Stone Cold

ne doch nicht

Musik zum Thema:

Old Classic:

Jüngling du meinst wahrscheinlich so anpacken oder?

Wenn du mal Musse hast, der Vortrag hat wenig mit direkt Ego zu tun, aber sehr viel mit Wer genau wir sind, wie genau definiert man Ich uns Selbst wer hat mit wem eine Beziehung wenn wir uns mit uns selbst beschäftigen? Streift deine Thematik, aber beantwortet nicht unbedingt deine Frage, vlt kannst du was rausziehen: https://www.youtube.com/watch?v=c9FpwRZYVXc

Nun denn, Heute spontan mit einem Bulgarianbagworkout beim Spielplatz vor der Tür angefangen. Ich will den Log mindestens 2 Wochen führen eigentlich 6 Monate aber fangen wir klein an. 5 Platformloading 10 Stepups (5 pro Bein) 5 Sandbag shouldering a 3 Sets. und als Finisher hab ich das Ding auf dem Nachhauseweg abwechselnd nur mit einem Arm getragen. SANDBAG TRULY KICKS ASS!!! Obwohl er nur 20 kg wiegt, bin ich vollkommen zerstört. Ich habe keine n fertigen Plan hab mich noch nicht genug eingelesen, deswegen gilt der Weg ist das Ziel. Ich habe vor mir eine solide Basis anzutrainieren, bestehend aus Ausdauer, Corestrength, schwer liften können, Fleisch auf den Rippen evt. Flexibilität und kacken. Weil Gym unerschwinglich ist, mixe Sandbag und BWE. Hier wird gleichzeitig auch meine Ernährung protekulliert, die ist nämlich katastrophal und wird verbessert werden müssen. Das Endziel ist, Fitnesswerte zu haben auf die ich hintrainiere ich stelle mir vor: Corestrength: 10 min Plank hold ? Bauch? Rücken? Ausdauer: 50 Liegestürt in Perfekter form, 20 Klimmis, 50 Squats, 60x Sandbagshouldering mit20 kg bla bla wird sich alles ergeben in den nächsten Wochen. Ich will den Beginner Plan aus Never Gymless mit Sandbags kombinieren, also die Conditioningeinheiten durch Sandbageinheiten ersetzen,bin mir noch nicht sicher ob das Sinn macht. Zu verbessern gilt: - Das nächste mal pack ich meinen Bulgarianbag in meinen BWsack rein, dann ist er im nassen Winter weniger glitschig und kann auch nebenbei Greifkraft verbessern. Nasser Gummi ist schwer zu greifen. - Ich muss mehr darauf achten, aus den Beinen und dem Core zu heben. -Dehnübungen muss ich mit integrieren. - Eine Cooldown runde dazu, hab heute einfach aufgehört. - Kacken - Pausen? - Ich kann die Reps kaum zählen, weil das Liften so anstrengend ist, morgen zähl ich laut, - Meine Ernährung ist sowas scheiße vor dem Herrn. Die gilt es verbessern. Heute: 2 Käsebrötchen und eine Schokomüllermilch, gar nichts getrunken, eben brausebonbons gegessen,kein Mittagessen. Den Ernährungsplan hab ich von Usain Bold und Mike Tyson übernommen! Absoluter Geheimtipp!Dass ich nicht kochen kann, machts schwerer, aber egal mit 23 sollte man das eigentlich langsam können. Jetzt oder nie. - Eine konkrete Verbesserung ist, jeden Tag eine 1,5 Liter Flasche voll Wasser leer zu trinken. Ich muss noch irgendein Erinnerungstrick einfallen lassen. - Was gilt es beim Outdoorwintertraining zu beachten? Recherschier ich die Tage. Das war`s erstmal, morgen mach ich entweder einen Tag Pause oder probiere was von Never Gymless plan aus. Jetzt erstmal essen und einlesen. Penis für alle! Stone Cold

