Barristan the Bold

Dito. @TE Eifersucht resultiert im Endeffekt auch nur aus Angst; (rationale) Angst ist jedoch nicht schlimm und vollkommen natürlich. Ich höre bzw. lese immer wieder, dass man keine Eifersucht empfinden soll, dass man keine Angst haben soll... aber das ist weder wünschenswert noch produktiv. Es ist vollkommen okay, eifersüchtig zu sein und Angst zu haben! Das meiner Meinung nach eigentlich Wichtige ist, dass man sich von seinen Ängsten nicht beeinflussen oder sogar kontrollieren lässt. Ich erklärs an meinem Idol, Jackie Chan: Laut eigener Aussage hat Jackie vor jedem einzelnen seiner Stunts eine Heidenangst, auch wenn er auf der Leinwand total furchtlos und wagemutig rüberkommt. Er spürt vor jedem Stunt diese Angst in sich und im Gegensatz zu aus irrationalen Ängsten resultierenden Problemen wie beispielsweise der Eifersucht, ist seine Angst durchaus rational: ein Fehler und er verletzt sich schwer oder verliert sogar sein Leben! Trotz dieser Gefahren schafft er es immer wieder, seine Angst zurückzuhalten und ihr zuwider zu handeln, weil er weiß, dass der Weg den er für sich gewählt hat es erfordert, diesen Stunt jetzt zu wagen. Und genauso musst du es angehen, nicht nur auf die Eifersucht bezogen, sondern in jeder Situation, in der deine Ängste kurz davor sind, deine Entscheidungen zu beeinflussen oder gar zu kontrollieren. Du weißt selbst am Besten, was das Richtige ist. Tu es!

Die wohnt hier in Hannover... Wenn sie mir mal begegnet dann gehts aber los!

Johnny Depp ist godlike, eins meiner Vorbilder, vor allem was den Style angeht @Lady Ich steh voll auf dieses Unbeholfene aber ich glaube auf Dauer, sprich: in einer Beziehung würde mir das nach ner Weile gehörig auf den Senkel gehen...

Gefällt mir persönlich nicht und ich würde auch nicht soviel Geld dafür ausgeben, sieht sehr alltäglich aus und hat nichts Besonderes an sich, meiner Meinung nach. Du kriegst für viel weniger Geld schon weitaus tollere Sachen Einfach mal n bisschen rumstöbern.

Dann oute ich mich : Sie schafft das auch wunderbar noch in Action :D Kann ich bestätigen

Maria Ozawa ist ne 10!

Blumenkohlpüree muss ich unbedingt mal ausprobieren

Hat McFit nicht einmal gescheite Racks mit safety bars?

Tu mir mal einen Gefallen. Nimm Dir 10 Minuten Zeit und gucke hier das 3. Video ab 5:40 an. Da wird genau das Thema diskutiert. Vielleicht eine Diskussionsgrundlage für Dich und Deinen Trainer. Hey, Danke, das ist echt großartig! Hab mir mal Hammans Leistungen rausgeschrieben und werd damit Freitag zu meinem Trainer gehen und sagen, dass der Typ schwere Deadlifts empfiehlt Das wirkt sicher!

Ich würd noch das Starting Strength Wiki und Beastskills verlinken im Eingangspost. Damit du nicht lange deine Lesezeichen durchwühlen musst KK: http://startingstrength.wikia.com/wiki/Sta...g_Strength_Wiki http://www.beastskills.com/tutorials.htm

Jo, regelmäßig Backsquats, heute wieder: 1 x 10 x 40 kg 1 x 8 x 50 kg 1 x 6 x 60 kg 1 x 4 x 70 kg 1 x 4 x 80 kg 1 x 3 x 90 kg

@Brummbaer und Conv3rge Mark hat euch schon zu echten Gewichtheber-Missionaren gemacht wies aussieht @Experten Im Moment trainieren wir im Verein überwiegend die Techniken mit sehr leichten Gewichten, sodass ich danach immer noch massig Power übrig habe für andere Sachen. Ich spiele mit dem Gedanken, neben dem Techniktraining noch SS zu machen. Problem: Mein Trainer "erlaubt" uns kein Kreuzheben/Lastheben, weil das seiner Meinung nach langsam macht und Alternativen dazu kenne ich nicht. Watt nu?

