Pensador89

Wenn du wissen willst, wo deine Schwachstellen liegen, musst du erst einmal Bilder mit aussagekräftigen Posen liefern.

Das ist kein seltsames Verhalten. Gewöhn dich besser dran. Du hast noch nicht mal eskaliert, sondern nur die Nummer mitgenommen. Eskalation im Club ist nichts wert. Die ist am nächsten Tag wieder vergessen. Entweder machst du nächstes Mal direkt mehr aus dem Set oder du gehst ohne Erwartungshaltung an die Nummer ran. Entweder sie zieht oder halt nicht. Deswegen: Alternativen! Wenn du aus der Situation raus irgendwie nur kurz Zeit hast beim Number Close und nicht mehr machen kannst oder willst, erhöhen zwei Dinge deine Chancen, dass sie zieht. Entweder bist du so ein geiler Typ, dass sie dich unbedingt treffen will (ich melde mich normal kaum jemals nach nem reinen NC, sondern warte ab ... Wobei warten auch der falsche Ausdruck ist. Bis sie sich meldet, existiert sie nicht mal in meinem Leben) oder du bringst trotz der kurzen Zeit was Persönliches ein. zB irgendein Insider, Spitzname, Thema das sie neugierig auf dich macht, etc... Und gleich ne Ansage machen, wann ihr telefoniert.

Das sollte in keinster Weise abwertend klingen. Ich hab mich nur an der Aussage gestört, dass am Arm kein Fett wäre, was schlichtweg falsch ist und aus Unwissenheit resultiert. Man kann nicht nur am Bauch abnehmen bei einer signifikanten Senkung des Körperfettanteils. Es ist toll, dass du an dir arbeitest und absolut verständlich, dass du dich oberkörperfrei möglichst gut verkaufen möchtest in den kommenden Tagen. Trotzdem muss man sich im Klaren darüber sein, dass der Arm auch dann dünner wird, wenn man so langsam abnimmt, dass die Muskelmasse gleich bleibt. Außer man baut gleichzeitig Muskulatur auf, was sehr schwierig ist und nur bedingt funktioniert. Die schlechte Nachricht: Es bleibt wenig übrig. Die gute Nachricht: Ab einer gewissen Muskulatur sieht weniger trotzdem nach mehr aus. Hier ist die Muskeltiefe mit entscheidend.

Vielleicht wabbeln deine Arme nicht so wie dein Bauch, weil da einfach weniger Fett eingelagert wird, aber ein Arm mit wenig Fett weist eine Muskelteilung auf. Davon ist nichts zu sehen. Definierte Arme haben Streifen ;)

http://www.pickupforum.de/topic/17421-shock-and-awe-von-ciaran/ http://www.pickupforum.de/user/126081-berliner-banger/ Lies dir Mal "Shock and Awe" durch. Das könnte eine Art von Game sein, die für dich funktioniert. Ansonsten mal ein paar Banger Reports durchsehen, damit du ein besseres Gefühl bekommst, was man machen kann und was besser nicht - sowie welche Konsequenzen es geben kann.

sollte ihre Lippen besser pflegen

300 g Thunfisch, 300 g Brokkoli Hab noch Hunger Bin gerade mit ziemlich knapp bemessenen Erhaltungskalorien am Bridgen. Momentan wegen Cortisol, etc nicht so viel trainieren und dann auch nicht so viel essen. 4er Split mit verhältnismäßig niedrigem Volumen + 1 Tag Schwachstellen

In größeren Gruppen dürfen und sollen auch gerne weibliche Freunde dabei sein. Alleine seh ich keine Aktivitäten, für die sich ein männlicher Freund oder eine Frau, mit der ich auch intim bin, nicht besser eignen würde. Im Folgenden bringe ich ein paar Beispiele, um meine These zu untermauern. Trainingspartner: Hier eignet sich am besten jemand mit einer sehr ähnlichen Physis. Man verwendet ähnliche Gewichte, läuft ein ähnliches Tempo, etc. Man kann sich gegenseitig pushen und spart viel Zeit. Ein weiblicher Trainingspartner kann das nicht leisten. Kino: Auch relativ eindeutig. Ein männlicher Kumpel steht auf die selbe Action und es gibt keine Diskussionen über den Film. Man lacht über die gleichen Sachen, usw. Party: Mädels feiern meistens mit ihren Freundinnen und die brauchen keine weitere Freundin, sondern wollen auch einen Mann - und das ist in dem Fall mein Kumpel. Außerdem ist der Kumpel mein Backup, wenn es mal hart auf hart kommt. Sportveranstaltungen: Selbst in einer Beziehung gehe ich da wahrscheinlicher mit meinem besten Kumpel hin, weil der mehr vom Sport versteht, zusammen grölen und brüllen mehr Spass macht, er nicht eifersüchtig ist wegen Cheerleadern oder Stripperinnen, etc.. Dies sind nur Beispiele und stellt keine abschließende Aufzählung dar. Ein Großteil der anderen Aktivitäten macht man aber besser in einer Gruppe und kaum zu zweit (Grillpartys, Radtouren, Klettergarten, Wasserski, etc...) oder eben mit einer Partnerin (Brunch, Theater, Kochen, ... ). Fazit: Entweder ein Mann eignet sich einfach besser, es ist eine Gruppenaktivität oder es ist eine Aktivität, bei der man üblicherweise auch Zärtlichkeiten austauscht. Warum sollte ich Zeit mit einer Frau alleine verbringen, wenn es Frauen gibt, mit denen es genauso viel Spass macht und die mir danach oder während dessen noch einen blasen?

