prokrastes

Hi all, Habe mir eben den Thread durchgelesen. Meinen Respekt an den TE, der sich sehr ernsthaft der Diskussion und seinem Thema stellt und Respekt auch an die Foristen für den Rat, der gegeben wurde/wird. In diesem Sinne: Chapeau, Herrschaften! Und dann doch noch ein Hint: Bodo Schäfer hat ein paar sehr interessante Bücher über Geld geschrieben. Bei Gelegenheit kann man die sich mal antiquarisch holen. Stehen Dinge drin, die mir an der Uni (und ich habe ein BWL Diplom) so nicht gesagt haben. my 2 ct prokrastes

Hi Simon, die Übersetzung ist "Bitte, bitte, mach endlich was! Wie deutlich muss ich noch werden? Bitte. Leg. Mich. Flach." Ich hoffe Du weißt was Du zu tun hast. Oben steht eine gute Gebrauchsanleitung. Du kannst natürlich auch warten und warten und warten und warten und warten... Ich würde nicht lang warten, sondern abends mit Sekt auftauchen. (oder so...) my 2 ct prokrastes

Hi, es gibt eine Grundregel bei operanten Zielen: Immer grundsätzlich messbar. Operante Ziele sind die, mit denen ich ein eigentlich nicht messbares Ziel erreichen will, sie sind eher Stellvertreter, Wegmarken. Alle für mich wichtigen operanten Ziele erfüllen immer auch das Kriterium messbar zu sein. Die Gefahr sich selbst in die Tasche zu lügen ist sonst sehr groß. Was die Zahlen dann bedeuten, welche Schlüsse gezogen werden dürfen, welche nicht, ist dann eine andere Frage. Beispiel: aufgezeichnet werden (in einem Beispiel weiter oben) Anzahl Approaches pro Tag, KC, FC und idealerweise ein Tagebuch mit Notizen. Das "Ziel dahinter": Ich habe genug Alternativen, genug Sex, und kann gut mit Frauen umgehen. Das "Ziel dahinter": Mir geht es gut, ich fühle mich wohl. Anderes Beispiel: aufgezeichnet werden Trainingskilometer, Herzfrequenz, usw. (Moderne Apps messen sehr viel). Das "Ziel dahinter": Ich treibe regelmäßig Sport, verbessere meine Ausdauer und laufe einmal im Jahr mindestens eine Laufveranstaltung mit. Das Ziel dahinter: mir geht es gut, ich fühle mich wohl. Die Zahlen sind in meiner Welt nicht das eigentlich Wesentliche, aber wichtig um dran zu bleiben, gelegentlich Analysen ansetzen zu können, zu motivieren, besser zu werden und belegbare Fakten für meinen inneren Schweinehund zu haben, wenn mal wieder ein Motivationsloch kommt oder ich sonst den Arsch nicht hochkriege. Mir hilft es ungemein, muss nicht bei jedem so sein. So ungefähr. Meine 2 cent. Grüße prokrastes

junger padawan, Du sollst sie lieben die Frauen und sie führen. Nicht unterordnen. Das ist was ganz anderes. Du musst wissen was Du willst. Es gibt, nebenbei bemerkt, kein Rezept jede Frau abzuschleppen. die PU Artists, die echten, holen sich jede Menge Körbe ab. Du hast noch viel Zeit. Übe viel prokrastes

Hi, kram Deine Eier und Deinen Stolz raus, halte den Schmerz aus und betreibe (Ausdauer-)Sport. Das wird irgendwann nicht mehr so weh tun. Geh´ ins Bootcamp. Sprich Frauen an. Besorg Dir Hobbies. Geh mit Deinen Kumpels weg. Halte den Schmerz aus. Das gehört zum Erwachsen werden dazu. Wichtig ist, dass Du für Dich herausfindest, wie Du Zeit mit Dir verbringst. Und wieso kommt die Dame dazu auf Deinem Handy zu lesen? Geht´s noch? my 5 ct

Junger Padawan, sobald zu verstehen suchst, was Frauen denken oder warum sie etwas tun bist Du im Pussy Diagnose Modus. Damit hast Du schon verloren bevor es losgeht. Du sollst sie lieben, die Frauen, Du sollst sie aber nicht zu verstehen suchen. Die Dame wird nur so viel investieren wie sie muss. Und so viel ist das nun auch wieder nicht. Wenn Du weiter Drama in deinem Leben haben möchtest, dann mach gern so weiter wie bisher Wenn nicht, dann verordnest Du eine KS und ziehst die durch. prokrastes

