Fgt

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Alle erstellten Inhalte von Fgt

  1. Fgt
    Update: 2 Wochen "PSMF" hinter mir. Bei manchen Lifts eine Wdh. verloren, sonst Kraftwerte gehalten. Gewicht von 94,2 auf 88,5 kg. Nach Refeed wahrscheinlich bei 91 kg oder so. Dnach mit 1000ner Defizit weiter. Nie wieder PSMF.
  2. Fgt

    Eventuell Übertraining?

    Fgt antwortete auf ein Thema in Sport & Fitness

    Genau, nach sehr langen Trainingspause. Neigt man dazu nach zwei Wochen ins Übertraining zu kommen. Mhm. Viel wahrscheinlicher ist es das ihr zu wenig esst. Ein Croissant, 70 g Reis und 200 g Hühnchen und ihr seid schon für den ganzen Tag satt.
  3. Fgt

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    Fgt antwortete auf ein Thema in Sport & Fitness

    5 % , jop.
  4. Fgt

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    Fgt antwortete auf ein Thema in Sport & Fitness

    Quatsch. 11 % wären fast genetisches Limit. 16%+
  5. Fgt
    Srs, ihr seid am bulken. Wieso zum Teufel kauft man sich da Thunfisch. Wieso? Wieso 1,5% Milch? Der Supermarkt gibt so vieles geiles her, fettes Fleisch, Torten, Eis, selbstgemachte Pizza, Bacon and so on. Und dann kauft man lieber Thunfisch? Top kek. @topic: dat dere PSMF Rinderhüfte.
  6. Fgt
    Klar das man bei solchen Baby-Portionen alle zwei Stunden essen muss. Bisschen mehr als 200 g auf einmal gehen auch, uknow?
  7. Fgt

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    Fgt antwortete auf ein Thema in Sport & Fitness

    Deine Meinung juckt halt hier niemanden. Diese Stoffdiskussion ist genauso unnötig.
  8. Fgt
    Appeal to nature fail. Und "Training" kann man das was du machst nicht nennen.
  9. Fgt
    Steigern.
  10. Fgt
    Was ist mit der Oxalsäure? Und Vitamin K1/2?
  11. Fgt
    Danach beschwert sie sich das es im Zimmer zu kalt sei. Empathielos wie ich bin: "Hmm, darüber hat sich noch keine beschwert."
  12. Fgt

    Eventuell Übertraining?

    Fgt antwortete auf ein Thema in Sport & Fitness

    Waere Badass Pat noch hier dann würde er dir gehörig den Kopf waschen. Bei einer Woche Training und danach eine Woche Pause kann man nicht von Übertraining sprechen. Lol'd @ 4 Monate aktive Regeneration.
  13. Fgt
    Alter bitte hör auf. Die Schabraken dürften nicht mal meine Unterhosen vom Boden aufsammeln.
  14. Fgt
    Was theoretisch möglich ist klingt gut, die Praxis zeigt das 99,9% der Trainees keine 25 kg muskelmasse in 2 jahren aufbauen. Aber diese Diskussion hatten wir ja schonmal.
  15. Fgt
    ^^ :D xD rofl lol
  16. Fgt
    Das recht andere Leute als Lappen zu bezeichnen hat man erst ab ner 150ger Beuge, sry "Yolo".
  17. Fgt
    Wow ich bin echt froh geballte Physiotherapiekompetenz in Form von Passerby in diesem Forum zu haben. Die Fähigkeit Behandlungen über eine Internetdiagnose zu empfehlen hat nicht jeder, ich sehe da großes Potential für ein Internetbusiness. Für Tipps wie du das aufziehen kannst wende dich bitte an mich. Viele Grüße Fgt.
  18. Fgt
    Mimimi
  19. Fgt
  20. Fgt
    Sup, Update ne. Zwischendurch 2 Wochen krank gewesen, wieder iwas mit Nasennebenhölen. Aktuelle Kraftwerte: Squat: 5x137,5 kg Deadlift: 5x155kg Bench: 4x107,5 kg, heute gemacht. 5te wäre vllt gegangen, nicht getraut ohne Spotter. Press: 5x63,5 kg Pendlay Rows: 5x92,5 kg Chin Ups: 5x27,5 kg, BW bei ca .93 kg Curls: 10x45 kg
  21. Fgt
    Handschuhe damit du Ben schön sanfte Handjobs geben kannst? B2T: Wahres Kompliment: "Kannst du mir Kniebeugen zeigen?" von einem Fremden.
  22. Fgt
    Glaub das war schon richtig so.
  23. Fgt
    Am Anfang dachte ich mir nur: wasn das fürn huso? Mittlerweile richtig fresher Typ und Thread.
  24. Fgt
    Habt ihr schonmal was von Thunfischboden gehört?
  25. Fgt
    Manlets, when will they learn.