Dusty88

Habe auch mal eine Frage, laut FE Schätzung habe ich einen KFA von ca 16%. Als ich wieder mit Sport angefangen(März 2014) habe war ich locker bei 20%+ mittlerweile sieht man die oberen 4 Abs wenn ich anspanne leicht bis ok. Und ich bin neugierig wie das mit noch bisschen weniger KFA aussieht. Ich bin nicht Kraftsportler (Hauptpunkt liegt auf Ausdauer) aber habe seit Oktober auch Gewichtübungen im training. Grösse 173cm Gewicht 73kg (war zu beginn im März etwa bei 71Kg, sprich habe ziemlich viel fett velroren und doch einiges an magermasse dazugewonnen) Kfa: ca 16% Was denkt ihr wieweit müsste ich ca runter damit man es bisschen besser sieht? Und wie gehe ich das am besten an unter Voraussetzung mein jetztiges training wie gehabt fortzusetzen und ohne grosse Leistungseinbrüche?(optimalerweise keine) Bisherige Ernährung ist absolut beschissen um es mal so zu nennen. Viel süsses, nach dem training aus Faulheit oft McD. Sprich da muss ich allgemein dahinter und grundlegende Sachen wie Proteinbedarf waren bisher nie gedeckt. Müsst mir auch nicht alles vorkauen, eine methode wo ich mich selbst einlesen kann hilft mir auch schon weiter. Weiss bloss nicht wie ich das ganze angehen soll. Training grob beschrieben: Mo: Schwimmen (nur techniktraining mit Schwimmlehrer ab nächster Woche) Di: leichter Tag, Intervalltraining auf dem Bike, BWE übungen und vorallem kräftigungsübungen fürs Laufen Mi: Schwimmen (nur techniktraining mit Schwimmlehrer ab nächster Woche) Do: mittlerer tag, Intervalltraining (laufen) Krafttraining wie Floorpress, DB Rows, Pullups etc Sa: Schwerer Tag hartes Intervalltraining (laufen) Krafttraining mit Deadlift, Benchpress, Pullups, manchmal Bulgarian Split Squats (Beine aber meist zu kaputt dafür) Kraftwerte etc : hab kein 1rm max zzt daher Satzleistungen: Deadlift 13x125Kg Benchpress 12x60Kg 12 Pullups(ist max)

Hank Moody ist nie ein gutes Vorbild.

Aus aktuellem Anlass würde mich mal wundernehmen wie ihr mit Frauen umgeht die extrem ausgelastet sind. Ich schreib jetzt von einer aktuellen - Thread darf aber allgemein verstanden werden. Sie arbeitet extrem viel und auch oft zu ungewöhnlichen Zeiten. Kann zb sein dass sie von morgens um 4 bis zum nächsten Morgen um 2 zu tun hat. Je nachdem mit Pausen dazwischen - bringt mir zb aber nichts weil ich dann auch keine Zeit habe. Momentan kommt hinzu dass sie eigentlich beinahe jedes WE Boarden geht. Habe ihr letztens ein Date vorgeschlagen (erste mal) mit 2 möglichen Terminen. War sie beide weg, was ich ihr auch abkaufe. Kenne sie auch schon bisschen länger (sehe sie immer mal wieder auf ihrer Arbeit, bzw haben auch schon zusammengearbeitet und auch schon ziemlich viele Stunden da miteinander verbacht) Und ich kann mit fast 100%iger Sicherheit sagen dass es nicht an fehlender Attraction liegt. Wie schlagt ihr solchen Mädels treffen vor? Einfach einen bestimmten Termin sagen, ist etwa so viel versprechend wie durch ein Minenfeld rennen. Sagen dass man versteht dass sie extrem viel um die Ohren hat und fragen wann es ihr denn geht? Klar kann man jetzt sagen, sie muss von sich aus investieren und einen Gegenvorschlag machen. Aber wenn ich dann mal schaue wie ich mich verhalte, wenn mich zb ein Mädel oder Kumpel fragt ob ich dann was mit ihm/ihr Unternehme und absolut keine Zeit habe mache ich meist auch keinen gegenvorschlag. Sprich ich finde wenn man da stur drauf beharrt, bestraft man sich doch nur selbst.

