Polar Bear

Das schöne an Pickup ist doch, dass man nicht darauf angewiesen ist Frauen über seinen social circle kennenzulernen.

Post doch einfach mal im Style&Fashion Bereich und check kurz ab, ob du optisch bereits das Optimum rausholst.

Heute zu Hause das was möglich ist: Klimmzüge 10/7/6/7/7 Seated DB OHP 12kgx8 14,5kgx8 15,5kg 5/5 (was wiegt so eine Kurzhantelstange? Habe mal mit 2 kg kalkuliert) Bauch Seitheben 9,5kg 12/11

Hey fellas, vorab an die Moderatoren: Ihr könnt den Thread gerne verschieben. Im Blackboard geht er unter und ich wusste nicht, wo ich das Topic sonst aufbringen soll. In diesem Bereich ist Luke Jaywalker wohl am bekanntesten. Ich habe kürzlich seine Lay-Report Collection gesucht und festgestellt, dass der Account gelöscht/blockiert wurde. Habe ihm daraufhin über seinen Youtube channel gefragt was los ist und offenbar hat er selber keine Ahnung und bereits versucht Kontakt zu den Forenbetreibern aufzunehmen. Erfolglos. Was ist denn das für ein Stasi-esques Verhalten? Seine Lay Reports sind mMn die besten im Forum gewesen und auch sonst hat er in letzter Zeit vermehrt super content geliefert; was ja sonst eher Mangelware ist. Vermutlich liegen kommerzielle Interessen der Forenbetreiber vor, denen die Verknüpfung zu RSD nicht gefallen hat? Mein Gott dann legt gewisse Spielregeln fest und gut ist. Ich hätte den Kerl gerne wieder an Bord! Endlich mal jemand der pusht und inspiriert.

Stell dir mal vor du Betreibst einen Supermarkt... nen Edeka.... Und da kommt immer einer der Kunden (ein Stadtbekannter Rewe Mitarbeiter!) rein und Erzählt allen dauernd das bei Rewe ja alles viel billger und besser ist... Hättest du interesse diesen Leut (jaja, das ist die Einzahl von Leute! oder auch nicht) weiterhin als Gast in deinem Laden zu haben? So ein Edekamarkt kostet bestimmt viel Miete und das ist dann ja mehr als doof wenn da dauernd einer alle zum Rewe schickt... sogar noch aus eigenem Interesse vielleicht!? (hoffe mal das Zählt jetzt nicht als Werbung für die genannten Supermarktketten :D) Wenn du den Vergleich schon anstellen willst, hinkt er aber auch wie ich finde. Dieses Pickup Forum hat eine gewisse Monopolstellung und deshalb finde ich ein übertriebene Kleinkariertheit ebenfalls angebracht und schafft kein gutes Klima. Dass es vier Verwarnungen gab, wusste ich nicht. Man sollte ihm aber dennoch die Möglichkeit geben sich diesbezüglich zu äußern und evtl. liegt ja eine gewisse Einsicht vor.

Videos von dem Waschlappen sollten eigentlich von den Mods gelöscht werden. Wenn man es denn mit Humor nehmen kann, fast schon wieder unterhaltsam, aber um den Kerl ernst zu nehmen muss man wohl genauso viel Luft im Kopf haben wie er.

Bench 76kg 3x5 Rudern an der Maschine 68kg 3x5 62kgx7 Triceps Pushdowns +15 10/10/8 Bizeps 22,5x5 20x7 17,5x9 Außenrotation 30kg 12/9/8

MP 51kg 5/5/4 Klimmzüge +10kg 7/6/5 0kg 7/6 Facepulls 3+5kg 3x14 Bauch Diagnose vom Doc: Patellasehnenentzündung. Jedoch nicht chronisch, was wohl schonmal gut ist. Abwarten. Nicht belasten. Heute beim Training aber wieder Schmerzen nach MP. Bin etwas deprimiert. Kniebeuge gehen nicht, Kreuzheben nicht möglich, MP sollte ich dann wohl auch pausieren, T-Bar Rudern geht nicht. Eigentlich bricht mir der komplette Trainingsplan weg :(. Scheiß Knie... Wie ersetze ich die MP am besten (hoffentlich vorübergehend)? Seated Kurzhantel OHP? Bin mit meiner Figur zurzeit echt zufrieden, sehe mich aber jetzt innerlich schon verfallen :D.