@LAH: Bei Redweiler merke ich leider gar nichts. Den Anderen hab ich noch nicht ausprobiert.

Hör auf zu jammern. Geheimratsecken können auch männlich sein. Siehe Jason Statham. Kommt natürlich auch auf deine Kopfform, etc an, aber oftmals kommt es glaub ich geiler, wenn du es einfach kurz oder komplett abrasierst als oben länger zu lassen und den Rest so traurig zu verteilen... Ich werde dieses Jahr 26 und habe kein Problem mit meinem Alter. Könnte auch 30 sein. Werde ich auch in vier Jahren. Wo liegt das Problem? Es kommt nicht drauf an, dass du alterst, sondern wie du alterst! Ein Mann reift wie ein guter Wein! Nutze die Zeit, um jedes Jahr ein bisschen geiler zu werden als im Jahr davor! Finde 25 bis 35 ist bei Männern eh das beste Alter. Was ist das denn für ein Limiting Belief? Wenn du auf 180 große Models stehst, wirst du dir vielleicht schwerer tun, aber dafür musst du immer Gas geben, auch wenn du 195 bist.. und dann ist man eigentlich von den Proportionen meist schon wieder nicht so geil. Je größer du bist, desto mehr musst du arbeiten und essen, um Masse drauf zu packen und desto mehr Masse brauchst du auch, damit es von den Proportionen geil aussieht. Ich bin 188 und hätte überhaupt kein Problem damit, wenn ich auch nur 180 wäre. Das ist mir so dermaßen egal. Hätte halt bei manchen Lifts wieder bessere Hebel, etc.. wenn ich kleiner wäre. Und ich stehe eh auf Frauen um die 165. Alles was über die 172 geht, muss sich schon krass ins Zeug legen, um bei mir Interesse zu erzeugen und dauerhaft würde ich sie auch nicht behalten... Komisch nur, dass in meinem Bekanntenkreis männliche (Fitness)Models sind, die alle kleiner sind als ich. Und jeder davon kann sich Frauen aussuchen - ohne 190 zu sein...

Okay, dann hast du ein krasses Pensum. Respekt! Viel trinken!!! OG wär mir persönlich zu doof. Ich mag ja Überraschungen. Aber halt keine Negativen

