Zoidberg79

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Alle erstellten Inhalte von Zoidberg79

  1. Zoidberg79
    Bei mir scheint sich leider die Entzündung/Reizung der Supraspinatussehne zu einer chronischen Geschichte zu entwickeln. Die Physiotherapie wirkt nicht, sondern hat das eher noch verschlimmert (nicht nur erstverschlimmert). Das Problem bleibt weiterhin, dass ich die Schulter mit Kind, Familie und Haushalt (Wäsche, Kochen usw.) im Alltag nicht schonen kann. Wenn ich mal acht Stunden im Büro sitze, merke ich, wie sich die Schulter entspannt. OK-Training läuft weiterhin nur auf Sparflamme. UK: Belt-Squats hab ich bei 165kg aufgehört, weil ich bei den Gewichten mit dem Gurt nicht mehr klar kam. Zudem war das Hantieren der Hantelscheiben auch nicht cool für die Schulter. Jetzt bin ich also hauptsächlich an der Beinpresse mit Steckgewichten, Beinbeuger, Beinstrecker, Bauch, Hyperextensions/Hip Thrusts. Da ist das Tracken hier uninteressant. Ich hab im Januar einen Termin bei einem Personal Trainer, der sich auf Kraftsportler mit Verletzungen spezialisiert hat. Den hat mir meine Ex-Frau empfohlen (die ist ja Powerlifterin). Mal gucken, ob das was bringt.
  2. Zoidberg79
    Ich hab mich ja mittlerweile ganz schon in das Thema reingefuchst und die hochwertige Freizeitkleidung ist ein kleines Hobby von mir geworden. Ich habe mal geschaut, was es da so an Podcasts zum Thema gibt. Für den deutschsprachigen Raum hab ich wenig gefunden. Und da hatte ich dann die Schnapsidee selbst einen zu machen. Falls ihr mal reinhören wollt, findet ihr den auf Spotify und Apple Podcast: „Heritage Clothing“.
  3. Zoidberg79
    Es ist ein wenig besser. Der Besuch beim Orthopäden war wenig hilfreich. Der Physiotherapeut ist gut, hat aber auch nicht die eine Ursache gefunden. Aktuell mache ich eh eine Erkältungspause. Danach mache ich mit OK/UK/GK weiter. Ohne Überkopfübungen, dafür mit Hexbar-Deadlifts. Natürlich erstmal wieder mit moderaten Gewichten. Und dann schaue ich weiter…. Ich werde dann auch mal meinen eigenen Log updaten.
  4. Zoidberg79
    Die Kraftwerte sind bei deinem Körpergewicht und der Trainingsdauer wirklich gut und meilenweit davon entfernt im Keller zu sein. Daran ändern auch KDKlerinnen nichts, die noch stärker sind…
  5. Zoidberg79
    Es gibt die Baracuta als Herbst/Winter-Version. Die hält gut warm. Die normale Variante ist eher dünn und besser für Temperaturen um 15 Grad geeignet.
  6. Zoidberg79
    Sind die Gyms bei euch wieder dicht?
  7. Zoidberg79
    Bei Lee könnte ich mir Rabatte zum BF durchaus vorstellen. Auch die 101er bekommt man immer mal wieder im Sale. Ich hab da ja mal eine Stormrider zum halben Preis abgestaubt. Eine Hose hatte ich bisher von Lee 101 nicht, weil ich keine zur Auswahl hatte, die bei mir richtig gut gesessen hat. Das PLV ist aber echt gut. Blaumann hat sich zu einer meiner Lieblingsmarken gemausert. Ich hab mehrere Hemden, eine Weste, eine Chino und eine Cordhose von denen. Allerdings noch keine Jeans. Qualität ist da wirklich spitze. Rabatte findet man da höchstens mal mit viel Glück bei Drittanbietern. Nein, keine persönliche Erfahrung. Scheint mir aber auch echt gut zu sein.
  8. Zoidberg79
    Blaumann Jeanshosen wäre High End und etwas weniger bieder als Hiltl in meinen Augen. Aber auch nicht billig. https://blaumann-jeanshosenshop.de/epages/b98d11a6-9df1-45ff-a842-23bc1b27b167.mobile/de_DE/?ObjectPath=/Shops/b98d11a6-9df1-45ff-a842-23bc1b27b167/Products/021
  9. Zoidberg79
    Ich empfehle dir das gleitende 7-Tages-Mittel zu vergleichen. Dann hast du die Ausschläge nach oben und unten geglättet, die auf gezogenes Wasser, Darmfülle etc. zurückzuführen sind.
  10. Zoidberg79
    Eine robuste Chino in Khaki würde passen. Dazu harmonieren auch die Blacksmith. Ist ja nicht so, dass man einen Peacoat nicht auch etwas rustikaler kombinieren kann.
  11. Zoidberg79
    Die Lederjacken von Belstaff, die vierstellig kosten finde ich echt gut, allerdings halt etwas zu teuer. Irgendwann werde ich mir mal eine Outlaw 2.0 im Sale holen. Gibt es ja immer mal wieder. Die Lederjacken von denen im dreistelligen Bereich wirken auf mich nicht so richtig wertig. @DirtyRabbit du hattest dann wahrscheinlich eine Trialmaster. Die sollte eigentlich eine solide Qualität aufweisen. Vielleicht hattest du ein Montagsmodell.
  12. Zoidberg79
    Die Happy Days von Aero Leather vielleicht? Kannst ja schwarzes Leder wählen. Liegt bei 675 Pfund. Allerdings kommt da ja mittlerweile leider Zoll dazu. https://www.aeroleatherclothing.com/product-detail.php?id=23
  13. Zoidberg79
    This. Man zahlt da sicher auch für die Produktion in Deutschland, aber die Qualität ist halt wirklich top. Ich persönlich bin aber auch mit WE-Fashion zufrieden.
  14. Zoidberg79