Ich finde hier hated überhaupt niemand. Aber es ist doch wirklich ein gesellschaftliches Phänomen, dass viele ein verklärtest Bild bzgl. ihres Körpers haben. Meiner Meinung nach sind solche Probleme eigentlich ein Zeichen dafür, dass es einem eeextrem gut geht. Man ist sich nur nicht darüber bewusst und sucht sich Probleme auf anderer Ebene. Bewusst wurde mir persönlich das als ich letztes Jahr mal eine Woche im Krankenhaus lag und auch einen weniger erfreulichen Befund erhielt. Hat es mich da gejuckt, ob ich trainieren kann? Nein, da hatte ich ganz andere Sorgen. Sobald es einem eine Zeit lang besser geht, erscheinen vermeintliche Kleinigkeiten wieder als größere Probleme. Wenn man jetzt das Mindset hat "Fuck! Ich habe einen verfickt geilen Körper, aber da geht noch mehr" passt alles. Sagt ja keiner, man soll nicht ehrgeizig an seinem Körper arbeiten. Für mich gehört es aber auch zum Prozess des Erwachsenwerdens, dass man versteht, dass ein geiler Körper auch nur ein i-Tüpfelchen ist. Wie viele Menschen haben ganz andere, vor allem gesundheitliche Einschränkungen und Probleme, die im Umfeld gar nicht unbedingt bekannt sind. Aber auch ich bin von diesem Schönheitsdrang verblendet . Bei mir steht z.B. eine Augen OP an, obwohl ich nur ein gutes Auge habe. Bin da also nicht völlig schuldfrei und unterliege auch den gesellschaftlichen Zwängen .

Bench 75kg 3x5 (verdammt easy Oo) Rudern an der Maschone 52kgx9 59kgx5 66kg 2x5 Triceps Pushdowns +15kg 5/5/7/6 Bizeps 22,5x5 20x7 17,5x9 Außenrotation 30kg 12/12/8 Gleich geht´s zum Doc. Bin mir ziemlich sicher, dass es die Patellasehne ist; habe da mit ein paar Fussballern mal drüber gesprochen.

http://www.stern.de/familie/leben/filmprojekt-embrace-frauenkoerper-dick-weich-aber-gar-nicht-abstossend-2112040.html#utm_source=facebook-fanpage&utm_medium=link&utm_campaign=21052014-2100

MP 52,5gx4 51kg 4/4 Klimmzüge +10kg 7/6/3 0kg 2 Sätze à ca. 6-8 Facepulls 3 Scheiben (Gewicht unbekannt) 15x3 Bauch MP will ich erst nochmal die 51 packen. Ab wann macht es Sinn sich solche Knieunterstützer zuzulegen? Für´s Kruezheben.

Ich schick dir mal das Video von den 145kg per pm. Werde morgen definitiv aussetzen. Meine Eigendiagnose würde lauten, dass irgendein Band gereizt/entzündet ist. Evtl. die Patellasehne oder so. Hoffe das passt bis Montag dann wieder.

