Chancen. Ich google immer nach Bildern der Autoren seit dem. z.B wenn ich mir dein Video ansehe (dein Kampf) sehe ich als jemand der sich für den Sport interessiert: "Heyy der hats drauf, der weiß von was er spricht weil er es in der Praxis benutzt. Oder Cranx sein Bild, da habe ich auch gesehen der Typ weiß von was er spricht, er ist in der Praxis aktiv. Ich hab schon so manch Ernährungsbuch gesehen, wo die Autoren selber ein Problem mit dem Gewicht haben.

ich weiß noch damals als super noob, so viele Bücher gelesen, das Ergebniss war ich hatte gar kein bock mehr überhaupt was zu essen. Der eine meint das verursacht das und blub, der andere meint das gleiche genau umgekehrt ^^ ACh ja natürlich waren beide Wissenschaftlich gesehen im recht und jeder von beiden hat die Wahrheit und die Lüge des anderen entlarvt ^^

JAP das sind die Gründe warum ich auf Wissenschaftlisch bewiesen n fetten Furz gebe Wer ein paar verschiedene Bücher zum Thema Ernährung und co. gelesen hat, hat bestimmt Blähungen danach im Bauch gehabt :D

Jungs kann jemand 2 karten klar machen? Ich sehe schon über 200 angemeldete leute für die party.

Ich glaub da könnte jemand vorbeischauen .... jemand bekanntes....

Jungs riesen Respekt! Ich meine wenn alle Bereiche dieses Forum wären, wären einige krasse Dinger entstanden.... Die Qualität hier in diesem Bereich setzt Maßstäbe, einige "Fitnessforen" können hier noch was lernen! Dank Leuten wie Shao, Cranx, Holzkopf und eigentlich fast allen hier. Der Respekt den die User voneinander haben Hamma! Das nenne ich Teamgeist jeder mit jedem und nicht jeder gegen jedem, wie man in anderen Bereichen das Gefühl hat. Also hier noch einmal ein fettes DANKE.

Nach dem post hier http://forum.progressive-seduction.com/ind...=37782&st=0 folgt nun Part II Aus Part I Das ist das Update bzw. neue Bild: So und wieder Frage ich nach eurer Meinnung und eventuell Feedback bzw. eure Gedanken. Edit: hab noch ein Cooles Foto gefunden, das war meine Bulligste Zeit bzw. Muskulöseste Zeit von Masse her. Und meine Bestform Hier hatte ich 98Kg Edit II: Nochmal Ernährung und Training für besseren Überblick Ich jogge jeden Morgen vor der Arbeit/Schule ca. 40 Minuten was inzwichen mehr zum Intervalltraining wird. Einfach aus dem Grund weil meine Ausdauer langsam besser wird um so eine Zeitspannen bei höhere Intensität durch zuhalten. Dann Mittag nach der Arbeit Krafttraining: Kreuzheben, Kurzhantel Kreuzheben bzw. irgendwas mir Press (kein plan wie genau diese 2te Übung heißt). Brust Rücken Schulter Nacken Bizep nochmal alleine. Das besondere an dem Training ist das ich zwichen verschiedenen Übungen eine Art Intervalle mache. Immer 2-3 Übungen keine Pause und auf Maximal Gewicht (Keine Wiederholungszahl sondern bis ich nicht mehr kann). Aber das ganze Wechselnd bsp. 1. Satz Bankdrücken dann 1. Satz Bauch (verschiedene Bauchübungen) dann 1. Satz Rudern und das ganze geht insgesamt 3 Sätze. Alles ohne Pause! Das funktioniert weil das Blut von einem Muskel in den anderen gepumpt wird bzw. so halte ich es durch (Pumpeffekt beheben) Nachteil: geht nur zu Hause wenn man alles hat. Das Zirkeltraining jeden 2ten Tag (natürlich an dem Tag kein anderes Krafttraining) Ich habe 13 -14 Übungen (ohne Schwere Gewichte außer bei 2 Übungen Langhantel auch ohne Gewicht) das ganze geht 3 Runden. 30 Sekunden Worktime 10 Sekunden nächste Übung vorbereiten bzw. kurz durchatmen. geht auch im Fitnessstudio wennnn man genügend Platz hat. Ernährung und Zusätze: Low Carb maximal 120g am Tag Kohlenhydrate. (wird in den letzten geplanten Wochen immer um 25g pro Woche gesenkt bis nur noch 50g am Tag einzunehmen sind. Das wird dann gehalten bis zum ende und dann erst LANGSAM wieder gesteigert) Sehr Einseitige Ernährung da ich nicht mal Obst esse. Eiweißshakes als Zwichenmahlzeit. Das Eiweiß hat einen Kreatingehalt von 4%. Vitamin Tabletten A-Z und Magnesium.