Grundsätzlich: Ich denke sehr viel, ich reflektiere intensivst. Das ist nicht nur ein Anzeichen dafür dass ich hilfe (hab ich). Es ist auch eine Stärke und ein Wesenszug ich steh dazu. Ich halte mal fest: - Training ist nur ein Baustein, der pusht, gut für die Psyche ist, intensive innere Arbeit in der man sich den eigenen Dämonen stellt im Sinne von Stirb und werde ersetzt ist es nicht und muss parallel dazu gemacht werden. - Selbiges gilt für Meditation. Lässt sich übrigens gut einbauen. Ich würde alle 2 Tage trainieren, in den Tagen dazwischen meditiere ich zur Trainingszeit. Ist doch der perfekte Trainingsplan oder? Einmal Körper, einmal Psyche, Einmal Körper, einmal Psyche. Kontraargument: Ja Sport kann Erfolgserlebnisse bescheren, weil die Erfolge leicht definierbar also messbar sind, zb. 20 Klimmzüge. Aber die Realität, also der Alltag ist komplex nicht 100% kontrollier- und planbar, immer passiert was worauf man reagieren muss. Ich plane meinen Alltag um voranzukommen aber dann kommt was dazwischen und dann passiert dass, und jenes. Ist doch Scheisse wie soll man da erfolgreich werden, ich will mein Leben voranbringen aber alles im Reallife ist der dreckige Kompromiss wie die Systemtheoretiker sagen. Aber ich schweife ab, wie schon gesagt ich denke viel nach. Wisst ihr eigentlich wie schnell mein Hirn übervoll wird mit geistigem Ejakulat? Und ich kann niemanden ausser euch damit anspritzen ;D. Ich bin einfach nachdenklich, ich muss mich mit Wissensgebieten auseinandersetzen und in den Debattierclub gehen, damit ich aufhöre mich selber zu sezieren. Zur Sache: Ich weiss nicht mehr was ich sagen wollte, dieser Erfolgsnachweis ist doch Beschiss. Hat doch nix mit der Realität zu tun. De perfekte Welt wäre so, dass man es leicht hat, messbare Ziele zu erreichen und so unweigerlich Erfolgserlebnisse kommen und so unweigerlich ein positives Innergame und das Gütesiegel HSE. @Aldous: Was dazu an Forschung wiedergegeben hast, sind zufällig NLP Grundmaxime. Beschäftigt du dich mit NLP? Oder meinst du was anderes mit Forschung?Ehrlich du bist doch eine Forumsgröße und wenn du den anderen Newbies bei ihren Innergameissues Ratschläge gibst, dann les ich immer ähnliches: Du bist okay so wie du bist, also der große Durchbruch um HSE zu werden ist Akzeptanz und zu sich stehen können mit all seinen Schwächen ohne vorher ein anderes Level erreichen zu müssen, dass ist doch deine Botschaft oder? Scheiss auf alles, ich sollte trotzdem trainieren nur nicht unbedingt SS/Gomad sondern so, dass es mir Spaß macht und nicht zusehr sich wie Pflichtveranstaltung anfühlt. Mach ich auch, denke ich.

Okay klar ist, dass ich meine Heile Welt Erwartungen in die Tonne kloppen kann, grundsätzliche eigentlich, Heile Welt wie sie von Silbereisen verkauft wird, gilt es grundsätzlich ad acta zu legen. Die Realität ist immer der schmutzige Kompromiss. Und was vor allem wichtig zu wissen ist, dass man trotz trainiertem Körper eine "Opferausstrahlung" haben kann. Danke dafür, dass zu wissen, das spart mir eine Menge, Aufwand und Enttäuschung. Auch zu wissen gilt, dass trainieren die schmerzhafte innere Arbeit im Sinne von Stirb und Werde nicht ersetzt. Aber für mich ist dadurch die Sache nur komplizierter geworden. Krafttraining entspricht wenig meinem Naturel, ich bin von Körpertypus und Charakter eher dünner Akrobat und "sensibler möchtegern intellektueller philosoph künstlersseele gefühltuntentas". Auf der anderen Seite ist das eine notwendige Pflichtveranstaltung für Parkour brauche ich eine Grundkondition. 20 Klimmzüge zu können ist nützlich wenn an Mauern springen und Hangeln lerne. Maximalkraft verbessert meine Sprungkraft etc. Die Lösung ist nicht mehr der Wunschvorstellung von einer unzerstörbaren KAnte hintherherzuhecheln wie Arnie in seinen Filmen. Ich wär aber gern männlicher obwohl ich keine Testoteronkante bin, Till Lindemann verkörpert meine Sehnsucht perfekt wenn er den Tillhammer macht. https://www.youtube.com/watch?v=UCWkU2TZ2gg Ach Scheisse je mehr ich reflektiere desto komplizierter wird es. Also: Ich passe meinen Zielen an, aber es ist auch ungeliebte Pflichtarbeit weil egal was ich machen werde, eine Basis muss vorher da sein die da heißt: 50 Liegestütz, 20 Klimmzüge, mindestens 60kg Sandbagshouldering usw, hab keine Lust hier alles aufzuschreiben. Muss also trainieren, aber kritische Distanz zu meinen Sehnsüchten halten und parallel dazu intensivste innere Arbeit machen. Als Anfang ist Sport bestimmt nicht schlecht und auch als kurzer Egobooster musst dass deswegen nicht abgelehnt werden oder? <=Bitte unbedingt das beantworten. Aldous: Heißt, nur Akzeptanz ist die Lösung, und mein Vorhaben ist unterm Strich nach deiner Logik gesehen Zeitverschwendung entwicklungstechnisch ? Du schreibst immer wieder in deine Beiträgen "okay sein man wie man ist und wie andere sind". Wie hast du das erreicht? KAnnst du mir was konkretes dazu an die Hand geben? Einen persönlichen Tipp, ein buch irgendwas?Von deinem Entwicklungsstand aus gesehen würdest du gar nicht erst auf die Idee kommen zu trainieren oder?