Hi, junger Padawan, das sind die Kümmernisse der ersten Liebe, da müssen wir alle mal durch. (Und ein paar Begnadete haben´s halt in die Wiege gelegt bekommen). Die Grenzen zwischen echter Liebe und Oneinits sind fliessend, mein Tip wäre, Du bist schon eher auf der falschen Seite. Pack Deinen Stolz aus mein junger Freund, betreibe Sport und widme Dich den vielen jungen, hübschen Geschöpfen in Deiner Umgebung. Sie hungern nach Deiner Aufmerksamkeit. Lerne. Entdecke die Vielfalt, lass Dich verzaubern, bleib offen, aber vergiss Deine Eier nicht. Du bist dabei ein Mann zu werden und da geht es nicht zuerst um Frauen. Es geht um Dich, was Du willst, was Du machen möchtest, was Dein Ding ist. Männer führen. Im Tango und im Leben. Ok? Prokrastes

Hi, Du scheinst Dir nix vorzumachen und Du hast einen Plan. Find´ ich schon mal gut. Zieh den Plan durch. Wenn Du dran bleibst, wird´s früher oder später besser werden. Was funktioniert behälst Du, was nicht funktioniert machst Du anders. Bleib dran, mach weiter, prokrastes

Hi, Zwischenbericht? Wie läufts? Wie sehen Deine Ziele aus? Schon aufgeschrieben? Schon was getan, mit welchem Ergebnis? prokrastes

Haha, stelle mir das gerade vor... Also mit den meisten "Errungenschaften" und FBs habe ich nicht anähernd ein ausreichend verrautes Verhältnis, Genau das ist der Punkt. um das aus beiden Seiten heraus durchzuziehen - die würden einfach denken, dass ich einen totalen Schlag habe imo... Haha, stells mir gerade echt bildlich vor, das zu versuchen xD Bei 2 FBs, da wäre ein innigeres Verhältnis gegeben, aber ja - ums kurz zu machen: solche Prozedur packe ich von meiner Seite (noch) nicht und würde vermutlich na 30 Sekunden rot werden und einen lachanfall bekommen... never köännte ich mich da irgendwiev entspannen, was jawohl wichtig wäre... Also, keine Chance momentan. Muss ja nicht. Später mal probieren. Ist in gewisser Hinsicht genauso schwer wie Ansprech-Angst loswerden. Braucht man auch Eier für - aber in etwas anderer Art. Danke trotzdem... Bitte gern, Grüße, prokrastes

Nette Idee.

Hi, Ich glaube Enigma war´s der den Spruch "Eier und Herz" aufgeschrieben hat. Beides ist wichtig. Vor allem in LTR. LTR klappt am Besten wenn man beides hat/zeigt. Anmerkung: es gibt einige tolle Frauen da draußen, die für eine offene Beziehung nicht zu haben sind und dann abhauen. "Eier und Herz zeigen" kann man vielleicht auch als "kalibrieren" bezeichnen. So verstehe ich das jedenfalls. So von Außen gesehen, ohne was anderes zu kennen als den Post, hat Deine Ex Dich nicht so sehr auf die fehlenden Eier hingewiesen. Ab und an möchte sie auch fühlen, dass sie vielleicht nicht die Nummer 1 in Deinem Leben aber als Frau jedenfalls Deine Nummer 1 ist. Nicht zu lang durchhängen, junger Padawan. Es heißt jetzt den Schmerz annehmen, Fehler suchen, identifizieren, abstellen. Hinfallen, aufstehen, weitermachen. my 5 cent prokrastes

