mag-ned-tisiert

Passt scho, wir sind in einem Forum, da wird halt ne gewisse Diskussionskultur gelebt.. Mir ging es früher nicht um schnell-schnell, ganz im Gegenteil, ich war ne regelrechte Gegnerin vom kcal zählen, weil das ganz schön blöd machen kann. Deswegen habe ich ja langsam mit slow carb gestartet und mein Gewicht nicht nur deutlich reduziert (im Schnitt 2kg/mon) sondern auch gehalten. Ich würde also mal behaupten, ich kenne mich halbwegs mit gesunder/ordentlicher Ernährung aus, bei der man sich nicht immer kasteien muss. Allerdings geht es mir jetzt auch drum, mir mal was zu beweisen und mich mit den Erfolgen zu motivieren. Sinnvolles Training ist für mich eines, dass die gesamte Muskulatur stärkt, gut in den Alltag integrierbar is und zum Teil auch Spaß macht -> für den einen Fitti, für mich Freeletics, laufen, skaten, radeln, schwimmen. Aber was rechtfertig ich mich eigentlich.. ;)

Na, Fabio wie läufts? :D Bin bei Tag 5.. fühl mich soweit wohl, hab aber nicht alle Werte zu 100% erreicht

Vielleicht will enigma ja gar nicht in den Hottie-Club? ;)

Jazzika, was willst mir da vorrechnen? ;) Danke für den Tip, fange am Wochenende mit dem Log an. Heute morgen warens für die Woche bisher -2 kg. Ich erwarte mir in der ersten Woche nicht zu viel, klar, einiges wird Wasser sein, da ich aber schon rel. KH-arm gegessen hab, gibts da auch nicht mehr allzuviel loszuwerden. Fotos gibts erst nach den 6 Wochen, werd nette Vergleichsbilder basteln.

Eh ja danke Enigma. Das hab ich jetzt bereits ganz gut durchgezogen mit gutem essen (also viel Gemüse, etwas Fleisch Fisch Eier, gute Fette) nix raffiniertes, kaum Getreide - aber da komm ich aktuell nicht weiter. Süsses gab es auch nur selten. Ich trinke seit Jahren nur Wasser Tee und Kaffee und kaum Alkohol. Ich hab ja mit freeletics schon super erfolge erzielt, schau dass das so weiter geht. Wie gesagt, Fokus mehr auf kraft als auf cardio. Halt euch auf dem laufenden.

Endless enigma, hast du einen plan für mich was kcal, makros betrifft? Bzw nen groben Trainingsplan? Mich freut das Fitti halt nicht.. Ich bin lieber draußen bzw. könnte das momentan zeitlich knapp werden, da ich keines in der Nähe hab und nicht immer eine Stunde Fahrt gesamt für hin und retour einkalkulieren kann..

Bei mir handelt es sich nur noch um ca 8kg, das sind nicht mal 10% meines aktuellen Gewichts. Die ersten acht hab ich ja schon unten. Und erfolgreich gehalten. Ich bin auch im forum von Lyle McDonald aktiv. Bezüglich langsamen Stoffwechsel und JoJo kenn ich mich aus, möchte und werde mich auch danach weiterhin gesund und clean ernähren, ich weiß ja, wie ich mein Gewicht halte ;) Ich will auch gar nicht alles in den 6 Wochen schaffen - aber wenn es eine effektive Methode ist, größtenteils fett abzubauen, probiere ich das gerne. Ich habe mich ausgiebig mit Ernährung beschäftigt, koche gern und auch immer vor und bei mir dreht sich nach dem kochen nix mehr um essen. Hab heute den ersten carb refeed gemacht, komme auf 1280kcal, 30g f, 82kh und 153 Eiweiß. Und wer weiß, ev gefalle ich mir ja mit 65kg auch ;)

Danke, Hoff auf regen Austausch mit allen, die sich hier rumtreiben. Hab auch die SuFu bemüht, kam aber nur bissl was raus und war wohl nicht genug Biss vorhanden..

Ich hab das Handbuch gelesen, da stand was von 2x glaube ich. Dadurchs mich eh nicht freut aktuell.. Willensstärke hab ich Naschkatze während slowcarb eh schon bewiesen, von daher schaff ichs vermutlich auch komplett ohne, aber das is ja nicht Sinn der Sache. 1x die Woche gönn ich ma was. Guat, dann halte ich mich an ein Cheatmeal mit möglichst wenig Fett, dafür gut 70g KH. Wieso ich das mache? Du willst aktuell keine Fotos meines "Zustandes" sehen :D Weil ich ne unglaubliche Plauze, einen Wahnsinnsschwimmreifen und Krautstampferoberschenkel hab ;) Ne ich fühl mich nicht wohl, Hosen spannen, Speck über der Hose - pfui. Ich mach ich Freeletics, weil ich durch Vollzeitjob, berufsbegleitendes Studium und meinen Hund eher wenig Zeit fürs Fitti hab. FL geht daheim im Wohnzimmer, auf der Wiese, wenn ich auf der FH mal 2h Pause hab im Studentenheim oder dort am Sportplatz - besser in den Alltag integrierbar, auch wenn Fitti noch bessere Erfolge bringen würde, klar. Danke für deine Tips!

