Adrenaline Mob

MVMT Uhren http://www.mvmtwatches.com/collections/classic Hit oder Shit?

@deesun Deine Beschreibung trifft mein Problem ganz gut. Extreme Schmerzen nach einem 10 KM Lauf und beim Bergablaufen hatte ich bereits. Diagnostiziert wurde dabei aber nur ein Läuferknie (ITB Syndrom). Hab deshalb Einlagen bekommen. Auch der Orthopäde und der Hausarzt haben das nicht so dramatisch gesehen. Hätte das jetzt eig auch nicht mit dem Schmerz bei maximaler Beugung in Verbindung gebracht. Ist ein MRT nicht Overkill, wenn die Schmerzen nur in dieser Position auftreten?

Hängt von deiner Kopfform und deinen Gesichtszügen ab. Ab zum guten Optiker und lass dich beraten. Wenn du möchtest kannst du auch ein paar Fotos davon machen und hier posten, gemeinsam mit der Community findest du sicher ein passendes Gestell. Es bringt nichts wenn hier jemand eine Brille postet die eig. gut aussieht, aber dein zB eher rundes Gesicht nur verstärkt. Außerdem würd ich von den Modellen Peter Lustig und Harry Potter Abstand nehmen. @TheDoctor Gibts in Österreich in jedem größeren Spar, finde ich aber ziemlich ekelhaft :P

Hallo, am Wochenende hatte ich einen SNL, sie hat mich angesprochen, wir haben ein wenig gequatscht und eine Stunde später warn wir bei ihr daheim. 2 Tage später rief ich sie an, bekam aber nur die Mailbox. Eine Stunde später kam eine SMS, sie sei in der Arbeit. Darauf meinte ich nur "dann melde ich mich später nochmal" und wie lang sie denn noch dort sei. Darauf erhielt ich keine Antwort mehr. Leider habe ich bei ihr etwas vergessen, das ich unbedingt wieder brauche. Mein ursprünglicher Plan war, sie die Woche auf ein Date einzuladen. Nun überlege ich aber ob ich nicht einfach darauf pfeifen soll und ihr eine Message schicke wann ich mein Zeug wieder abholen kann. Oder soll ich bei meiner ursprünglichen Aussage bleiben und sie wieder anrufen, von so einer kleinen unbeantworteten Frage sollte man sich doch nicht abhalten lassen?!

Haha, Fickpfand netter Ausdruck! :D Siehe da auf die SMS bekomm ich instant eine Antwort. Sie entschuldigt sich für die ausständige Antwort, findet aber leider mein Fickpfand nicht und ich hab vergessen wo das Teil liegt. Dumm gelaufen, da es schon das 2. Kleidungsstück aus dem 3-stelligen Preisbereich ist, das ich durch einen ONS verliere - aber vielleicht "findet" sie es noch. An dieser Stelle frage ich mich ob ich bei dieser rückrufresistenten Damen nicht mit Textgame weitergekommen wär? Mein ursprünglicher Plan, das fehlende Kleidungsstück erst bei einem Date anzusprechen, ist durch ihre fehlende Antwort nicht möglich gewesen. Wäre ich sofort mit Messages gekommen hätte das vermutlich anders ausgesehen. Andererseits hat ein SNL nach nicht mal einer Stunde, bei dem beide später noch Clubben gehn nicht die besten Vorraussetzungen für weitere Treffen.

Da die Nacht noch jung war verabschiedeten wir uns mit der losen Abmachung, uns später wieder in einem Club zu sehen. Auf das hatte ich dann aber keine Lust mehr, da ich erfuhr, dass alle Kumpels auch schon zuhause warn, und so entschloss ich mich heimzufahrn. Danke für den Tipp mit dem essen, werd ich das nächste Mal wieder beherzigen. Hab nie darauf geachtet, aber im Nachhinein betrachtet hat sich aus einem ONS bei mir immer nur mehr ergeben wenn ich mit der Lady dann noch irgendwas konsumiert hab. Bekomm wieder nur die Mailbox, denke das Ding ist durch. Mein nicht Auftauchen im Club war wohl keine gute Basis für ein Wiedersehen. War aber natürlich meine Entscheidung und wenn sie damit nicht klarkommt muss ich das akzeptieren.

