Romeo knows

ich hab mir viel vorgenommen. Ich möchte gern 3x die Woche nach HST trainieren und 1x die woche ins MMA training gehen. Dachte mir das so Mo frei Di MMA Mi Studio Do Schulsport Fr Studio Sa frei So Studio Meint ihr, das pack ich ohne übertraining? Ich kann jeden tag 9h schlafen, denk ich. Gibt es eine bessere Methode?

Ich hab ein Studio bei mir im Keller und im MMA Verein bin ich auch schon angemeldet. Also brauch ich mir wegen Übertraining und ZNS belastung wohl keine sorgen machen?

habe leider keinen Plan von Ernährung. Aber daran muss sich auf jeden fall auch was ändern. Was könnt ihr mir denn empfehlen was man mitnimmt? Brötchen sind ja eigentlich nicht so gut wegen carbs?

wie sind die lederschuhe hier: http://www.ae.com/web/browse/product.jsp?c...uctId=3211_4662 sind doch ganz günstig, oder?

ich fliege bald in die USA - gibts da was, das ich mir unbedingt kaufen sollte? Hollister und co ist klar...

hey ich bin schon ca. 3 Jahre im BB dabei, hab aber nicht so tolle Erfolge erzielt. Ich bin an der Hüfte und Bauch zu fett und Muskeln fehlen Das schieb ich jetzt mal teilweise auf die Ernährung. Jetzt wird aber durchgestartet. Mein Hauptproblem im Bezug auf die Ernährung ist, dass ich eigentlich nicht weiß´, was gut für mich ist. Ich bin meistens bis 3 Uhr in der Schule und kann deshalb nix kochen. In der Frühstücks und Mittagspause esse ich meistens Fleischkäsebrötchen. Die schmecken nicht und sind auch net gesund Was nehme ich am Besten mit? Brot ist ja nicht so gut, wegen Carbs. Am liebsten wäre mir vorkochen. Ich bin aber leider sehr faul, also so aufwändig solls net sein, aber besser als Trainieren ohne Erfolge. Ich trinke soo gerne Mountain Dew, 1 Flasche am Tag. Muss ich das unbedingt cutten? Kann mir jemand ein paar Tipps geben? Cliffnotes: -keine Ahnung von guter Ernährung -faul -1 kleine Flasche Limo am Tag -in der Schule was Essen?

-18 J. -186cm -86kg -ich glaub 18-20% kfa Essen: Morgens EW-Shake Schule: Fleischkäsebrötchen Mittagspause: Döner Nachmittags: 0,5l Mountain Dew Abends: Pizza

hey ich bin gerade auf der Suche nach ein paar Schuhen. Nur leider weiß ich nicht, welche ich kaufen soll. Ich habe mal im Schuh-Megatread rumgelesen aber meistens werden da nur irgendwelche Oxforder gepostet, die in der 200€+ Region angesiedelt sind. So viel Geld kann ich nicht dafür ausgeben. Ich weiß nicht, zu welchen Kleidungsstilen man welche Schuhe trägt. Es soll ja passen. Aber da es ja bald heiß wird, sollen die Schuhe nicht zu dick sein. Gibt es irgendwelche Seiten, wo man Modebeispiele findet? Aber nicht unbedingt Anzüge, denn ich komme selten mal in die Gelegenheit, einen zu tragen. Ich suche eher "normale" Mode, die man jeden Tag trägt. Wer kann mir bei der Wahl der Schuhe helfen?

hey Welche Schuhe kann man gut im Sommer tragen? Flip flops? Leder oder Gummi? Und was haltet ihr von Vans? Zu was trägt man die? Oder doch lieber Sneakers? Ich finde die da ganz schick: hier