FH St. Pölten (Bsc/Msc) plus den Dr.techn (frag nicht wo) hat ein bekannter von mir gemacht, MSC jedenfalls berufsbegleitend und der ist sehr zufrieden und top erfolgreich im job.

Du schreibst größtenteils nur negativ über ihn. Was hält dich dann bei ihm? Meine fresse..

Du kommst schon etwas bitchy rüber, und deine "pfah ich geh jetzt geil Party machen und schick dir sexy Bilder" Aktion hat ihm offensichtlich die Sicherung schnalzen lassen. Ich würde aber weder mit dir, noch mit ihm zusammen sein wollen :D

Get a life und vergiss den kerl. Glaube mir, du hast genug an dir selbst zu arbeiten, da macht er nichts besser dran. Du hast sein verhalten provoziert, aber jemand der so darauf anspringt und so reagiert, wäre für mich kein Partner auf Dauer.

Boah junge chill mal und überlege ob du jetzt echt Bock hast oder ob es dir dabei nur um Betätigung geht. Gibt nix schlimmeres als Männer, die sich nix mehr einfallen lassen und ständig ficken wollen, nur um des fickens willen..

Liebe Leute, ich brauche bitte euren Rat: Ich mache meinen Job jetzt seit einem Jahr und mir passieren nach wie vor leider total viele Fehler. Nichts super dramatisches, aber ärgerliche Sachen, die andere verzögern und einfach vermeidbar wären. Ich hab es anfangs auf die mangelnde Einschulung geschoben - die haben wir in Absprache soweit nachgeholt- Trotzdem hab ich mich nachher nicht wirklich schlauer gefühlt.. Dann ist es für mich deutlich geworden, dass mich mein Kollege extrem verunsichert, er ist seit Jahren dabei, langsam in die Strukturen reingewachsen und kennt sich voll aus. Ich habe mit ihm bereits zweimal darüber gesprochen, aber irgendwie hat das an meiner Verunsicherung nichts oder nur wenig geändert. Wir kommen persönlich soweit gut zurecht, aber seine sehr sichere Art verunsichert mich eben soweit, dass ich oft lieber mit Kunden telefoniere, wenn er gerade nicht im Raum ist.. Ich bin, vor allem nach dem Urlaub mit dem festen Vorsatz wiedergekommen, mich noch besser zu konzentrieren, aber entweder tauchen alte Fehler auf, die noch nicht beseitigt wurden oder es kommt was neues, wodurch meine restliche Unsicherheit oder einfach, weil ich mir vieles nicht gleich 100% merke (viel bürokratischer kram..) egal wie sehr ich mich bemühe oder wieviel ich mir notiere.. Mein Chef hat viel Geduld und wir haben auch schon 2x darüber gesprochen, aber ich glaub mittlerweile, dass ich einfach nicht die richtige für den Job bin. Es ist nichts höchstanspruchsvolles, passt in Wahrheit auch nicht so ganz zu meiner Ausbildung aber elend viel Klein kram, der mich oft den Fokus verlieren lässt. Andererseits will ich auch nicht als job-hopper da stehen, der jedes Jahr mal wechselt.. Ich bin nach dem Diplom ein Jahr bei einer Firma gewesen, meine Tätigkeit hatte ich sehr gern, war sehr selbstbestimmt und kreativ. Ich habe nur gewechselt, weil es damals keinen Ausweg aus Dienstreisen in den Ostblock hab, ihr versteht, was ich meine und nun hab ich seit diesem Jahr diesen Job. Mein Ex-Chef hat mir damals angeboten, wenn was ist, mich wieder zu rühren - ich weiß, dass sehr viele meiner ehemaligen Kollegen nicht mehr in der Firma sind, also vermute ich, dass da auch was schiefläuft - er meinte auch, dass mit den Reisen kann man irgendwie regeln, aber ich hatte damals schon die Fixzusage und wollte nicht mehr rumeiern, bzw wurde mir der neue Job doch etwas anders, spannender verkauft, als er tatsächlich ist. Nun studiere ich nebenbei wieder, und merke, dass das was ich jetzt mache, halt nicht so ganz passt... Habt ihr einen Rat? Bin mit meinem Latein schon ne weile am Ende.. danke!

