Romeo knows

ja, ich hatte ja so ein ähnliches Problem auch mal, das hab ich dir ja geschrieben. Nur hat es mir geholfen, diese Frau zu vergessen, die ich immer angeguckt hab und kaum ein wort gewechselt. Es gibt tausende andere Frauen und immer wenn dich ne Oneitis packen will, dann denk daran. Ich dachte auch immer, "wenn ich jetzt mit dieser Frau zusammenwäre, dann würde ich" aber ich denke das wäre nie passiert, da das wieder ein neues Pflaster auf einem größeren Problem gewesen wäre. Denk einfach dran, dass du der Manager in deinem Leben bist und je besser du deine Arbeit machst, desto mehr wirst du (mit Zufriedenheit) bezahlt.

So habs mal bearbeitet. Ich hoffe die Leser sind mittlerweile aus dem Krankenhaus entlassen worden Ich bin 19 Jahre alt. Vielleicht sollte ich dazu sagen, dass man den DLR Test für Piloten und Fluglotsen nur einmal im Leben machen kann.

sind wir vielleicht Geschwister?? Ich war mit einem MÄdel genauso drauf wie du! Und motivationstechnisch sieht es bei mir auch so aus. Ich bin 13. Klasse im Gymnasium.

hey Ich bin schon seit 5 Wochen verschnupft aber es geht nicht weg. Was kann ich machen? Ich hab ne Zeit lang 1000mg Vitamin C genommen und Zink aber es scheint nicht zu helfen. Gibts noch was, das ich tun kann? Ich will nur nicht in dem Zustand trainieren, weil man auch ne Herzmuskelentzündung bekommen kann.

Hey! Wie kann man Low-Carb in der Schule umsetzen? Ich brauch was, das man im Stehen mit den Händen essen kann. Außer Brot fällt mir leider nichts ein...

Ist ein Kurier dann direkt im Flugzeug dabei? Wo kann man sich bewerben

guck doch mal wenigstens hattest du schonma ne Freundin. Gibt bestimmt viele die hier sind und noch nie eine LTR hatten. Noch dazu hast du Abi geschafft (was ich bei mir momentan anzweifel ) und was viele Kreuzberg Türken Gangster nicht haben, die ham nämlich nur Hauptschule oder garnix. Du bist hier, weil du dich verbessern willst und wirst. Wichtig ist nur, dass du immer an dir arbeitest, die Resultate kommen dann später. Ich hab auch Silvester 07 alleine (auf dem Klo) "verbracht" weil ich keinen hatte. Dann letztes Jahr mit zwei Kumpels ne Lan gemacht aber es war geil! Auch wenn keine Pussys dabei waren. Ist doch fuck egal hauptsache es macht Spaß. Und wie dumm ist es, wenn man total ängstlich auf einer Party ist (so wärs mir bestimmt ergangen) nur weil die Party vielleicht bekannt ist und man dazugehören will. Da hab ich doch lieber meinen Spaß mit Freunden. Wenn du noch keine hast, ist auch net schlimm. Hatte in der 8.-9. Klasse auch net wirklich welche, da war ich auf dem Nerd-höhepunkt mit meinem einen Nerd-Freund. Aber wenn ich jetzt zurückblicke, wars doch geil und es interessiert heute keinen mehr, was damals war. Niemals aufgeben!

soo jetzt geht es weiter. 4h Klausur schreiben wir morgen (physik). Dann noch fünf weitere Klausuren bis zu den Ferien. Ich hab heute viel gelernt und Physik immernochnicht verstanden. anscheinend bin ich zu doof. Aber das Leben muss doch weitergehen, richtig? Ich kann mir doch net in die Hosen machen, nur weil ich in der Klausur morgen möglicherweise <5pkt schreibe. Ich werde auch mit einem Abi von 3,x noch einen tollen Job finden und mehr Kohle machen, als alle, die eine 1 vor dem Komma haben, das nehm ich mir vor. Vielleicht liegt Physik auch ausserhalb meiner Talente. Es kann aber nicht sein, dass Leute mit weniger Aufwand im PoWi LK zb ihr Abi schaffen und ich im Physik LK nicht. Das kann nicht sein, deshalb werde ich mein Abi auch schaffen. Ist es nicht so? Ist wenigstens meine Einstellung gut, dass ich später auch viel Geld verdienen werde und einen tollen Job bekomme auch wenn mein Abi scheiße wird? Irgendwas Gutes muss es ja geben.

