smallstep

Hallo Forum, vielleicht hat ja der ein oder andere meinen Beitrag gelesen, indem ich meinen psychischen Zustand erklärt habe: Kurz gesagt: Depressionen und niedriges Selbstbewusstsein. Durch viel körperliches Training und psychologischen Sitzungen geht es mir jetzt aber merklich besser, wobei ich immer noch keine 100% erreicht habe, sondern eher so 85%. An Halloween hab ich ein hübsches Mädchen auf der Straße angesprochen. Es war dunkel und ich hab nur die Umrisse ihres Mantels gesehen, und sie als schön eingestuft. Ich hab sie also für den darauffolgenden Tag (also letzten Samstag) zum Essen eingeladen und hab sie noch heimgebracht. Dabei hab ich bemerkt, dass sie nicht nur schön ist, sondern bildhübsch. Eine 9,5/10 wenn ihr mich fragt. Sie modelt neben ihrem Studium, ist 21 Jahre alt (ich bin 23) und macht in jeder Lebenslage diesen Glamour-Eindruck. Im Restaurant haben wir haben uns die ganze Zeit super unterhalten, sind später noch in eine Cocktailbar, danach hab ich sie zum Bus gebracht. Hier meine Eindrücke: - Wir haben intellektuell viel gemeinsam - Sie versteht unter Spaß aber auf jeden Fall etwas anderes als ich - Sie war die ganze Zeit sehr zurückhaltend und sehr reserviert - Kurzum: Sie ist nicht zu 100% mein Typ, jedoch habe ich das dringende Bedürfniss mein altes, depressives Ich abzulegen, und mein Leben in eine neue Richtung zu lenken. Deswegen hab ich auch die Flause im Kopf, das Mädchen noch ein paar mal zu treffen Bei vielen anderen Dates wusste ich sofort wie ich weitermachen muss und war damit auch erfolgreich, doch jetzt weiß ich echt nicht weiter. Ich kann überhaupt nicht einschätzen ob sie nun Interesse an mir hat oder nicht. Überhaupt kann man nicht viel in ihrem Gesicht lesen. Sie hat sich mehrmals für den Abend bedankt, hat gesagt, dass man sowas nochmal machen sollte, hat mal kurz in den Raum geworfen, dass ich ja eventuell ihren PC reparieren/anschauen kann, und ihr letzter Satz war "wir bleiben in Kontakt". Ahhhhhh, genau dieser Satz heißt für mich, dass ich so interessant war wie eine Kartoffel. Ich hoffe, hier kann mir jemand auf die Sprünge helfen, was zu tun ist.

Moin moin, ist zwar ein alter Faden, aber ich möchte mal kurz aktualisieren und dann auch was fragen: Seit dem "Topmodel" vor fast genau einem Jahr ging es eigentlich gut bergauf. Ich hab ein Auslandssemester gemacht, viel Party gemacht, Selbstbewusstsein bekommen und meine Depressionen zum Großteil abgelegt. Hatte dort auch einen ONS mit einer 8/10 und viel Rumgeknutsche mit anderen Studentinnen. Mehr lief allerdings nicht, weil ich zu 90% nur auf Goa Parties unterwegs war und dort immer nur die absolute Unterschicht vorhanden war, welche kein deutsch und kein englisch konnte, entweder total hässlich war und/oder viel zu drauf, um noch irgendwas reden zu können (von meinem Zustand ganz zu schweigen) Naja jedenfalls bin ich nun wieder zurück, hatte einen kurzen Durchhänger, hab ihn überwunden, und hab dann auf drei Parties drei Handynummern abgestaubt. Gut, die eine hat mir anscheinend ihre falsche gegeben (Absicht oder Besoffenheit, wer weiß das schon?!), die anderen 2 sind korrekt. Die eine davon ist ca. 1,75 - 1,80m groß und sieht ziemlich durchtrainiert aus, die andere is gute 1,90m groß und kommt aus Mexiko (ich bin knapp 2m und finde das deswegen recht toll). Nun zu meiner Frage: Ich bin Student in einem kleinen Studentenort. Soll ich beide daten!? Was ist, wenn es sich rumspricht?! Wenn die eine mich mit der anderen erwischt?! Lieber nur eine davon? Die Mexikanerin wohnt mit mir im Wohnheim und die andere 4km entfernt im nächsten Stadteil. Der Campus ist aber sehr klein und das Studentenleben besteht eigentlich nur aus 3 Kneipen, welche sich in den 3 Wohnheimen befinden.