geh zum Fachanwalt für Mietrecht

1) Für Ziele, Werte, Erwartungen usw. kann man mit einem Notizbuch und etwas Zeit eine ganze Menge erreichen, wenn man jeden Tag 10 Minuten Zeit investiert. Jeden Tag, 30 Tage lang. Ich meine das so. Wenn Du anfangen möchtest und nicht weiter weißt, melde Dich, ich helf Dir. 2) Wenn Du den Schalter nicht umlegst, junger Padawan, dann wird es auch Gott nicht tun. Kram Deine Eier raus und fang an. Oder glaubst Du irgendwann steht eine junge, schöne Frau vor der Tür, eine Pizza und Bier dabei und sagt "Eben hat Obi Wan Kenobi angerufen, ich soll mich bei Dir melden. Wir werden heiraten und Kinder kriegen und alles wird ganz toll" Eher nicht, oder(?) 3) Ansprechangst kann viele Ursachen haben. Üben, hier im Forum gibts eine ganze Menge Tips. erstmal Small Talk mit allen möglichen Leuten, meinetwegen sogar im Altersheim. Die Menschen dort hungern nach Aufmerksamkeit. Sag "Hi" und hör zu, sei höflich, der Rest kommt dann schon. Wenn sowas nicht geht: a) such Dir einen Coach oder einen guten Therapeuthen (keine Analytiker, die brauchen ungelogen 20 Jahre...) b) geh Tanzen lernen, so richtig: Salsa, Tango, Tanzschule, Hip/Hop da mußt Du Mädels sogar anfassen <grins> field tested c) such Dir eine Schauspielschule /Laienspielgruppe <bringt auch was> d) Rethorik Kurse bei parteinahem Stiftungen <unglaublich was man da treffen kann - und Du kriegst für kleines geld professionelles Training> e) Telefonnummer unterdrücken wildfremde Nummern anrufen, Spaß haben. (nicht für alle empfohlen) f) besorg Dir Enigma´s Bücher, lesen, üben. 4) Überleg Dir wirlich ernsthaft einen neuen Social Circle aufzubauen. Das geht. Kram die Eier raus und leg los. prokrastes

Hi, Carver hat schon einen verdammt guten Post geschrieben. Meiner Erfahrung nach ist es richtig schmerzhaft wenn eine LTR in die Brüche geht. Durch den Schmerz musst Du dann halt durch, der wird verarbeitet, wenn man ihn fühlt und zuläßt. Das bringt Dich mental und spirituell weiter. Aber: wenn es "die Richtige" ist, ist LTR eine andere Dimension von Beziehung in nahezu jeder Hinsicht. Ich habe mich nie davon abhalten lassen, dass es vielleicht mal weh tun könnte. (Das kommt sowieso, egal was Du tust) Also kram Deine Eier raus und stell trau Dich. (pun intended) prokrastes

Hi, erst laufen dann lernen. Begründung: Nach dem Laufen ist das Gehirn voll mit Sauerstoff und vielen interessanten Botenstoffen, Hormonen und einfach gut drauf. Andersrum weniger effektiv. Jedenfalls in meiner Erfahrung. Ich laufe lieber vor der Arbeit bzw. in der Mittagspause. Gibt einen richtigen Kick, auch mental. prokrastes

Hi, Sexuelle Handlungen, egal welcher Art, ohne Empathie oder Liebe können solche Folgen haben. Überprüf doch mal für Dich, ob da was dran sein könnte. Vorschlag: anstatt zu vögeln gegenüber setzen (max 1 meter Abstand) und beide mindestens 10 Minuten aufmerksam ohne Blinzeln der Person gegenüber direkt in die Augen sehen. (Kein Alkohol, keine Drogen, aufmerksam und wach). Die Wirkung kann sehr überraschen und heftig sein. Grüße, prokrastes

Dann steckst Du in tieferen Schwierigkeiten als ich dachte. Um so wichtiger ist jetzt in die Gänge zu kommen und dann auch dran zu bleiben. Fang gleich heute an, keine Ausreden. Es zählen Schritte und Ergebnisse. Nichts sonst. prokrastes

Dieses Forum hier? scnr

Nein, das macht es einfacher. Lauf. Schnell und weit. Das "Weg-von-hier" steht jetzt eindeutig im Vordergrund. Ggfs. sprich mit einem Therapeuten - such Dir einen, geh zur Bahnhofsmission oder zum City Dienst, Kriseninterventionsstelle oder einem anderen Profi wenn es sein muss, aber weg von dort und Ihr. Sonst wird es noch wirklich kompliziert. Und: einige Vorposter raten Dir etwas für Dein miserables Selbstwertgefühl zu tun und ganz allgemein etwas für Dich als Mann. Ich halte die Empfehlungen für sehr ok, folge ihnen. prokrastes

Tanzen könnte eine Option zum Geldverdienen sein. Denk mal darüber nach. Vielleicht geht da was?

