Polar Bear

Bisherige Woche verlief ganz gut: SQ 67,5kg 3x5 MP 47,5kg 5/4/4 Rudern 70kg 3x5 BP 75kg 3x5 Kreuzheben 120kg 3x5 Klimmzüge 10/8/6/6/5

Ist die Frage, wer hier Sprachprobleme hat (Falls du nicht in Deutschland aufgewachsen bist, entschuldige ich mich). Das Sprach- und Rechtschreibniveau ist in einem Großteil der Threads dennoch unter aller Kanone. Kann man hier überhaupt nichts machen Moderatoren?

Da wäre mir meine Zeit zu wertvoll. Würde nachträglich aufjedenfall nochmal ein klares SOI einstreuen, sodass sie weiß was Sache ist. Beispielsweise könntest du folgendes machen: 1) Date ausmachen 2) Sie wird fragen, was du vor hast 3) botti wird sagen, dass sie sich an xy treffen, sie sich dann ein wenig unterhalten werden und dass er sie dann küssen wird.

Aha. Ich habe also eine Stalker! Als Marburger Student ist der Kraftraum ja wohl Pflicht. So viel Charme versprüht kein Gym der Welt .

SQ 67,5kg 3x5 Bench 72,5kg 3x5 Deadlifts 117,5kg 1x5 Klimmzüge 8/6/5/7/4 Ein paar Anmerkungen: - cool konnte bis auf Klimmzüge überall steifern. Uncool: Leiste zwickt, wie immer, beim Kniebeugen. Werde Mo. nochmal ein Video machen. Es fuckt mich auch wirklich ab, wie ich mit der dummen Leistengeschichte nun schon 2-3 Monate rumeiere. Ich mein ich mach bei KH mittlerweile fast das Doppelte. Etwas merkwürdig oder? Bin mich jetzt jeden Tag am dehnen und hoffe das hilft. Andererseits habe ich jetzt die letzten 8 Trainingssessions beugen können mit nur leichten Beschwerden... - Bei Kreuzheben heute erstmals gemerkt, dass der Obergriff nicht mehr passt. Habe bei der letzten Wiederholung umgreifen müssen. Frage: Von Anfang an Kreuzgriff oder erst zum Kreuzgriff umgreifen, wenn man merkt, die nächste Wiederholung schaff ich im Obergriff nicht mehr? - Bei den Klimmzügen dann auch ziemlich versagt. Habe total gemerkt wie meine Griffkraft weg war :D.

Die mag ich per PM haben! Wenn du wieder einen extra Thread dafür aufmachst und allen Jungs zu ordentlich Volume rätst, ist die wieder ratz fatz verbraucht :D. ...wobei OG ohnehin bescheuert ist.

Wenn ihr 3-4h vorher verbringt ist der KC doch aufjedenfall drin (vorausgesetzt sie ist keine von der ganz treuen Sorte bei denen du einfach keine Chance hast). Und von da an "play the game" . Ich würde versuchen hardcore zu eskalieren, sprich as fast as possible und von da an ist alles möglich, wenn sie es zulässt. Hattest du vor alternativ in einem Hotel zu übernachten oder fährst du mit dem Auto zurück?

Okay, da ich die PU Sache immer ernster nehme, habe ich mir einen neuen Account mit für meine Begriffe coolerem Namen zugelegt. Anfangs hatte ich völlig random den golfon Namen eingetragen, um einfach mal reinzuschnuppern. Heute habe ich mich beim Training sehr schlapp gefühlt. SQ 65kg 3x5 MP 47,5kg 4/4/3 T Bar Row 70kg 3x5 Trizeps Kabelzug MP total gefailed. Naja Montag geht´s wieder in meinen regulären Kraftraum, werde dort dann das Ganze nochmal versuchen, da mir keiner genau sagen kann, wie viel die Langhantel denn nun wiegt.