Ich sitze hier um halb 2 nachts obwohl gleich wieder Schule beginnt. Habe bis jetzt noch an einem Vortrag gearbeitet und bin immernoch erkältet. Letzte Woche habe ich fast komplett gefehlt deswegen (mit Attest). Ich bin noch nicht gesund aber habe doch letzte Woche schon gefehlt, das ist nicht gut. Nachher hab ich einen Vortrag. Werde wahrscheinlich hundemüde sein. Aber ich probe den Vortrag gleich nocmal. Ich hab sowas von keine Lust nachher aufzustehen, denn ich weiß dass ich nur vier stunden Schlaf haben werde. Das ist für meine Gesundheit nicht gut. Obwohl ich noch nicht gesund bin. Aber fehlen will ich nicht, denn ich hab am Freitag eine vierstündige Mathe LK Klausur. Ich freue mich ja, dass ich mich endlich mal wieder dazu durchringen konnte, mein Zimmer aufzuräumen. Mein Schlafrythmus ist kaputt. Ich kann morgens nicht aufstehen und abends nicht einschlafen. Eine Lösung dazu fällt mir nicht ein, denn auch wenn ich um 9 Uhr ins Bett gehe, kann ich nicht einschlafen. Normal werd ich dann gegen 0-1Uhr langsam müde obwohl ich um 6 schon wieder aufstehen muss. Am WE schlaf ich dann meist bis 12 Uhr mittags, was ja eigentlich mein Problem noch verstärkt. Aber Schlaf kürzen mach ich ja unter der Woche immer und ich werde einfach abends nicht früher müde. Ich hab eigentlich keinen Plan was ich tun soll. Meine Ernährung hatte ich schonmal umgestellt, ich glaub da gings mir besser (Lo-Carb) aber ich hab sehr viel Widerstand von außen bekommen, da es schwer durchzusetzen ist, habe nichts mehr bei Freunden gegessen, da alles Carb (Coke, Chips), mit meinen Eltern hab ich stre´ß bekommen weil ich jeden Tag oder jeden 2. Tag eingekauft hab, und zwar Fleisch oder Gemüse was nicht gerade billig ist. Dann habe sie sich noch beschwert, dass ich morgens kein Brot mehr esse sonder zb einen Salat. Es war einfach sehr schwer durchzusetzen und immer fragten sie "wann isst du endlich wieder normal?". Mein ganzes Geld kann ich jetzt für einen doofen Fileserver hergeben, damit ich endlich genug Speicher hab und meinen Musik und Videos zentral gelagert habe. Irgendwie hab ich keine Lust mehr mich mit Computer zu beschäftigen, das soll die letzte Anschaffung sein. Naja, mir fällt gerade auf, dass es sich ja fast nicht mehr lohnt, pennen zu gehen. In den letzten Tagen hab ich total die "scheiß drauf" Einstellung bekommen. Mir ist scheiß egal was die Leute meinen ob es gut ist was ich gerade mache. Hab am Sonntag erst so eine Ho sitzen lassen. Sie hat gemeint, sie müsse mich ignorieren und dann ausnutzen, denn ich bin ja gut genug, um sie rumzufahren. Bin unter einem Vorwand weg und hab dann gesimst dass jemand anders das Auto braucht. Hab dann gehört, sie hat sich ganzschön beschwert. Nöö pech gehabt. Ist zwar keine sinnvolle Info für den Thread hier, ich muss es aber mal loswerden. Hab außerdem gemerkt, dass ich auf Partys selten in State komme. Deshalb fahr ich mittlerweile freiwillig, weil sich auch durch Alk wenig ändert, naja mir gehts mit Alk am nächsten Tag schlecht. Ich möchte meine vielen Baustellen gerne nacheinander angehen. Das Wichtigste ist doch sicherlich, dass ich einen geregelten Schlafrythmus wieder reinbekomme. Was meint ihr eigentlich, wie viel Schlaf braucht der Mensch? Ich bin eher ein Langshläfer. Soll heißen ih shlafe am WE 10h+. Würden auh 9h unter der Wohe reihen? (mist ih merk grad, das "ze" am omputer ist kaputt) Ih meine halt immer, dass man von wenig Shlaf krank wird, weils shleht fürs Immunsystem ist. Ih befinde mih gerade in einer Situation, wo ih einerseits nih grad fit bin (Erkältung) aber andererseits viel lernen muss weil auh bald das Abi vor der Tür steht. Dass ih krank bin, wird mir niht abgekauft, denn es ist hauptsählih morgens und mittags ists fast weg. Zum Glük weiß der Arzt wenigstens, dass ih niht simuliere. Eigentlih ist ja in diesen Memoiren von mir keine direkte Frage vorhanden, es wäre aber dennoh gut, wenn jemand mal was dazu shreiben könnte.