Du denkst immer noch von dir selbst in der Provider Rolle. Dass du etwas anbieten müsstest. Klar kannst du auch damit kurzfristig Erfolge erzielen, aber sobald das wegfällt, bist du wieder ganz unten. Wer mit Geld um sich wirft und geile Partys veranstaltet, wird nicht allein sein, so lange die Partys andauern. Sobald aber dein Geld oder was auch immer weg ist, verschwinden auch diese Menschen wieder aus deinem Leben. Das ist Alles zu kurz und zu oberflächlich gedacht. Ich zitiere mich mal selbst aus einer PM von neulich, weil das auch auf dich anwendbar ist, damit du ein besseres Verständnis erlangst, wo du momentan stehst. Beschäftige dich erstmal ein paar Minuten mit den Werten, die dir in deinem Leben wichtig sind, bevor du weiter liest: Das Gesamtbild was sich für mich abzeichnet ist trotzdem relativ deutlich. Du hast dein Leben noch nicht unter Kontrolle. Ich erkläre es mal so. Menschen haben verschiedene Bedürfnisse. Nur wenn die vorherigen Stufen erfüllt sind, können wir uns auf die nächste Stufe konzentrieren und da Energie reinstecken. Zuerst kommen grundlegende Bedürfnisse wie Nahrung, Wasser, Schlaf. Diese sind essentiell, um zu überleben. Wenn diese Bedürfnisse bedroht sind, gehts nichts Anderes. Hiervon betroffen sind zB Menschen in Dritte Welt Ländern. Als nächstes kommt das Bedürfnis nach Sicherheit. Du willst ein Heim, das auch noch steht, wenn du nach Hause kommst. Du willst sicher sein, dass dir niemand nach deinem Eigentum oder deinem Leben trachtet. Du willst ein geregeltes Leben führen und so viel Geld zum Leben haben, das deine Grundbedürfnisse erfüllt sind und du nicht am Hungertuch nagen musst. Hiervon betroffen sind zB Menschen in Kriegsregionen. Danach kommen wir zu den sozialen Beziehungen. Deine Familie, Freundeskreis, ganz schlicht dein Platz in der Welt. Dein Umfeld, dein soziales Gefüge. Bist du da geborgen? Hast du Freunde, auf die du dich absolut blind verlassen kannst? Die deine Interessen teilen, etc.. Bist du ein anerkanntes Mitglied deiner Gemeinschaft? Anschließend kommen die Ich-Bedürfnisse. Deine Hobbys, persönliche Ziele, Luxus, beruflicher Erfolg, etc.. Die Ich-Bedürfnisse hängen weitestgehend davon ab, welche Werte dir wichtig sind. Um diese Ich-Bedürfnisse kannst du dich erst kümmern, wenn du Alles andere vorher auf der Reihe hast. Ein Ich-Bedürfnis von dir könnte zB Pick Up sein. Mehr Erfolg bei Frauen - aus welchen Gründen auch immer. Jetzt komme ich aber zu meinem wichtigsten Punkt. Hast du die Ich-Bedürfnisse ebenfalls im Griff und führst ein zufriedenes glückliches Leben, kommst du an den Punkt an dem du dich wirklich mit dir selbst beschäftigen kannst. Um zu erkennen, wer du wirklich bist. Dich selbst zu verwirklichen. Wenn du hier stehst (schätzungsweise 2% der Weltbevölkerung kommen an diesen Punkt), wirst du in dir selbst ruhen. Nach PU Begriffen kann dich nichts aus deinem Frame kicken. Du bist zwar trotzdem ein Mensch mit Problemen und Schwächen, aber du weißt wie du damit umgehen kannst. Du kannst auch nachdem du dich ausführlich mit diesem Problem befasst hast, hinterfragen, ob es überhaupt so ein Problem darstellt und warum? Oder ob du dich damit arrangieren kannst und es annimmst? Frauen können solche Männer erkennen und finden sie auch sehr anziehend. Du solltest danach streben, dich selbst zu vervollkommnen. Frauen werden von alleine kommen. Noch eine Sache zu deinem momentanen Trainingszustand: Du kannst dich immer weiter verbessern. Das Training ist kein Sprint, bei dem du schnell ans Ziel kommst, sondern ein Marathon. Beständigkeit zahlt sich aus. Wenn du jetzt dran bleibst und dich rein hängst, hast du in zwei Jahren eine richtig krasse Figur. Wie alt bist du dann? Zweiundzwanzig? Das ist noch verdammt jung! In zwei Jahren wirst du ganz andere Frauen bekommen als jetzt. Ich glaube nicht, dass du vor hattest, mit 21 bereits verheiratet zu sein... Übrigens führen viele Wege nach Rom. Momentan suchst du Anschluss an einen Social Circle, bzw. willst dir deinen Eigenen aufbauen, weil du mehr Kontakte zu Frauen willst. Das ist aber der umständlichere Weg. Wie wäre es, wenn du einfach mal an den Wochenenden oder wenn du nicht früh in der Uni sein musst, mit Nightgame startest. Hier lassen sich in meinen Augen mit am leichtesten schnelle Erfolge erzielen. Das Selbstbewusstsein, das du daraus ziehst, wird sich auch in deinen Alltag übertragen, weil du erkennst, dass es keine Zauberei ist. Lies doch einfach mal etwas zu dem Thema. Aus meinem Field Report zB kannst du bestimmt auch etwas mitnehmen (mehrere in einem Topic).

