Rawlings

In deiner Firma würde ich gerne mal ein 2-wöchiges Praktikum machen ;-) Schon mal überlegt sein ganzes Verhalten einfach als Kompliment zu sehen?? Wenn er versucht dich zu kopieren?? Auch bereits einen Gedanken verschwendet wieso er das macht?? --> Mit wie vielen Frauen lief da bei dir was in der Firma?? Offiziel oder "geheim" ganz egal. "Grenzverletzung"..... ??? Schon mal überlegt mit deinem/euren Chef darüber zu sprechen? --> Never fuck the ..... Okay das wolltest du schon bei deinem letzten Thread nicht hören. Mein Tip: Sprich ihn nicht darauf an. Verhalte dich einfach locker ihm gegenüber wenn du sowieso überzeugt bist er sei ein AFC.

Das wäre allerdings ein Verhalten ohne Drama und Manipulation. Ist meiner Meinung nach nicht die Welt der beiden. Wo kämen wir denn da auch hin..... Ich bin mir sicher der TE wird auch dieses Mal keinen Post verfassen wie die Sache ausging. Warten wir eben auf seinen nächsten Thread.

Hab deine alten Beiträge nicht gelesen. Vergiss was ich oben geschrieben habe. Die Probleme liegen woanders. Du bist bereits total in ihren Klauen-und da fühlst du dich wohl.

Erstmal bissl runter kommen!! Ja, war blöd auch für sie abzusagen ohne sie zu fragen. Schließlich schreibst du oben die beiden wollten sich wieder annähern und dann kommst du ganz unverblümt und sagst für sie ab. ???. Versteh ich auch nicht-ist aber auch egal. Punkt. Ihr Geschmolle zeigt es dir ja ganz deutlich das dein Move nicht zu Ende gedacht war. Höre mit den weinerlichen Nachrichten auf!! Das waren bestimmt schon einige. Fahr zu ihr hin, bring ihr irgendwas mit und sag ihr, dass du einfach nicht mitgedacht hast. Lass sie sich auskotzen. Lass dein Büßergewand aber ja zu Hause!! Wenn du die weinerliche Nummer wie per WA abziehst... Ihr könnte spontan ziemlich schlecht werden in der Magengegend. Eine aufrichtige Entschuldigung bedeutet nicht, dass du auf den Knien vor sie zieht wie damals in Canossa. Hau rein!

TE, du willst deine Persönlichkeit entfalten?! Gutes Ziel!! Wird auch ganz von alleine funktionieren wenn du weiterhin Kontakt zu deiner EX hältst. Dann eben krankhaft und in die komplett negative Richtung!!! Was du eben noch überhaupt nicht begriffen hast ist, dass DEIN Verhalten deinen Selbstwert komplett in die Tonne tritt. Jedes Mal wenn so eine zerstörerische Message kommt!!! Konnte es fast nicht glauben als ich es gelesen habe. Hermes bringt es auf den Punkt!!! Einer der ersten Ratschläge hier aus dem Forum den ich angenommen habe war der einer Kontaktsperre !!! Do it!! Zu 100% !! Dann kommst du erstmal runter und beginnst zu verarbeiten. Stichwort Bewusstwerdung-das wird um einiges schwieriger als eine Kontaktsperre und nicht wenige umgehen diesen Schritt dadurch, dass sie in die nächste Beziehung flüchten --> das Spiel beginnt erneut. Auch dir kann ich das EX-Back Audio von Orlando Owen empfehlen!! Fang an Verantwortung für dich und deine Emotionen zu übernehmen.