So, der Vortrag ist endlich abgeschlossen. War wohl der beste der Klasse (hatten vierstück). Ich war der einizge mit Powerpoint und die Klasse sowie der Lehrer haben mich gelobt! Geht doch! Jetzt noch fünf Tage Hardcore Lernen für die LK Klausuren. Ich geh jetzt ins Bett.

Ich werde leider in Diskussionen meist ignoriert oder kann mich nicht durchsetzen. Deshalb habe ich auch manchmal Angst, etwas beizutragen weil mir über den Mund gefahren wird. Gibt es eine Möglichkeit, Durchsetzungsvermögen zu üben? Ich werde immer total demotivert, wenn jemand einfach respektlos ist, mich zb nicht ausreden lässt oder sich einfach rumdreht und mit jemand anderem redet weil ihm gerade nicht passt, dass ich was beizutragen habe oder sage, dass er falsch liegt. Als wäre ich sozusagen fertig mit meinem Beitrag, was aber offensichtlich nicht stimmt! Ich hab leider keine Ahnung, wie ich auf soetwas reagieren soll und denke dann immer "du bist wohl nichts wert, kein Wunder, dass sie dich nicht ausreden lassen" oder "du hast nichts beizutragen deshalb wirst du ignoriert". Das "verängstigt" mich immer mehr und diese Glaubenssätze werden gefestigt. Ich hab sowieso immer ein komisches gefühl wenn ich mit mehr als zwei Personen rede und denk immer "wirst Du diesmal wieder ignoriert?". Manche "Alphas" aus unserer Stufe kann ich direkt anreden und sie tun ab und zu so, als hätte niemand was gesagt. Ich weiß dann nicht,ob es an mir liegt und ich vllt zu leise oder unsicher rede oder ob es einfach ein respektloses Arschloch ist, der meint, er müsse sich nicht herablassen, mit mir zu reden. Bitte gebt mir mal Tipps!

hey Ich habe vor, mit einem Kumpel ein Unternehmen zu Gründen. Wir möchten uns dadurch ein bisschen Geld verdienen und sehen, was es heißt, selbstständig zu sein. Was muss man dabei beachten wegen den Steuern und Anmeldung? Wir wollen nämlich eine Dienstleistung für Unternehmen im IT-Hardwarebereich anbieten. Braucht man dafür einen Gewerbeschein? Und wie fängt man am besten an, ein Unternehmen aufzubauen? Das ganze soll erstmal nur funktionieren, die Gewinne sind egal. Aber ichdenk nicht, dass man ohne Namen und Firma, die irgendwo gemeldet ist, mit Unternehmen zusammenarbeiten. Die brauchen das doch auchfür die Buchhaltung.

okay, danke schonmal. Gewerbe muss ich sowieso anmelden wegen meinen Promotion Jobs. Unter Kleinunternehmenrregelung finde ich, dass man im letzten Jahr 17.250€ höchsten Umsatz haben durfte und der aktuelle jahresUmsatz 50.000€ voraussichtlich nicht übersteigt. Also sind wir wohl Kleinunternehmer. Muss man bei der Gewerbeschein-Ausstellung irgendwas noch wissen, bzw. wird man im Stadthaus darüber gefragt was für ein Unternehmen das ist? Wie sollen wir das mit der Rechtsform machen oder braucht man das erstmal nicht? Wir hätten durch unsere Arbeit nämlich keine oder kaum Kosten und daher ist unser Risiko eher gering, denke ich.

ich bin gerade dabei, abzunehmen. Durchgesetzt wird das ganze bei mir durch eine Low-Carb Ernährung. Mein Ziel ist es, bis 2.12.2009 von 84kg auf 78kg abzuspecken und dann Muskeln aufzubauen. Ich habe nämlich leider einen Speckgürtel um den Bauch, deshalb sehen die Hemden bei mir auch komisch aus... KFA beträgt ca. 20% im Moment und der soll runter. Hier kommen dann immer die täglichen Nahrungsaufnahmen rein mit Kalorienzahl etc. das mach ich aber morgen früh. Was ich noch bräuchte, ist eine Abwechslung zu dem Wok-Mix aus der Truhe, net immer de gleiche scheiß. Meine Ernährung logge ich seit 14.10. Ich hoffe, dass ich das durchziehen kann. Normalerweise bin ich immer Müde aber die Ernährungsumstellung soll mir mehr Kraft geben. Mal schauen, ob ich mein Ziel erreiche. Haltet Ihr das für realistisch? [14.10.09] -84kg Essen: -377g Hühnchenbrust -650g Wok-Mix -300g Seelachs Filet Trinken: -3l Wasser =1107kcal; (Prot/carbs/fat) =177/27/31 [15.10.09] -83,9kg Essen: -400g Hühnchenbrust -350g Wok-Mix -200g Hering in Curry Sauce -2 KFC Hähnchenteile -2 Double Cheeseburger bei BK ( Trinken: -2l Wasser -0,4l Coke Zero =2848kcal; (Prot/carbs/fat) =300/98/134