Leute so muss das: Ordentlich Fleisch auf den Rippen ohne BBdefi: So schon: http://ll-media.tmz.com/2012/04/11/0411-scott-hall-getty-1.jpg http://www.wrestling123.org/wp-content/uploads/2012/11/Scott-Hall-showing-his-Muscular-Biceps.jpg So auf keinen Fall: http://www.bodybuilding.com/fun/behar6_3_big.jpg http://www.wbffaustralia.com/img/male_mm_02.jpg

https://www.google.de/webhp?sourceid=chrome-instant&ion=1&espv=2&ie=UTF-8#q=schulden%20was%20tun

Solche Leute gibt es, man kann das auch Inspiration zum sehen. Leute die kein Plan bei Frauen haben und deshalb erstmal vorgefertigte Strategien benutzen sind deswegen noch lange keine nicht selbstständige Denker.

Das kommt mir bekannt vor, ich habe neulich dazu was gelesen, ein Interview mit Wilhelm Schmid, indem er meinte dass Glück im Sinne von Wohlfühlglück für sich allein genommen unglücklich mache, weil halt Übersättigung passiert. Und weil positive Gefühle nur indirekt erzeugt werden können, ein zuviel davon bedeutet Übersättigung, hinterherjagen ist auch nicht gut, weil negative dazugehören und niemals aus der Gleichung genommen werden können. Deswegen werden angeblich von vielen Beziehungen beendet, eine Mutter hat ein schwieriges bockiges Kind, weil das Frustration erzeugt lässt sie sich scheiden. Würde sie aber einen positiven Sinn hinter dem schwierigen mühseligen ERziehen sehen, dann wäre es egal ob es bockig ist, oder dauerfriedefreudeeierkuchen herrscht, sie würde in jedem Fall das Kind erziehen und daraus Befriedigung ziehen. Daher wäre es wohl gut, Sinnhaftigkeit ins Lebenskonzept mitreinzunehmen. Ich spreche nicht aus Erfahrung, gebe nur wieder was ich gelesen und immer wieder aufgeschnappt habe. Ich glaube dein Problem nennt man auch hedonistische Tretmühle Hier ein paar Vorschläge: Ich glaube das Buch wär ein Eyeopener für dich: http://www.amazon.de/Gl%C3%BCck-hinterherrennt-l%C3%A4uft-daran-vorbei/dp/3442173450/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1423525566&sr=1-1&keywords=wer+dem+gl%C3%BCck+hinterherrennt+l%C3%A4uft+daran+vorbei Logotherapie beschäfitigt sich stark mit Sinnhaftigkeit: http://www.amazon.de/Schl%C3%BCssel-einem-sinnvollen-Leben-H%C3%B6henpsychologie/dp/3466370035/ref=sr_1_5?s=books&ie=UTF8&qid=1423525868&sr=1-5&keywords=logotherapie http://www.amazon.de/Sinnvoll-leben-praktische-Anleitung-Logotherapie/dp/3701730415/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1423525868&sr=1-1&keywords=logotherapie

Was man noch hinzufügen sollte einen Vortrag und eine Podiumsdiskussion besuchen zu einem Thema dass man überhaupt nicht kennt oder gar ablehnt. Viele Bibos und Institute in Großstädten bieten diese kostenlos an. Und etwas machen was man von selbst niemals machen würde weil es ins Selbstkonzept oder zu den Werten nicht passt. Oft passt doch mehr als man denkt, wenn man sich von den eigenen Vorurteilen lösen kann. Bei mir ist es zb. Handwerk und Kampfsport. Ich dachte immer ich bin der Typ "sensibler,ästhetischer, möchtegernintellektuellern Künstler" aber dem ist nicht zu 100% so. Ich habe auch aggressive Anteile und kann manchmal an profanen Dingen interessiert sein anstatt immer "in die tiefe gehen". Zu den Skills die man alle lernen könnte hier: http://www.artofmanliness.com/category/manly-skills/ Punkt 45 kann man noch allgemeiner verfassen:

