Polar Bear

Was ist von Wolverine Bentos zu halten? Sind ja vergleichsweise günstig. http://www.amazon.com/Wolverine-Mens-BENTO-Fashion-Boots/dp/B00CDJHTBY

Incline Bench 60kg 7/7/8 Flies 50kgx10 53kgx10 55kgx9 Rudern 65kg 3x7 Triceps Pushdowns 25kg 13/10/8 Bizeps 20kg 8/5 17,5x6 15x7 Seitheben 12,5kg 9/7/6 Außenrotation 3kg 13/10/9

Hi SalsaPro, ich fühle mich von deiner Beschreibung angesprochen. Zu mir: Ich bin 24 und ziehe Mitte Oktober nach Hannover. Hauptmotivation für den Umzug ist im Prinzip Pickup! :) Ich werde in Hannover an meiner Examensvorbereitung tüfteln, würde aber gerne so viel PU betreiben wie möglich. Bin relativ neu im Gameund wohne bisher noch in einer kleinen Studentenstadt. Es fällt mir daher schwer einzuschätzen wie oft ich rausgehen werde, aber sofern ich einen oder mehrere gute Wings finde, würde ich gerne mind. 4x die Woche anstreben. 1-2h Streetgame sollten sich abends doch immer einstreuen lassen. Bin auch für Clubgame offen, kann aber nicht absehen, wie ich meinen Lernrythmus anpassen kann, wenn ich mehrmals die Woche losziehen würde. Die Challenge würde mich in dem Zusammenhang natürlich auch reizen. Melde dich einfach mal bei mir. Gruß Polar Bear

Nach Roadtrip Wochenende ganz okay heute gewesen. Klimmzüge 10/7/6/5 OHP 22,5kg 7/5/5 Bauch Facepulls

Incline Bench 60kg 7/7/6 Flies n der Maschine 40kgx10 43x10 45x14 Rudern 65kg 8/7/7 Triceps Pushdowns 30kgx8 25x10/6 Seitheben 10kg 3x10 Außenrotation Physio abgeschlossen. Probleme weiterhin. Habe so ein paar Übungen auf einem Balance Pad, die ich weiterhin machen werden. Das könnte langfristig evtl. helfen.

Ich ziehe in knapp 3 Wochen nach Hannover, bin völlig neu in der Stadt und schließe mich daher Airwin an. Habe bereits zwei User bzgl. einer WhatsApp Gruppe angeschrieben, die mir jedoch nicht weiterhelfen konnten. Die Situation ist für mich leider recht unübersichtlich. Wäre super, wenn mich jemand aufklären kann, wen ich denn am besten kontaktiere. Oder ihr fügt mich einfach selber direkt hinzu (meine Nummer schicke ich dann per pm). Achja, ich bin 24, ein ziemlich umgänglicher Typ, relativ neu im Game und hochmotiviert. Ich werde mich in den kommenden Monaten auf mein 1. Staatsexamen vorbereiten, sollte dabei aber doch genügend Zeit haben mehrfach die Woche rauszugehen. Hierzu suche ich Leute :). Schreibt mich also gerne an.

Incline Bench 57kg 3x7 Flies am Kabelzug 60kg 10/8 an der Maschine 40kgx9 Rudern 65kg 8/6/5 Triceps Pushdowns 30kg Bizeps: irgendwas schwaches Außenrotation Klimmzüge 9/7/6/5 OHP 22,5kgx6/5/5 Bauch Facepulls 50kg 14/14/12 Flies am Kabelzug gehen irgendwie nicht mehr. Habe Schmerzen beim hervorbringen des Gewichtes. Gefühlt ist die Sehne in der Ellenbeuge hin zum Unterarm gereizt oder so. Werde ich erstmal nicht mehr machen. Dummerweise habe ich auch verplant, dass die Stangen im Studio nur 17,5kg wiegen. Nehme an, die letzten 2-3 Trainings habe ich das auch falsch gemacht. Naja dann nochmal 58,5kg beim nächsten Mal. Schulter merke ich übrigens konstant. Auch bei Klimmzügen. Kein richtiger Schmerz, aber fühlt sich nicht so toll an. Das bleibt wohl für immer.

http://de.allsaints.com/men/t-shirts/allsaints-tonic-scoop/?colour=437&category=815 Sind die Dinger hier ihren Preis wert? Habe die Marke kürzlich empfohlen bekommen. Für meine Verhältnisse aber vieles zu teuer.