Na klar, ein Kumpel hat unsere damalige Zeltnachbarin genagelt und mittlerweile sind die beiden seit einem Jahr zusammen. Bloß solltest du das ganze wirklich am ersten Tag/Nacht durchziehen, danach wirds richtig dreckig, aber nicht im positiven Sinn. Damit es was wird, lässt du aber am besten die PU Werkzeugkiste und alle Gamestrategien zuhause - sei einfach gut drauf, frech und eskaliere knallhart.

Lass es bleiben! Daran verdient nur einer und das ist der Erfinder des Systems.

Gegessen hab ich OFF ca 2700 KCAL und ON >3000. Hab dabei aber nicht immer getracked. Hier besteht evt verbesserungsbedarf. Vielleicht liegt es auch an den 5-7 Bieren die ich im Schnitt, die Woche trinke. 3 an nem Abend unter der Woche mit Freunden in der Studentenkneipe und 5 am Wochenende beim Ausgehen. Ist das zuviel? An der Technik hat sich nicht groß was verändert.

Am Anfang hab ich mich jedes Mal darüber gewundert, ich persönlich würde solche Dinge keinem Menschen sagen. Mittlerweile werte ich diese Meldungen als gutes Zeichen. Die HB will dir - wenn auch auf eine sehr plumpe Art - zeigen wie begehrt sie ist. Manchmal ist es auch ein Shittest. Von mir kommt dann meist ein desinteressiertes aha ok und ich gehe nicht weiter auf das Thema ein.

Rechnerisch oder hast du getestet (falls ja, wann getestet jeweils und wie war Erholung)? Hat sich das Körpergewicht verändert? Gilt das Schwächersein für alle Mainlifts? Seit wann machst du LBR? Wir immens ist der Rückgang der Kraftwerte? Evtll Deload ausgeführt? Rechnerisch die 1RM und die 5RM getestet. Gegen Ende des WKM Plans schaffte ich bei einer BW von 70KG beim BD 75x5 in 3 Sätzen, war also direkt vor der Steigerung zu 78KG. Nun bin ich beim BD wieder auf 70KG 3x8, von den Steigerungen die in der Routine erwähnt sind, bin ich aber weit entfernt. Mir scheint, dass 1,5 Mal pro Woche Bankdrücken einfach zu wenig für mich ist. 1,5 kommt daher: Woche 1-OK UK OK, Woche 2-UK OK UK Bei der Beuge war ich auf 105KG x5 und nun bin ich auf 92x8, KH in der ursprünglichen Form ist im neuen Plan nicht mehr enthalten. LBR mache ich jetzt in der 5 Woche, die ersten 2 davon waren RunUps, wie von Lyle beschrieben. Erholung und Gewicht sind gleichgeblieben, lediglich ist meine starke Pollenallergie hinzugekommen, die sicherlich auch einiges an Power weggefressen hat. Wäre ein anderer Plan für 3 Trainings pro Woche besser geeignet?

@Polar Bear Sind die Shirts wirklich 52$ pro Stück wert?

Die One Rep Max Werte sind gesunken.

Seit Beginn mit LBR bin ich in den Grundübungen schwächer geworden und nie mehr über die alten Kraftwerte (WKM) rausgekommen. Woran liegts? LBR mache ich 3 Mal die Woche, also MO: OK DI:UK FR: OK und nächste Woche 2 Mal UK und 1 Mal OK. Ernährung ist ungefähr gleich geblieben.

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Meine Haare sind nun wieder etwas länger und ich möchte mal etwas neues ausprobieren als den gegelten Seitenscheitel, den ich seit 3 Jahren trage. Mein Gesichtsform ist länglich und für einen Undercut nur bedingt geeignet, da meine Ohren etwas abstehen. Irgendwelche Frisurvorschläge?

Die Frage ist: reden wir von einem Headgear, einer normalen Zahnspange oder Invisalign? Beim Headgear erübrigen sich glaub ich jegliche Flirttipps.. Darüber hinaus kann ich mir kaum vorstellen, dass es sich mit einem Headgear angenehm küsst.. Wenns nur ne normale Spange ist, würd ich diese weder besonders hervorheben noch verstecken. Bis auf HBs mit Braces Fetisch wirst du das Teil aber kaum als Attraction Gainer einsetzen können.

Die Spange ist nur ein Problem wenn du ein Problem damit hast.. Wenn du das Teil akzeptierst wird die Frau es auch tun - bis auf ein paar seltene Exemplare, mit denen willst du aber eh nichts zu haben.. Du hast eine Zahnfehlstellung und tust etwas dagegen, ist dasselbe wie mit Akne - während der Behandlung siehts evt schlimmer aus als vorher, aber sollte man deshalb nicht mehr flirten dürfen.

