Lover23

Ich sage nur eins: Sich den Film The Secret (2006) anzugucken... hat mir was gebracht (Visualisieren) !!!!!!!! ;o)

Hey Leute! habe so ein kleines problem. wenn ich mit anderen menschen rede, besonders mit frauen, dann fange ich an sehr undeutlich und viel zu schnell zu reden, sodass man mich kaum versteht... dabei bin ich irgendwie voll nervös...dass es peinlich ist, dass ich so komisch rede... usw.. also so ein komplex! was könnte ich gegen diesen komplex tun? und vllt geht das mit affirmationen und welche? Gruss Lover23

richitig coole antworten!!! ich werde die ganzen vorschläge auf jeden fall durchziehen! danke! ich gehe jetzt zur disko bischen sargen Bis denn

Guten Tag! Nun sind bei mir Ferien angefangen nach zahlreichen prüfungen und ich wollte mit dem donjuanbootcamp anfangen. Ich traue mich irgendwie gar nicht, leute anzusprechen, geschweige die frauen. Folgendes Problem: wenn ich unter menschen bin, habe ich ständig das gefühl, dass ich von den anderen beobachtet werde und negativ bewertet werde... das war heute zum beispiel voll extrem!!! das hat zur folge, dass ich voll ängstlich und unsicher rumlaufe (mit voll ängstlichem blick). und dann versuche ich noch, die situationen zu vermeiden wo viele menschen sind... wie kann ich diesen kreislauf unterbrechen? wie könnte ich mich anders programmieren? gibts es da eine wirkungsvolle methode außer einfach leute anprechen (das ansprechen alleine würde glaube nicht reichen) ich muss an der kognition arbeiten... Gruss Lover23

also das mit den ängsten aufschreiben und gegengedanken (affirmationen) finde ich echt gut. ich porbiere es schon mal jetzt, ein feedback wäre nett: Ängste: 1) ich werde stängig beobachtet und negativ bewertet und wenn ich negativ bewertet werde, ist das schlimm. 2) wenn die anderen mich kennenlernen, dann wollen sie nichts mehr mir mir zu tun haben. 3) es ist wichtig, was die anderen über mich denken. 4) ich sollte allen gefallen. 5) die leute merken, dass ich beim reden stottere, und dass ich so komisch bin und dass ich eine negative ausstrahlung habe, dass ich eine depressive ausstrahlung habe...===> wollen nichts mit mir zu tun haben... 6) wenn ich alleine bleibe, ist das das schlimmste!!! welche affirmationen könnten man entwickeln?...

also ich studiere ja und hatte kontakt an der uni mit leuten. aber da ich voll viel zu hause lernen musste, hatte ich im grunde nicht so viel kontakt mit den anderen...

der satz gefällt mir: Und handle so, ohne rücksicht auf verluste!!! der baut mich auf! das mit anhärten werde ich auf jeden fall probieren... und das mit dem aufzug ist echt lusitg :o) weiß vllt jemand noch welche möglichkeiten? Gruß Lover23

Ich war schon in einer Therapie, habe Depressionen... Sie war einigermaßen erfolgreich, ich habe viel geschafft, aber bin trotzdem mit der lage unzufrieden... und noch mal zum therapeuten will ich net, ich will es von alleine schaffen... Gruß Lover23

ja das mit redeangst hast du es glaube ich sehr gut getroffen! und da habe ich noch gelesen wegen selbsvertrauen steigern... habe irgednwie schon alles versucht, aber kam nicht so richtig weiter... gibts da vllt paar einfache methoden dafür???