Mag gut sein, trotzdem ist das bei mir kein Hobby sondern dient meiner weiteren Berufslaufbahn. Und meine persönlichen Ziele sind mir halt wichtiger als Freunde, wobei wir dann ja wieder bei dem wichtig genug sind. ;)

Wie gesagt, ich bin da sehr verständnissvoll, weil ich es von mor selbst kenne. Mir geht es oft nicht anders. Bin Wöchentlich 50 für die Arbeit verplant. Muss derzeit nebenbei 2 Sprachen lernen. Rund 20h gehen für training weg und bei dem Pensum kommt halt auch genügend Erholung/schlaf hinzu. Und ich erfahre halt auch dauernd dass dafür kaum jemand verständniss aufbringen kann. Egal ob jetzt Kumpels die es ned schnallen wollen das man jetzt halt mal schlafen muss oder irgendwo durch die Pampa rennen statt mit ihnen zu feiern oder auch Frauen. Wir haben auch schon darüber gesprochen und sie meinte da zb dass sie es sehr bedaure dass sie selbst für ihre beste Freundin kaum Zeit finde. Es aber halt nicht anders geht wenn sie ihre Ziele erreichen will. Wie gesagt, ich bin ja in einer ähnlichen Situation, bloss ich hab regelmässige Zeiten. wie mache ich das denn am besten?

Find ich einen Interessanter Punkt. Wie gibt man denn einer Frau in so einer Situation konkret zu verstehen dass da mehr Interesse ist? Ich bin zb ein Freund von geklärten Fronten, desshalb find ich das schon wichtig - spart wie schon erwähnt auch Zeit, für beide.

Wenn du zu ihr willst, dann möglichst nah bei ihr zu Hause. Ja, mit was für Entfernungen hast du gute Erfahrungen gemacht? 15-20Automin ok? Wohnen beide in einem Dorf (nicht dem selben) Und dann direkt in ihrem was vorschlagen, dass ich überhaupt nicht kenne ist irgendwie komisch.

Hätte mal eine Logistikfrage.. Welcher Umkreis ist optimal/brauchbar wenn man sich die Option offen halten will noch zu ihr zu verschwinden? Sie erreicht 3 Städte in 15-20min Ich für eine 24min für die anderen beiden 25min Weiss nicht so recht wo ich unser Date planen soll..

1. Ich 26 2. Sie 20 3. 0 Dates 4. leichtes Kino Bin mir nicht sicher ob das der richtige bereich ist, da es eigentlich (noch) kein Problem gibt..eher Hirnfickerei und die suche nach Rat. Wir kennen uns von der Arbeit, etwa 7Monate. Verstanden uns von anfang an prächtig und da war auch eine gewisse Spannung. Hatte aber bisher kein Interesse, bzw sagte ich mir dass ich Arbeit/Privates trenne. Musste dann aber feststellen das ich sie doch ziemlich mag/cool finde und hab ihr dann letzte Woche gesagt dass ich mal etwas mit ihr unternehmen will, was sie erwiderte. Werde sie jetzt nächste Woche anrufen und ein Date ausmachen. Ich habe nicht allzuviel Daterrfahrung und irgendwie beginnt bei mir grad die Hirnfickerei..zum einen habe ich Angst vor Mangel an Gesprächsthemen da wir uns doch schon relativ gut kennen, wobei diese wohl unbegründet ist da wir auch auf der Arbeit öfters mal länger zusammen quatschen/Kaffee trinken gehen. Trotzdem beunruhigt mich das bisschen..bisher warens halt eher so oberflächliche Themen wie freizeitaktivitäten, Freunde, Arbeit, Karriere. Dann zum zweiten...eine 2te Meinung/Tipps Datelocation: Weiss nicht so recht was ich mit ihr unternehmen soll. Kenne zwar den Datesammelthread..Bin aber sehr unentschlossen was dies anbelangt. Bar: Kann man reservieren(Sofa/Sitzecke), einfach nähe aufzubauen/kino fahren und mehr Möbelhaus: Ziehe bald um..brauch noch massig Zeuchs, wäre praktisch..aber keine Ahnung was man da als Date draus machen könnte? Schlittschuhlaufen: Stand da seit sicher 10Jahren nicht mehr drauf..wird wahrscheinlich eher lustig als Peinlich :D evtl in kombination mit Bar?