durchunddurch, ich schlage vor, Du fährst mehrgleisig. 1) Gib jeden Tag im Office Dein Bestes, einfach um zu sehen wie gut Du das kannst. (Maßzahlen kann man immer finden - muss nicht perfekt sein) Sieh den Job jetzt als so eine Art Training für etwas anderes. 2) Damit Du das kannst, brauchst Du eine Perspektive. Bodo Schäfer hat in einem seiner Ratgeber eine ziemlich gute Methode beschrieben, wie man rausfindet, was der ideale Job ist. (Tip: raus vor die Tür, Umgang mit Menschen, freie Zeiteinteilung? -> Verkauf? verkaufen lernen? -> hoch bezahlt, immer gesucht. Taugt aber nicht für jeden). Übrigens: 10-20 Prozent mehr Kohle pro Jahr sind definitv möglich, wenn man sich reinkniet in fast jedem Job. Field tested. 2 a) Stell Dir mal bildlich vor, was Du mit Geld machen kannst. Ich stimme zu, Geld ist an sich ist nicht wesentlich. Es ist ein Werkzeug, man kann mit Geld Dinge tun, die man ohne Geld nicht tun kann und ohne Geld muss man Dinge tun, die man sonst nicht tun muss. Die Frage ist nicht: "brauche ich Geld?", sondern "Wie kann ich mit wildem Spass an der Arbeit mehr Geld verdienen?". Ist aber ein enorm komplexes Thema, das ich hier nicht mal anreissen kann. 3) Sieh Dich aktiv nach Alternativen um (also: aktiv, nicht blos ein bisserl Google oder so) 4) Schweißhände hören sich nach seelischen Streß an. Entweder eine Therapie/Coaching oder VHS und Anti-Stress Training, Autogenes Training, Meditieren. Such Dir etwas, das zu Dir passt und stell Dich den Ängsten. Da musst Du ran, sonst ändert sich gar nix. Da musst Du ran oder Du kriegst es solange knüppeldick bis Du es änderst - versprochen. Besser jetzt als später. Anmerkung: Therapie u/o Coaching sind keine Schande, Du fragst für Sport ja auch einen Trainer, für Juristisches einen Anwalt und machst Deine Steuer hoffentlich nicht selbst. Meiner Ansicht nach ist eine qualifizierte zweite Meinung grade bei angestrebter Persönlichkeitsentwicklung enorm wertvoll und ich habe damit beste Erfahrungen gemacht - Allrdings auch die Berater sorgfältig ausgewählt. Bitte beachte dabei, dass BroScience und "gut gemeint" nicht immer "qualifiziert" bedeutet und dieses Forum für ernsthafte Therapie keineswegs geignet ist. (Sorry Jungs, nix gegen Euch). 5) Lügen ist Mist, Sich selbst anlügen eine riesengroße Katastrophe. Tu das am besten nie mehr wieder. Sieh den Dingen ins Gesicht, schonungslos, schreibs auf, mach Dir kristallklar was läuft. Angefangen hast Du ja evtl. bereits mit diesem Posting hier. Such Dir vorsichtshalber einen Steuerberater oder einen Schuldnerberater. Sprich mit einem Trainer Coach oder Therapeuten über das Selbstanlügen Ding. Sowas hat einen Grund. Den musst Du finden. die Ursache erkennen und die Ursache beseitigen. Geht nur wenn Du mindestens zu Dir selbst schonungslos ehrlich bist. Du hast echt Scheiße am Schuh, mach was. jetzt hier und heute kannst Du anfangen. prokrastes