Informatik ist definitiv machbar und ich würd es nicht abbrechen wenn es dich interessiert. Natürlich sind die ersten 2-3 Semester hart, wenn man mit Mathe auf dem Kriegsfuß steht. Hast du die aber erstmal überstanden, wird es so richtig interessant. Eines ist ganz wichtig, bilde Lerngruppen! Das Studium ist stark auf Verständnis ausgelegt d.h. wenn du die Übungen kannst, brauchst du für die Klausuren kaum noch lernen. Ohne Austausch mit anderen sind die Übungen meiner Erfahrung nach nicht zu schaffen, wenn du kein Ausnahmetalent bist. Wenn dir Informatik schon zu kompliziert ist, vergiss Mathe. WINF an ner FH ist ein Kinderspiel im Gegensatz zu nem INFO Studium an ner Uni. Die Frage ist aber willst du das wirklich? Ein Studium soll ja fordern, wenn auch nicht überfordern. Als WINF kennst du dich zwar sowohl in der Wirtschaft als auch in der Informatik aus, ein reiner Informatiker wird dich aber beim Design von Algorithmen ausstechen, genauso wie der Wirtschaftler im Marketing. Klar im Consulting wird sojemand benötigt, aber wenn ich lese, dass dich INF und Mathe interessieren, denke ich du bist bei den richtigen Informatikern besser aufgehoben. Wirtschaftliche Bildung kann man schnell durch einen MBA nachholen, fehlende Kenntnisse in der höheren Mathematik und Logik definitiv schwerer.

Vorkochen ist eine super Idee, werde ich umsetzen. Trainingsziel ist Masse. Auf Zucker, Milchprodukte und Co verzichte ich, da ich davon Akne bekomme.

Hallo, ich trainiere nach LBR (3x die Woche, Mo, Mi, Fr) seit 3 Wochen (erste 2 Wochen Runup) und würde gerne wissen wie ihr die Steigerungen handhabt. Laut Fitnessexperts kann man entweder steigern sobald 3x8 schafft oder das Gewicht für die darauffolgenden Sätze erhöhen wenn man im ersten 8 Whd. schafft. Heute hab ich die 2. Variante probiert mit dem Resultat, dass in Satz 3 und 4 nur noch 5 bzw. 4 Reps drin warn. Macht das Sinn, wenn der Trainingsplan eig. auf 6-8 Reps ausgelegt ist und ich vom reinen Krafttraining im Bereich 5 Whds wegkommen will? Schlappheit/Müdigkeit: nach einer Trainingseinheit, bin ich für die nächsten 2 Tage komplett geschafft, würde am liebsten nur rumliegen und hab kaum Lust was anderes zu machen. Das ist nicht nur seit LBR so, sondern trat auch beim vorhergehenden WKM-Trainingsplan auf. Das geile Gefühl nach dem Training und der Sport an sich entschädigt natürlich für vieles, trotzdem möchte ich auch noch Energie für andere Dinge haben und nicht auch noch Stress mit der Uni bekommen weil ich zu müde bin die Aufgaben zu machen. Wie regelt ihr das? Ich mache mir zwar oft klar dass die Woche 168 Stunden hat und somit genug Zeit für alles bieten sollte, wenn ich den Großteil der Zeit zerstört bin hilft mir das aber nicht viel. Essen: Mittlerweile ist es so, dass ich sicher 1-2 Stunden am Tag bei der Nahrungszubereitung in der Küche verbringe, auch das essen ist mittlerweile ziemlich anstrengend. Ein Teller mit 400 Gramm Reis/Vollkorncouscous verdrücken sich schließlich nicht von allein. Bis das unten ist, vergehen bei mir schonmal 30 min und dann bin ich erstmal platt. Ich ernähre mich nach IIFYM und verzichte auf Zucker, Fertiggerichte, Milchprodukte und kurzkettige Carbs bis auf Bananen. Dementsprechend schwer fällt es mir meinen Bedarf von 3000 Kcal täglich zu decken. Irgendwelche Tipps wie ich das etwas angenehmer gestalten könnte? Alkohol: Gänzlich kasteie ich mich natürlich nicht, ich bin Student und folglich gibt es viele Gelegenheiten zu feiern und sich zu betrinken. Darauf verzichten möchte ich nicht und suche auch keine Erlaubnis vom PU-Forum mich weiterhin abzuschießen, sondern würde gerne wissen wo ungefähr die Grenze pro Woche liegt, bei der man noch vernünftige Fortschritte erzielt. Sind 5-7 Bier/Drinks jedes Wochenende und 3 Bier unter der Woche zu viel? Macht es Sinn sich Low Carb zu ernähren, wenn man vorhat am Abend zu trinken?