wahrscheinlich eine ziemlich unnütze Frage..trozdem wäre eine Antowrt cool ;) Bin erst seit kurzem wieder im ''Datinggeschäft'' und dementsprechend..ängstlich ka..mir fehlen oft die Eier, so auch letzte Woche wieder. Da ist dieses eine Mädchen dass ich alle paar Wochen in einem Nebenjob sehe. Wir sind aber extrem selten alleine (und ich will nicht das die anderen Mitarbeiterr etwas davon erfahren, weil das dort halt ziemlich uncool ist) Manchmal fahren wir im selben Zug, da hätte ich dann die Chance sie mal einzuladen. Nur ist das etwas worauf ich mich nicht verlassen kann. 2te gelegenheit die sich ergeben wird ist auf dem Weg vom Bahnsteig zum Auto dass uns abholt. Drückt folgendes zuviel unsicherheit aus? Umarmen uns immer zur Begrüssung mit Küsschen und so (ist ja nichts besonderes..mach ich eigtl mit jeder Frau..aber sie macht das mit keinem der anderen Mitarbeiter) sowas sagen wie: Wart mal nen Moment, ich muss das jetzt tun bevor ich wieder massenweise Ausreden finde es nicht zu tun. Ich würde dich gerne treffen und mal etwas mit dir unternehmen. In meinen Augen kommt das besser als wenn ich ihr einfach sage sie solle mal warten und ihr dann nen Vorschlag mache ala ich will dich treffen da und dort, weil ersteres bei meinem momentanen Stand authentischer ist und halt absolut der Wahrheit entspricht. Sprich ein ''Frame'' den ich nicht spielen muss, oder ist ersteres total daneben?

Ich habe ein riesen Problem. Ich kenne meine schwächen, weiss was ich will und wo ich hin will. Ich weiss auch was ich dafür tun muss und kann. Aber mir fehlt einfach der Biss. Ich kann mich nicht dazu überwinden. Und dabei ist es jetzt ziemlich egal ob das jetzt eine Frau ansprechen ist, sie zu küssen. Irgendwelche Aufgaben erledigen oder Projekte in angriff zu nehmen. Immer habe ich irgend eine Ausrede bereit oder lasse mich von meinen ängsten/unsicherheit dominieren. Gibt es techniken dies zu überwinden? Sonstige Lösungswege? Es eifnach zu tun funktioniert nicht, das habe ich lange probiert..früher oder später lande ich wieder bei meinen ausreden..

Was ist das für eine Frisur? Bzw hat jemand Bilder von ähnlichem/was sag ich meinem Friseur wenn ich sowas will? http://www.directupload.net/file/d/3794/buelhgmz_jpg.htm