Training war wieder gut heute, nach dem Techniktraining für die Overhead-Squats, Umgruppieren und Ausstoßen hab ich noch folgendes gemacht: Frontsquat 1 x 10 x 40 kg wollte danach weiter frontsquatten, aber ein (schon vorher vorhandener) Schmerz im linken Handgelenk wurde dann so stark, dass ich mich nicht mehr konzentrieren konnte, hab dann Backsquat weitergemacht: 1 x 8 x 50 kg 1 x 6 x 60 kg 1 x 4 x 70 kg 1 x 4 x 80 kg 1 x 3 x 90 kg danach Military Press 1 x 10 x 20 kg 2 x 5 x 30 kg 3 x 5 x 40 kg

What the fuck, ich hab das grad mal ausprobiert und es fühlt sich an als würd ich garnichts wiegen?

Steck dir eine Rose in den Penis und überrasch sie damit... ah ne, das war ja das Valentinstagsgeschenk Schau halt, was sie für Interessen hat und such dir dementsprechend was aus; wenn sie z.B. schon immer mal nen Tanzkurs machen wollte, dann spendier ihr den. Am besten sind eh gemeinsame Unternehmungen mit hohem Action- und Spaßfaktor, z.B. Bungee-Jumping oder vergleichbares

Das ist ja dieses adaptive Fernlicht, welches bei Gegenverkehr automatisch abblendet Ok, hatte mir auch sowas in der Art vorgestellt. Also bleibt er solange auf Fernlicht, bis Gegenverkehr kommt? In einer beleuchteten Ortschaft ist aber trotzdem etwas kontraproduktiv, oder? Das gehört zum p0sen dazu, und soll subkommunizieren, dass er so viel dough hat um nicht auf den Mehrverbrauch bei zusätzlich eingeschaltetem Fernlicht achten zu müssen. Du hast ja mal garkeine Ahnung vom high-society-Leben

Wie die Weiber abgehen

Ich hab mal Brad Pitt die Freundin ausgespannt War sie eng? Hinten enger als vorne

Ich hab mal Brad Pitt die Freundin ausgespannt

Aus Fastlane kann man auch "Analfest" machen, die Interpretation überlasse ich euch

Tja vom KFA her nehmen wir uns wirklich nicht viel da ich momentan auch bei 22% liege laut der Navy Methode ... Ein ähnliches Ziel wie du strebe ich auch an ... Schade nur, dass ich bisher mich immer noch nicht strikt an den Plan von KK gehalten habe. Sorry irgendwie habeich da wohl die letzte Woche allgemein nicht allzuviel getan außer den Swings und KB-Squats ... OK TGU habe ich auch immer wieder gemacht (hmm ok immer wieder versucht) Ok was die Klimmzüge anbelangt so komm ich mir mittlerweile echt seltsam vor. Es gibt Tage da mach ich die ohne weiteres und dann gibt es Tage da tu ich mich wirklich verdammt hart ... Das mit dem Handstand wird auch noch so ein Problem, da ich wirklich nicht hochkomme um an der Wand zu lehnen... Ans das Joggen habe ich mich Straight Forward gehalten und hab mich dabei leider etwas erkältet. Ebenso habe ich immer wieder HALOs gemacht allerdings halt mit einer Kurzhantel auf 8 kg Basis da mir da mit den 16 kg einfach noch zu hart ist für den Anfang ... Wie groß bist du, wieviel wiegst du? Wie sieht "der Plan von KK" aus? Was sind TGU? Willst du gymnast werden? Für solchen Kram, vor allem den Handstand, check mal www.beastskills.com, die Seite ist echt gut. Ich will demnächst auch mal meinen Handstand verbessern

Hast du jetzt eigtl dein Sixpack mit deinen 10% KFA?

Die anabole Diät ist auf maximalen Muskelerhalt bei Fettabbau ausgelegt. Bei mir funktioniert es super. Btw: In welchem Gewichtheberverein trainierst Du? Ich komme aus Hildesheim. Wenn ich das richtig sehe trainierst Du irgendwo in meinem Umkreis. Beste Grüße VfK Hannover

http://www.freeweightloss.com/calculator1.html Den hier verlinkt Lyle McDonald auf seiner Seite, allerdings gibt der mir andere (höhere) KFA-Werte als der Navy-Rechner aus

Hey everybodys_darling, vielen Dank für deine Beteiligung! Die PSMF nach Lyle McDonald in Gruppe 2, in die ich gehöre, hat sehr starke Ähnlichkeit mit einer anabolen Diät meiner Meinung nach. Meine Priorität ist der Fettabbau bei gleichzeitigem Muskelerhalt. So wie ich das sehe ist die Priorität der anabolen Diät maximaler Muskelaufbau bei gleichbleibendem KFA, was gegen meine Ziel sprechen würde. Ich will zunächst einmal cutten bis ich auf 10 - 12% (momentan 22%) KFA bin und dann erst aufbauen.