hey ich fühle mich nicht gerecht von den Lehrern behandelt. Insbesondere, wenn der Lehrer irgendwelche Lieblingskinder hat. z.B. letztens haben wir mündl. Noten zur Klausur bekommen. Ich hatte 13p geschrieben und mündlich nur 9!! Obwohl ich meiner Meinung nach mehr gemacht habe als im letzten HJ. Jemand, den ich ähnlich einschätzen würde, wie mich, der hat plötzlich 12 bekommen, obwohl ich finde, dass ich keine ganze Note besser bin als er. Und in nem andern Fach habe ich 2p zurückbekommen (versteh das Fach einfach nicht) und siehe da, mein Kumpel hat 0! Dann haben wir Mündliche bekommen und ich bekomme 8, eben der Kumpel 14! Das regt mich total auf, da muss der Lehrer doch merken, dass er keinen blassen Schimmer hat und alles nur heiße Luft ist, was der redet. Meistens macht er auch nur Sprüche. Auch wenn es mein Kumpel ist aber da fühl ich mich doch ein bisschen verarscht. Anscheinend kann der Kerl ihn besonders gut leiden, denn was er sagt, ist mMn meistens Blödsinn. Ich gebe zu, dass ich mich nicht so oft melde, wie er aber bestimmt nicht so wenig, dass man 2 Noten voneinander entfernt ist. Ich hab daraufhin nochmal mit dem Lehrer gesprochen, was an meiner Klausur falsch ist und dass ich meine Note nicht so gerecht finde, habe auch gesagt, dass so Leute wie !Kumpel! 14 haben und dass ich nicht so gut bin wie er, aber auch nicht so viel schlechter (habe nicht gesagt, seine Note ist ungerecht, sondern nur ich sei nicht so viel schlechter), dann sagte er nur "Ja aber der hat in letzter Zeit viel gute Beiträge gebracht". Ich hab keine Ahnung, wie ich mit Lehrern darüber reden kann. Es ist ja auch "falsch" zu sagen, dass jemand anders eine zu gute Note hat. Aber wenn man sich selber besser einschätzt, dann ist das ja auch eine Art Kritik am Lehrer. Aber wenn ich jedesmal nur warte, bis die Note dasteht, kann man eh nicht mehr viel ändern. Und das gefällt mir nicht so. Man hat quasi kaum eine Ahnung, wie man steht, bis es zu spät ist. Kann mir jemand Tipps geben?