Ja! Biete Leuten value ;) Value kommt durch die Persönlichkeit, nicht durch Aktionen. - organisier Fahrten, Treffen, Grillen Es sind nicht die Typen cool, die irgendeine Feier organisieren. Die Mädels schleppt dort nämlich der Typ ab, der verschwitzt und aufgepumpt zu spät vom Sport kommt und nicht derjenige, der Logistik anbietet. - such dir coole Hobbies (Bogenschießen, Tauchen, Klavierspielen, ...) Diese Hobbys sind leider nicht cool, sondern für Sonderlinge. Wenn er schon sein Leben lang Musik macht und das drauf hat, ist das was anderes als jetzt mal eben Klavier zu lernen. Bogenschießen ist richtig lahm und Tauchen kann man mit der Freundin im Urlaub. Blöd nur, dass er keine Freundin hat und nicht in Urlaub fährt. - quatsch Menschen an Das tut er doch schon, bloß kommt da nicht so richtig Schwung bei ihm auf. - hier im Forum gibts Bereiche wo du andere Leute aus deiner Gegend treffen kannst (mehrfach fieldtestet) und die PUs sind (überwiegend) sehr nette Menschen Ich habe noch an keinen solchen PU Treffen teilgenommen und habe das auch nicht vor, aber was mir zugetragen wurde, stoßen da Not und Elend aufeinander. Klar kann jemand Gutes dabei sein, der ihn an die Hand nimmt, aber das ist in der von ihm beschriebenen Kleinstadt eher unwahrscheinlich. - melde dich bei Facebook bei der Gruppe "Neu in (Die Stadt in der du wohnst)" an - organisier was für deine Uni - z. B. mach einen Vortrag über etwas das dich interessiert Es gibt Studenten, die in die Uni gehen? -> zu 99.99% laufen dir da auch Frauen über den Weg. Das tun sie jetzt auch schon, aber er ist das fünfte Rad am Wagen. Der Ansatz von Thalim ist schon mal nicht so verkehrt. Aber jetzt mein Ansatz. Dir macht Sport bereits Spass und momentan bist du einfach langweilig? Du hast dich bereits erfolgreich von deinem Computer getrennt und benutzt ihn zu 90% für die Uni? Gut. Nächster Schritt: Hier sollte jetzt ein cooles Meme stehen... Because being the person who works out all the time is the best stereotype to be. *insert rnd fitness model* Allerdings hab ich keine Zeit das zu suchen, weil ich zum Sport muss Wenn du dir ein Ziel setzt und hart dafür arbeitest, dieses umzusetzen, werden die Ergebnisse (dein Körper!, bloß keine Pute mit Reis in der Vorlesung auspacken, um zu zeigen wie Hardcore du bist...) auch von deiner Umgebung positiv wahrgenommen. Abgesehen davon, dass Frauen aufgrund ihrer Urinstinkte auf einen gestählten Körperbau abfahren, werden sie auch automatisch Eigenschaften wie Zielstrebigkeit, Disziplin, Willenskraft, Stärke, etc. ableiten. Das pushed deinen Value. Dein Freundeskreis wird auch automatisch größer (nicht nur im Gym), da viele Typen plötzlich dein Kumpel sein wollen und jetzt hast du die Auswahl und siehst, wer in dein Leben passt. Und wenn alle Menschen scheiße sind... 200 Pounds are always 200 Pounds. The Iron never lies to you.

Du bist ihre beste Freundin. Investier deine Zeit besser anderweitig. Schnell!!!

legt Wert auf gut trainierte Unterarme

Warum approached du die auch oder bist du >HG5? Schätze die war einfach mit der Situation überfordert.

Vorfuß: Alles was schnell gelaufen wird. 95% meiner Laufeinheiten absolviere ich so. Bis etwa Strecken von 10 km geht das ganz gut. Mittelfuß: Für mich lange Distanzen. Halbmarathon, etc. Fersenlauf: Mach ich nie. Hab ich noch nie gemacht. Kann sein, dass irgendwelche Menschen so laufen. Ich nicht.

War heute 14,2 km in 57:21 min joggen. War ganz angenehm. Nicht mehr so heiß am Abend und es ging leichter Wind. Trotzem nicht richtig abschalten können :(( Laufschule halte ich für extrem wichtig. Sollte man nach dem Aufwärmen immer mit einbauen. Okay, ich bin auch oft faul, aber zumindest mach ich es vorm Sprinttraining und ich hab den Scheiß auch lang genug gemacht, dass die Technik okay ist, aber das ist trotzdem für jeden Läufer wirklich so wertvoll. Eure Geschwindigkeit wird beser bei gleicher Anstrengung. Edit: Übrigens sollte man auf dem Vorfuß aufsetzen und über den ganzen Fuß abrollen. Nie zuerst mit der Ferse. Kriege schon Schmerzen, wenn ich daran denke... Ab nem gewissen Tempo laufe ich aber automatisch nur noch Vorfuß. Auch wenn man müde ist, ist es wichtig, weiter die Knie hoch und den Schritt lang (aber nicht zuu lang) zu ziehen - sonst bricht man ein. Gerade wenn die Kraft nachlässt, konzentriere ich mich auf eine möglichst gute Technik.