Incline Bench 60kg 7/7/6 Flies am Kabelzug 60kg 10/8 Irgendwie aber Schmerzen beim in die Position ziehen der Griffe Rudern 65kg 8/6/5 Trizeps Pushdowns 25kg 14/10/9 Bizeps 22,5x5 20,5 17,5x7 Seitheben 10kg 10/10/9 Außenrotation 3kg Klimmzüge 11/7/6/5 OHP 20kg 3x7 Bauch Facepulls 45kg 3x14

Klimmzüge 10 x x x (keine Ahnung mehr) OHP 20kg 6/6/6 Bauch Facepulls Incline Bench 60kg 7/6/6 Flies am Kabelzug 60kg 10/6 55x6 Rudern 60kg 3x8 Trizeps Pushdowns 25kg 10/9/8 Bizeps 20kg Seitheben 10kg Außenrotation Heute: Lediglich Klimmzüge 10/6/6/6/6 Bauch Physio geht voran. Schulter zwickt überall ein bischen. Keine totalen Schmerzen, aber fühlt sich nicht total belastbar an.

Klimmzüge 10/6/5/4 OHP 20kg 7/6/5 Bauch Facepulls 40kg 3x14 Incline Bench 58,5kg 3x7 Flies am Kabelzug 60kg 10/8/6 Rudern 60kg 3x8 Trizeps Pushdowns 25kg 11/9/8 Bizeps 22,5kgx5 20kgx6 17,5kgx7 Seitheben 10kg 10/10/8 Außenrotation

Incline Bench 57,5kg 3x7 Flies am Kabelzug 55kg 10/10/8 Rudern 60kg 3x8, eher unsauber Trizeps Oushdowns 25kg 11/8 20kgx12 Bizeps 20kg 8/7/5 Außenrotation mit 2,5kg --> muss ich mal anfangen zu zählen.

Hast du auch Knieprobleme? ;) Ja jede Sitzung geht nur 20 Minuten und jetzt beim ersten Mal habe ich halt ein wenig Stabilisationsübungen auf so ener Matte gemacht. Denke das wird die nächsten Male ähnlich ablaufen. Letzten Freitag musste sie mir schonmal absagen^^. Samstag: Klimmzüge 9/6/6/5 oder so OHP 17,5kg 10/8/7 Bauch Facepulls 35kg 3x14

Klimmzüge 19/6/5/4/4 (weak!) OHP 20kgx6 17,5kg 2x7 Bauch Facepulls 35kg 3x14 Heute: Incline Bench 58,5kg 6/5/3 (3 verschiedene Spotter, 3 Mal Vollpfosten, weiß gar nicht wie ich den letzten Satz zählen soll, weil von Anfang an geholfen wurde und ich 6 reps gemacht habe^^) Flies am Kabelzug 55kg 10/8/8 Rudern 60kg 8/7/7 --> Bekomme dadurch aber stärkere Patella Probleme. Werde wohl wieder an eine andere Maschine. Bizeps 20kg 7/6 17,5kg 7 Außenrotation mit 2kg :) Gestern dann das erste Mal Physio. Erscheint mir nicht sonderlich vielversprechend :D.