hey ich fühle mich nicht wirklich wohl in meinem Leben, es ist immer das Gleiche, morgens totmüde aufstehen, schnell noch zur Schule und dann absitzen bis 3 Uhr, heim, an den Pc "bisschen" Pokern und im Internet abhängen, mal was essen, sich beschweren, dass man so oft krank ist und dann viel zu spät um 0 Uhr ins Bett gehen. Daran will ich was ändern, das habe ich mir fest vorgenommen, sont würde ich nicht hier posten! Ich mache Kraftsport, eigentlich, die Realität sieht eher so aus, dass ich dauernd erkältet bin und wenn sie mal weg ist und ich trainiere, dann kommt sie nach ner Woche wieder! So kann ich kaum gescheit trainieren! Das soll sich jetzt ändern. Ich will nicht mehr so oft krank sein. Was kann ich tun? Ich habe vor, mehr an die frische Luft zu gehen, nicht mehr so oft vor dem PC hängen. Sind die Vitamine zum einnehmen sinnvoll? Meine Ärztin meint, dass z.B. Zinktabletten schlecht seien, weil es den Körper aus der Balance bringt und dass das mit der Müdigkeit zusammenhängt, ich nehme es nicht mehr aber das könnte auch noch nach einem Jahr auftreten. Naja Homöopatin halt. Was kann ich denn überhaupt tun? Sport soll nicht mehr zu kurz kommen. Ich möchte 2x pro Woche in Kampfsport training gehen und nebenher noch Kraftsport machen. Wie oft kann ich pumpen ohne übertraining? Ach ja, ich habe ein bissel zu viel auf den Rippen, wie ich finde. Mein KFA ist >16%, was wohl an mangelnder Bewegung und zu reicher Ernährung liegt. Ist es besser, erstmal abzunehmen bis mein KFA akzeptabel ist oder gleich Masse drauf? Wir fahren im Herbst auf Kursfahrt in ein warmes Land, da will ich nicht wie ein Hängebauchschwein aussehen. Meine Ernährung soll gut sein, kein McD mehr.. Als ich das letzte mal dort war, ging es mir so schlecht danach, ich hatte Bauchschmerzen und mir geschworen, dass ich da nie mehr hingehe. Aber heute sind ein paar Kollegen von mir in der Mittagspause hin und ich konnte nicht nein sagen, da mit zu fahren und 3 Cheeseburger zu essen... Das soll sich ändern. Meine schlechte Ernährung liegt ja auch daran, dass ich zu faul bin, mir morgens etwas mitzunehmen und dann pfeiff ich mir meist mittags ein Fleischkäsebrötchen rein, was ja nur aus Fett und KH besteht, nicht gerade optimal. Was kann ich denn so den Tag über essen? Ich möchte gerne einen Essensplan einhalten. Habe an morgens Haferflocken mit Milch gedacht, bringt das was? Was kann man in den Pausen essen bzw. mittagspause? Brot mag ich eigentlich nicht so gerne, gibts da ne alternative? Es kann ruhig aufwendig sein, ich koch dann einfach abends vor und stells über Nacht in den fridge. Was ist mit Hühnchen in Currysoße und Reis? Ist das "gutes" Essen, also viel Protein? Aber immer das gleiche ist auch langweilig.. Kann mir freundlicherweise jemand, der sich auskennt, eine Seite mit Tipps schicken oder einen Plan empfehlen? Mehr für die Schule tun, kann mich aber nicht so recht motivieren, jetzt wo es zählt. Ich habe mir vorgenommen, in jedem Fach zweistellig zu stehen. Meine Eltern würden mir sogar jeden Punkt mehr, den ich am Ende habe mit 10€ belohnen. Nur ich habe meistens gar keine Lust, für die Schule zu lernen, geschweige denn mal HA zu machen, wenns doch auch so läuft, halt nur mittelmäßig. Wie oft und vorallem WIE soll ich lernen? 1h am Tag? Es fällt mir schwer, da ich oft lange Schule habe, an 2 Tagen sogar länger als 4 Uhr, nach der Schule anfangen mit lernen, da hock ich mich erstmal hin und trink ne Cola vorm PC und dann fällt es mir so schwer, mich nach ner Zeit loszulösen und HA zu machen. Irgendwie schaffen es ja die ganzen Studenten auch, ich merk immer, wie einfacher das Jahr davor war und das aktuelle Jahr ist immer schwerer. Als Student denkt man bestimmt, "wie einfach wars doch in der Schule". Wie lernt ein Student? Das müsste man doch auch auf die Schule übertragen können? Sargen gehen, finde aber nicht so recht die Motivation. Mein bester Kumpel hat seit nem Jahr ungefähr eine LTR und die ist grade im Ausland und somit möche er nicht mal weggehen, genauso die meisten anderen Kumpels, bloß haben die garkeine. Früher wollte er immer sargen (kennt kein PU) und ich hatte schiss vorm street approach, heute hat er schiss. Aber alleine finde ich gar keine Motivation mal rauszugehen, ich schieb es immer auf "wenn du mal studierst, kannst du auch noch gehen, du bist noch zu jung" alles LBs. Schlafrhythmus einhalten, es ist leider so, dass ich ein riesenproblem mit dem schlafen habe. Als ich im Ausland war, hab ich immer nur 2-5h pro Tag gepennt und dann am WE 14+. Seit ich wieder in D bin (seit 8 Monaten) geht es mehr schlecht als recht, ich bekomme unter der Woche nur 6-7h Schlaf und komme morgens überhaupt garnicht gut raus. Abends bin ich meistens wach und kann nicht schlafen. Da denk ich mir was solls und nehm den Laptop mit ins Bett weil ich kann ja eh nicht schlafen und les im PUF oder in andern Foren. Morgens denk ich mir immer "diesmal gehst du früher ins Bett" und abends ist es wie vergessen, weil ich ja wach bin. Die morgendliche Müdigkeit führt auch dazu, dass ich auf die letzte Minute aufstehe (wohne in der selben Stadt wo Schule ist) und keine zeit zum Frühstück bleibt. Dann hole ich mir wie immer was nicht optimales. Nachmittags bin ich oft niedergeschlagen und lustlos (ich kiffe nicht!!) aber gegen 21 Uhr werde ich wacher. Es ist auch so, dass, wenn ich am WE meine 10h geschlafen habe, ich oft total schlapp bin und nichts auf die Reihe bekomme. Liegt das am zu-lange-schlafen oder reicht es einfach nicht, den Schlaf am WE aufzuholen und fühle mich auch nach dem aufstehen noch müde, weil mein Körper von der Woche noch müde ist? Wie kann ich es schaffen, endlich mal die schlafzeiten einzuhalten? Ich probiere gerade Melatonin, mal sehen was das bringt... Wäre es vielleich besser, nach der Schule ab 17 Uhr zu pennen und dann um 22 Uhr aufstehen und um 2 Wieder ins Bett bis um 6 Uhr? Oder ist es schlecht, wenn man den Schlaft "teilt"? Mein PC konsum ist viel zu hoch. Ich sitze einfach zu viel davor. Punkt. Und ich schaff es nicht so recht, davon loszukommen. Hab mir schonmal überlegt, das Internet in meinem Router auf x Stunden am tag zu begrenzen und das Passwort meiner Mutter zu geben. Gute Idee? Dadurch, dass ich ein Laptop habe, kann ich es auch immer mitnehmen, ins Bett z.B. wenn ich nich schlafen kann. Es ist einfach eine größere Hürde, nochmal aufzustehen und den Rechner am Schreibtisch anzumachen, als wenn man das Ding neben dem Bett liegen hat. Die Papiere und der ganze Kram ist nicht aufgeräumt. Ich habe so viel zeug auf meinem Schreibtisch, dass einfach sehr wenig Platz bleibt. Locher, Tesa, Zettel, externe HDDs und Boxen, da bleibt kaum Platz übrig. Gibt es eine Sinnvolle Art, das ganze neu zu Organisieren? ICh finde, mein Zimmer ist zu klein für das, was drin ist oder es ist zu viel drin. Ich habe einfach krams, den ich nicht wegschmeißen will aber auch keinen festen Platz für habe. Gibt es da ein Wunder-organisations-schrank-regal, von dem ich noch nichts mitbekommen habe? Ich spiele seit neuestem Online Poker und möchte mir ein bisschen Geld nebenher verdienen. Wie kriege ich das mit Schule unter einen Hut, ohne dass ich meine Freizeit damit verschwende? Ist man bei 3h am Tag süchtig? Als ich letztens im McD war, hab ich mal nach einem Job gefragt. Die suchen Leute, genauso wie die Tankstelle. Ist es überhaut gut, wenn ich neben der Schule noch arbeite oder soll ich mich eher darauf konzentrieren? Habe leider noch nie außerhalb der Ferien gearbeitet und weiß nicht, wie es sich auf die Schule auswirken kann. Wie viel verdient man da überhaupt? Oder soll ich besser Nachhilfe geben? Ich hoffe, ihr könnt mir helfen. Vielen Dank schonmal. Ich werde natürlich berichten, was sich verbessert hat!

