#fcb

Ja klar, aber hätte sie dann nicht auch eine Mandelentzündung haben müssen wenn es durch das Küssen übertragen wurde?

Haha nein, aber wüsste nur gerne von welcher ich das habe damit ich da in zukunft etwas vorsichtiger bin was den ov angeht.. Ja klar kann das auch sein, aber halte es gerade nur für einen komischen Zufall weil ich sonst normalerweise ein gutes Immunsystem habe und nie krank bin. Ja hätte den Doc fragen sollen, aber habe in dem moment nicht daran gedacht.. Deswegen wollte ich von euch mal wissen ob das aus medizinischer Sicht möglich ist

Kennt ihr paar gute Bars/Cafes wo man recht ungestört sein kann und mit so chill loungen? Der NV Club ist sowas nach meinem Geschmack aber wüsste gerne noch paar andere Locations.

Bleiben die alten matches eig bestehen wenn man sein Konto neu erstellt?

würde mich auch mal interessieren.. Die Fotos in tinder sind leider so unscharf :/

Krass, bin erst seit gestern auf Tinder und habe bei so 70-100 swipes nach rechts (wobei ich schon ganz gut aussortiert habe) 9 matches bekommen, 2 haben mich sogar angeschrieben, aber die sind jetzt nicht 100% mein typ. Habe folgende Bilder drinnen: sixpack-spiegel selfie, 2 selfies im bett (1 oben ohne), 1 sixpack bild am strand, 1 spiegel selfie mit hemd und so. Ist auch noch ausbaufähig, da ich bis jetzt kein Bild drinnen hab wo man sieht, dass ich richtig Spaß habe. Und sowas kommt egal wie gut man aussieht immer gut an bei den Frauen. Das wichtigste an den Bildern ist einfach die richtige Beleuchtung. Mit der falschen Beleuchtung kann man selbst ein Model schlecht aussehen lassen. Wenn man seinen Standort auf Stadt X verändert. Ist man dann für andere auch dort oder werden einem einfach nur Frauen angezeigt die in Stadt X sind? Mir gehts darum, dass ich in einer 40k Stadt wohne und so 40km entfernt München liegt. Habe meinen Suchradius auf 50km eingestellt, sodass ich dann auch Frauen in München angezeigt bekomme, aber meine Befürchtung ist, dass viele in München einen kleineren Radius eingestellt haben und mich dann gar nicht angezeigt bekommen. Was für Profiltexte habt ihr denn alle so?

Hm und würde es vllt. gehen wenn ich ein Album unter der Einstellung "Benutzerdefiniert --> Nur mich + 1-2 freunde" erstelle?

Hey, hab eine Frage zu Tinder: - Kann ich in Tinder Fotos verwenden, die nur ich in Facebook sehen kann? Mir gehts darum, dass ich in Tinder so oben-ohne Fotos verwenden will, die ich nicht unbedingt in Facebook öffentlich machen will

Hey, Habe folgende Frage: Wenn ich an Tagen wie heute einen richtigen Kater habe schaffe ich es leider fast keine Nahrung zu mir zu nehmen ohne, dass es sofort wieder rauskommt. Greift der Körper dann nur auf die Fettreserven oder auch schon auf die Muskelmasse zurück um den Energiebedarf zu decken? Habe einen KFA von 8-9% aber eig. müsste trotzdem noch genug Fett vorhanden sein um den Energiebedarf von einem Tag zu decken oder? Würde mich über hilfreiche Antworten freuen

Wow wie kann man nur so viel Kreativität und Humor in einen Satz packen?

Hätte auch eine frage zu profilfotos: Lieber ein Bild wo das gesicht im Mittelpunkt steht oder der ganze Körper? Schwanke nämlich zwischen 2 Fotos: 1. Bild von mir am strand wo man meinen body (sixpack) recht gut sieht aber dafür das Gesicht recht klein ist. 2. Bild wo fast nur das Gesicht drauf ist + cooler Hintergrund. Also was ist wichtiger? Edit: habe schon öfters gelesen dass man eher kein profilbild mit Oberkörper frei nehmen sollte. Wenn man einen wirklich vorzeigbaren body hat + es kein 0815 bad-spiegel-selfie ist, wieso eigentlich nicht?

Wie trägt man eine Uhr "richtig" (vor oder nach dem Handgelenksknochen)? Sehe es nämlich mal so und mal so.

