Barristan the Bold

Ich stehe irgendwie immer auf die falschen Frauen, Dramaqueens, Attentionwhores, Frauen mit nem Schaden oder Daddy Issues... Um es mit Yeezy zu sagen: see I could have me a good girl but still be addicted to dem hoodrats What the fuck is wrong with me, dawg?

Bin fett. Muss abnehmen. Männlich 120 kg 183 cm Bewege mich mit Ernährung in Richtung PSMF, bin aber noch nicht 100% auf Kurs. --- Hab auch länger nicht trainiert, erst seit letzter Woche wieder regelmäßig. Training heute: Backsquat - 3 x 5 x 100 kg Werde wohl SS machen. Für Sparta!

Hank Moody ist ein stadtbekannter (national bekannter?) Autor und kriegt überwiegend deswegen Punani. Schreib ein Buch, werde bekannt, kriege Punani. Ganz ehrlich, ich kanns ihm nicht verübeln

Ach, das schließt sich doch nicht aus. Einfach laufen lassen, Party machen und etwaige Gelegenheiten ausnutzen. Ist zwar nicht so effizient wie reines "Bangergame", macht aber Spaß. Versuch das in deinem Kopf nicht zu trennen, Game ist im Optimalfall eh ein Prozess, der die ganze Zeit im Background läuft. Wenn du einkaufen gehst und jemand dich auf Englisch anspricht denkst du auch nicht vorher "Ah Fuck, es könnte mich jemand auf Englisch ansprechen, konzentrier ich mich jetzt aufs Einkaufen oder aufs Englisch sprechen?" Du antwortest einfach auf Englisch und kümmerst dich dann weiter um deinen Shit. Genauso ists wenn du n Mädel siehst, dass dir gefällt. Du spittest einfach Game. Bam. Natürlich muss das nicht von heute auf morgen passieren und mein Vergleich ist auch leicht scheiße, aber ich denke du verstehst was ich meine. Die Mango-Kaugummis sehen übrigens nice aus, jetzt hab ich da voll Bock drauf... that feel when you're a tall brunette and only 2te Wahl :D +1 Jaqen H'ghar (das ist so schwer diesen Namen zu tippen, ich musste dreimal nach oben scrollen bis ich's richtig geschrieben hatte oO) Kannst mich auch Schatz nennen. Warst du die, die meine Nase (und schlaffe Nippel) hat? PS: Kleine Blondies beste!

Ich wurde heute als sehr vertrauenswürdig und aufmerksam bezeichnet. War cool!

NRW, der im September. Zusammen mit Wolf von Expanderkrank und dem Garagenteam. Momentanes Gefühl ist, dafür bin ich noch viel zu wenig vorbereitet :D Ich will nächstes Jahr mitmachen, auch beim Spartan Race etc. Kannst du kurz anreißen, was ich dafür alles trainieren sollte? Werde voraussichtlich bis September noch cutten, danach könnte ich mich auf spezifischeres Training konzentrieren.

Rosenkohl und Putenbrust, schalalalala... Gewicht bei 115,8, Umfänge weiter am Schwinden. Chillig. Training: Backsquat 1x3x110kg Deadlift 1x5x100kg Assistancekram Musste heute ins McFit, weil der Verein geschlossen war - irgendwie alle am Streiken hier. War richtig scheiße: ein Cage, ein Rack, kein Grunzen beim Liften erlaubt, ausnahmslos Discopumper mit Storchenbeinen und Arnie-Oberkörpern und jede Hantel und jedes Gerät mit mindestens drei Leuten teilen müssen. Bah.

"Sei einfach du selbst!" ist für mich der beschissenste Rat ever, ist halt einfach so eine Hollywood-Platitüde. Ich würde das ändern zu "Sei die beste Version deiner Selbst!", finde ich viel geiler. Finde heraus, was für ein Mensch du sein willst und dann werde dieser Mensch. Nicht einfach, aber äußerst simpel.