danke erstmal. Ich war letztens bei zwei unabhängigen Ärzten, die mir Blut abgenommen haben und alles ist tip top übredurchschnittlich für mein Alter. Das ist nicht das Problem. Aber ich finde selber, dass ich mich ungesund ernähre.

ich habe ein totales Problem mit meiner Zeit. Abends hocke ich lange am PC und morgens komm ich nicht raus. Also meine Schule geht von 7:30 - 15 uhr fast jeden Tag. Manchmal auch länger. Jetzt hänge ich wirklich nicht wenig vor dem PC und möchte gerne mehr für die Schule tun. Noch dazu möchte ich Zeit für Kampfsport und Kraftsport finden und mehr schlafen. Das bekomme ich aber alleine nicht wirklich auf die reihe. Mein PC belegt wirklich zu viel auf dem Tagesplan. Aber nach der Schule möchte ich einfach nicht gleich anfangen zu lernen, da brauch ich entspannung, die ich mir dann meistens vor dem PC hole und das artet dann aus und ich hänge den ganzen Tag/Abend davor und vergesse die Hausaufgaben. Vor Klausuren lerne ich meistens nur am WE davor oder 1 Tag, ich bin nicht unbedingt scchlecht aber auch kein 1er schüler. Das könnte besser sein. Irgendwo soll ja noch Zeit für PU bleiben. Ich weiß nicht so recht, wie ich mich mit dem Thema befassen kann, denn zum Streetgame müsst ich in ne Großstadt die 30km weg ist weil in unserem Dorf wirklich nichts geht. Meine Tagesplanung müsste ich einfach organisiern, doch wie? Kann mir mal jemand helfen und sagen, was machbar ist an einem Tag und was praktisch unmöglich ist bzw zu viel des guten? Auch, wie ich am besten besser in der Schule werde, ohne dass keine Zeit mehr für was anderes bleibt?

und wo gehen wir hin?

hi hat es von euch schonmal jemand geschafft, als schüler seine (hoffentlich gutaussehende) lehrerin zu gamen? bzw zu layen? wie macht man das?

