Roja

Das ist klingt kompliziert.

Und wenn ich dir sage, dass das gelogen war?

Gerne. Für mich verbindet diese Therapieform das Beste an Techniken und Theorien aus verschiedenen Therapieformen, zB Biographiearbeit, Mentalisierung (traditionell aus der Tiefenpsychologischen Therapie), verhaltensorientierte Techniken (aus der Verhaltenstherapie), neurobiologische Erkenntnisse, Bindungsforschung z.B. Funktionierende, wirksame Psychotherapie bedeutet letztlich Veränderung auf neuronaler Ebene im Gehirn. Um neuronale Netzwerke zu verändern, müssen sie aktiviert werden. Cells that fire together wire together. Das hört sich theoretisch an. Es ist aber der Grund dafür, dass darüber reden oder etwas verstehen noch lange nicht bedeutet, dass sich etwas verändert. Das Kopf-Bauch-Dilemma. Das heißt, neben der kognitiven Komponente muss auch die emotionale und körperliche Komponente aktiviert werden, um verändert werden zu können. In der Therapie findet eine „Nachbeelterung“ von in der Vergangenheit nicht gut versorgten kindlichen Anteilen statt. Das sind nämlich die Punkte, an denen man emotional in der Falle sitzt, obwohl der Verstand es besser weiß. Die Schematherapie verbindet all das meiner Meinung nach sehr gut. Es ist auch ein Stil, der gut zu mir passt. Übrigens ist es eine Erweiterung der kognitiven Verhaltenstherapie und wird deswegen von der Krankenkasse übernommen.

https://www.buecher.de/shop/buecher/raus-aus-den-lebensfallen/roediger-eckhard/products_products/detail/prod_id/42690063/ https://www.buecher.de/shop/verhaltenstherapie/andere-wege-gehen/jacob-gittagenderen-hannie-vanseebauer-laura/products_products/detail/prod_id/48038686/ Das sind beides Bücher auf Basis der Schematherapie, welche hervorragend geeignet ist, eigene Muster zu erkennen, zu verstehen und zu verändern. Das erste ist von einem Mann geschrieben. Das zweite ist meiner Meinung etwas praxisorientierter mit Übungen etc. Das habe ich schon Patienten begleitend zur Therapie zum Lesen gegeben. Es ist aber auch ohne eine begleitende Therapie gut. Ich würde dir wahrscheinlich eher das zweite zuerst empfehlen. Alle Autoren sind sehr renommiert in dem Bereich, ich kenne sie aus Vorträgen, Fortbildungen, Workshops. Auf den Verlinkungen gibt es Leseproben. Edit: voll mein Thema, ich bin gespannt, was hier sonst noch Interessantes empfohlen wird

Natürlich. Ich finde die fürs erste so ganz ok. Es spricht ja auch nichts gegen eine Zweitsauna irgendwann.

Nein. Ich habe in Wirklichkeit grüne Haare.

Nicht so, so rot. Blond mit etwas rot, je nach Jahreszeit/Sonne.

Es wird wahrscheinlich diese hier werden:

In meiner idealen Welt sollen Menschen in der Sauna grundsätzlich die Schnauze halten. Immer. Das schlimmste sind so Mädelsgruppen auf Wellnessausflug, Prosecco getankt, ab in die Sauna und dann schön quatschen.

@DavidBER Ich weiß wirklich nicht, wo ich da anfangen soll. Deswegen erst mal kurz und schmerzlos: - ihr verhaltet euch beide wie Drama Queens -deine Konfrontationen und Androhungen werden zu nichts führen. Wenn dir etwas nicht passt, zieh für dich Konsequenzen und verhalte dich entsprechend. Debattier nicht darüber -ihr SEID in der Kennenlernphase. Keine Ahnung, was da Hochzeitzeits- und Kindergespräche zu suchen haben -die richtig guten Sachen laufen am Anfang einfach. Es ist kein Kampf. Wenn es Kampf ist, ist es nicht gut -der Lebensstil ihrer Freundin geht dich überhaupt nichts an. Nullkommanull -Last but not least, charmantes Verhalten der Dame mit den Gastromitarbeitern: kann für beide für einen besseren Abend sorgen. Angefangen damit, den letzten Tisch zu bekommen, der eigentlich für mehr Personen gedacht war. Gläser ein bisschen voller vielleicht. Dem Mitarbeiter weniger Trinkgeld zu geben, weil du so unsicher bist, ist kein guter Stil

Ja, wäre es. Die gleiche Sauna zu betreten ist keine Aufforderung zum Gespräch. Edit: Dieselbe Sauna muss es natürlich heißen

Eher harter Tag heute.

Das finde ich auch. Allerdings habe ich auch schon selbst erlebt, wie Menschen in solchen Situationen ein Autonomiebestreben an den Tag legen, das es helfenden Angehörigen sehr schwer macht. Ich kenne ihre Situation nun nicht. Hoffe bloß sie ist gut heimgekommen.

Voll. Ich glaube, genau der Punkt nimmt mich gerade so mit. Es war sogar so, dass ich einen anderen Hinweg zu DHL gelaufen bin. Da war eine große Baustelle, alles zugestellt und aufgerissen am Bürgersteig, ich dachte, da komme ich gleich mit dem Paket kaum durch. Nur deswegen habe ich einen anderen Rückweg genommen. Sonst hätte ich sie nicht getroffen.

