Barristan the Bold

Ich krieg voll Fremdrage wenn ich das so lese... bezahl' nen Schwergewichtler aus 'nem örtlichen Boxverein dafür, dass er sich als ein Freund von dir ausgibt und dem Kerl gehörig die Fresse poliert, wenn er dich wieder anmacht

Der ist bis heute eins meiner Vorbilder

Kann ich genau so unterschreiben. JEDES Mal, wenn ich mit nem Mädel zum ersten Mal telefoniert habe, habe ich ein Kompliment für meine Stimme bekommen, aber auch nur am Telefon, sonst nicht. Eignet sich gut zum Üben, anfangs ohne Körpersprache und dann vielleicht mal auch "live".

bin evtl. dabei, nicht zum sargen, aber zum abhängen :D

Word, das denke ich auch so oft in letzter Zeit - und ständig muss ich an Georges Héberts Spruch denken: „Être fort pour être utile“ („Stark sein, um nützlich zu sein“) http://de.wikipedia.org/wiki/Georges_H%C3%A9bert

Check mal http://www.marksdailyapple.com/ - da wird eine relativ ähnliche Ernährungsform beschrieben (Paleo => High Fat, Medium Protein, Low Carb)

http://www.badassoftheweek.com/akaiwa.html <- Held

Den Gedanken finde ich gar nicht mal so abwegig und vor allem gar nicht mal so schlecht! Verglichen mit der "natürlichen" Strahlung von ~2-3 mSv pro Jahr ist die Mehrbelastung durch den Tschernobyl-Vorfall meines Wissens nach aber sehr gering (ca. 0,1 mSv zusätzlich)

Hey Leute, angenommen ich habe im Ausland aus Grundstücksverkäufen ein bestimmte Summe verdient und möchte dieses Geld nun auf mein deutsches Girokonto überweisen - muss ich dieses Geld versteuern? Kommt hier die Abgeltungssteuer zum Tragen? Was muss ich beachten?

@AmazingSmile Neue Domain? Nice

Nur Homo-Pokemon sind immun gegen Ex

Ich hab zwar nicht so die große, tiefergehende Ahnung, was Autos angeht, aber ich fahr voll auf alte japanische Wagen ab

Die Lösung(?): Fürchte das Ende nicht. Handle dementsprechend.

100 GET!

Soviel zum Thema "dem Forum den Rücken gekehrt"...

Moin Leute, ich bin im Moment ganz gut bei Kasse und will mir ein Homegym anschaffen, hatte so ~600€ eingeplant dafür. Ich will dafür haben: Powerrack Hantelstange 150 kg Gewichte Bank etwas für Dips (Gerüstböcke?) etwas für Klimmzüge (für den Flur, zwischen zwei Wänden quasi; Stange ausm Baumarkt?) Matten zum Unterlegen (Pferdestallmatten?) Im Laufe der Zeit sollen noch Ringe, Kettlebells (zumindest noch eine zweite 16er), Medizinbälle, ein Swiss Ball, ein Intervalltimer und noch anderes Equipment dazu kommen. Besonderen Wert lege ich auf die Qualität der Stange und des Racks, Rest kann qualitativ auch etwas schlechter ausfallen. Ich bitte um Empfehlungen! (Habe mir Kaiserludis Thread durchgelesen und werde auf die dort genannten Seiten zurückgreifen falls niemand was besseres zu empfehlen hat : D)

Habe jetzt mal etwas nachgedacht und beschlossen mir die Mühe zu machen und unseren Keller auszuräumen, um das Homegym dorthin zu verlagern. Da es da unten relativ egal ist ob der Boden was abkriegt oder nicht, habe ich mir folgendes überlegt: Ich kaufe mir diese Hantelstange, zwei 5 kg Bumperplates mit 45 cm Durchmesser zur Bodenschonung (für Deadlifts), zwei 10 kg Gusseisenplates, und vier 5 kg Gusseisenplates, was ein Gesamtgewicht von etwa 70 kg ergibt. Mit denen gebe ich mich bis April zufrieden und kaufe dann Hantelscheiben nach. Außerdem kaufe ich mir dieses Powerrack. Zusätzlich zu dem Home Equipment melde ich mich für den Kraftraum der Uni an (40€ pro Semester, ab April) und gehe während der Semesterferien (ab 22.2. bis 1.4.) im Verein trainieren. Da ich wie bereits erwähnt vorerst nicht auf Masse- und Kraftzuwächse sondern auf Masseerhalt aus bin, sollte das selbst mit diesem geringen Gewicht in Ordnung gehen. Was denkt ihr?

Proteinfluff! KLICK!

Du warst zu lange weg. Lass dich mal wieder im Verein sehen Bro Das die Stange scheiße ist, soltest du doch auch wissen ;) Keine Zeit dude, Uni nimmt mich vollends ein Nach den Klausuren habe ich aber rund nen Monat Semesterferien (März bis April), dann kann ich wieder reinschauen Ich hab auch überlegt ob der VFK vllt was verkauft...?

Was hat das denn mit Geprolle zu tun? Er wiegt fast 100kg, da reichen 120 kg für anderthalb Monate, wenn überhaupt... Wäre mal interessant zu erfahren wie lange du ungefähr bräuchtest um 300 EUR zur Verfügung zu haben, dann kann man auch einen zweigeteilten Einkauf planen. Kommt darauf an wann mein BAFÖG endlich ausgezahlt wird und was für die Uni noch an Materialkosten anfällt - ich sag mal 2 - 3 Monate im schlimmsten Fall. Ich habe wie vorher schon gesagt eigentlich nicht vor, mich großartig zu steigern, was auf PSMF ja auch nur beschränkt möglich ist. Mein Maximum bisher zu Zeiten in denen ich nicht diätet habe waren auch 120 kg, in Diätzeiten dann immer um die 80 - 90 rum, ohne weiteren Fortschritt. Ich denke ich werde mit 100 kg gute 4 - 5 Monate auskommen. Wenn ich dann anfange auf Leistung und Bulk zu gehen, kann ich immernoch Gewichte nachkaufen.

Der Plan bisher: Rack für 280€ Stange für 120€ Matten für ~100€ Gewichte für ~200€ Dann habe ich weniger an Gewichten und die Dipstangen fehlen, aber die könnte ich mir dann nach und nach dazukaufen, und statt BP mach ich Floor Presses für die Anfangszeit. Von den Gewichten her passts dann vorerst, wenn ich nur ~100kg habe, da ich mit Defizit zum Muskelerhalt trainieren werde. Wenn ich dann wieder auf Leistung gehe, kaufe ich mir Gewichte dazu. Was meint ihr?

who the fuck is sebilol?

Mongos... mit Stadtplanung fertig geworden G-Star?

LetsDance, was ist deine Bestimmung?

Ich mag dich nicht