Die letzten beiden Trainingstage: Klimmzüge 11/7/6 OHP 20kgx6 17,5kg 2x7 Bauch Facepulls Heute: Incline Bench 57,5kg 7/6/7 Flies am Kabelzug 50kg 10/8/7 Rudern 55kg 3x8 --> Bekomme dadurch aber stärkere Patella Probleme. Werde wohl wieder an eine andere Maschine. Facepulls Bizeps 20kg 8/4 17,5kg 5 Außenrotation

Fast 3 Wochen Pause. Verletzungsprobleme bestehen weiterhin. Vorgestern: Klimmzüge 11/6/4 OHP 17,5kg 3x7 Bauch Heute: Incline Bench 57,5kg 8/7/6 Flies am Kabelzug 45x10 50x10 Rudern 50kg 3x8 Facepulls 35kg 14/14/12 Bizeps Außenrotation

Fast 3 Wochen Pause. Verletzungsprobleme bestehen weiterhin. Vorgestern: Klimmzüge 11/6/4 OHP 17,5kg 3x7 Bauch Heute: Incline Bench 57,5kg 8/7/6 Flies am Kabelzug 45x10 50x10 Rudern 50kg 3x8 Facepulls 35kg 14/14/12 Bizeps Außenrotation

Ich kenne es von mir selber und von Bekannten, dass man vor dem Studiumbeginn ein bißchen Panik schiebt und sich versucht bestmöglich vorzubereiten. Im Endeffekt bringt es dann aber nicht wirklich was sich zich Bücher zu erarbeiten, weil sowieso sehr spezifischer Stoff im Studium dran kommt und man auch im Studium genug Zeit hat das was gelehrt wird zu verstehen, bzw. auswendig zu lernen. Schaden wird es aber dennoch nicht. Sei nur nicht so streng mit dir, wenn du dein Wochenpensum für ein Buch mal nicht schaffst und genieß die freie Zeit.

Alter: 24 Beruf: Student Angehender Lehrer 0€ Noch 6 Monate Studium vor mir. Dann 18 Monate Referendariat in denen man sich dem Vernehmen nach den Arsch aufreißen muss mit ca. 1200€/monatlich. Danach Einstieg mit 3600€/Monat. Würde irgendwie gerne mehr verdienen später, aber ich sehe da nicht mehr so viele Möglichkeiten. Vllt fliegt mir die Idee zum Selbstständigmachen nochmal zu.

Und das sagt uns was? Besser wenig approachen und nicht bumsen als viel approachen und wenig bumsen? Mensch wir sind hier in einem PU Forum. @TE - Körper optimiert? - Modisch bist du am Optimum? Wie sieht dein Game denn genau aus? Sticking Point Analyse schon öfter gemacht?

Sehe ich auch so. Du weißt ja, dass du gutes Attraction-Game hast, aber in Sachen Eskalation hast du definitiv Luft nach oben. Sie versucht dich doch verbal durchgängig in die Friendzone zu schieben. Du musst eindeutigere SOIs während dem Date machen und immer so weit eskalieren bis sie blockt. Allerspätestens bei der Verabschiedung hättest du sie einfach küssen sollen.

War ich heute morgen platt und hatte von der Schwüle Kopfschmerzen^^. Klimmzüge 10/6/5/4 OHP 20kg 7/5/6 17,5kgx5 Klimmzüge 1x5 Facepulls Bauch Außenroation Jetzt zwei Wochen Trainingspause, weil Mi. und Do. eine Augen OP bevorsteht.

Incline Bench 57,5kgx10 60kg 2x7 Flys 50kgx12 55kg 2x10 Rudern 50kg 4x8 Dips Bizeps 22,5, 20, 17,5 jeweils 1x6 Seitheben 12,5kg 8/5 10kgx10 Außenrotation

Klimmzüge 10/7/6/4/3 Kurzhantel OHP 20kg 7/6/5 Facepulls 30kg 3x17 Außenroation 2kg 2x20 Bauch

Tja Pech gehabt. Hier schon . Würde mir auch am liebsten non-stop Berichte anschauen, aber außer den ARD/ZDF Spezials gab´s bisher ja nicht viel. Morgen um 9 Uhr geht´s weiter.