Auch hier gilt wie in soviel anderen Threads: TE, werde bitte spezifsch. Welches Muster genau? Jeder kann dir nützliche Tipps geben, aber es bringt dir mehr wenn du etwas konkreter wirst was von dir erzählst und dich beteiligst. Ich habe mich schon in einem anderen Thread darüber geärgert, dass der TE null sagt, aber sich jeder hier ins Zeug legt, Sachen von sich preis gibt und wirklich gute Tipps gibt. Ich fand das ziemlich ärgerlich und respektlos gegenüber den anderen Usern. Ein gewisses Minimum an sich beteiligen und vor allem konkreter werden ist ein Muss wenn du wirkliche Antworten und du den anderen Usern nicht die Zeit stehlen willst. Leg bitte nicht dasselbe Verhalten an den Tag.

Es ärgert mich immer wieder, dass Leute die frustriert sind mit Pu die Schuld bei Pickup suchen und nicht bei sich selbst. Du hast offensichtlich immer noch Hollywoodliebe Vorstellungen und Selbstwertprobleme. Pu lehrt dieses zu überwinden, und das kannst/willst/ oder tust du nicht. Du bist immer noch daran dir die very Basics zu erarbeiten, ein kleiner Toddler der laufen lernt. Insofern kannst du sehr schwer beurteilen ob Pu so pöööss ist. DAS ist ein großer Haufen Mist imho. Mehr Selbstkritik und ehrlichkeit solltest du mal an den Tag legen. Ich verstehe nichts von Trainingsplanung, Superkompensation aber es ist kein Haufen Mist weil ich damit im Moment wenig erfolgreich bin. http://markmanson.net/the-prime-belief

Hallo ich suche ähnlich niveauvoll seriöse Websites wie fitnessexperts,de. Die Seite ist genial, und auch von du da oben empfiehlst sie ja, aber Sie ist mir zu speziell auf entweder Abnehmen oder Muskelaufbau ausgerichtet. Einige grundsätzliche Infos kann ich rausziehen, aber sie passt nicht zu meinen Zielen. Ich möchte Kraft und Ausdauer und Flexibilität und Corestrength aufbauen. Deswegen brauche ich eine Informationsquelle, die grundsätzliche Infos gibt "Was ist Kraft? Wie wird sie trainiert? Was ist Superkompensation? usw damit ich was an der Hand habe um meinen eigenen Trainingsplan zu schneidern. Diese Website sollte sich wenn möglich auch durch: Wissenschaftlichkeit, Antimythenhaltung, dennoch für den unbedarften Laien aufbereitet und mit konkret anwendbarem Wissen sich auszeichnen. Kennt ihr so eine Website?

Hallo, Ich habe gerade einen guten Artikel gelesen, der imho besonders wichtig für Selbstentwicklung, egal welche Ziele du verfolgst ist: http://markmanson.net/the-prime-belief Um ehrlich zu sein, ich finde du könntest dich hier etwas mehr beteiligen, hier werden dir jede Menge gute Tipps gegeben. Wie schon gesagt es gibt tausende von guten Standardtipps die dich grundsätzlich weiterbringen. Aber entscheidend sind doch deine persönlichen Ziele. Hart arbeiten, ja fang mal hier damit an, indem du mehr als bisher in Dialog mit den Usern trittst.

No, Sir mam, nicht notwendig. Der Stand ist: 1,79, zwischen 75-80 kg, mit kleinem Bauchansatz. Völlig untrainiert, kann noch nichtmal 20 Liegestützen wegen mangelnder Körperspannung und zuwenig Kraft in den Armen. Das ist aussagekräftig genug. Nachtrag zum Essensplan: Heut Abend 500 ca 500 gramm Chickenwings im Ofen aufgewärmt und gegessen. Bis Morgen, ich fühle mich schon erholt genug um morgen zu trainieren, aber das halt wahrscheinlich nix zu sagen.

Waren die Brötchen vom Bäcker? Sonst gar nüscht gegessen? Si.

Ich habe gerade die richtigen Worte zu richtigen Zeit gelesen, die mich persönlich viel weiter bringen und einiges an unnötigem Leid ersparen können jetzt hier in meinem Alltag. Diese verdienen einen eigenen Post nur für sich. derissabersüss, on 06 Feb 2015 - 09:17 AM, said: Edit: Gerade von Volker Pispers ein geiles Zitat aufgeschnappt: Toleranz hat nichts mit Toll finden zu tun.