    Die richtige Armbanduhr

    Zoidberg79 antwortete auf ein Thema in Extras

    Ich bin auch gerade am überlegen, mir noch einen schlichten sportlichen Quarzbeater zuzulegen. Ich hab ja eine Moonwatch (Handaufzug), eine Taucheruhr von Certina (Automatik) und eine Applewatch. Ich hab dann noch zwei alte Festina und eine Bruno Söhnle. Die Bruno Söhnle ist eher schlicht mit braunen Lederarmband, dass aber ausgetauscht werden muss. Die Festina sind eher Erinnerungsstücke. Ich überlege, ob ich mir eine Longnies Conquest als Quarzversion hole.
  15. Zoidberg79
    So, ich hab ein paar Einheiten nicht getrackt. Heute hatte ich eine sehr intensive UK-Einheit. Meine Beine haben am Ende gezittert. Bei den Belt Squats bin ich jetzt bei 150kg angekommen. Hier hab ich heute auch erstmal nur 5 x 4 Wiederholungen gemacht. Jetzt wird es da mit den Steigerungen langsamer von statten gehen.
  16. Zoidberg79
    Gerade auf eBay-Kleinanzeigen eine A2 von Simmons Bilt für 300 Euro in neuwertigem Zustand geschossen. Das war echt ein Glücksgriff.
  17. Zoidberg79
    Zum Aspartam kann ich zwar nichts sagen, du machst dir aber mit Cola light in diesen Mengen langsam aber sicher deinen Zahnschmelz kaputt. Das ist ja auch nicht geil. Ich trinke das Zeug selber gerne. Allerdings hab ich mir selbst meine eine 0,33er Flasche pro Tag abgewöhnt und trinke jetzt maximal eine Woche eine. Ich bin komplett auf Tee umgestiegen. Der ist ja nicht nur unbedenklich, sondern auch gesund, sofern man den nicht in riesigen Mengen trinkt. Ansonsten maximal noch einen Booster vor dem Training.
  18. Zoidberg79
    Das Problem ist nach einem Satz Dips aufgetreten, ja. Und prinzipiell hast du natürlich völlig recht. Das Beste wäre, der Schulter mal eine Weile komplette Ruhe zu verordnen. Das ist nur mit einem zweijährigen, ziemlich kräftigen, Sohn schlicht nicht möglich. Windeln wechseln, anziehen, ins Bett tragen. Geht alles, solange er da Bock drauf hat. Wenn er aber gerade nicht so will, dann hast du halt zappelnde 15kg in der Hand. Und das im Zweifel über mehrere Minuten. Da ist halt jede kontrollierte OK-Einheit schulterfreundlicher. Und da fehlt mir gerade die Fantasie, wie dieses Problem zu lösen ist. Meine Frau hatte jetzt 1,5 Jahre eine Entzündung im Handgelenk (Ich glaube, Sehnenscheide). Die konnte natürlich auch nicht schonen.
  19. Zoidberg79
    Vielleicht mal zwei Wochen komplett aussetzen und dann noch etwas leichter einsteigen, gerade wenn du mit den Wiederholungen hoch gehst?
  20. Zoidberg79
    Du bist doch schon ziemlich stark. Da spricht doch gar nichts dagegen, mit den Wiederholungen hochzugehen. Ich würde an deiner Stelle aber erstmal noch eine Dekontitionierungsphase einlegen.
  21. Zoidberg79

    Die richtige Armbanduhr

    Zoidberg79 antwortete auf ein Thema in Extras

    Die Longines wäre bei dem Budget auch mein Favorit. Auch in den anderen Farben, insbesondere grau und grün, sehr schön. Falls du noch ein klein wenig mehr ausgeben willst, könntest du auch mal bei Oris oder Tag Heuer vorbei schauen.
  22. Zoidberg79
    Freitagstraining habe ich nicht geloggt. Neben den üblichen UK-Übungen hatte ich auch zwei OK-Übungen sehr vorsichtig mit reingenommen. Heute wieder eine reine UK-Einheit: Belt-Squats (Gym80): 135kg 5/5/5/5/5 - so langsam wird es anstrengend. Hip Thrust (Gym80): 45kg 10/9/9 Beinbeuger sitzend: 53kg 12/11/10/10 Bauchmaschine: 45kg 8/8/7/5 Beinpresse (45 Grad): 180kg 8/8/8
  23. Zoidberg79
    10kg bis zum Ende des Jahres finde ich auch eine krasse Nummer. Mehr als 2kg pro Monat muss doch nicht sein. Das ist doch auch nachhaltiger.
  24. Zoidberg79
    Ich würde an deiner Stelle statt Bizeps-Curls lieber noch KH-Rudern einbauen. Floor Press oder Liegestütze. Beides ist zuviel Gedrücke, wenn du noch Schulterdrücken machst. Ggf. noch vorgebeugtes Seitenheben. Auf Dauer brauchst du aber etwas mehr als zwei KH mit 20kg, wenn du ernsthaft trainieren willst. Zur Gewichtsentwicklung empfehle ich tägliches wiegen und zum Vergleich den 7-Tages-Schnitt. Sonst sind die Zufallsschwankungen durch Wasser zu groß.
  25. Zoidberg79
    In dem Gewichtsbereich sind 90 sec doch in Ordnung, sofern du damit klar kommst. Wenn die Gewichte steigen, kannst du dich immer noch mit der Pausenzeit hochgehen.