Secret90 ich kann deine Probleme leider auch überhaupt nicht nachvollziehen. Sehr viele Frauen sind glücklich damit, dass jemand ihnen einfach nur unkompliziert Spass anbietet. Es ist ein großer Denkfehler, dass Frauen in der Hinsicht anders wären als wir Männer. So lange du kein Tam Tam da herum machst und sie weiß, dass du diskret bist und ein guter Ficker, wird sie diese Möglichkeit sehr gerne annehmen. Als ich das noch nicht begriffen hatte, bin ich oft gegen eine Wand gelaufen. Attraction durch die Decke, separiert, eskaliert, vor dem Sex gestoppt und dann wollten die nichts mehr von mir hören. Wollten sich nicht treffen. Die hätten einfach Sex gewollt und ich hab es ihnen nicht gegeben, weil ich dachte, dass man sich erst kennen lernen muss, etc.. Mein Auftreten und mein Frame haben nicht zu meiner Einstellung gepasst und ich hatte den LB, dass Frauen sich erst beschnuppern wollen... Es ist aber meist umgekehrt. Wenn die Nacht gut war und du danach kein Stress machst, melden sie sich gerne wieder und dann kann sich auch was draus entwickeln. Dass bei mir aus solchen Geschichten dann aber eher selten ne LTR wird, hat wieder andere Gründe - und auch die liegen bei mir. Es gibt viele Frauen, die einfach gerne Single sind und auch mal ihren Spass haben. Nicht nur Frauen, die sonst keinen abkriegen oder gerade einen Notnagel brauchen. Überdenke mal dein Weltbild. Vll auch mal gamen, bevor es ans "Reste" ficken geht um halb 5...

Ja, die 10 g wiege ich auch nicht genau ab.. Ist halt so ein kleinerer Scoop. Brauche im Monat so gut zwei Packungen. Je nach Produkt sind das vll ~80 Euro. Für Whey, etc. zahle ich aber selten was. Davon gehen auch 2-3 Kilo im Monat weg. Wenn mir jetzt jemand kommt... bla bla zu viel Eiweiß. Ich mache alle vier Wochen ein großes Blutbild und habe Top Werte. Und nein.. ich ernähre mich ausgewogen, nicht bloß von Shakes. Setze eben auch entsprechend viel Energie den Tag über um.

doppelpostende Profistalkerin in Strapse

BCAAs morgens, sowie vor/nach/während dem Training. Ebenso wie Glutamin. Das reicht aber morgens und vor dem Training. Trinke aber auch so den Tag über meist Wasser mit BCAAs, Vitamin/Mineral-Drinks - einfach für den Geschmack. Cocktailglas, Zitronenscheibe, Eiswürfel und ab in den Garten auf die Liege. Regenerieren nicht vergessen ;) Edit: Mengenangabe ganz vergessen: Nehme immer 10 g.

arbeitet gern an seinen Sticking Points schützt seinen Kopf im Sommer mit einem Hut trägt Bart

Bin kein Profi was das Abnehmen betrifft, weil es mir nicht sonderlich schwer fällt, einen einstelligen Körperfettanteil zu halten. So lange du weiter abnimmst oder dein Gewicht bei verbesserter Körperkomposition stagniert, würde ich nichts am System ändern. Irgendwann wirst du zwar wahrscheinlich an einen Punkt kommen, an dem du nicht weiter abnimmst, weil dein Stoffwechsel richtig runtergefahren ist. Dann musst du was umstellen. zB auf Carbcycling. Das könnte für dich so aussehen, dass du an zwei Tagen in der Woche mehr Kcal zuführst als an den üblichen Tagen. Einmal sehr viele Carbs (Stichwort Cheatmeal), dabei gleichbleibend viel Protein und Fett. Am anderen Tag zugunsten von Carbs die Fette ein wenig runter und das Protein beibehalten. Am ersten Tag wesentlich mehr Kcal insgesamt. Am zweiten Tag nur ein geringerer Überschuss, aber trotzdem fährt dein Stoffwechsel wieder hoch aufgrund der Carbs und du verbrennst an den übrigen Tagen wieder mehr und hast auch mehr Power im Training.