Bench 73,5kg 3x5 T-Bar Row 75kg 5/3/3 (glaube die Hantel hinten drauf hat sich doch bemerkbar gemacht. Letztes Mal war es nur ein Fuß) Bizeps 22,5kgx5 17,5kg 8/7 Trizeps Pushdowns +10kg 12/11/9 Außenrotation 30x10 25 10/8 Die schlechte Nachricht ist, dass ich immer noch ein leichtes Stechen im Knie verspüre. Im Alltag fast gar nicht, aber am Wochenende beim Darten (seriously :D) und jetzt nach dem T-Bar Rudern. Bin mir nicht sicher, ob ich überhaupt Heben soll am Mittwoch, ob mit verringertem Gewicht oder regulär. So ein scheiß! Habe kein Bock ähnlich wie beim Beugen auf ewig Probleme zu bekommen. Ist doch meine Lieblingsübung

MP 51kg 3x5 DL 147,5kg 1x5 Klimmzüge 10/6/4/6 Curls 18x7 Außenrotation 36kg 3x5 Curls 18x8 Habe erstmals leichte Schmerzen im linken Knie (innen). Ich muss sagen bei dem schweren Gewicht fühlt es sich bei manchen Wiederholungen auch immer so an als könnte es in meinem Knie irgendetwas übel zerschießen. Sind Knieprobleme normal? ;) 145kg hatte ich gefilmt und sah gut aus. Bin mir nicht so sicher, ob es heute 100% okay war und werde mich bei den 150kg wieder filmen und Heimdallr schicken.

Bench 72,5kg 3x5 T-Bar 75kg 3x5 Triceps Pushdowns +10 9/10/9 Außenrotation 25 14/10 20x11 Biceps Curls 22,5kgx5 17,5kg 8/6 2min Bauch Endlich wieder auf einer normalen Bank. Schulter war okay. Wobei leichter Schmerz/Unsicherheit immer noch da ist. Mal schauen, ob ich auf 73,5 oder 75kg steigere. T-Bar war auch so sauber wie noch nie :). Triceps Pushdowns sind dort an so einem Uralt-Seil. Ist im Vergleich zu einem regulären Gym eine Katastrophe, aber was soll´s :).

DL 145kg 1x5 MP 50kg 3x5 (war knapp) Klimmzüge +10kg 6+2 / 5+1 / 3+2 Facepulls 36kg 15/15

Geisteswissenschaftlerin und 8 Jahre studiert. Aha! Ich habe ein Bild vor Augen

Kurzhantel Bankdrücken 30kgx5 32kg --> Fail :D Langhantel Bankdrücken 70kg 70kg 5/5/5/2 T Bar 72,5kg 3x5 Außenroation 5kg 3x12 Triceps Pushdowns 43kg 10/8/8 Bizeps 22kgx6 20kgx6 18kgx6 Ich habe früher, bevor ich vernünftig trainiert habe schon öfters Kurzhantelbankdrücken gemacht, aber heute die Aktion war echt peinlich. 30kg ging ganz gut und Trainingspartner meinte direkt ich solle mehr machen. Naja bei 32kg war die rechte Hantel direkt seitlich nicht mehr zu halten für mich und das Teil knallt mir schön auf Hals und Kiefer. Habe aber glaube ich wirklich Glück gehabt, dass nichts weiter passiert ist. War nur kurz etwas benommen :D. Da habe ich jetzt erstmal ein Trauma. Normales Benchen ging dann schmerzfrei. Bis auf den 4. Satz wo bei der 2. Wdh. der Schmerz schlagartig wieder da war.

Ganz ehrlich. Ich würde kein rein zielorientiertes Game in der Schule fahren. Bringt dir mehr Probleme als es Vorteile bringt. Man könnte das noch ewig ausführen, aber die Kurzversion ist, dass es die 2-3, lass es 5 HBs sein, nicht wert sind. Man kann heraus hören, dass du in einem kleineren Ort lebst? Nach dem Abi raus in die Welt dann sind deine Optionen viel größer!

