Jazzika

Klingt voll spannend und erfüllend wenn man sein Leben darauf ausrichtet, dass die Brötchen mit Butter möglichst gut schmecken. #pualifestyle

5 mal die Woche Sport natural nicht möglich. Und in welchem Universum sind 3x5 "high Volume"? Ich persönlich hätte ja keine Lust nur für 3 Übungen ins Gym zu fahren.

Sieh es als Metapher für den Stoffkonsum der neueren Bodybuilder (zu denen ich Markus Rühl zähle) im Vergleich zu den Oldschool Bodybuildern. Genetik spielt auch ne Rolle, starke Muskelpartien etc.

Ich kann diesen Rühl echt nicht mehr sehen/hören. Wer hatte die besseren Schultern lol, wer hat mehr Wachs geballert ist doch die Frage.

Jeden Tag am hustlen, also gibt es Köfte und Falafel.

Klammerloading schäbigste was es gibt, noch schäbiger als ein Bitchload. Ihr nennt das hier glaub ich anders, Deload oder so...

Ich werd dir mal was verraten, das dein Weltbild erschüttern wird: Eier wirken nicht wie Dianabol.

Wie bitte? So inhaltslos sind die meist gar nicht.

Chillt mal euer Leben.

Viel Spass dabei ihn "legal zusammenzufalten". Weisst du was er dann nämlich macht? Er faltet deinen Arsch gewaltsam und illegal zusammen. Dann bist du zwar moralisch im Vorteil, kannst dir darauf aber keinen runterholen, weil du mit gebrochenen Knochen im Krankenhaus liegst. Und es werden andere Deppen kommen, die aggressiv sind, auf Alk und/oder Speed und sich von so einem dummen Gelaber nicht einschüchtern lassen. White Rabbit hat richtig gehandelt, in höchstem Maße deeskalierend. Meinst du es wäre so soft ausgegangen, wenn er ihm dumme Sprüche gedrückt hätte?

Warum hab ich keine PN bekommen? :(

Baust du den Shit den du rauchst eigentlich selber an oder beziehst du ihn aus dem Internet?

2 Scopps Canibal Ferox. Hast danach genug Kraft fürs Training, es liegt dir aber nicht im Magen.

Guten Abend Shao Ich habe 3 Fragen an dich, die ohne grossen Aufwand zu beantworten sein sollten. Bin gerade über folgenden Artikel gestolpert: https://www.t-nation.com/training/craziest-training-method Erstmal reisserischer Titel des Artikels + Quelle T-Nation. Habe kaum Erfahrung mit Band Training, zumindest nicht in dieser Form. Hab mir das Beladen der Stange beim ersten Durchlesen auch anders vorgestellt, anstatt Stange + mehrere Bänder mit Gewichten einfach Stange + weniger % vom Arbeitsgewicht + ein Band mit Gewicht. Hoffe das war verständlich ausgedrückt :D Ok, nun zu den Fragen: 1) Ist dieses HBT (Hanging Band Training) überhaupt legit oder ist das eher so Poliquin-Stuff? 1.1) Wie würde sich ein Aufbau der Stange samt Bänder wie oben beschrieben (Stange + weniger Gewicht + ein Band samt weight) im Gegensatz zur "Grundversion" auswirken? Einfach weniger Oszillation und somit geringere Beanspruchung der stabilisierenden Muskulatur? 1.2) Ist dieses Training wirklich so gut dafür geeignet "versteckte" Schwächen in der Form aufzuzeigen? 2) bzgl versteckter Schwächen: Ich habe mal gehört, dass der Frontsquat der "wahrere" Squat ist. Beim Backsquat kann man auch als absoluter Bewegungslegastheniker das Gewicht iwie hochwuchten während beim Frontsquat kleinste Fehler (mangelnde upper back tightness zB) gnadenlos aufgezeigt werden. Legit diese Aussage? 3) Rack Work. ZB 150% seines 1RM auflegen, entracken und halten. Was hältst du von dieser Trainingsmethode, ab wann sollte man sie implementieren und wie lässt sich Rack Work in ein normales Workout einabauen? Einfach nach den Arbeitssätzen würde ich vermuten.

Eier mit Sucuk, Oliven, und Schafskäse. Trink den Chai und rauch die Kippe danach, ich bin jetzt in Fahrt, so beginnt jeder Tag.

Lol, wie naiv du bist Shao. Du solltest mehr Superfoods essen und mehr Yoga machen. Irgendwann bist du dann soweit, das du innerhalb kürzester Zeit 10kg Fett ab- und Muskeln aufzubauen. Und das alles nur dank Willenskraft, Photosynthese und Chi. Inb4 deesun und Poporella sind verwandt bzw stehen in einem Guru-Schüler Verhältnis.

Alles klar. Deine unorthodoxe Herangehensweise ist eine wahre Bereicherung für das Sportforum. Der TE wird dir ebenfalls danken.

Superfoods + Ephedrin = Win

Wie sollte denn ein Ernährungsplan deiner Meinung nach aussehen, mit dem er in akzeptabler Zeit 10kg Fett verliert, und dabei so viel Muskelmasse aufbaut, dass sie ihm merklich beim abnehmen unterstützt? Klar, er kann natürlich ab jetzt 8 Jahre lang EOD Refeeds fahren, aber das ist ja nicht Sinn der Sache.

Oder aber er spart sich die Zeit in der er Muskeln aufbauen soll, und macht stattdessen eine Diät. Immerhin will er ABnehmen (10kg). Aber das klingt natürlich total unlogisch, wie konnte ich nur auf sowas abwegiges kommen.

Das ist sehr interessant. Ich hoffe du wirst glücklich auf deinem Weg. Und was hat das jetzt mit der Frage des TE zu tun?

Inb4 real life streetfight zwischen M1ke und Lah

Frontsquats machen eh nur Bros. Lowbar Backsquats sind das einzig wahre. Maschinen auch nur für Bros und Bitches. 800kg Legpress ist in Rips Augen nichts wert.

Photoshop. Da Lah nicht beugt kann er keine starken Beine haben, das ist einfach unmöglich.

Dafuq, was ist Recomp denn? Muskeln + Fett -