Ss + gomad ^^

Hallo, Wusste nicht wo ich dies genau posten soll. Bitte verschieben wenn falsch. Habe mich länger mit meinen Stärken und schwächen auseinader gesetzt. Vieles konnte ich schon angehen, aber es geht halt nicht alles von heute auf morgen. Habe unteranderem auch viel von M.M gelesen und finde das einen sehr gesunden Ansatz der mir aus der Seele spricht. Ich habe bloss Jahrelang das pure Gegenteil gelebt. Ich habe eigentlich immer gelogen wenn es um Situationen/schwächen ging die mir bewusst war und für die ich mich schämte. Und ich weiss ehrlichgesagt auch nicht wie ich damit umgehen soll. Eventuell als Beispiele, meine 2 grössten Baustellen: Ich bin 26 und wohne noch mit Mutter/Bruder zusammen, obwohl ich seit sicher 3 Jahren ausziehen will. Allgemein war die Zeit von 20-25 sehr...mager. Eigentlich bin ich mehr oder weniger vor mich hinvegetiert und habe nichts getan, in welcher hinsicht auch immer. (Abgesehen von Arbeiten..muss ja irgendwie überleben ;) ) Ich habe seit ich 20 war auch keine Frauen mehr gedatet. Wieso weiss ich nicht...ich kann sowieso nicht sagen wieso ich die 5 Jahre so verbracht habe, egal wiesehr ich mich bemühe, ich finde keine Antwort darauf und die Vergangenheit kann man auch nicht ändern. Wie schon erwähnt habe ich eigentlich immer gelogen was diese Punkte anbelangt wenn ich neue Leutte kennenlernte. Das geht meist solange gut bis man sich halt besser kennenlernt. Und ich bin es auch absolut leid, es ist nunmal meine Vergangenheit und ich habe sie akzeptiert. Jeder der mich kennt, oder mich kennenlernt würde mir das wohl nie geben weil ich eigentlich aufgestellt, witzig und auch kommunikativ bin. Sprich ich kann mittlerweile eigentlich sehr gut mit Menschen, auch mit Frauen (hatte jetzt in den letzten Wochen 4 Dates) trozdem habe ich skrupel Ehrlich zu sein. Wie soll ich damit umgehen? Ich will mich bei den (Mädels) jetzt nicht ausschütten und sie vollheulen wiesehr ich meine erste hälfte der 20er verhauen habe, aber ich will ihnen auch nicht irgendwelche Märchen erzählen. Wie schon gesagt arbeite ich daran, suche zb mit Hochdruck eine Wohnung und gehe auf Dates. Trozdem werden diese 5 Jahre nicht einfach verschwinden. Hoffe konnte es einigermasen verständlich schildern.

Ich: Hey ;) Stell dir vor, wir treffen uns im Alltag. Ich spreche dich an und sage: Du gefällst mir, ich würde dich gerne kennenlernen. Wie reagierst du? Sie: hey :) hmm..kommt ganz draufan wie ich in dem moment drauf bin :D Sie: wenn du einen guten erwischt, haste Glück ;) Ich: Und was habe ich erwischt?;) Sie: :D Hast mich ja nicht auf der strasse angetroffen Sie: Das ist nicht das gleiche Ich: Ja also anfangen dich zu stalken um die gelegenheit dazu zu kriegen, tu ich nicht :P Ich: Aber ich würde dich trozdem gerne kennenlernen Sie: IOk, dann bin ja froh :D Sie: Aus welchen gründen sollte man dich denn kennenlernen?

Das mag durchaus sein. Trozdem kommen immer mal wieder die selben Fragen: Wann hattest du deine letzte Beziehung? Mit 19, wieso ist das denn so lange her blabla Wohnst du alleine? etc