Du hast deine Entscheidung getroffen und dich somit gegen deine Machtlosigkeit in deiner momentanen Situation entschieden. Die Klarheit kommt erst mit der Zeit. Ob du langweilig geworden bist, für sie unattraktiv oder sie innerlich tatsächlich Lust auf neue Abenteuer hat - fuck it!! Das wirst du niemals herausfinden und/oder ändern können. Die einzige Frage die für dich zählt ist: Bin ich mit der momentanen Situation glücklich? -> Nein! Wird sich diese in absehbarer Zeit wieder ändern? JA/Nein? Und dann übernimmst du alleine Verantwortung für deine Situation. Das tust du ja bereits mit deiner Entscheidung die Sache zu beenden. Als Anmerkung, vielleicht wäre hier ein soft next die elegantere Art. Hat sich weiterhin Klausuren??? In der Zwischenzeit dein eigenes Verhalten hinterfragen. Wieso wurdest du zum Beta, warst immer verfügbar und könntest tatsächlich langweilig für sie geworden sein!? Das lässt sich aus deinen Angaben nicht herauslesen-nur vermuten. Ihre Aussagen lassen jedoch keine große Hoffnung für eine Wendung. Ihr Verhalten in Anbetracht ihres Alters ist nachvollziehbar. Jedoch kannst du dich selbst auch mal fragen, ob du deine Studienzeit mit EINER Frau verbringen willst (ohnehin eine Zeit mit sehr variablen Ausgang für Beziehungen) oder ob du deine Zeit nicht abwechslungsreicher verbringen möchtest/kannst Der Satz muss für dich in deiner momentanen Situation noch nicht gut anfühlen-das kommt noch!!

Kommt mir bekannt vor... Vielleicht spielt zum Teil ihr Perfektionismus mit rein, dass sie keine Zeit für dich hat-mag sein. Macht sie ein Medizinstudium? Ist ihr Verhalten auch unter dem Semester so? Wie sehen eure Wochenenden aus? Letztendlich lese ich eines ganz deutlich raus: Du passt nicht (mehr) in ihr Leben. Leider fehlt ihr der Mut dir es ganz direkt zu sagen. Daher ihre Verwunderung darüber, wieso du ihr gegenüber trotzdem so nett bist. Andeutungen hat sie dir gegenüber aber genügend gemacht. Sie hofft darauf, dass du diesen Schritt übernimmst und somit die Möglichkeit besteht das Ding sauber zu beenden. Wie kann man das verstehen-Sie schickt dich weg?? Frag dich einfach ob es dein Ding ist, nur Abends bei deiner Freundin vorbeizuschauen für 2h in denen du nicht wirklich was mit ihr anfangen kannst da ihr Kopf woanders ist. Meine Vermutung: immer wenn es ihr reinpasst stehst du auf der Matte ??! Sich auf dein Leben zu konzentrieren, sie investieren zu lassen (wenn das überhaupt wieder passiert) ist deine einzige Möglichkeit die dir weiterhilft. Du tanzt meiner Vermutung nach erheblich nach ihrer Pfeife. Grüße Rawlings

Sehr geiles Buch von N. Branden. Auch wenn meiner Meinung nach es den TE eher verwirren und erschlagen würde. Empfehlenswert definitiv. @ TE. Ich kann dir die Podcasts von Orlando Owen empfehlen als guten Einstieg. Habe dir eine PM mit den EX Back Audio geschickt. Höre es dir mal an. Kleidung, Sport, Hobbies, Freundeskreis-alles gut un richtig. Arbeit am Selbstwertgefühl ist nach diesen 5 Jahren aus meiner Sicht jedoch essentiell. Die Wahrscheinlichkeit, dass weiterhin ähnliche Frauentypen und Verhaltensweisen wieder auftauchen ist groß. Bewusstwerdung der eigenen emotionalen Themen. Viel Spaß bei deiner eigenen Entwicklung.

Auch wenn eine genaue Beschreibung eurer Probleme nicht hervorgeht ist zu erkennen, dass eure "Beziehung" sehr destruktiv ist. Das Beispiel von Herzdame ist treffend. Du bist momentan auf cold turkey!! Und nur SIE könnte dich von diesem Gefühl (deiner momentanen inneren Überzeugung) her befreien. (Negative Verstärkung) Irgendwo brauchtest du diesen Herzschmerz wie die letzten 5 Jahre vielleicht auch-sonst hättest du dir das nicht so lange angetan. Irgendwo ist jedoch ein Haken an der Sache. Deine Ablenkungen, so wie du sie beschrieben hast, waren gut. War der Sex mit anderen Frauen nicht gut? Hast du bei diesen Frauen nicht gespürt das es auch ohne Drama laufen kann?? Waren die Aktivitäten mit Freunden nicht lustig genug, Sport zu anstrengend? Vielleicht war der Zeitraum zu kurz.... ich weiß es nicht. Frag dich selbst, wieso ihr euch (DU und SIE) diese Geschichte immer wieder antut. Nicht wenige würden sofort raten: Verlass sie!! Sie ist nicht gesund im Kopf!! Renn!! Dein Verhalten unterscheidet dich allerdings nicht groß von ihr. Hinweis: Kompromisslose Kontaktsperre über mehrere Monate + eigenes handeln reflektieren.