Ihr an den Kopf fassen: "hast du fieber?" NEU: PUA macht kino HB: "hey, nimm deine hand da weg." oder "fass mich nicht an"

hey ich habe letztens einen #c gehabt und jetzt will ich sie anrufen. Oder auch nicht. Irgendwas stebt in meinem Innern dagegen. Wenn ich sie jetzt anrufe, dann muss ich ein Date ausmachen und sie hat ja einen Freund und bla. Wenn alles gut werden würde, dann hätte ich sie als LTR oder FB aber irgendwie will ich das garnicht oder hab Angst davor. Jedenfalls denke ich mir immer "nee ruf sie nicht an, du willst ja eh nichts von ihr". Ich bin nicht schwul oder so aber irgendwie habe ich gerade keine lust auf eine Freundin. Ich könnte so viele Gründe finden, aber sie lassen sich alle mit "excuses" entkräften, auch wenn was wahres dran wäre. Nun ist aber schon so viel Zeit verstrichen. Was soll ich tun? Nicht anrufen, weil ich wirklich keine Lust habe oder hab ich einfach nur Angst davor? Ich habe echt keine Angst, dass sie rangeht aber davor, dass sie mit mir ein Date ausmacht. Sozusagen habe ich Angst vorm Erfolg. Was kann ich tun?

und wie mach ich ihr das klar dass ich meine SC erweitern will? Sodass es nicht so wirkt, als hätte ich keine freunde? edit: habs vollbracht. Ich hab mir selber in den Arsch getreten weil ich dieses Gefühl nicht mehr ausgehalten hab. Und wie lief es? Scheiße. RK: como estas? HB: wer ist da? RK: hatte lust, dich anzurufen HB: ach du bist es RK: hat die nummer gestimmt? HB: ja hat sie.. RK: was machst du am Samstag?ich würd dich gern kennen lernen HB: äh ich bin auf ner messe mit meinem Freund? RK: gut (wusste nicht, was ich sagen sollte ) HB: und sonst hab ich auch wenig zeit weil ich hab ne fernbeziehung und bin am Wochenende immer bei meinem freund (mist, mir ist eingefallen, dass ich hätte sagen können "dannn hast du unter der Woche immer zeit ) RK: okay, du hast ja jetz meine Nummer, dann meld dich einfach HB: okay RK: tschau HB: tschau Was meint ihr? Irgendwie war es mir total egal. es ging mir nur darum, dass ich angerufen habe. immerhin fühl ich mich besser als mit diesem shceiß gefühl, nicht angerufen zu haben. jetzt weiß ich wenigstens bescheid.

Wie meinst du das? Quark? Na irgendwelche Hobbys.. Ich bin eigentlich ne faule Sau. Und so richtige Hobbys hab ich keine.

mir geht es echt beschissen. Ich weiß nicht, was ich will. Anrufen auf jeden Fall nicht. Jeden Tag, wenn ich aus der Schule kommte, dann denke ich, ich wäre ein Arschloch. Und daheim/unter anderen Menschen fühle ich mich besser. Ich hab mir mal den Date Thread durchgelesen und alles was da drinnesteht will ich nicht machen. Ich finde sie schon ganz nett aber nun ist der close schon fast ne Woch her und ich hab immer noch nicht angerufen. Sie wird mich vielleicht garnicht mehr kennen. Und ich kann ja nicht einfach anrufen und sagen, dass ich zu ihr kochen kommen will. Sie kennt ja nicht mal meinen Namen. Außerdem schäme ich mich, wenn sie zu mir käme dann würde sie mitbekommen, dass ich kein richtiges leben habe. Aber wenn ich mir jetzt sage, dass ich erstmal ein leben bekommen soll, dann ist das wieder nur eine excuse...

