Barristan the Bold

Gestern nicht mehr geschafft zu posten, daher jetzt erst der Log von gestern: Hab nen fetten Haselnuss-Binge geschoben und bin dadurch "nur" ca. 1000 kcal im Defizit. Training fand nicht statt. Bin heute total zerstört und erkältet aufgewacht, kann das was mit der Low-Carb-Ernährung zu tun haben? Nehme eigentlich täglich VitD3 (2400 IU) und seit Anfang der Diät auch Omega 3 Kapseln und n generisches Multi ausm Supermarkt. Hab ein wenig Schiss, dass ich morgen nicht trainieren kann. Ausweichplan wäre Dienstag und Donnerstag 3x5 statt Mo/Mi/Fr jeweils 1x5.

Kann ich nicht ernstnehmen, weil du die Hot/Crazy-Scale ernstzunehmen scheinst. Auch sonst inhaltlich und visuell nicht so der Bringer. Ein weiterer anonymer Seductionblog, der Altbekanntes zum x-ten Mal "neu" auflegt - ohne Mehrwert.

Bin late to the party, aber ich gönn mir gerade alles von Kendrick Lamar. Das Album ist ja mal der Hammer.

Geht in die richtige Richtung. Carbs waaaay down heute. Trotzdem noch nicht unter den 30 g. Kalorien immernoch vergleichsweise hoch. Spitzkohl ist geil. Training: Backsquat 3 x 5 x 105 kg

Etwas verspätet, aber hier bin ich! Ernährung heute: BAM! Unbemerkt über die Stränge geschlagen, hätte nicht gedacht, dass ich weit über den 2000 kcal liege. Im Rahmen von CNS kommen jetzt Kidneybohnen und Mais komplett raus, vielleicht sogar auch die passierten Tomaten. Wird hart, sind aber eh erstmal nur 10 Tage. Sollte zu schaffen sein. Bin aber ziemlich stolz auf mich, dass ich heute beim Weggehen ungezuckerten Tee und ein großes Glas Wasser statt irgendwelcher kalorienhaltiger Scheiße getrunken habe. Vermisse zwar meinen geliebten Cider jetzt schon, aber da muss ich durch. Außerdem habe ich die mir angebotenen Nachos mit Käse konsequent abgelehnt, obwohl der Duft mir das Wasser in den Mund getrieben hat --- Training fand heute nicht statt. --- Nope, esse tatsächlich kaum Fertigsaucen, mache mir den Shit lieber selber. Sollte also kein Problem darstellen Ein grobes Ziel habe ich schon, spätestens bis August will ich unter den 100 kg sein (reiner Fettverlust). Konkreteres Ziel muss ich die Tage mal ausformulieren. Oh yeah! :D Fällt aber leider in traditioneller Ausführung bald weg, wenn man sich die Carbs in Kidneybohnen und Mais anschaut... Danke auf jeden Fall für das Feedback, hilft mir definitiv, am Ball zu bleiben!

Jo, Danke fürs Feedback! Bananen sind raus, der Knorrshit auch. Finde dieses CNS-Ding ganz interessant, werde ich mal angehen. Heute hab ich Carbs in Form von Bohnen und Mais im Chili con carne im Plan, werde ich in nächster Zeit aber auch eliminieren. Detaillierte Zusammenfassung folgt gegen Mitternacht!

Was meinst du mit CNS? Ich verstehe darunter nur "central nervous system". :D http://aesirsports.de/2012/10/der-carbnite-solution-guide/ Nice. Danke!

Was meinst du mit CNS? Ich verstehe darunter nur "central nervous system". :D

Ja, wird mal Zeit. Ich warte seit gefühlten zehn Jahren. Hab übrigens wegen dir Terra ForMars verschlungen. Ziemlich gut. Gönn dir mal Assassination Classroom.

Manchmal trumpft ne schöne Fresse einfach jegliches Game und jeglichen charakterlichen Tiefgang.

Wow, das war sehr ausführlich, Kuchenmann. Danke! Ich werde mir das alles mal zu Gemüte führen :)

Lächerlicher Bullshit. Ich wünsche dir auf jeden Fall alles Gute, du hast mir sehr mit deinen Beiträgen geholfen. (PS: der Link zum Entrepreneurcamp würde mich schon interessieren )

Zieh durch, Junge!