BÄÄÄHHHHMMMM, weisst du deine Worte les ich gerade just right this second zur richtigen Zeit. Ich bin gerade dabei mich aufzuraffen und die ersten Schritte zu gehen. Immer wieder scheiterte ich in den letzten 3 Wochen an meinen Mammutvorhaben und jetzt kämpfe ich verzweifelt gegen die Resignation und die depressiven Launen an. Ich denke weniger ist mehr aktuell. Wenn du jetzt hier wärst würd ich dir ein gewaltiges Steak bei Maredo spendieren. TE bitte nimm diese Worte sehr ernst, das sagt einer, der sich so ständig die Beine bricht, und so immer wieder Depressionen auslöst.

Naja zumindest das einfachste rudimentärste Basiswissen draufzuhaben schadet bestimmt nicht unabhängig von deinem Interesse, alles was darüber hinaus geht, solltest du dir nur drauf schaffen wenn es dir Spaß macht. Die Fragen in all den Einstellungstests sind ein guter Anhaltspunkt: http://www.ausbildungspark.com/einstellungstest/aufgaben-allgemeinwissen-wissenstest/

Ach ja, vlt finden wir beide was hier, meine Mitbewohnerin macht das wie gesagt leider auch: https://www.google.de/webhp?sourceid=chrome-instant&ion=1&espv=2&ie=UTF-8#q=how%20to%20deal%20with%20someone%20who%20always%20interrupts

Nur mal laut gedacht, evt ist das Schmu: Versuch es doch genau umgekehrt. Du versuchst das Unterbrechen zu verhindern. Fordere Sie doch auf, dich zu unterbrechen, a la "Halt dein Rhytmus ist alle 6 Worte mich zu unterbrechen, los sag jetzt was". Oder immer wieder abbrechen und sie erwartungsvoll angugen. Ich habe eine Mitbewohnerin die nicht so schnell ausziehen wird, Gründe zu kompliziert um sie zu erklären. Was bei ihr hilft wenn mehr als ich und Sie reden, sie sofort zu ignorieren und meinen Satz an die übrigen Mitbewohner zu richten. Ist wirklich ein Problem mit so einem Menschen umzugehen wenn er nicht stante pede entfernt werden kann.

So wie ich das verstehe, hat das Problem mehrere Ebenen. A: Zu dir:Schon in LSD steht, dass wenn eine Frau eine Schwachstelle gefunden hat, wird sie immer Salz reinstreuen, weil laut Enigma ihr instinktives Unbewusstes sagt: Ändere dich arbeite daran. Ob das stimmt sei mal dahingestellt. De fakto ärgert sie dich gerne damit, also reflektier mal, was da dein persönliches Problem ist. B: Daraus folgt. dass du die Sache evt. wirklich "pussyhaft" siehst und sie nüchtern betrachtet trivial ist. Versuch das mal emotionsfrei zu beurteilen C: Konkret Jetzt, unabhängig von allen tiefer gehenden Überlegungen: Wie verhältst du dich, wenn sie mal wieder provoziert? Da kannst du entweder deine Ansage machen, oder auf diverse C&F Strategien setzen. Ich glaube deiner Entwicklung wird es mehr bringen wenn du es mit Humor probierst, selbst wenn es am Anfang holprig und inkongruent ist und wenn es immer noch nicht funktioniert kannst du immer noch ernst werden. Dreh den Spieß um, mach Witze, provozier du sie doch mal usw usw. Die ernste Ansage kannst du doch immer noch hinterher schieben wenn nix mehr geht. D: Zu ihr: Einerseits haben Kelticas Theorien etwas für sich, vlt steckt wirklich ein Bedürfnis dahinter, dass musst du selber erspüren, oder sie nervt dich solange bis du anders als ne beleidigte Leberwurst reagierst. Also klopf mal den Busch ab (Beziehungsgespräche, Kommunikation etc). Ansonsten siehe C, es ist einfach nur ein Shittest und ende. E: Ich glaube du solltest wirklich bei LSD das Kapitel Shittest und Drama lesen, seite 160 irgendwo. Vieles scheinst du noch nicht verinnerlicht haben, ich glaube ausserdem dass da deine Frage beantwortet wird. Das ist wirklich nichts neues. F: Eben hatte ich Dünnpfiff, was mich daran erinnert hat, dass ich Kacken in den letzten Tagen nicht mehr in die Gespräche eingeflochten habe. Regelmäßiger Stuhlgang sorgt für Wohlbefinden, Wohlbefinden beeinflusst deine Ausstrahlung positiv. Eine positive Ausstrahlung ist immer eine gute Sache wenn es um Frauen geht.