Genau das war auch mein erster Gedanke!! Der letzte Beitrag des TE ist quasi der Verlauf seiner selbsterfüllenden Prophezeiung. Von Anfang bis Ende!!! Gepaart mit einigen harten Glaubenssätzen und limited beliefs als Grundlage. Dein Glaubenssatz, deine innere Ansicht der Realität die sich irgendwann für dich bestätigen muss. Tolle Gefühle die grundsätzlich gut sind. Fängst du an sie zu vergöttern dann geht das schief. Siehe unten. Wenn du diese innere Angst schon vor der Beziehung hast, dich weiterhin nicht damit auseinandersetzt - dann wird sich auch diese Ansicht irgendwann für dich bestätigen. Hier solltest du dich mal hinterfragen woher das kommt. Keine Erfahrung in Beziehungen? Wo steht geschrieben, dass DU sie glücklich machen musst? Ist das eine Projektion deiner Bedürfnisse auf sie? Was sind deine Ängste-ganz wichtig für die Zukunft. Hört sich für mich auch danach an, als würdest du ihr einen weitaus höheren Wert zuschreiben als dir selbst. Hier wieder Thema Selbstwertgefühl. Darum dreht sich fast alles bei dir! Wenn du das glaubst, dann wird es für dich auch weiterhin so bleiben!! Du wirst niemals eine dauerhafte Beziehung führen können. Du kannst deine jetzige Situation als Referenzerlebnis auffassen. Anfangen dich persönlich weiterzuentwickeln und neue Ansichten und Gewohnheiten in dein Leben zu integrieren. Deine Gedanken erkennen, hinterfragen und ändern hinzu einem für dich positiveren Leben. Das ist nicht immer leicht und langwierig. Das Forum ist der ideale Startpunkt dafür. Oder du verbleibst in deinen Ansichten... Verantwortlich dafür bist alleine du. Viel Erfolg

Interessant wäre ob der TE noch weiterhin verheiratet ist.

Der Beitrag von straightupnew ist sehr interessant. Zu einem muss ich dir Recht geben, dass Personen für ihren Drogenkonsum sehr schnell durch die Gesellschaft verurteilt und abgestempelt werden. Gründe hierfür? Unwissenheit, Erziehung, Konditionierung? Ist auch erstmal zweitrangig. Letztendlich liest sich dein Beitrag für mich jedoch als sehr gut formulierte Rationalisierung, um sich das "Drogenproblem" gegenüber selbst vertreten zu können. Für den TE meiner Meinung nach überhaupt nicht geeignet!! Im Falle des TE der mit 18 Jahren erstmalig Drogen ausprobiert hat, wohl eher aus Neugierde (unbewusste Mängel mit 18, wer hatte sie nicht!!?) und sicherlich nicht aus einer Depressionen heraus. Wer jedoch 10 Jahre später immer noch dabei ist, dem würde ich schon ein Drogenproblem bescheinigen. Niemand steht morgens auf und denkt sich "Fuck-seit paar Monaten läuft alles beschissen-heute hau ich mir XYZ rein-dann läuft es wieder besser". Da gebe ich dir Recht! In dessen Umfeld jedoch Drogen akzeptiert sind, der wird doch schneller der Versuchung erliegen so etwas auszuprobieren. Und dann ist es aus meiner Sicht EXTREM wahrscheinlich öfter öfters auf dieses Mittel zurückzugreifen. Ob dies beim TE der Fall ist-muss er sich selbst beantworten. Ich gehe davon aus, denn 10 Jahre sind eine lange Zeit. Da sind sicherlich Mängel vorhanden!! Ob der TE sich selbst so bewusst ist bleibt dahingestellt-darf aber stark angezweifelt werden! Richtig! Sämtliches Verhalten welches wir alle täglich an den Tag legen dient dem einen Zweck, sich gut zu fühlen !! Und wenn dies dadurch gelingt, dass ich mich von meinen negativen Emotionen (Mängel!?) kurzzeitig befreien kann. Schaffe ich dies jedoch nur noch erfolgreich, wenn ich auf solche Mittel zurückgreife..... dann habe ich (aus meiner Sicht) allerdings gravierende Mängel !!! Mängel in meinem Selbstwertgefühl!! Mein alleiniges Verhalten (Selbstwirksamkeit) reicht nicht aus, dass ich meine negativen Emotionen und deren Gründe erkenne (Selbstbewusstsein), angehe und lösen kann. Bei manchen ist alleinig der "Spaßfaktor" der Grund. Okay! Sicherlich mag es diese Leute geben die so gefestigt sind und dies nach einem Malleurlaub wieder auf Null runterfahren. Passt. Ich will hier auch nicht darauf eingehen wieviele erfolgreiche Menschen wegen übermäßigen Drogenkonsum letztendlich doch alles gegen die Wand gefahren haben. Der TE darf sein eigenes Verhalten in Sachen Drogen gerne mal hinterfragen. Viel Erfolg weiterhin!!