Ich habe heute eine Situation erlebt, die mich echt angefasst hat. Ich kränkel, muss aber noch ein sehr schweres Paket abholen bei DHL. Das ist schon ein Angang, ich erledige es aber. Auf dem Rückweg, schon schweißgebadet, sehe ich eine ältere Frau mit Rollator an der Ecke stehend, schnaufend. Ich halte an und frage, ob alles in Ordnung ist oder ob sie Hilfe braucht. Sie sagt, sie wohne nicht weit weg, sei aber recht frisch operiert, sei einkaufen gewesen und könne nun nicht mehr. Müsse kurz ausruhen. Es ginge schon. Das sieht mir nicht so aus, ich möchte sie so nicht allein lassen. Ob sie einen Arzt brauche, nein. Kurz überlege ich, sie zu bringen, was aber mit dem Paket und der Dame auf wackligen Beinen nicht gutgegangen wäre. Also Taxi. Ich habe allerdings kein Telefon dabei. Ich spreche jemanden auf der Straße an, dass wir Hilfe brauchen. Der ist sehr jung und süß, hat allerdings kein Guthaben. Ok. Also zurück zum Paketshop, telefonieren. Das Taxi kommt nach ein paar Minuten, der Fahrer versteht die Situation allerdings erst nicht, muss ich erst erklären, dass er so zurücksetzen soll, dass die Dame über den abgeflachten Bordstein kommt. Er ist dann auch sonst nicht weiter behilflich, also stütze ich die Dame bis sie im Taxi sitzt. Hoffentlich ist sie gut angekommen. Vielleicht hätte ich den RTW rufen sollen, anderseits wollte ich sie auch nicht unnötig bevormunden, weil sie bewusstseinsklar, orientiert und gedanklich inhaltlich und formal geordnet war (Berufskrankheit, den PPB nebenbei zu erheben). Hat mich irgendwie mitgenommen…

Meine auch. Ted sieht da ein Problem.

Also: es liegt weder am Alter, noch am Aussehen, Kindern, Eskalationsleiter (ergänze alle möglichen PU-Begriffe). Du bist frisch getrennt nach einer längeren Beziehung und hast einen Berg an Problemen mit deiner Exfrau. Ich kann überhaupt nicht nachvollziehen, wie hier geraten wird, das alles mit „Humor“ vom Tisch zu wischen. Du hast ganz andere Probleme. Deine Ausstrahlung ist sehr wahrscheinlich - pardon my french - richtig scheiße. Und, dass das so ist, ist auch nachvollziehbar in deiner Situation. Du möchtest gerade Ablenkung und Marktwert überprüfen, bist aber doch gar nicht offen für etwas Neues (das wäre auch seltsam). Und das ist dann spürbar beim Treffen, fehlende Leichtigkeit eben. Sowas ist einfach spürbar. Du verschwendest die Zeit der Damen, um dein Ego zu polieren, und deine eigene Zeit letztlich auch.

Voll. Ich überlege gerade auch, das im größeren Stil anzubieten. Also, wer Silvester noch nichts vor hat, ….

Ja, hier. Das war so easy (hihi), dass ich das Thema auf die leichte Schulter genommen habe. Und dann genau über Partyrauchen in einer Stressphase einen richtig schönen Rückfall gebaut habe. Nach Jahren übrigens. Dem ZNS aka Suchtgedächtnis ist es glaube ich egal, für wie suchtaffin sich sein Besitzer hält.

@Pauline Ich habe im Lauf der Jahre auch schon mal Silvester alleine verbracht (2 oder drei Mal). Und das waren gute Abende. Ich hatte mich bewusst dazu entschieden, es hätte Alternativen gegeben, aber es war ähnlich wie bei dir, ich hatte keine Lust dazu. Die Menschen, mit denen ich prinzipiell den Abend verbracht hätte, hatten andere Wünsche und Vorstellungen für den Abend als ich zB., was völlig in Ordnung ist. Ich gehe aber auch nicht mehr auf eine Party, auf die ich keine Lust habe, nur um nicht alleine zu sein. Ich höre bei dir aber ein allgemeines Gefühl raus, irgendwie abgehängt und zurückgelassen zu sein. Und das ist echt nicht der Spirit! Es ist dein Abend, deine Entscheidung. Nicht gefühlsduselig werden, einfach machen worauf du Bock hast. Für mich habe ich die Abende dann einfach so gestaltet wie halt ein guter Abend alleine für mich auszusehen hat. Als Getränk Champagner, weil ja Silvester ist ..:)

Deine Denkweise ist schwierig. Ich bin da raus und wünsche dir viel Erfolg.

@Easy Peasy @Masterthief , ich lach mich gerade tot. Wie gut…

Lasst euren Kindern ihre Meinung (oder treibt sie rechtzeitig ab)… Und stürzt das System. Vergeudet eure Jugend. Ich bin immer noch irritiert. Wird immer besser. Catchy.

Ja, ich weiß…es ist mir auch etwas peinlich.