Okay, also ich glaub das kann ich abhaken: Also anrufen geht nicht, weil sie noch ihre Nummer aus dem Ausland hat. Deswegen alles per WhatsApp (ächz...). Nach einem kurzem generischen Kleinsprech hab ich sie gefragt, ob sie noch einen IT Experten braucht. Hätte sie ja gesagt, hätte ich ihr gesagt, dass ein Experte niemals für lau arbeitet. Hätte sie nein gesagt, hätte ich sie gefragt, ob ich denn mal ihr Hardware abchecken kann (ich finde den Spruch einfach geil babel22). Stattdessen hat sie die Frage gar nicht beantwortet, sondern mich gefragt, was ich denn zu Mittag gegessen habe (wir haben uns kurz vorher über den Mensa Fraß beschwert...). Momentan denke ich mir einfach nur: Links liegen lassen, mein Glück woanders herausfordern.

Wir sind darauf gekommen, dass sie einen Freund von mir kennt, welcher als Administrator im Wohnheim bereits probiert hat ihr Problem zu beheben. Sie fragte darauf hin ob ich denn Ahnung von solchen Sachen habe. Ich bejahte dies. Sie sagte sowas wie "vielleicht kannst du es ja dann auch mal anschauen" (und wurde daraufhin leicht verlegen und leise), woraufhin ich ein lächelndes "mal schauen" von mir gab. Das wars dann auch schon.

Hi, mein erster Beitrag hier, und ich hoffe ich schreibe im richtigen Forum. Naja egal, kurz zu mir: Ich hab eine etwas schwierige Kindheit hinter mir, war immer der dickliche, komische Typ, der sich so seltsam verhält. Mein Bruder hat mir täglich gesagt, dass ich ein fettes Schwein bin und ich stand damals 24h lang unter Stress, weil ich nicht nur psychisch fertig gemacht wurde, sondern auch immer gut verkloppt wurde. Nun bin ich 23, habe Abitur gemacht, ein Jahr Bundeswehr hinter mir und schreibe gerade meine Bachelorarbeit. Von dick und rundlich ist keine Spur mehr. Ich betreibe seit einem Jahr Mixed Martial Arts und bin seit zwei Jahren im Fitnessstudio. Sprich, wiege bei 196cm sportliche 95kg. Körperlich hab ich mich also auf Vordermann gebracht, was geblieben ist, das sind Depressionen. Bin deswegen auch schon seit langem in psychologischer Behandlung, aber gerade habe ich wieder einen Tiefpunkt, weswegen ich einfach mal an euch wenden wollte (immerhin kommt es mir so vor, als ob PUA ein halbes Psychologiestudium ist): Es ist klar, dass man mit einer depressiven Ausstrahlung keine Frauen abkriegt, da kann man noch so gut ausschauen. Deswegen versuch ich es in diesen Momenten auch nicht sonderlich. Ab und an hab ich aber das Glück, und hab eine manische Phase. Sprich, ich bin super drauf und strotze nur so vor Selbstbewusstsein. Dies tritt meistens ein, wenn ich schon einiges an Alkohol intus habe. Dann falle ich nicht besoffen durch die Gegend sondern bin der sympathischte Kerl den es gibt. In solchen Phasen hab ich bisher auch immer alle Erfolge bei Frauen erzielt. Vom One-Night-Stand bis zur längeren Beziehung. Meistens hab ich gleich die erste Frau rumgekriegt, bei der ich es probiert habe und musste mich auch gar nicht sonderlich anstrengen. Wie kann ich es schaffen, solche Phasen auch ohne Alkohol zu induzieren oder zu einer Art Dauerzustand zu machen? Noch ein anderes Problem: Am Anfang des Studiums hatte ich meine erste Freundin (die mit mir studiert) und damit auch den ersten Sex. Es war eine sehr komische Zeit. Kurz zu ihrer Person: Sie ist ziemlich selbst verliebt und weiß selber alles am Besten. Sie macht alles richtig, führt quasi das perfekte Leben und ist sowie das Maß aller Dinge. Während wir dann zusammen waren, hab ich es jedoch geschafft, dass sie zu mir nach oben schaut. Das war schon ein cooles Gefühl, wenn ein depressiver Selbstzweifler von so einer selbstbewussten Frau angehimmelt wird. Das war zumindest am Anfang so. Nach ein paar Monaten waren wir zwar immer noch zusammen, aber wir hatten kein Sex mehr, und ich war quasi nur ihr Ballast. Trotzdem wollte sie nicht Schluss machen, und ich hab in meiner Naivität alles versucht, um wieder den Ausgangszustand zu erreichen. Sprich, ich hab mich viel zu sehr reingehängt und alles für sie gemacht (dumm, ich weiß...). Irgendwann hab ich das Gefühl nicht mehr ausgehalten und hab Schluss gemacht, weil sie ja nicht Schluss machen wollte. Nach der ersten Erleichterung kam der große Schrecken: Sie hat auf meine spärlichen SMS nicht wirklich geantwortet und ansonsten auch den Kontakt mit mir gemieden. Jeder beliebige Typ war ihr wichtiger als mir, bis heute noch so. Es ist klar, dass die Beziehung eben ein Ende hat, wenn man Schluss macht. Aber ich kann es bis heute nicht wirklich verkraften, dass sie sich mir gegenüber so scheiße benimmt. Sie war eben meine erste große Liebe und nun bin ich weniger Wert als irgendein Typ. Im Laufe der Zeit, nachdem wir Schluss gemacht haben, hat sie sich einige male daneben benommen. Gegenüber mir oder meinen neuen Freundinnen. Da sie mit mir studiert ist es zwangsläufig so, dass wir auf die selben Parties gehen etc. Aber wenn ich sie darauf anspreche, dann bin ich natürlich nur empfindlich, so sagt sie. Kritik wird gar nicht erst zugelassen. Dabei glaube ich schon, dass sie mir mit Absicht eins reinwürgen will. Zwei Situationen mal als Beispiel: - Ich verlasse mit meiner damaligen neuen Freundin eine Bar, sie kommt gerade in die Bar rein. Wir begrüßen uns kurz und gehen wieder unsere Weg. Daheim angekommen schreibt sie eine SMS à la: "Wenn du deine Freundin heimgefahren hast, kannst du ja wieder vorbeikommen. Ich und XY wollen über Thema XYZ was bereden." <-- Meine Freundin liest diese SMS dummerweiße und fängt erstmal an zu heulen. Wir haben monatelang vorher keinen Kontakt mehr gehabt, und dann so eine SMS.... - Gestern erst saß ich bei nem Kumpel in der WG und hab gut gebechert. Da kommt sie auf einmal auch rein, setzt sich zwischen mir und nen anderen Typen, ignoriert mich komplett und flirtet gerade zu schon mit dem anderen Kerl. Zumindest hat sie 95% der Zeit nur mit ihm geredet, ihn auch öfters mal angefasst, und Interesse gezeigt/geheuchelt. Und das, obwohl er bekifft und in Unterhosen, um 01:00 Uhr in der Früh in der Küche saß, und Super Nintendo gezockt hat. Also so ziemlich genau der ekelhafteste Typ für meine Freundin, die viel mehr auf akkurate Typen steht und Drogen hasst. Ich hab irgendwann total fertig die Flucht ergriffen, bin heimgefahren und hab natürlich von ihr geträumt, wo sie mich im Traum wieder ignoriert, dann bin ich erstmal total fertig aufgestanden.... Wie kann ich meine erste große Liebe endlich vergessen? Sie ignorieren? Abschließen mit ihr? Ihre Anwesenheit und ihre Handlungen sollen mich nicht mehr berühren.