auf wieviele Kalorien soll ich gehen? in SS wiki steht ja, dass man 500kcal überschuss haben soll. Und für skinny dudes empfielt er 20/50/25 prot carb fat. Stimmst du da mit überein?

Wenn ich jetzt die diät ausklingen lasse, darf ich schon mit Milch anfangen, wenn ja, wie viel? Darf ich außerdem an den Trainingsfreien SS Tagen HIIT machen, um meine anaerobe Ausdauer zu verbessern?

Loggst Du eigentlich deine Ernährung oder wie machst du das?

@ Krabat Ich lasse das mit dem Loggen einfach zumindest mal hier sein. Vom Abschätzen her klappt das bei den meisten Sachen wie Fleisch und Gemüse ganz gut, weil ich dann einfach die Menge abschätze, kcal weiß ich auch ungefähr und da ich jetzt nicht mehr ganz so arg auf ein Defizit achten muss, können es ja auch mal 1600kcal sein, richtig? Ich habe ja laut Kaiserludi einen Umsatz ohne Bewegung von 2500kcal und ich habe ja jetzt angefangen mit Sport.

@Ludi Was meinst du mit "kleinere KH reiche Mahlzeit"? Zählt dazu auch ein Döner wegen dem bisschen Brot? Darf ich Dönerteller ohne Pommes essen? Muss ich dieses Log noch weiterführen? Ich weiß ja jetzt ungefähr, was ich essen kann, um innerhalb meines Bedarfs zu bleiben. Aber jeden Tag loggen hab ich keine Lust zu, vorallem, wenn es irgendeine Sorte ist, die nicht in der DB ist und man dann alles neu eingeben muss.

ach, und wann kann ich endlich wieder einen Döner essen? Ich weiß nämlich nicht, was es bringt, jetzt noch auf 78kg runterzudiäten. Bekomme schon von allen Seiten Streß gemacht, dass das mit meiner Ernährung nicht so weiter gehen kann, denn man könne sich nicht nur von Fleisch und Gemüse ernähren, das koste so viel...

[05.11.09] -80,9kg Essen: -500g Rinderhack -360g Rotbarschfilet -250g Kaisergemüse Trinken: -2,5l Wasser =1216kcal; (Prot/carbs/fat) 136/5/73 edit: Hab mir gestern 4kg Rinderhack vom Metzger besorgt für ca 5€ pro kilo. Ist das ein guter Preis? Kann ich das dann auch in der SS Phase nach der Diät essen oder ist das Mist? Ist jeden Tag 500g Rindfleisch gesundheitsgefährlich?

kann ich nur bestätigen! Habe mal in einem edlen Restaurant an der Bar gearbeitet und gerade mal 6,50€ verdient. Arbeitszeiten Samstags abends bis 2 oder 3 Uhr. Mach lieber Promotion Jobs.

@EW Pumpe ich schreib, "leichtes krafttraining", weil ich grad mit SS angefangen habe und bei den Gewichten noch ganz unten bin. das steigert sich aber noch. Es heißt ja bei SS, dass man mit der Stange beginnen soll...

[03.11.09] -80,9kg Essen: -540g Tatar -500g Wok-Mix -400g Hähnchenbrust Trinken: -2,5l Wasser Sport:HIIT =1244kcal; (Prot/carbs/fat) 212/21/33 [04.11.09] -80,9kg Essen: -450g Hähnchen-Drumstix-Fleisch -1 Mozzarella -350g Rotbarschfilet -1 Salat mit Tomate in Essig und Öl Trinken: -2,8l Wasser Sport: leichtes Krafttraining 30min =1604kcal; (Prot/carbs/fat) 213/8/77

danke für die Antworten. Also Fr hab ich immer MMA training. Samstag hab ich SS trainiert, genauso wie Montag. Heute früh war ich HIIT laufen.