PSMF ist völlig unbedenklich, wenn man sich an die "Gebrauchsanweisung" hält. Die größte Gefahr sehe ich dabei noch darin, dass jemand es vercheckt Kalium zu supplementieren und sein Herz dadurch unnötig stresst. Weiterhin würde ich das Gewicht nicht unbedingt als Faktor nehmen. Eher Körperumfänge, Spiegelbild, wie die Klamotten sitzen... Ich würde darauf tippen, dass du deinen Kalorienbedarf überschätzt. Und du musst mehr liften.

Ich glaub, ich wäre bei 10 Mio. aufm Konto und dem dadurch entstehenden Passiveinkommen glücklicher, als wenn ich 40 Stunden die Woche für 4000 netto arbeiten müsste. Einfach durch die freie Zeit, die ich dann ganz anders nutzen könnte. Reisen, zweites/drittes/viertes Studium aus reinem Interesse und ohne Hinblick auf das Finanzielle etc.

Strg + V schon versucht? Ansonsten mach den Rechtsklick mal direkt neben dem blinkenden Cursor im Textfeld.

Hab mir gerade mal ein Paar deiner Eskapaden durchgelesen, ist recht amüsant, aber hier und da musste ich schon facepalmen Was mir aber auffällt: du scheinst ne echt ehrliche Haut zu sein und an sich ein cooler Typ. Sympathisch. Das sind schon mal gute Grundvoraussetzungen. Bleib bei dem nächsten Mädel, das Interesse hat, einfach so lange dran, bis ihr entweder in der Kiste landet oder du sie verscheuchst. Scheiß auf Mindfuck mit irgendwelchen Schwanzgrößen und Versagensängsten, du kannst die Mädels notfalls auch fingerbangen bis sie nur noch mit 40-yard-stare an die Decke schauen und zucken. Richtig guter Sex entwickelt sich ohnehin erst über mehrere Male hinweg. Und jetzt nutz dein Potential, my Nilla!

"A man tells his stories so many times that he becomes the stories. They live on after him, and in that way he becomes immortal." "They say when you meet the love of your life, time stops, and that's true. What they don't tell you is that when it starts again, it moves extra fast to catch up." "It was that night I discovered that most things you consider evil or wicked are simply lonely, and lacking in the social niceties." "There are some fish that cannot be caught. It's not that they are faster or stronger than other fish, they're just touched by something extra." "There's a time when a man needs to fight, and a time when he needs to accept that his destiny is lost... the ship has sailed and only a fool would continue. Truth is... I've always been a fool." "I know better than to argue romance with a French woman." Big Fish

Sind unter 6,5 kg Muskelmasse, aber trotzdem nice

Ich bin ein leidenschaftlicher Esser. Ich würde am liebsten den ganzen Tag nur irgendeinen Scheiß essen, der mir schmeckt. Habe ich auch ne Weile gemacht, wiege jetzt 116 Kilo. Ich verzichte auf meinen Trieb, mich mit sündhaft leckerem Zeug vollzuhauen, weil die Alternative bzw. das, was ich dadurch gewinne, es mir wert ist.

Ist in Arbeit, Bromeo

jelly as fuck

Fresse die letzten Tage nur noch Rosenkohl und Putentitties, werde ich wohl erstmal so beibehalten, schmeckt gut. Heute meine Bestellung von myprotein gekriegt, 2,5 kg Whey gekauft. Schmeckt ganz gut mit Wasser, wenn auch etwas süßlich. Mit Milch schmeckts fast wie Kakao -> das wird mein Rettungsschirm wenn ich mal Carb Cravings habe. Ansonsten noch Zink und Vit C geholt. Und nen Shaker, also kann ich mir direkt nach dem Training nen Shake reinpfeifen jetzt. Partitionierungseffekte bla bla. Kein Plan ob das so wichtig ist, denke eher nicht. Montag Training: Backsquat 1x3x110 kg -> wären noch n Paar drin gewesen, aber Technik hat nicht mehr gestimmt. Habe auch nen ziemlich deutlichen Buttwink, der mich abfuckt. Überlege ob ich so auf 80 kg runtergehe und an meiner Technik feile. Meinungen? 1RM ist so 130 - 140. Assistance-Übungen: Lat-Pulldown, Negative Chin-Up, Lying Triceps Extension -> zwar gegen den Rat von lazaros, aber ich hab das Gefühl, dass mir das Training mehr Spaß macht, wenn es etwas abwechslungsreicher ist. Will jetzt einen Monat durchgängiges Training schaffen. Frage zu LISS: ich meine, irgendwo auf Leangains gelesen zu haben, dass man LISS gegen Ende des IF-Fastenfensters machen soll, da das nochmal mehr Fett verbrennt. Weiß nicht, ob das nur insignifikant ist, habe aber im Hinterkopf, dass es schon gewichtig genug war, dass Berkhan es extra erwähnt hat. Ich suche den Artikel mal, hat jemand in der Zwischenzeit ne Ahnung ob da was dran ist?