Wenn die Übertragung deines Mindsets so einfach wäre... Der thread könnte geschlossen werden....

Sorry. Doppelpost

Und du bist sicher, deine oneitis und Alternativlosigkeit überwunden zu haben??? Ich wünsche dir echt alles gute. Hört sich für mich aber nicht danach an . Stelle dein Kopfkino ab und mach dich von deinen Ängsten frei..

Dann mal Prost. Wie alt seit ihr? Lass uns das Pferd mal von hinten aufzäunen. Somit ist dein zweiter Post relativ schnell beantwortet, denn dieser dreht sich einzig und allein nur um die Folgen bei Missachtung von "never Fuck the company". Weiter gehts bei zurück in die Zukunft. "Bewusst" (in der eigenen Firma) rumgefögelt um dich emotional zu lösen? Ich weiß nicht wie ich mir das vorstellen kann. Konntest du dich bei ihr in deiner oneitis-Phase ausheulen? Wolltest du deiner ex etwas eindrücken/beweisen? War nicht so gut jedenfalls. Sind ernst gemeinte Fragen denn ich schätze dich als eine etwas unbewusste Person ein. Dein erster Post beginnt mit oneitis i.V.m. eigener Arbeitskollegin. Eine extreme Form da der Absprung umso schwerer fällt. Dein jetziger Post ist jedoch erneut der Anfang vom Ende! Du hast diese jetzige Situation ganz alleine zu verantworten! Getuschel,wenn es das alleine wäre, sind die einzig logischen Konsequenzen. Wenn da durch deine oneitis nicht schon mehr kaputt gemacht wurde. Dein Verhalten in dieser Zeit ist bestimmt nicht unbemerkt geblieben. Sorry for that. Dein Frame, der dir aus meiner Sicht in dieser Situation helfen könnte wäre, dass du über die Vergangenheit mit einem lächeln drüber stehst. Ehemaliger wussy, der sich einfach weiter in der eigenen Firma "umgeschaut" hat. Ob dir das gelingt steht auf einem ganz anderen Blatt und darf angezweifelt werden. Viel Erfolg!! Allgemeine Frage nur aus Interesse: liegt dieses KMU so in der Prärie, dass es in der unmittelbaren Umgebung wenig/keine andere Frauen gibt die man Kennenlernen kann??

Das habe ich mich auch gefragt. Fuß ist Kindergartenniveau. Es geht doch nichts über ein Pic des erregten Gemächts. Ich meine so ein schön polierter und gepflegter Schwanz... Dachte ich mir auch. Man muss ja nicht gleich mit der Tür(Gehänge) ins Haus(smartphone) fallen und das noch mit einer 4K-Nahaufnahme, aber mein Fuß wäre mir jetzt nicht eingefallen. j.o. da ist sie, die Marktlücke !! "Schwanzpoliermaschine" ??

Ernsthaft!?!? Finde den Fehler!! Unabhängig davon, dass ihr Verhalten(Antworten per WA) schon übertrieben ist... Hinterfrage dich, ob du hier nicht anders hättest reagieren können. Nebenbei kann man solch eine Bitte auch gut in Textgame verwandeln, mit ein paar Bildern untermauern, Spannung aufbauen und sie für das abendliche Treffen etwas heiß machen. Nur so nebenbei ein spontaner Gedanke. Ansonsten: Nicht antworten!! Hmmm, ob sie tatsächlich horny ist Wenn du dich zu "shittest´s" eingelesen hast.... Nimmst du ihre Worte zu ernst, überlegst dir was du sagen könntest, machst einen Thread auf... Dann bist du bereits durchgefallen bevor das nächste Treffen stattfindet Easy bleiben, nicht auf Provokationen einlassen und beim nächsten Mal solche Anspielungen für dich nutzen.