@Monsun Bei der Military Press gehts mir ähnlich, da komm ich nie auf 12 Whds. Ist aber vmtl auch nicht die ideale Übung für LBR.. @Nicolas White Dann nenn ich es halt 80/20 Diät. 80% clean und 20% Junkfood. Damit wollte ich ausdrücken, dass ich keineswegs auf Pizza, Burger verzichte wenn ich mit Freunden unterwegs bin oder auf nen Cocktail. In meiner täglichen Ernährung findet man soetwas aber trotzdem nicht. Stimmt per Definition ist IIFYM was anderes, da könnte ich den ganzen Tag auch Snickers fressen, solangs meine Carbs/Proteine und Fette deckt.

Ich studiere Computer Science, arbeite auch nebenbei in der Branche und kann dir sagen, ignorier den 6 Semester Bachelor. Das ist vielleicht im SoWi Bereich drin aber nicht bei uns Technikern, wenn du dich nicht komplett ausbrennen willst. Teil dir deine Zeit gut ein, dann bist du so frei wie nie mehr im Leben und genieße jedes Semester, auch wenn das lernen manchmal nervt, ist es doch eine geniale Zeit. Was denkst du kommt nach dem Studium in Mindestzeit? Der 50-60 Stundenjob in einem Unternehmen. Da ist sicher noch weniger Zeit für Sport und Hobbies vorhanden. Zeit für Joggen oder Krafttraining kannst du dir definitiv mit mit dem Tipp von Zuko verschaffen, selektiere bei den VLs. Das mach ich auch und Notentechnisch hab ich mich dabei nur verbessert. 1-2 Semester mehr tut keinem weh, erst recht nicht wenn du es durch ein Auslandssemester + einschlägigen Nebenjob oder Praktikum begründen kannst. Wenn du dabei einen 2er Schnitt schaffst und dich halbwegs gut beim Vorstellungsgespräch präsentierst, wird sich der Personaler auch eher für dich als für den Musterknaben mit 1.0er Schnitt entscheiden, der Sozialkompetenz nur aus dem Duden kennt. Auftreten, Präsentation und Sympathie sind beim Interview dann trotzdem das entscheidende. Das soll kein Aufruf zur Faulheit sein! Jedoch bin ich der Meinung, dass man mehr davon hat etwas länger zu studieren und dabei seinen Freundeskreis zu pflegen und Sport zu treiben, als nur für die Uni zu leben.

Suche ne günstige Bezugsquelle für die Superga Cotu in weiß. Sind die irgendwo für unter 60€ zu haben? Amazon hat meine Größe derzeit nicht auf Lager und Zalando verlangt mittlerweile dasselbe wie die Schuhgeschäfte in meiner Stadt.

Hallo, mit folgendem Problem kämpfe ich schon länger: ein Freund von mir hat die Angewohnheit sturzbetrunken meine Sets zu entern und die Dame solange mit irgendwelchen Sprüchen zu bombardieren bis sie genervt von Dannen zieht. Er redet dabei nicht schlecht über mich, sondern bringt einfach langweiliges standard Blabla, das ziemlich abturnend im Club wirkt. Dafür gäbe es natürlich eine einfache Lösung, ich könnte einfach bestreiten ihn zu kennen und mit dem HB das Weite suchen. Da ich die Freundschaft auf keinen Fall zerstören möchte, wäre mir aber eine andere Vorgehensweise lieber. Ihn danach direkt zur Rede zu stellen und damit zu konfrontieren hat leider nicht gefruchtet. Zu allererst ist mir die "I don't give a Fuck"-Einstellung in den Sinn gekommen. Bei diesem Thema scheint sie mir aber dann doch nicht ganz passend, ich möchte das Game nicht künstlich schwerer machen. Alleine zu Clubben wär eine Alternative, in einer größeren Gruppe macht es mir aber mehr Spaß. Man geht gemeinsam hin und kennt immer jemanden, kann sich aber auch von der Gruppe absplitten und alleine Sets gamen (mache ich).