1. Mein Alter 25 2. Alter der Frau 20 3. Anzahl der Dates, die bereits stattgefunden haben 2 Dates (+1) 4. Etappe der Verführung Heavymakeout Ich bräuchte mal kurz Hilfe. Ich habe wohl (leichte?) Anzeichen einer Onitis. Ich betreibe kein klassisches Pickup mehr, bzw. versuche davon wegzukommen da sich meine Interessen/Wertevorstellungen, wie auch immer verschoben haben. Ka wie ich das beschreiben soll. Aber versuche mich selbst zu sein, stehe zu meinen ‘‘Gefühlen‘‘ und Bedürfnissen und fordere diese ein. Versuche nicht andere zu beeindrucken/von mir zu überzeugen, sondern gebe mich halt nur mit Leuten ab die so positiv auf mich reagieren. Läuft eigentlich ohne Probleme und ich habe auch kein Problem mehr Frauen zu nexten die nicht meinen Wertvorstellungen/Ansprüchen genügen. Beziehungsweise bin ich halt immer noch in einer Übergangsphase. Eigentlich! Die folgende Story würde man wohl als Framebruch bezeichnen. Wir hatten 2 Dates. Verstanden uns auf Anhieb super, sehr viel geredet, hauptsächlich über sie, ich bin meist immer noch viel zu verschlossen/habe Angst zu früh zu viel von mir preiszugeben. Habe beim ersten Date eskaliert. Küssen und fummeln. Dann zweites Date waren wir erst alleine, wild geknutscht. Später mit Freunden von ihr. Da hat sie mit mir gekuschelt. Und als sie weg waren, wieder wild rumgemacht. Habe bei ihr übernachtet in der Nacht wieder rumgemacht, aber halt jedes Mal Block wenn ich sie ausziehen wollte. Bin nach genauerer analyse zum Schluss gekommen, dass sie evtl. Probleme mit ihren Brüsten hat (sind nicht die grössten..stört mich aber nicht, sie ist aufjedenfall heiss) Und ich versuchte ihr halt immer das Oberteil/BH auszuziehen, Hosen habe ich gar nicht erst versucht, war vielleicht dumm. Dann den nächsten Tag zusammen kuscheln vor der Glotze verbracht. 2x noch versucht durchzueskalieren, aber wieder block. 2x der wirklich grossen rumacherei, wo ich sie überall streicheln/massieren konnte wurde von ihr initiiert, sie war da auch richtig aktiv. Bis hierhin war es plus minus ok, war danach sehr needy. Ich bin auf keinen Fall verliebt, aber ich spüre eine sehr starke Verbindung zu ihr, es passt für mich halt einfach und das passiert mir echt sehr selten. Und ich wollte sie unbedingt wiedersehen. Habe sie dann 3x nach einem Date gefragt, bzw. auf eins eingeladen. Jeweilig Montag oder Dienstag in der neuen Woche. Jedes Mal kam, sie habe schon dies und das vor. Habe sie dann darauf angesprochen und gesagt ich will mal mit ihr persönlich reden was wir dann gestern auch getan haben. Sie meinte von Anfang an noch, dass sie nicht lange Zeit hat, lief dann aber doch auf 2.5h hinaus. Haben zuerst ganz alltägliche Dinge gesprochen, rumgealbert etc. Waren beide in ziemlich guter Stimmung. Dann habe ich das eigentliche Thema angesprochen. Ihr gesagt dass ich sie sehr heiss finde und auch interessant und sie gerne besser kennenlernen würde. Definitiv nicht verliebt sei (war sie froh drüber ^^) aber halt schon ziemlich cool finde und gerne weiter treffen würde, eine schöne Zeit verbringen und sehen wo das mit uns hinführt. Worauf sie meinte: ja können wir machen. Haben dann noch sicher mehr als eine Stunde weitergeredet und das obwohl ich mich 2x lösen/gehen wollte. Sie hat das mehr oder weniger ignoriert und weiter mit mir gequatscht, was ich wohl mal als ioi deuten kann.. Habe leider nicht eskaliert was ein riesen Rückschritt zu den anderen Dates war und habe dann bei der Verabschiedung aus Unsicherheit nochmal gesagt/gefragt: also machen wir mal wieder etwas? Worauf sie meinte: Ja schreib mir mal. Und ich sagte: Ich melde mich dann nächste Woche mal. Ich weiss jetzt nicht wie ich das ganze deuten soll, bzw. wie ich weiter vorgehen soll. Ja ich will sie wiedersehen, aber ich werde ihr nicht noch einmal so erbärmlich nachkriechen wie ich es bisher tat. Sprich ich gebe uns/ihr eine letzte Chance. Soll ich ihr nächste Woche mal schreiben und nach einem Date fragen? (sie ist der Typ Mädel wo texten besser läuft als telefonieren, habe trotzdem nie viel getextet, eher straight to the Point) Meine Schwächen bei den 2 Dates waren ganz klar Rapport/Comfort. Sprich beim nächsten Date möchte ich mich vermehrt dem widmen und natürlich wieder eskalieren. Möchte einfach eine engere/persönlichere Bindung aufbauen, bzw. ihr auch mal zeigen wer ich bin, habe nur sehr oberflächlich über mich selbst gesprochen und eher ihr zugehört/über ihr Leben geredet. Was würdet ihr da als Aktivität vorschlagen, was ist sehr gut geeignet? Waren bisher beide Male bei ihr. Das erste war gemütliches Bierchen trinken. Das zweite, gemeinsames Kochen. Evtl. ist zu ihren Flakes noch zu sagen: Sie ist wirklich sehr beschäftigt, das ist keine Ausrede. Sie arbeitet sehr viel und unternimmt auch in der wenigen freien Zeit so einiges mit ihren Freunden. Und ich habe Verständnis dafür, dass ihr das wichtiger ist. Aber natürlich kann sie sich Zeit nehmen wenn sie will (in ihrer Freizeit). Ihr mehrere Möglichkeiten vorschlagen oder wie macht ihr Dates mit Leuten aus die wirklich sehr ausgelastet sind ohne die Führung komplett abzugeben? Ich weiss halt das von ihr wahrscheinlich kein Gegenvorschlag kommen wird, kamen bei den ersten 2 Dates die geklappt haben auch nicht, nur beim Gespräch hat sie nach Aufforderung einen Termin genannt.