Danke schonmal für die vielen Antworten. 1. Schlafrhythmus ist eher neben der Spur. Das sollte ich verbessern. 2. Danke. Irgendwie war die Möglichkeit, auf Knopfdruck für immer und ewig ein besserer Mensch zu sein viel zu verlockend. Vielleicht bin ich mit dem falschen Motiven rangegangen.... 3. Das muss ich wohl erst noch kapieren. Ich bin ein Perfektionist und nie zufrieden, mit mir selber schon gleich gar nicht, und das in allen Lebensbereichen. Ein großes Blutbild hab ich auch schon einmal machen lassen. Der Allgemeinarzt hat nichts feststellen können. @Tsakune: Danke für die ausführliche Antwort. Meine Therapeutin hat bei mir Dysthymie diagnostiziert. Dazu noch Angststörungen, ohne recht genauer darauf einzugehen. Sie sagt, sie ist kein Fan von diesem "tot-diagnostizieren", weil es nicht wirklich weiter hilft. An ein Antidepressivum, bzw. dem Gang zum Psychiater/Neurologen, freunde ich mich immer mehr an. Ich gebe mir selber noch Zeit bis zum nächsten Semester Vorlesungsbeginn, und will dann ein Urteil fällen. Ansonsten waren die letzten Tage eher furchtbar. Ich hatte letztes Jahr eine Hausdurchsuchung, weil ich von nem Typen 1g Marihuana gekauft hab (ja, ich lebe in Bayern...). DAnn haben sie in meiner Wohnung noch 10g gefunden und nachdem ich schon 60 Tagessätze zahlen musste, hat sich jetzt auch noch die Führerscheinstelle eingeschaltet. Also Haarprobe und Blutprobe auf Drogen untersucht, das Ergebnis steht noch aus. Erst einmal musste ich aber heute zum Orthopäden gehen und mir ein Attest für meinen damaligen Tetrazepam-konsum (Droge -> Benzos) holen....der Arzt war richtig locker drauf und hat auch nur den Kopf geschüttelt (zumal ich ja nicht einmal bekifft Auto gefahren bin).....naja, diese Ungewissheit, dass das ärztliche Gutachten negativ ausfallen könnte zerfrisst mich momentan schon ziemlich, dementsprechend gehe ich durch die Gegend. Aber irgendwie scheint das Umfeld heute anders auf mich zu reagieren...ich komm mir total schmuddelig und depressiv vor, und die Leute sind trotzdem (gefühlt) freundlicher als sonst. Wildfremde Menschen auf dem Gehweg und sogar eine Putzfrau sagen Hallo zu mir, beim Orthopäden haben sich ein paar junge Mädels auffällig zu mir umgedreht.....ich versteh die Welt nicht mehr (oder sind das erste Zeichen einer Schitzophrenie???). Habt ihr sowas auch schonmal erlebt?