Hi, ich habe auch einen riesigen Haufen Bücher gelesen. Ist interessant, spannend unterhaltsam, hat aber einen großen Haken: Es bringt nix. Im Ernst, wenn Lesen helfen würde, dann wäre ich schon erleuchtet. Was es bringt: Beweg Deinen Arsch. Tu was. aber Regelmäßig, immer schön gleichmäig. Du kannst viel weiter gehen als rennen. (Außer Marathonläufer vielleicht) Sport, Yoga, Meditieren, Lernen, Outfit polieren, Deine Bude putzen oder was auch immer sonst. Du hast ganz offensichtlich genug gelesen, Du weißt was Du zu tun hast. Oder? Die Essenz von Motivation ist Dein Ziel. Nicht einfach ein Wunsch, sondern ein Ziel. Ein Ziel ist konkret, erreichbar, messbar und in Unterziele teilbar und Du schreibst das Ziel auf, am besten als eine Beschreibung der Art: "In einem Jahr kann ich von mir sagen, ich habe jeden Tag an y gearbeitet". Oder: "Ich kann von mir sagen ich gehe dreimal die Woche Laufen". Für ein ziel kannst Du jeden Tag etwas tun, das baut weitere Motivation auf, weil Du Fortschritte _messen_ kannst. Für Wünsche kann man nur träumen und das raubt Motivaion. Und dann führ Buch darüber was Du Dir vorgenommen hast, was Du getan hast und was nicht, warum, wie es Dir dabei geht. Werde Dir für Erfolg udn Mißerfolg darüber klar warum und feiere Deine Erfolge. Gönn Dir gelegentlich eine Belohnung. Das Buch führen ist bei diesem Prozess wichtig. Am besten besorgst Du Dir morgen ein Notizbuch. Nimm Dir nicht zu viel auf einmal vor - ganz beliebter Anfängerfehler. Visualisiere deine Ziele - Bildschirmschoner, Zettel am Spiegel, Collagen kleben in der Wohnung. Wenn Du Gewohnheiten bilden willst: Tue etwas jbestimmtes eden Tag, 30 Tage lang, jeden Tag, immer zur gleichen Zeit. 10 minuten reichen. dann hast Du eine neue gewohnheit gebildet - feiern, weiter machen. Aber die ersten 30 tage entschuldigt nur der Tod. Unterbrechung an Tag 29? - Von vorna anfangen! Hinfallen, aufstehen weiter machen. Utrawichtig: Buch führen, Notizen machen, checklisten haben. 10 Minuten abnds und morgens für die Arbeit mit deinem Notizbuch können in 2 Jahren einen Riesenunterschied ausmachen. Meine eigene Erfahrung sagt mir, dass es sich lohnt. Aber das wichtigste ist: Anfangen, dabei bleiben. Lieber ein lausiger erster Schritt als gar keiner. mach einen Schritt und dann noch einen. Jeden Tag. kleine Schritte. Lieber 5 Minuten anstatt 15. stürz Dich nicht drauf wie der Bulle aufs Gatter, sodern mach lieber etwas weniger, dafür aber konstant und gleichmäßig. Konstant und gleichmäßig, langsam und gleichmäßig, obs grad passt oder nicht. jeden Tag. 10 Minuten mit deinem Notibuch. keine Ausreden. Got it? Halte uns auf dem Laufenden, wir helfen schon, wenns klemmt. und jetzt los! prokrastes

Hi, Solange Du nix Besseres zu tun hast, geh ruhig hin. Besseres: definiere ich als alles, was Dich persönlich weiter bringt inkl. Sport. Du kannst soziale Fertigkeiten üben - und wer weiß - auch graue Mäuse können richtig interessante Seiten haben. Versuch doch mal die interessanten (spannenden) Seite einer Frau zu finden, die Du vielleicht eher nicht flachlegen willst. So als Studie in Rhetorik, Menschenkentniss, Erweiterung der Comfort Zone.... Du kannst das auch als Möglichkeit begreifen, an ihre Freundinnen heran zu kommen, die Du noch nicht kennst... Jede Menge Pivots, jede Menge social proof, jede Menge Neues in deinem Leben. Nur mal so ins Unreine gedacht und getippt. prokrastes

Nicht ganz richtig! Es sind round about: 7% Wörter (Was du sagst) 38% Klang der Stimme (Wie du es sagst) 55% Gesichstsausdruck, Gestik, Körperhaltung Quelle: NLP für Dummies Gruß Ich würde gerne mal wissen, warum genau 7% und nicht 6,9% oder 8% na gut, SCNR Haltung, Körpersprache, Mimik, Gestik usw. ist der unbewußte Teil der Kommunikation, der viel entscheidender ist als das was Du bewusst sagen willst. Ob das jetzt 7, 8 oder 9 Prozent sind ist wurscht. Da werden die Psychologen noch lange messen, suchen, forschen und streiten. Ich bin kein so großer Fan solcher Angaben (und auch keiner von NLP - los, kommt, steinigt mich ) TE, Der Trick ist: Körpersprache, Sprache, Gestik, Mimik kann ohne langes Training nicht gefaked werden. Wenn Du keinen felsenfesten Frame hast, spürt Dein Gegenüber das genau. Frauen riechen einen Fake auch gegen den Wind. Die haben da so eine Art Radar dafür an Bord, sind gradezu drauf programmiert Deinen Frame zu (zer-)stören. Und sie werden Dich genau dann erwischen, wenn Du aus dem Bauch heraus reagieren musst, keine gelernte Rolle spielen kannst. Für Dich heißt das drei Dinge sind wichtig: Dein Inner Game, Dein Inner Game und Dein Inner Game. Dann klappts auch mit der Körpersprache. Ich nehme an Du siehst nicht aus wie Quasimodo auf Nerd-Urlaub