Geilo! Danke!

Klingt gezwungen, pseudo-alpha und unsympathisch. Wie willst du daraus "Profit ziehen"?

Heute jemanden verletzt und zum Weinen gebracht, der mir echt wichtig ist. Jetzt sitz ich hier, höre Runaway von Kanye West und heule Rotz und Wasser. Hooray for emotionale Stabilität!

Hey Leute, ich ärgere mich zur Zeit ein wenig (sprich: sehr viel) über mich selbst. Die meiste Zeit bin ich bzw. gebe ich mich als abgefuckter Bastard, den man nicht aus der Ruhe bringen kann und der gegen irgendwelche Spielchen immun ist. Gelegentlich finde ich mich aber in einer Situation wie der jetzigen wieder: Seit einiger Zeit bin ich in einem Verein mit regelmäßigen Treffen, habe direkt sehr viele nette Mädels kennengelernt, mich mit der einen oder anderen auch schon außerhalb getroffen und verstehe mich generell sehr gut mit allen. Mit einem bestimmten Mädel verstehe ich mich eigentlich besonders gut und wir haben uns in relativ kurzer Zeit viele intime (nicht sexuell) Dinge anvertraut und stehen uns nahe. Da sie einen Boyfriend hat und dadurch direkt aus meinem Beuteschema fällt, habe ich mich ehrlich gesagt echt darauf gefreut, dass sich eine gute Freundschaft aus der Sache entwickeln könnte. Nun klebt sie aber seit einigen Tagen dem Schönling der Gruppe am Arsch und das auf eine Art und Weise, die mich echt anwidert. Sie ist ein echt hübsches Mädchen, sehr intelligent und charmant und alles... aber sie verhält sich wie die betrunkenen 16-jährigen auf den Dorffesten in meiner Jugend. Unglaublich offensiv aufmerksamkeitsgeil. Das macht mich traurig. Sie verkauft sich einfach unter Wert. Ich kann nicht leugnen, dass ich unter gewissen Umständen sehr anfällig für Aufmerksamkeitsentzug bin und mein Ego sich da schmerzverzerrt zu Wort meldet. Dies hier ist so eine Situation. In der Praxis äußert sich das dann, dass ich die Person ignoriere, weil ich mit der Situation nicht umgehen kann. Ich bin mir vollends bewusst, dass ich keinen Anspruch auf eine Person habe und sie nicht besitze, aber ich fühle mich verletzt und betrogen und bin angepisst. Aber ich kann das auch nicht thematisieren und zu Wort bringen, weil es einfach eine total alberne Überreaktion ist. Sicherlich spielt da auch die Tatsache mit rein, dass ich mich in dem letzten Jahr echt habe gehen lassen und körperlich unattraktiv geworden bin, vor allem in meinen eigenen Augen. Das tut meinem Erfolg mit Frauen nicht wirklich einen Abbruch, weil ich eher so in die Sparte Charakterkopf falle schätze ich, ist aber ein Faktor, der für solche Situationen wie der jetzigen relevant ist. Ich könnte jemanden, der so argumentiert wie ich es gerade tue, gar nicht wirklich ernst nehmen. Und doch befinde ich mich in dieser absurden Situation. Ich hab keinen Plan, wie ich mich ihr gegenüber verhalten soll. Die impulsive Reaktion ist "beleidigte Leberwurst", aber ich muss hier ja niemandem erzählen, dass das Bullshit ist. Gleichzeitig kann und will ich aber nicht so tun, als wär alles in Butter. Ich bitte um eine Kopfwäsche. Danke.

Das Tabu geht von mir aus, vergebene Frauen mache ich nicht ernsthaft an. Bisschen flirten und necken ist immer drin, aber zielgerichtetes Verführen schließe ich in dem Fall prinzipiell aus. Das Ding mit der zweiten Geige stimmt völlig, ist auch der Punkt, der mich abfuckt. Mit anderen Mädchen läuft es eigentlich. Jede Woche drei Neue sind es nicht, aber jeden Monat schon, manchmal mehr. Ich hab aber irgendwie das Gefühl, dass mir in letzter Zeit der Egopush mehr bedeutet als der tatsächliche Fick an sich. Richtig gevögelt hab ich zuletzt vor nem knappen Monat mit ner FB, die dann aber in Richtung Beziehung wollte, deswegen musste ich das absägen. Ansonsten hier und da mal den Finger in die Pflaume gehalten, aber mehr dann auch nicht.