Hallo, Spricht etwas dagegen wenn man seinen Kalorienbedarf dauerhaft zu ca 1/3 - 1/2 von Haferflocken deckt? Denn da ich eher ein Hardgainer bin und neben Krafttraining noch recht viel anderen Sport mache will ich meinen täglichen Kalorienbedarf auf 3-3,5k Kalorien hochfahren und da man die Haferflocken einfach in einen Shake kippen kann wäre das eine billige und schnelle Nahrungsquelle. Freue mich über hilfreiche Antworten

Naja mit einem guten Proteinpulver + kalter Milch schmecken die sogar ganz gut Was für einen Vorteil sollen die normalen Haferflocken gegenüber den Instant haben? Sind ja beide sowieso schon industriell bearbeitet, die Instant sind ja dann nur nochmal gemahlen. Außer, dass die normalen Haferflocken vllt. ein paar Cent billiger sind. Was hat Malto für Vorteile gegenüber Haferflocken? Doch habe den KFA erst neulich gemessen, mache viel Ausdauersport (Fußball + Joggen) + gute genetische Veranlagung Ich gehe davon aus dass du KFA Messung mit Caliber gemacht hast, da kannst du oft auch 1-2% noch hochrechnen. Solange du keine professionelle Geräte zur KFA Messung hast, kannst das eh kaum trauen. Glaub mir unter KFA 10 bist du höchstwahrscheinlich nicht. Maltodextrin oder normale Dextrose sind schneller Energielieferanten, Haferflocken komplexe KHs. Kurz gesagt Malto und Dextrose wird schneller im Darm resorbiert und steht dem Körper schneller als Energie zur Verfügung. Da Maltodextrin oer Dextrose nahezu so löslich ist wie normaler Einfachzucker, kann man ihn besser mit Wasser mischen, als Instant Oats, das heißt geht besser runter. Trotzdem mit Malto nicht übertreiben aber 150g Instant + 50g Maltodextrin / Dextrose geht in Ordnung. Protip: besser wärs du nimmst so 100g Instant, 30-50g Malto und 30-40g irgendeine Nussmus / Nussbutter. Erdnussbutter /Mandelbutter sonstiges. Gutes Fett und auf 100g so 400-500 Kcal. Ja mit Caliper und mit dieser Körperfettmessfunktion auf meiner Waage Okay das mit dem Malto ist vor dem Training keine schlechte Idee, aber wenn ich die Energie nicht sofort zur Verfügung brauche dürften die Haferflocken doch besser sein als Malto, da sie im Gegensatz zu Malto ja auch noch Eiweiß enthalten und ca. gleich viel Kalorien haben oder? Das mit der Nussbutter werde ich mal ausprobieren inwiefern sich das gut mischen lässt.

Was hat Malto für Vorteile gegenüber Haferflocken? Doch habe den KFA erst neulich gemessen, mache viel Ausdauersport (Fußball + Joggen) + gute genetische Veranlagung

1. Naja es gibt ja Menschen, die schneller als andere Masse aufbauen und andere eher langsamer, ich zähle mich da eher zu letzteren 2. ich mag eher mageres Fleisch und tierisches Fett soll doch sowieso ungesund sein??? 3. Nehme die Haferflocken als Mehl (instant oats) zu mir, also kann man einfach im Shaker trinken 4.Hätte es mir so vorgestellt: Frühs: Shake mit 200g Haferflocken + 25g Proteinpulver = knappe 1k Kalorien + 40g Eiweiß Mittags: Fleisch + Nudeln/Reis/Kartofeln + bisschen Gemüse = gute 1k Kalorien + 30-50g Eiweiß Abends: Brot + Beilage + Shake mit 100g Haferflocken + 20g Proteinpulver = knappe 1k Kalorien + 30g Eiweiß Vor dem Schlafengehen: Shake 100g Haferflocken + 20g Proteinpulver = 400 Kalorien + 25g Eiweiß Bin derzeit 172 cm groß, 63kg und 7-8% KFA (Will erstmal auf 70-75kg hoch ohne den KFA zu steigern) Passt das so? Und weiß jemand ob ernährungstechnisch gesehen etwas dagegen spricht wenn man vllt. 1-2 Jahre jeden Tag 300-400g Haferflocken zu sich nimmt?

Ich bin auf auf der Suche nach ein paar Freizeithemden. Also sie sollten so geschnitten sein, dass man sie auch einfach über einer Jeans tragen kann und ansonsten vom Schnitt her eher körperbetont sein. Hat wer ein paar Ideen?