Okay. Also ich kann dir nur etwas zum Lehramtsstudium sagen. Reine Pädagogik ist dann ja doch nochmal etwas anderes. Mach aufjedenfall ein Praktikum vorher. Ich selber habe während dem Studium auch Phasen gehabt in denen ich mir nicht sicher war, ob mich der Job später wirklich ausfüllt. Und ehrlich gesagt, weiß ich das heute auch noch nicht (Das liegt aber vor allem daran, dass ich sehr ehrgeizig bin und mit dem Status "Lehrer" ggf. unzufrieden sein könnte). Im Studium kommt die Praxis einfach viiiel zu kurz. Mach lieber jetzt nochmal ein intensives Praktikum in dem du nicht nur hospitierst, bevor du 4,5 Jahre das Falsche studierst. Und hinterfrage dich, ob du dir das wirklich 40 Jahre vorstellen kannst. Außerdem ist eine Vielzahl meiner Kommilitonen/Innen für den Beruf ungeeignet. Sorry aber unsichere Persönlichkeiten ohne dominantes Auftreten werden mMn später vor den Klassen einfach untergehen. Wenn ich diese Sozialnerds bei Referaten sehe.... Was meinst du mit Theorie? Zur Vorbereitung auf das Studium? Brauchst du nicht. Brauchst du im Prinzip für kein Studium. Je nach Fächern ist das Studium aber für jeden machbar. Über die Vollpfosten mit wenig Grips, die das Studium aber packen, weil nicht stark genug selektiert wird, rege ich mich auch auf :D. Schwerer ist es da schon einen richtig guten Abschluss <1,5 zu machen, was man je nach Fachkombi aber ggf. anstreben sollte.

Richtig guter Post. Erkläre mir nur mal wo die DM Positionen absolut belegt sind? Sagst doch selber, dass es unsere Schwachstelle ist. - Bender, der auf internationaler Bühne dann doch eher Durchschnitt ist. - Khedira, von dem man nicht weiß, was man erwarten kann. - Kroos, der zugespitzt formuliert sowieso keine 6 spielen kann. - Schweinsteiger, der gesetzt ist. Kann Meyer nicht eigentlich die 6 Spielen, bzw. hat er das bei Schalke in dieser Saison ab und an gemacht?

Sorry, aber hier wird echt so viel Müll gequatscht. Wenn Jogi Gomez daheim lässt kommt das Argument. Nimmt er ihn mit haten alle anderen, dass er nur auf die Spieler setzt denen er schon jahrelang vertraut. Genau DAS wird ihm doch seit Jahren vorgeworfen. Und jetzt macht er es nicht und du hatest trotzdem? Klar kann man deine Gomez Argumentation nachvollziehen. Allerdings haben sich in den letzten Wochen so viele "Experte" aka ehemalige Profis zu dem Thema geäußert, dass ich einfach überzeugt bin, dass man ohne Spielpraxis und Fitness nicht mehr rechtzeitig fit wird. Verez hat es schon ganz gut auf den Punkt gebracht. Ich finde die Nominierungen größtenteils richtig gut! Einzige Ausnahme ist Zieler, aber hallo 3 Torwart wen juckt das? Von Goretzka halte ich auch nichts, aber der wird doch sowieso noch gekickt. Selbiges gilt hoffentlich für Jannsen. Man ich bin froh, dass Volland, Großkreutz, Weide und Durm dabei sind. Kruse kannst du zurzeit in der Pfeife rauchen. Prediction: Meyer wird btw sich durchsetzen und die Überraschung bei der WM ;). Spielt ne ganz starke Saison für sein zartes Alter und wird in 4 Jahren Stamm spielen. Und nein ich bin kein Schalker.

Schau mal im Video Bereich. Dort habe ich vor einiger Zeit ein Video von HonestSignalz gepostet. Gamed dort auf irgendeiner Lebensmittelmesse oder so.

@greed: Formuliert bitte nochmal kurz und prägnant was ich fragen soll. Muss aber Mal schauen, wann ich die familiäre Meute das nächste Mal sehe. Heute zum Glück ein super Training. Habe schlimmeres erwartet. Vor allem wegen der Schulterprobleme. MP 50kg 5/5/4 clooose! DL 142,5kg 1x5 relativ easy Klimmzüge +10kg 6+1/6+1/4+1 0kgx5 Facepulls 29kg 12/12/15 Überlege, ob ich das Brusttraining Freitag einmal aussetze, aber ich vermute Mal die Sturrheit wird siegen.