Crossbill

Nicht "verzichten"! Ernährung umstellen! Bei mir hat es mit LowCarb (kannst dich ja mal informieren, was das ist) geklappt = über 20 Kilo weg, Tendenz fallend (in die richtige Richtung ;) . Ist ein geiles Gefühl Und wenn dir dann deine Figur wieder richtig selbst zu gefallen beginnt, macht auch die Klamottenauswahl richtig Spaß. Mach einen Kampfsport, und zwar einen "harten" (nicht Judo oder Aikido). Da ist alles drin: Fitness, Muskel- und Selbstbewußtseinstraining, Partnerübung, Haltungsübung, Disziplin etc etc. So, das war mein erster Beitrag hier im Forum. Applaus bitte!