Wo kaufst du deinen Magerquark? bei uns kosten die 500g teile 65-80 cent

Das Mammut Zeug ist das letzte. Ich bin absolut begeistert hiervon: http://www.micsbodyshop.de/eigenmarken/white-supps-naked-whey-1x-1000g-beutel_group_103.html Bester Geschmack und Löslichkeit zu einem super Preis. Besser als MyProtein. Wieso hälst du so wenig von dem Mammut Pulver? Das von dir gepostete schaut ganz gut aus, ist aber auch um einiges teurer :/

ich gebe dir recht, bis auf bei dem junkfood, das ist mega ineffizient von den nährwerten und makros her. viel zu viel fett. Ineffizient ist Junkfood auf keinen Fall. Für den Preis haben Pizza und Nudeln mehr kcal und Eiweiß pro Euro als bspw ein Sack Kartoffeln. Fett ist an sich auch nicht schlimmes, solange man es nicht übertreibt und seinen Energiebedarf deckt. Fett an sich ist nichts schlechtes, da hast du recht. Allerdings sind in Junkfood hauptsächlich gesättigte Fettsäuren vorzufinden und die sollte man vermeiden.

Welches Proteinpulver ist besser? http://www.amazon.de/Mammut-Formel-Protein-Eiwei%C3%9Fshake-Wheyprotein/dp/B000KTIFAS/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1402329714&sr=8-1&keywords=mammut oder http://de.myprotein.com/sporternahrung/total-protein/10529951.html Verwende seit 4-5 Monaten das erste und bin mit den Ergebnissen recht zufrieden. Bin jetzt aber auf das zweite gestoßen und vom preislichen her ist es ja fast genauso günstig wie das von Mammut. Und was für Erfahrungen habt ihr mit diesem Instant-Hafer: http://de.myprotein.com/sporternahrung/instant-hafer/10529296.html Kann man den einfach zusammen mit Wasser im Shaker mixen und dann trinken?

Knieoperation wegen gerissenem Meniskus im Dezember und Thoraxdeformation ( Verschiebung nach rechts, keine Trichterbrust ) durch eine Skoliose - kommt man damit noch durch die Musterung? Abgesehen davon kann ich z.B. kaum Situps machen durch Schmerzen in der Wirbelsäule und bei Dauerlauf verkrampft mein Zwerchfell, da mein Brustkorb auf dieses drückt, wenn es durch die Anstrengung anschwillt. Meinen Sport kann ich nur machen, da ich immer wieder kurze Pausen habe, in denen ich durch Massagen und Entspannungsübungen das Zwerchfell entspannen kann. Könnte ich mit gezieltem Training wohl noch verbessern, aber bei der Musterung sollte ich damit doch ziemlich schnell weg sein. Ich brauche aber irgendein Ziel, auf das ich aufbauen kann. Ins Ausland würde ich gerne gehen, Anmerkungen dazu stehen allerdings oben. FSJ ist nichts für mich, 1 Jahr ohne Vergünstigung für mich uninteressante Jobs zu machen, bringt mir auch nichts. Ausbildung - wie gesagt, ich weiß nicht was und als erstes ne Ausbildung zu machen und dann das Studium anzuschließen sehe ich auch nicht als die Ideallösung an. Finanzielle Unterstützung meiner Eltern für Studium/Ausland was auch immer würde ich auch nur bekommen, wenn ich ein genaues Ziel habe, Bafög berechtigt bin ich nicht. Eltern können mir ca. 400€ im Monat geben, Rest müsste ich durch Nebenjob finanzieren, da ich unbedingt ausziehen will. Naja also in eine Kampfeinheit kommst du damit nicht. Könntest wenn dann Stabsdienst machen. Das bedeutet Büroarbeit oder andere kleine Hilfstätigkeiten. Effektiv arbeitet man da nur 2-3h am Tag, restliche Zeit gammelt man da mit anderen Kameraden im Aufenthaltsraum rum und wartet, dass der Tag rum geht. Allerdings kann man auch während der Dienstzeit jeden Tag in den Kraftraum gehen oder joggen etc. Ansonsten war ich damals in einer ähnlichen Situation wie du und hab durch knapp 2 Jahre freiweilliger Wehrdienst genug für mein Studium sparen können. Also einfach mal bewerben und noch einen Plan B entwickeln falls du die Musterung nicht packst.

Geh zum Bund und mach Freiweilligen Wehrdienst für 1-2 Jahre. Da sammelt man viele nützliche Erfahrungen und verdient ganz gutes Geld. Hab ich jedenfalls nach dem Abi so gemacht und bereue es nicht.