Und das schönste is: ich hab die Erlaubnis ab und zu meinen Hund mitzunehmen.(1-2x die Woche) Der is absolut Büroerfahren und fällt echt nicht auf. Hab das mit allen Kollegen geklärt und da wir eh ein zweier Büro haben (Kollegin und ich) läuft das echt gut. Ein Kollege paar Zimmer weiter mag allerdings gar keine Tiere - is ja auch sein gutes recht, und er wird auch nicht belästigt. Der hat jedenfalls schon a paar mal echt ungut versucht, den Hund und vor allem mich schön zu provozieren - prallt an uns ab wie sonst was. :) Ich steh auf diesen verdatterten Gesichtsausdruck und den moment wenn ihm nix mehr einfällt und er gehen muss :D

Wieso fährt man mit seinem ex ein Monat nach der Trennung auf urlaub? Da nimmt man/Frau doch wen andern mit und wegen der kosten wird man sich wohl einig.. TE hat aber gut reagiert - wenn sie wieder da is nimm sie ordentlich durch, wenn sie dann nochmal mit dem ex ankommt würde ich aber drauf pfeifen..

Wollt mich nochmal für euren input bedanken, speziell charons. Hab Ende November noch gekündigt und seit einigen Monaten DEN perfekten job. Super Kollegen, tolles Team, Klasse chef und anspruchsvolle aufgaben die von der Thematik auch passen. Lag wohl an meiner Auszeit, der Arbeit die ich an mir als Person in der Zeit geleistet hab und an der Art und weise, wie ich jetzt mit Personen und Problemen umgehe :)

Vote for close. Gratuliere, du Pfosten :) Ich glaub du musst es auf die harte Tour lernen - die guten tips hier hast du ja gekonnt ignoriert..

Der böse böse Exfreund. Schonmal drüber nachgedacht, dass wir uns selbst unsere Partner aussuchen? Selbstverantwortung heißt das Stichwort. Damit meine ich nicht, dass man selbst schuld ist, wenn man verarscht wird, aber ab dem Moment, indem man realisiert, dass sich etwas nicht so entwickelt wie man das selbst gerne hätte, ist man selbst in der Verantwortung zu handeln. Und nicht über andere Menschen zu jammern. Tjo deswegen habe ich mich schlussendlich ja auch getrennt. Habe nie behauptet, dass nur er der Böse ist und ich keine Fehler gemacht habe - wollte der TE nur mitteilen, wie eine ähnliche Geschichte bei mir gelaufen ist. Ich habs einfach früher nicht geschafft, einen klaren cut zu machen, von dem her bin ich ja auch durch dieses forum hier um vieles klüger geworden Meine jetzige Beziehung läuft nahezu reibungslos und ist sehr liebevoll, ohne dass einer von beiden auf sich selbst, seine Existenz oder Eigenheiten verzichten muss. Das wäre früher nicht denkbar gewesen.

Mein ex war auch so einer. Job gekündigt, Weiterbildung angefangen und dann kam DIE Kollegin. Hab das anfangs sehr locker genommen, bis ich gemerkt hab, was da eigentlich abgeht. Er hat mich während unserer Beziehung nicht körperlich betrogen. Allerdings hab ich am Handy 1-2x SMS auf blinken sehen, wo sie einander schrieben, wie sehr sie sich vermissen und wie schön nicht alles wäre, wenn xyz.. Wir hatten etwas später (aus anderen Gründen) eine Pause, in der er sie sofort mit in unsere damalige Wohnung genommen hat.. Ich war einfach zu doof damals und hab ihn zurück genommen. Die Schreiberei ging weiter und wenn wir mal gemeinsam wo eingeladen waren, hat mir DIE Kollegin puren Hass entgegen gebracht - er hat sie sich wohl geschickt warm gehalten.. Und ich war die blöde. Inkl. der Tatsache, dass ich ihm ja damals mit meinem VZ job schön sein leben finanziert hab, war es wie bei euch, er war nur noch mit den Leuten unterwegs, hatte er mich ja vorher schön zu Hausmütterchen degradiert. Da er deutlich zu lange am viel zu langen Hebel saß, hab ich es nicht mehr geschafft, das Ding zu wenden und wollte auch nicht mehr. Sowas mache ich nicht wieder mit. Ich habs beendet (aus einigen anderen Gründen) ubd würde ihn nicht mal zurück nehmen, wenn die Hölle zufriert..

Lass doch erstmal gras drüber wachsen und hör auf zu zu texten...

Ne,du bei -5...

Na und wie ging die story jetzt aus?

Meine Güte, ich arbeite vollzeit, studiere berufsbegleitend 120km entfernt von zuhause am Wochenende. Mein Freund arbeitet vollzeit, studiert berufsbegleitend in unserer Stadt unter der Woche. What's the Problem?