Interessant ist auch http://www.reddit.com/r/nootropics in dem Zusammenhang.

Yo Dudes und Dudettes, habe in letzter Zeit immer öfter von multiresistenten Krankheitserregern gehört, bei denen auch Antibiotika nicht mehr helfen sollen bzw. einen generellen Trend in Richtung "wir sind gefickt!". Da sich hier immer sehr schlaue und informierte Menschen tummeln, wollte ich mal wissen, ob es da wirklich so einen krassen Grund zur Besorgnis gibt? Pluspunkte gibts, wenn ihr mir sagen könnt, wie ich mein Immunsystem auf 200% bringen kann. Vitamin D3 gönne ich mir täglich (2400 IU), aber da hört es dann auch schon auf. Relevanter Artikel: http://www.augsburger-allgemeine.de/augsburg/Toedliche-Keime-Die-Gefahr-aus-dem-Stall-id28532472.html

http://www.acne.org http://www.reddit.com/r/SkincareAddiction

Hatte gerade zum ersten Mal Bedenken wegen meiner Körpergröße, weil ich Taylor Swift ballern will und die echt groß ist. 1,77 in etwa. Hab dann ihre zahlreichen Boyfriends gegoogled, die meisten waren gleich groß oder kleiner. Bin etwa 1,83 groß. Nächstes Ziel also: Taylor Swift ballern.

Ich denke, zu alternativer Medizin haben meine Vorposter alles gesagt. Ich bin ehrlich gesagt generell nicht abgeneigt, solche Sachen auszuprobieren, aber höchstens ergänzend nebenbei und nur, wenn ich sicher bin, dass durch sowas kein erhöhtes Gesundheitsrisiko besteht. Mein Fokus liegt aber auf evidence-based medicine, um es mit eloans Worten zu sagen. Trotzdem Danke für den Beitrag shorty. Allen anderen sei natürlich auch gedankt, ich werde mich mit allem was ihr so gepostet habt mal tiefgründiger auseinandersetzen.

Kannst du auf den hervorgehobenen Part bitte genauer eingehen? Was spricht gegen Präparate? Am liebsten mit Link zu Studien, die Entsprechendes belegen. Merci! So als Arzt: Vitamin-C Präparate: Nicht wirklich besseres Outcome, sinnvoll bei schlechter Ernärhung und Verkochtem Essen. Schaden tuts nie, vorrausgesetzt die Trinkmenge ist in Ordnung. Ansonsten gibts ne Steinchenproblematik, die sind aber wasserlösslich und dieses Oxalatproblemchen bildet sich eh nur bei absoluten Megadosen (müsstest quasi pures vitamin C gramm weise futtern). In normalen Supplementen sind vllt. 100 - 200 mg drin - also garkein Problem. Vitamin-D Präparat in den Wintermonaten/oder falls man nur drinnen hockt : JA ! anstelle Solarium !: ja! Besseres Outcome, kleinere Mortalität. Mangel: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10692090 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3092570/ http://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/doc/1468.pdf Zu Antibiotika: Sie gehen aus, weil zuviel Inkompetenz in den 80ern und 90ern herrschte und all die schönen Gyrasehemmer und sonstige Substanzklassen immer drauf gegeben wurden, ganz unüberlegt. Heute haben wir wenigstens noch Tigecyclin und Meropenem. Underfunded ist das ganze Ding auch nicht wirklich - da liegt nicht das Problem. Eher in der Anwendung. Erstmal ein dickes Danke! Zu der ersten Studie: Ich nehme 2400 IU pro Tag, mehr als die doppelte, in dieser Studie empfohlene Menge. Sollte also klargehen.

Ted, haste Bock auf ne Collab? Machen Musik zusammen und ich kümmer mich nebenbei um n bisschen Marketing und shit