Testosaurus Sex

150 Euro im Monat ist leider sehr wenig. Großteil kannste aber mit Haferflocken/Eiernudeln plus Quark/Vollmilch abdecken, dazu Salat mit Olivenöl, Freilandeier in Kerrygoldbutter angebraten und gerne etwas Obst.

Ist eigentlich eher zum Heulen. :'( Finsterste Broscience. Total eclipse of my mind...

Leg Press: 175 kg 13 +3+3+3+2 - sry testo ;( ...... Läuft also :) Du Verräter. Ich habe dir all meine Hoffnung geschenkt. :'(

Gute Frage. ;) Vielleicht die Farbe der Hoffnung, dass man diese Scheißdinger ohne Gripperrand frohen Mutes einhändig vom Boden aufheben kann. Hatten die Teile in alten Gym. Jeder hasste sie. xD

Mit einer grünen 50er Scheibe von Schnell.

Ja. Roh schmecken die Typen aber nur mit grobem Meersalz und gemischtem Pfeffer frisch aus der Mühle. Hat was von Mettwürstchen.

Oder eben 1-2 Sätze simples Halten mit der Langhantel im Obergriff. Einfach aus dem Rack heben ab Kniehöhe wie bei Rack Pulls und mit dem Gewicht des Kreuzhebesatzes so lange halten, bis die Hände aufgehen. 1-2 Sätze sollten reichen. Straps und Strap-ONS weglassen.

Barbro Zooler meinte Hanteln. Zwei 20er Geldscheine sind auch ultraeffektiv, allerdings nur im Stripclub.

BMI = Behinderter Muskelindikator. :'(

Cut dann 4 Monate länger? :'(

Discopumper suchen mit mir zusammen die 55 kg Kurzhantel. <3 Epic bromance.

Jo. 6 Wochen. 2 Tage 9 h Schlaf. Sonst unter 5.Leg Day fiel aus. Heute Upper Body, Kraftverluste überall. Total im Eimer. Deload kommt. Dafür in nem Gym trainiert kit >50 kg Kurzhanteln. 6/7x55 kg dead stop dumbbell row. <3 Stoffer haben gemired. :P

Beim Deadlift haste bei der Sache zu sein, fgt. :( No mirin dis aynstellunck. Aber ne plate loaded? Oder mit Steckgewichten?

Beim DL nicht ganz bei der Sache. Ok Captain C. u wat mate? Wenigstens einer, der zumindest 210 kg Leg Press bewegt hier... bei geht bei euch? Ich mach auch nur 8x140 RDL und kann dir danach locker mal 350-370 kg Leg Press wegreppen auf volle ROM. Mit Quads, die noch in eine Slimfitjeans passen. Habt ihr andre Beinpressen als wir im Mc Fit oder warste auch im Mc Fit? Im Ernst, sth is wrong... zumal Leg Press nun echt keine technische Herausforderung ist, wenn man beugt und hebt.

Myoreps 20-25 RM Protokoll. Kraft wirste wohl verlieten, Muskelmasse aber konservieren.

Kein Grinden ist auch keine Lösung. Chest up, load up, catsuit up!

War ihr Freund ein Individualchaot? :'(

Diese ganze Tshirtdebatte ist angesichts der Verdienste des Wissenschaftlers eine reine Farce. Ich schäme mich gerade fürchterlich fremd... Komme mir vor wie in einem Reallife-Loriotsketch.

Du hast also gar keine Brutkammern? Das enttäuscht mich... nicht dass ich einen Traum von einem Ladyboydate hatte.

Brütest du auch meine Dinoeier aus, meine Teuerste? Mein Traum war sicher eine göttliche Vision...

Hör auf zu träumen, du wirst ewig ein L3uch bleiben, Kollege.

Hey IC. Ohne Witz jetzt (also full srs!!!) Ich hatte vor einigen Tagen einen Traum. Wir trafen uns in Münster. Du warst etwa so groß wie ich, also um die 178 cm. Blond, langes Haar, durchtrainiert. Deine grimmige Mimik ließ mich eine Augenbraue hochziehen - warum hattest du mich per PN angeschrieben, dass du gerade einen neuen FB rekrutieren wolltest, eine LTR sei nicht ausgeschlossen? Deine verhärteten Gesichtszüge glätteten sich, als ich mit meinem subtilen KINO tiefer in deine Comfortzone eindrang. Wir stießen auf ein Glas Gerstensaft in einer schmuddeligen, düsteren, überfüllten, schweißgetränkten Bar an auf unsere gemeinsame fettfreie Masse. Ich bewunderte deine Schultern und du meinen mächtigen Pectoralis. Leider endete der Traum, bevor ich zum KC ansetzen konnte. Da siehste mal, wie verrückt mich die Tatsache macht, ein solches Prachtexemplar von Pheromonschleuderianin wie dich, oh furchteinflößende Individualchaotin mit gestähltem lateralem Trizepskopf, nur im virtuellen Raum kennengelernt zu haben.

Du gehst bei Deadlifts sicherlich nicht all out. All out wäre ein Abbruch mitten in der Wiederholung NACH der letzten möglichen full rom rep. Sowas macht niemand in jeder Trainingseinheit, weil viel zu gefährlich bei Deadlifts und Squats.

Inb4 Bitchtits, Akne, Schrumpelhoden, Wasserbauch und 5 kg mehr Squats ala Ausgleich...

Die Quads sind ja schon durch die schwere Front Squats vorermüdet, muss man bedenken!