Mh so habe ich das noch nicht gesehen. LMR gabs ja mehrmals. Diverse Stufen hab ich durchbrochen. Erstes Date beim heftigeren fummeln. (Mehr orte wo sie sich berühren liess, selbst Zungenküsse gingen echt lange) Sie machte allgemein einem eher zurückhaltenden eindruck was das anbelangt, aber ich kam konsequent weiter bis zu dem gewissen Punkt. Aber sie hat ja direkt nach der Übernachtung geflaked für ein weiteres Date. Und das ist was mich glaub so aus der Bahn warf..ich fand es läuft ausgezeichnet..und plötzlich vom einen Tag auf den anderen bei 0. Das einzige treffen das noch stattfand war das Gespräch nach den 3 needy Wochen. Die einzige Frage die noch bleibt ist wie weiter. So gegen Do für sa/so was vorschlagen oder direkt für nächste Woche? Ich gehe stark davon aus dass sie wieder flaken wird, aber ich möchte mal zum Abschluss kommen weil es mir irgendwie gerade näher geht als mir lieb ist. Versteh echt nicht wieso sie mir soviel wichtiger erscheint als all die Mädels die ich dieses Jahr schon hatte. (Waren sicher so 40 Dates)

Eventuell noch andere Meinungen?

@ Dmrdarwin mag sein dass ich es mir schön rede. Aber ich mach mir auch keinen Platz für Mädels die ich frisch kennenlerne wenn ich schon etwas mit Kumpels los habe. Für solche mit denen ich schon Sex habe/ein sehr gutes Verhätlniss habe durchaus. Aber definitiv nicht für frische Bekannschaften. Kann gut sein das die dann mal paar Wochen warten müssen. Naja viele Freundinnen hat sie nicht, das meiste sind männliche Kumpels. Aber da hast du natürlich recht. @ Streetpiet: Nunja, ich würde so eine Aussprache schätzen, gut das ist vielleicht falsch ausgedrückt. Aber ich werte Ehrlichkeit ziemlich hoch. Das mit dem geringsten Widerstand kann natürlich sein. Aber verlassen konnte sie es eh schlecht, es fand bei ihr zuhause statt. Aber wiegesagt, ich werde es noch einmal versuchen. Zu verlieren habe ich eh nichts. Die Frage ist halt was für ein Date ich vorschlagen könnte um falls sie tatsächlich zusagen würde, das Ruder noch rumzureissen.

Nein so ist das nicht. Ich akzeptiere dass ihr ihre Freunde wichtiger sind als ich nach 2 Dates. Meine Freunde haben auch vorrang gegenüber Mädels die ich frisch kennenlerne. Bzw. wäre es wohl schon ziemlich komisch wenn ich so schnell wichtiger wäre. Und wiegesagt auf eine Orbiterrolle habe ich definitiv kein Bock, desshalb werd ich nach dem einen letzten mal auch den Kontakt abbrechen, wenn sie mir nicht wichtig wäre (und ich kann nicht mal genau sagen wieso das so ist) hätte ich das sowieso schon längst getan. An fehlenden alternativen liegt es auch nur bedingt. Habe selbst sehr viel los in meinem Leben, vielleicht mangelt es an Frauen vom selben Kaliber - aber wie auch schon erwähnt habe ich selten so eine ''Verbindung''.