Psychisch geht es mir super, obwohl nicht 100% stabil. Ich hab immer wieder Momente in dene ich erkenne, dass meine Synpasen gerade auf Sparflame schalten. Früher waren das die Momente, in denen ich mich in ein Eck verkrochen habe und wollte, dass diese Gefühlslawine irgendwie aufhört. Nun habe ich die felsenfeste Überzeugung, dass das nur vorübergehend ist, was das Ganze auch nur halb so wild macht. Dann lenke ich mich bisschen ab, leg nen Porno ein, was auch immer, und nach ein paar Stunden ist das wieder vorbei und ich bin wieder gut drauf. Aber was am wichtigsten ist, ich taste mich im nüchternen Zustand immer mehr an meine besoffene Superstimmung heran. Ich bin felsenfest davon überzeugt, wenn ich darauf aufpasse und mich selber weiter trainiere, dann kann ich wirklich nahezu immer so gut und sympathisch drauf sein, wie nach den bereits beschriebenen fünf halbe Bier. =) Gestern war ich übrigens auch wieder feiern, und hab nach fünf Minuten Gespräch eine Handynummer von einer HB 8,5 bekommen. Aber was soll ich sagen...ich bin einfach zu nett....ich will mich eigentlich gar nicht mit ihr treffen, weil ich mich mit dem bereits erwähnten Mädel noch treffe und viel Schreibe und sowas....ich glaub ich bin hier echt im falschen Forum unterwegs Letzte Woche haben übrigens zwei Minuten gereicht für eine Handynummer, war ebenfalls auf einer Feier. Hab mich dann aber auch nicht mehr gemeldet, gleicher Grund wie im Absatz drüber.