Ich bin halt ein geiler Hengst NEU: PUA: ich bin hier gerade vorbeigegangen und da hab ich dich gesehen und ich hätte mich geärgert, wenn ich dir nicht hi gesagt hätte HB: pff ja und? was willst du? du freak?

hi ich habe heute meinen ersten #c hinbekommen! Als ich vorhin am Fahrstuhl stand, wusste ich wirklich nicht, wie spät es ist. Also hab ich ein HB mal angesprochen RK: Hey halt mal. Wie spät ist es? HB: ... RK: Meinst du, ich schaffe es noch in die Vorlesung von Beruf xyz? HB: Ja wenn der Beruf unbeliebt ist? Ich weiß noch nicht, wo ich hingehe. Dann geh ich in den Fahrstuhl, sie folgt mir. HB: ich geh auch zu deiner Vorlesung. Auf dem Weg zum Saal ging ich noch an dem einen Mitarbeiter vorbei, den ich 2h vorher gefragt hatte, ob in der Medizinvorlesung viele Frauen drinne sind. RK: wo gehts denn hier zu saal x? M: du kennst dich ja hier aus. RK: du hast mich auch angelogen. M: wieso hab ich dich angelogen? RK: du hast mir gesacht, dass in der Vorlesung von Medizin viele -hmhm- drin sind (frauen wollt ich nicht sagen, denn dann hätte HB vielleicht gedacht, ich sei needy). (dauert einen moment) M: hahaha lacht sich ne Zeit lang weg, klärt seine Kollegen auf und HB und ich gehen zum Saal.. Wir setzten uns nebeneinander. Dann machten wir ein paar Witze über die Fragen, die der Referent vorlas, von wegen (Thema: Bio) RK: Das kann ich nicht, ich hab Bio abgewählt.. HB: Ich habs als LK aber ich war krank als wir das Thema hatten... Mir hat in der vorlesung vorher jemand einen französischen Satz beigebracht, der Inhaltlich aber falsch ist deshalb so witztig: RK: Kannst du Französisch? HB: Hatte es 5 jahre.. RK: (sagt was französisches) HB: haha soll ich dir mal einen richtigen Satz aufschreiben? RK: Du gefällst mir, wie heißt du? HB: (Schreibt es auf..) Dann bringe ich ihr noch ein bisschen Spanisch bei (ich kann keins, nur 1-2 Sätze ) Am Ende der Vorlesung wird noch eine Infohotline eingeblendet. RK: Wo du schonmal beim Nummer aufschreiben bist (hält Handy hin) tipp mal deine Nummer ein und wenn du mir mal Französisch beibringen sollst, dann ruf ich dich an HB: haha (tippt ein) ich hab aber einen Freund, also nicht, dass du denkst RK: nene ich hab ja auch einen HB: Du hast einen freund? RK: Sogar mehrere.. HB: ich muss jetzt zusehen, dass ich noch so ein Heft bekomme.. Dann ging sie vor und holte sich noch eine Broschüre Ich bin an die Sache ganz ohne irgendwas rangegangen. Ich wollte wirklich nur die Uhrzeit wissen, ein bisschen approachen aber ich hätte nie gedacht, dass sie dann mit mir in den Vortrag geht. Schon garnicht, dass ich ihre Nummer bekomme. Das hat sich auch ergeben. Sie hat mir ein paar IOIs gegeben und dann hab ich gedacht "warum fragst du nicht nach der Nummer, du siehst sie eh nie mehr und hast sowas ja noch nie gemacht" und dann hab ich voller Schiss gefragt. Ob die Nummer jetzt stimmt, keine Ahnung. Aufjedenfall weiß ich jetzt, wie so ein #c abgeht und bin auch nicht mehr so nervös (hoffe ich) wie vorher. Das war einfach mal eine "reference experience". Was war gut/schlecht? Was hätte ich besser machen können?

der satz war: j'entre dans ma cusine irgendwie "ich trete meine cousine" statt "ich trete in die küche herein"

mir ist aufgefallen, dass die meisten Typen auf den bildern immer "böse" gucken. Und so einen Blick haben, als würde sie das geschehen um sie herum nicht interessieren. Soll es so sein? Ich dachte immer, dass man Lebensfreude ausstrahlen soll / lachen. Was ist von den Blicke nzu halten?

zu welcher sorte kleidung passt so ein mütze? Lapeer by Stetson eher die armyjacke mit dem pelzkragen oder doch ein edler mantel? was ist also das bessere und vorallem besser für pu?