btw: Newbie GainZ waren davon abhängig, wie weit man noch vom genetischen Limit in Sachen FFM entfernt ist, oder? Sprich: wenn ich schon drei Jahre Compound Lifts und das ganze Pipapo mache, aber nur auf Maintenance oder sogar im Defizit bin, kann ich dann noch "Newbie" Gains erwarten? Außer dem Kraftzuwachs durch CNS Adaption sollte sich da ja nichts großartig verändert haben.

Okay, ich habe mir jetzt gerade extra eine total kitschige Metapher für dich ausgedacht! Deine Ex ist wie ein Dorn in deinem Herzen: solange sie noch drinsteckt, kann die Wunde nicht heilen. Also musst du sie rausziehen. Das bedeutet konkret: Blocke sie überall, wo sie Kontakt mit dir aufnehmen könnte. Gerne auch mit ein Paar erklärenden Zeilen, sie wird das sicherlich verstehen. Tu alles weg, was dich an sie erinnert. Geh nicht auf ihr Facebook-Profil, blocke sie in Facebook, sodass du ihre Statusupdates nicht sehen musst. Arbeite an deinen Baustellen, die hat jeder Mensch. Ob Fitness, Style, Hobbies, Sozialleben, Karriere, Selbstverwirklichung... entscheidend ist, dass du Fortschritt machst, in welcher Form auch immer. Viel Erfolg, ich drücke dir die Daumen!

"Hurr durr ich betreibe nen Solo-Circlejerk mit meinem imaginären Alter Ego im Internet."

Was empfiehlst du also? Oder ist das so ein "Mein Daddy ist stärker als deiner!"-Ding?

Bin ja auch ein schwerer Junge und kann das bestätigen. Ich ficke zwar regelmäßig, aber es ist inzwischen alles andere als richtiger Spaß. Die Hirnwichserei die man betreibt raubt einem (mir) den letzten Nerv. Shirt beim Sex anlassen um die Wampe nicht herzeigen zu müssen, bestimmte Stellungen vermeiden aus ähnlichen Gründen, sich fast nur auf ihren Spaß konzentrieren, hauptsächlich um das eigene Ego zu befriedigen und die Gewissheit zu haben, dass man trotz unsexy Figur doch ein verdammt guter Stecher ist... bei mir hat der ganze Scheiß seine Leichtigkeit verloren (heh.). Die ganze Unsicherheit generell, einfach nur in der Öffentlichkeit. Beim Hinsetzen ständig an den Klamotten zupfen, damit auch ja alles gut kaschiert wird. Unreal. Ich glaube fast, dass der einhergehende Mindfuck weitaus schlimmer und schädlicher für den Umgang mit Frauen ist als die Optik an sich. Der Aufwand, um seine Einstellung so zu verändern, dass man trotz Übergewicht Frauen kriegt ist meiner Meinung nach exponentiell größer als der Aufwand den man zum Abnehmen und in Form kommen braucht. TL;DR: Ficks als Dickerchen sind eher Ego streicheln und extern Selbstwert aufbauen als unbekümmert Spaß haben und sich gehen lassen. Kurzfristig befriedigend, aber alles andere als sexy.

Geile Kiste, Glückwunsch. Finde auch sympathisch, dass du zugibst, auch mal nervös zu sein und nicht den abgefucktesten Ficker des Landes raushängen lässt. Kommst auf meine Liste der Leute, denen ich mal bei Gelegenheit ein Bier spendiere. Der Fuchs kriegt übrigens auch noch eins.

Nein, APRE steht für Autoregulated Progressive Resistance Exercise. Ach, APRE statt ARPE. Danke dir.