Hi Hamsterrad, deine Gedankengänge erinnern mich an ähnliche Themen die ich auch irgendwann mal hatte. Keine Angst- da bist du keinesfalls alleine. Viele kommen irgendwann an diesen Punkt und schlagen hier auf. Der Versuch gewisse Dinge und Verhaltensweisen, vorwiegend der Frauen, verstehen zu wollen mit der Hoffnung, dann endlich eine wundervolle Beziehung führen zu können. Fazit: Momentan bist du an einem Punkt angelangt, wo all deine Verhaltensmuster/Ansichten/Erwartungen und Hoffnungen usw. zu nichts führen. Langjährige User kommen mit Beiträgen die alle mehr oder weniger in die gleiche Richtung zielen. Du kannst diese Ratschläge jedoch nicht annehmen. Nicht sofort jedenfalls. Schließlich sind sie nicht deine Realität/stimmen nicht mit deinen Gedanken überein. Also willst du DIE Anleitung, die A: das Verhalten deiner EX erklären und B: deine eigenes Verhalten zielführend gestallten um C: eine tolle Beziehung zu führen. FORGET IT!!! Dein Verhalten nach der Trennung (bestimmt auch noch während eurer LTR) zeigt für mich ganz deutlich, dass Drama/Beleidigungen und einfach negativer Shit für dich als "tolerirbar" gelten. DAS IST NICHT GESUND!! Genauso wenig wie dein jetziger Hirnfick. Du lenkst deine Energie auf negative Emotionen, analysierst und wackelst in deinem Verhalten wie die Fahne im Wind. Nicht gut !!! Diese Gedankengänge musst du unterbrechen damit sie nicht auf Dauer ein Teil von dir werden. btw: Die so oft angeordnete KS hilft dir genaus dies zu vermeiden. Egal: Das ist in deinem Mindset momentan einfach noch keine Option. Zerbrich dir nicht deinen Kopf ob PU in Beziehungen hilfreich sein kann oder nicht. Soweit bist du noch lange nicht und ist aus meiner Sicht auch überhaupt keine Baustelle von dir. DU solltest PU vor allem als Sprungbrett sehen um dich persönlich weiter zu entwickeln. Der große Überbegriff Inner Game (Selbstwert!,Frame, eigene Werte, Abgrenzung,Mindsets). Carver bringt es hier sehr gut auf den Punkt. Etablierung neuer Vehaltensmuster ist persönliche Weiterentwicklung. Voraussetzung ist allerdings, dass du dir deiner Verhaltensweisen die dich nicht glücklich machen erstmal bewusst werden musst !!! Hier wird es interessant-ist nicht ganz einfach da sich niemand eingestehen will, sein eigenes Verhalten sei nicht förderlich! Nochmal, meine Vermutung das Drama und co bereits während euerer Beziehung Bestandteil eures Umgangs waren, du jetzt weiterhin immer noch auf den MEGA Sex trotz Streiterein abfährst... zeigt mir einfach, dass DU und SIE auf dem gleichen Level sind. Alles was danach passierte, dieses nicht voneinander weg kommen und weiterhin negativen Shit als akzeptabel empfinden-nicht gut! Weiterhin der krampfhafte Versuch, ihr Verhalten verstehen zu wollen. Was versprichst du dir davon? Meine Vermutung: Wenn du weißt was sie will-kannst du dich auch so verhalten. Das ist einfach nicht gesund!! Zeigt ein sehr geringes Selbstwertgefühl. Du denkst tatsächlich über Part 3 nach ... !?!? Klar, denn den Abladeplatz ihrer negativer Emotionen/Streit/Eifersucht und was weiß ich noch alles sind in deiner momentanen Gedankenwelt ganz natürlich. Schließlich gibt es ja auf der anderen Seite diesen Hammersex. Denk mal drüber nach, ob du dich da in einer Codependency Beziehung befindest (https://www.sein.de/co-abhaengigkeit-in-beziehungen/) Weiterhin kann ich dir die Audios (EX zurückgewinnen) von Orlando Owen empfehlen. Das was du meinst akzeptieren zu könnnen, ist nicht das was du akzeptieren musst. In diesem Sinne-fang an.