Also ich weiß nicht ob es euch interessiert, aber ich wollte einfach nur mal ein kurzes Update meiner Situation bringen, und vielleicht hat der eine oder andere ja Lust, seinen Senf abzugeben. Immerhin hab ich beschlossen mein Leben zu verbessern und hier ist so ein kleiner Startschuss dafür passiert. Seit dem ersten Post sind zwei Wochen vergangen, und es hat sich echt viel getan. Ich hab über Okcupid ein paar Mädels angeschrieben, eine davon getroffen (wobei sie mir echt zu verrückt ist...), und ansonsten viel probiert mein Sozialleben zu verbessern. Ich glaube ich habe noch nie so viele SMS geschrieben und auf WhatsApp kommuniziert wie momentan. Ich merke bei meinen Hobbies und beim Treffen von Freunden, dass ich mir über meine Handlungen nicht so viele Gedanken mache, einfach lockerer bin und dadurch selbstbewusster. Ich bin wirklich ich selbst und das macht auf Alle einen besseren Eindruck. Auf einem Volksfest an dem ich am Freitag war hatte ich erst ziemlich wenig Spaß, aber am Abend, als alle angetrunken wurden, wurde es dann aber ziemlich geil. Ich musste einfach nur durch die Menge schlendern und mich haben Frauen angesprochen, bzw. ins Gespräch gebracht: "Guck mal XY, der Typ da ist doch schön groß. *und zeigt mit den Finger auf mich*" "Hey, bleib mal stehen" "Hey, kennst du eigentlich schon XY?" An dem Abend hab ich auch eine HB mit nach Hause genommen und wir haben uns noch einen schönen Abend gemacht :) Das einzige worüber ich momentan viel nachdenken muss, ist die Tatsache, dass ich generell viel Sex haben könnte. Aber bin ich nicht unbedingt der Mensch für sowas (und hoffentlich trotzdem nicht im falschen Forun). Sagen wir mal so: Ungebunden zu sein und ab und zu zum Schuss zu kommen würde mir wohl am Besten gefallen. Andererseits treffe ich momentan eine sehr nette Person, die ich äußerst spannend und interessant finde und mit der ich bisher immer viel Spaß gehabt habe. Das Problem ist, dass sie 25 ist und noch nie Sex hatte. Sie sucht wohl auch eher etwas festeres. Aber ich weiß nicht ob ich das momentan will, würde es aber gleichzeitig bereuen nichts mit ihr anzufangen. Meine letzte Beziehung war auch noch Jungfrau und es endete nicht gut. Ich hab nach 6 Monaten Schluss gemacht, für sie ziemlich überraschend (naja, wir hätten uns auf Grund von Auslandssemestern wohl über ein Jahr nicht richtig gesehen, und ich wollte auch keine Fernbeziehung mit ihr führen...). Sie ist immer noch total am Boden zerstört, kann nicht los lassen und hat wohl eine ganz besonders tiefe Beziehung zu mir aufgebaut, weil ich ihr erster war..... Wie gesagt, ich wollte nun einfach mal meine Situation und Gedanken niederschreiben. Wenn sich jemand berufen fühlt zu antworten, sag ich jetzt schonmal vielen Dank dafür. P.S. Und weil ich in meinem Leben schon viele Jungfrauen hatte liegt nicht daran, dass sie alle dick und fett und hässlich sind (im Gegenteil!), sondern weil ich irgendwie ein (unbewusstes) Händchen dafür habe.

Wenn ich das bei allen Sachen machen würde, dann würde ich nur noch im Bett rumliegen, und mich selbst bemitleiden.

Hallo, ich mache zur Zeit nur Verhaltenstherapie bei einer Psychologin. Dazu nehme ich Laif 900, also hochkonzentriertes Johanniskraut, welches bewiesenermaßen einen positiven Effekt hat, den ich auch spüre. Insgesamt erkenne ich schon Erfolge, aber es ist ein ständiges hoch und tief. Sport betreibe ich natürlich fast schon täglich, aber manchmal jogge ich eben 10km und ziehe dabei eine gelangweilte Fresse, dass es schlimmer nicht mehr geht. Das mit den sozialen Kontakten ist ganz gut glaub ich. Das werde ich in Zukunft fördern müssen. Grüße

Vielen Dank für die Beiträge und Infos, mein Selbstvertrauen ist tatsächlich schon ein Stück gewachsen. Eine bitte habe ich noch: Kann ich jemanden von euch ein Bild von mir schicken? Ich hätte gern Feedback wie ich rüberkomme, was man anders machen kann, etc.....wie gesagt, ich kenne mich selber ja nur als "fette Sau". Und obwohl ich ganz klar sehe, dass ich keine bin, so ist dies dennoch stark in mir verankert :(

Bisher bin ich nur in psychologischer Behandlung, also Verhaltenstherapie. Eine medikamentöse Behandlung hat mich bisher abgeschreckt, aber scheint ja doch effektiv zu sein. In der Therapie habe ich auch schon oft über meine Ex geredet, bzw. was mich an ihr stört und weswegen es mir manchmal richtig schlecht geht wegen ihr. Fazit ist eigentlich, dass sie mich ignoriert oder mir absichtlich was reindrückt, aber dabei immer so tut, als suche sie ein gutes Verhältnis zu mir. Und da ich die Schuld immer zuerst bei mir selber suche falle ich auch noch total darauf rein. Und wenn die Gedanken erst mal da sind, dann steiger ich mich immer weiter rein und bin einfach nur total fertig danach. @Pucky: Ja das stimmt, ich sollte echt mal darauf zurückblicken was ich alles erreicht habe. Ich will hier nun gar keine Liste machen und sagen wie toll ich bin, aber prinzipiell hab ich mich schon vom gemobbten Briefmarkensammler zum kleinen Frauenschwarm entwickelt (zumindest wenn ich gut gelaunt unterwegs bin). Gerade wollte ich noch irgendwas schreiben, dass ich nur noch meine Depressionen los werden muss, um glücklich zu sein. Dan hab ich gemerkt, wie dämlich sich das eigentlich anhört. Naja, aber es ist schon was dran. Ich werde mich nun erstmal auf die Inner Game Threads stürzen und schauen was ich davon mitnehmen kann.