Lyvie er spielt mit dir!! Das kann er auch weil du nicht weißt was du überhaupt willst. Bissl pics schicken und schauen was passiert. Trefft ihr euch-verführt er dich!! Was willst du?? "Freundschaft" ohne Sex ? Dann frag dich wo deine anderen Freunde sind und wieso du 150km fahren musst? Freundschaft PLUS? Fahr hin - übernachte bei ihm - und zukünfitges texten über WA nur um ein neues Treffen zu vereinbaren. Lass ihn schreiben und Fotos schicken... aber ich habe die Vermutung du wirst es einfach nicht schaffen, nicht zu antworten.

Hi Max, ich habe mir deinen Thread mal durchgelesen. Ich habe auf einen Beitrag von Thamsite gehofft in der er das Thema "Verhaftung" aufgreift Für mich kann ich aus deinen Beiträgen jedoch oft herauslesen, dass es du ein Problem hast gewisse Dinge überhaupt erstmal zu akzeptieren!! Weiterhin wäre es sicherlich nicht verkehrt wenn du dich mal mit dem Thema Selbstwert auseinandersetzt!!! Vielleicht sind da ein paar Anstöße für dich dabei. Selbstwertgefühl!! Einlesen! Frag dich FÜHL mal wie du selbst von dir denkst. Nicht mit der Birne beantworten (Dein Ego sagt dir ja bereits schon länger, dass du dein Verhalten nicht überdenken musst) sondern die Gefühle die aufkommen richtig deuten.

Ich sehe die Wortwahl auch nicht als ein Problem an. Solange das immer im Rahmen bleibt besonders vor anderen Leuten.... Dein Problem TE ist eher, deine Unsicherheit. Dein "Frame" steht auf wackeligen Fundament. Das spiegelt sich eben in deinen regelmäßigen Post´s. Das erklärt die etwas direkteren Beiträge. Insgesamt wird das ziemlich schwierig werden, wenn du versuchst deine Baustellen innerhalb einer Beziehung zu beheben. Das wirst du zukünfitg noch häufiger zu spüren bekommen. Weiterhin viel Erfolg

Frag dich auf was sie da bei dir gestoßen ist und daran arbeiten. Ignorieren und nicht mehr ansprechen!! Invest runterfahren bis was genau passiert???? Sie sich bei dir entschuldigen wird?? Die kleine hat dich spaßig aufgezogen und dabei ins Schwarze getroffen. Invest runterfahren zeigst du ihr nur das sich ihre Vermutung bestätigt!! Du bist garnicht so cool !!! Frag dich wieso dich das aus der Bahn geworfen hat. mindset als Tipp: Trennungsschmerz ist nicht uncool sondern ist Teil einer Trennung.

Was du fühlst das strahlst du aus;) Merken!! Richtige Einstellung muh. Daraus lernen-Mund abwischen und weiter laufen.

TE du hast an diesem Abend eine Entscheidung getroffen. Aus deiner Sicht an diesem Abend gerechtfertigt und souverän. Knick da jetzt nicht ein!! Ob es cool war von ihr die Adresse zu geben - aus meiner Sicht Nein!! Aber "kack" dich da jetzt nicht ein was da noch alles kommen könnte. Weiterhin höre auf, dir jetzt das OK für dein Verhalten von deiner Freundin zu holen. Was soll das ?! Du allein bist verantwortlich für deine Entscheidungen. Souverän wäre es das Gespräch mit dem Bruder zu suchen. Deinen Standpunkt erklären, seine Meinung dazu hören. Fertig !! Und danach hältst du dich bitte an den Ratschlag von Black Cobra. Diesen Kreis konsequent meiden und dich mal wieder verstärkt um deinen Freundeskreis kümmern. Ich vermute diesen hast du vernachlässigt. Du hast nun mehrmals die Erfahrung gemacht, dass du in ihrem "SC" auf Ablehnung stößt. Lass es einfach und grenze dich da schleunigst ab !! Zeig ihr, dass es möglich ist auch anders miteinander umzugehen. Mit mehr Stil !!